അതിനാൽ നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ ഒരു വിഷമകരമായ ഘട്ടത്തിലെത്തി, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും.
നമ്മളെല്ലാവരും ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ഇതിലൂടെ കടന്നുപോയി, നിങ്ങൾക്കും ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയും.
ഇപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ വളരെ ശോചനീയമായി കാണപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പരിഹരിക്കാനാകാത്തവിധം നശിപ്പിച്ചതായി തോന്നുകയും നിങ്ങൾ താഴേക്കിറങ്ങുകയും ചെയ്യും.
തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വളരെ മോശമായ അവസ്ഥയിലായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ശ്വസിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഈ ലേഖനം വായിക്കുന്നുണ്ടെന്നും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും രക്ഷിക്കാനാകും.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ‘നശിപ്പിച്ച’ ശേഷം അത് നന്നാക്കാനും പുനർനിർമ്മിക്കാനും, ഞങ്ങളുടെ ചില ഉപദേശങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക.
1. ഒരു നന്ദി ലിസ്റ്റ് എഴുതുക.
ഒരിക്കൽ, ഞാൻ ഒരു ട്രെയിൻ ക്രോസ് കണ്ട്രിയിൽ പോകുമ്പോൾ, ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടിയ വളരെ ബുദ്ധിമാനായ ഒരു അപരിചിതൻ എന്നോട് പറഞ്ഞു: “നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഉള്ളതിനോട് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക, കാരണം എല്ലാം എപ്പോഴും മോശമാകും.”
ഞാൻ ഇപ്പോൾ വളരെ ഭയാനകമായ ഒരു കാലഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോവുകയായിരുന്നു, അവന്റെ വാക്കുകൾ എന്നെത്തന്നെ വീണ്ടും കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിച്ചു.
ഇപ്പോൾ തെറ്റായി സംഭവിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം, അതിനാൽ നമുക്ക് കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റി ഒരു നിമിഷം നല്ലതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം.
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കേണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും എഴുതുക. ജോലിചെയ്യുന്ന പേന, അലമാരയിലെ ഒരു പെട്ടി ചായ, വാത്സല്യമുള്ള വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഇതുവരെയും നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കാത്ത ഒരു പ്ലാന്റ് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.
നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പോസിറ്റീവിലേക്ക് മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ഓരോ കാര്യങ്ങളും എഴുതുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങൾ warm ഷ്മള സോക്സ് ധരിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ .ഷ്മളമായിരിക്കുന്നിടത്തോളം അവ പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിൽ കാര്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ പേന പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ? കൊള്ളാം, അതും എഴുതുക.
പോസിറ്റിവിറ്റിയുടെ ഈ ചെറിയ ചെറിയ ശകലങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ പോകുന്നു എന്നതിന്റെ പുതിയ അടിസ്ഥാന ചട്ടക്കൂട് നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ 13 കാരണങ്ങൾ
2. ബന്ധങ്ങളൊന്നുമില്ല = മാറ്റാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
ആളുകൾ തങ്ങളുടെ ജീവിതം ‘നശിപ്പിച്ചു’ എന്ന് തോന്നുമ്പോൾ ആളുകൾ ഏറ്റവും പരിഭ്രാന്തരാകുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് അവർ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ പോകുന്ന എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും.
ഉദാഹരണത്തിന്, വഞ്ചനയിൽ അകപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് പെട്ടെന്ന് വിവാഹമോചനത്തിനുള്ള സാധ്യത, വീട് നഷ്ടപ്പെടുക, കുട്ടികളുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ വലിയ മാറ്റം വരുത്തുക എന്നിവ നേരിടേണ്ടിവരും.
എന്നാൽ ആ മാറ്റങ്ങൾ ഒരു മോശം കാര്യമായിരിക്കണമെന്നില്ല.
ഒരു നിമിഷം ചിന്തിക്കുക. ഇപ്പോൾ ഇത് പോലെ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും, ഇത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ സമയവും പൂർണ്ണമായ മാറ്റത്തിനുള്ള അവസരവുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചങ്ങലകളില്ലാത്തപ്പോൾ, ദിശ പൂർണ്ണമായും മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ഇതുവരെ പ്രവർത്തിച്ചതെല്ലാം തകർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിർമ്മിച്ചതോ ശേഖരിച്ചതോ എല്ലാം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധവുമില്ല. എന്തിനും.
ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട്.
ഈ മുഴുവൻ സാഹചര്യവും തീർത്തും ഭയങ്കരമായി തോന്നാം, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഇത് വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇത് അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് ഒരു അനുഗ്രഹമായിരിക്കും.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ഒരു ശൂന്യമായ സ്ലേറ്റിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലോകത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ പുന -ക്രമീകരണം നിങ്ങളുടെ പിടിയിലായിരിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടാൻ ഒന്നുമില്ല. അതുവഴി, തീയും ധൈര്യവും നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലൂടെ ഒഴുകുന്നതിലൂടെ, അവിശ്വസനീയമായ കാര്യങ്ങൾ വളരെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കാൻ കഴിയും.
3. സ്വയം ചോദിക്കുക: നിങ്ങൾ ആരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു?
നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഒരു മഹത്തായ ശക്തിയുണ്ടെന്ന് ദയവായി അറിയുക. സ്വയം പുന ate സൃഷ്‌ടിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലും ആത്മാവിലും ഉള്ളത്.
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനുള്ളിൽ ഒരു ആഗ്രഹവും അഭിനിവേശവും ഉണ്ടാകും. ഭയം മറികടക്കുന്നത് കാണാൻ എളുപ്പമല്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കാതിരിക്കാൻ നിരന്തരമായ ശ്രമം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവിടെ ചില പ്രധാനപ്പെട്ട സത്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വപ്നം കാണുന്നവരാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നവയാണ് ഇവ.
എന്നാൽ അകത്തേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് സൂക്ഷിക്കുക, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ദൃശ്യമാകുന്നതല്ല.
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ വിശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയോ നിറവേറ്റുകയോ ചെയ്യും) ആഴത്തിൽ വിശകലനം ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്തും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നും?
അവർ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? അവ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ “ചെയ്യണം” എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരോട് പിറുപിറുക്കുകയാണോ?
നിങ്ങൾക്ക് ഇവ വേണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്ന കാര്യങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ആവശ്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാതിരിക്കാൻ എല്ലാ ഒഴികഴിവുകളും കണ്ടെത്തണോ? ഇത് പൊതുവെ അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആത്മാർത്ഥത പുലർത്തുന്നില്ല എന്നാണ്.
നിങ്ങളുടെ പുതിയ ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് എഴുതുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ മാത്രം പിന്തുടരുക. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥത കാണിക്കും, അവ പിന്തുടരാൻ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ ശ്രമം നടത്തും.
4. ഈ മാറ്റങ്ങൾ ധൈര്യത്തോടും കൃപയോടും കൂടി സ്വീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
മിക്കപ്പോഴും, ആളുകൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുമ്പോൾ, അവരുടെ തൽക്ഷണ പ്രതികരണം അത് തിരികെ ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുക എന്നതാണ്, എന്നാൽ അവർ ശരിക്കും ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ സന്തോഷവതിയായിരുന്നോ?
നിങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്ന സാഹചര്യത്തെ (ങ്ങളെ) സംബന്ധിച്ച നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളും പ്രത്യാഘാതങ്ങളും എന്തായിരുന്നു?
ചില സമയങ്ങളിൽ, ഈ നിമിഷത്തിൽ അതിശയകരവും അനുയോജ്യവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നത്, അതാണ് ഞങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത്, പിന്നോക്കാവസ്ഥയിൽ അനുയോജ്യമായതിനേക്കാൾ കുറവായി മാറുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, സ്വീകാര്യത കേവലം സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നല്ല. ഇത് മറ്റേതൊരു മാനസിക പ്രക്രിയയാണ്.
രക്ഷപ്പെടുത്താനാകാത്തവിധം കഴിഞ്ഞ ജീവിതത്തിനായി നിങ്ങൾ വാഞ്‌ഛിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങളുടെ പുതിയ സാഹചര്യത്തിന്റെ പോസിറ്റീവുകളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് തിരികെ കൊണ്ടുവരണം.
ആ നന്ദിയുള്ള പട്ടിക വീണ്ടും സന്ദർശിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള നന്മയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിന് ആ കൃത്യമായ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ പുതിയൊരെണ്ണം ഉണ്ടാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പുതിയ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നന്നായി അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും, അതിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനേക്കാൾ അത് സ്വീകരിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നശിപ്പിച്ചുവെന്ന നിങ്ങളുടെ തോന്നൽ സാധുവല്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തലകീഴായി മാറിയപ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രവൃത്തികളിലൂടെ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള നിരവധി വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നത് ശരിയാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഈ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും അവയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും വേണം. അവ ബോട്ടിൽ ചെയ്യരുത്, അവ അപ്രത്യക്ഷമാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം അവ പിന്നീടുള്ള ഘട്ടത്തിൽ മാത്രമേ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയുള്ളൂ.
നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തിയ സാഹചര്യം അംഗീകരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന വികാരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക, മാത്രമല്ല കാലത്തിനനുസരിച്ച് കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന അനിവാര്യമായ യാഥാർത്ഥ്യവും അംഗീകരിക്കുക.
5. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന നടപടികൾ തിരിച്ചറിയുക.
ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്കൊപ്പം സുഖമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അതെ, ഇപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അത് കുഴപ്പമില്ല.
നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതയുടെ കാരണങ്ങൾ പരിഹരിക്കാത്തതിനാൽ വേദനയിൽ നിന്ന് ഓടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
മെച്ചപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നടപടിയെടുക്കുക എന്നതാണ്.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പട്ടികയിലേക്ക് മടങ്ങുക, നിങ്ങൾ ആരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും വിശദമാക്കുന്നു.
തുടർന്ന്, ആ അന്തിമ പോയിന്റിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് പ്രവർത്തിക്കുകയും നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എവിടെയാണോ അവിടെ നിന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തേക്ക് പോകുന്നതിന് ആവശ്യമായ നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഈ ഘട്ടങ്ങളെ ലക്ഷ്യങ്ങളാക്കി മാറ്റുക - ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങളും അവയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഹ്രസ്വകാല ലക്ഷ്യങ്ങളും.
ആയിരം മൈൽ യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു പടിയിലൂടെയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുക എന്നത് ഒരു മാരത്തൺ ഓടിക്കാനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്.
ഓരോ ദിവസവും കുറച്ച് ശ്രമം നടത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിക്കായി നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
6. പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ ഇതിനകം തയ്യാറാക്കിയ കൃതജ്ഞതാ ലിസ്റ്റ് മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, ഈ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അനുഭവം നേടാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയില്ലെങ്കിലും, ഈ പ്രയാസകരമായ ഘട്ടത്തെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ili ർജ്ജസ്വലതയും പ്രചോദനവും നൽകാൻ അവർക്ക് കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന എല്ലാ നെഗറ്റീവിറ്റികൾ‌ക്കും ഇടയിൽ ഒരു പോസിറ്റീവ് ഇമോഷൻ നിങ്ങളെ ഒരു താഴേയ്‌ക്കുള്ള സർപ്പിളിൽ നിന്നും പുറത്തെടുക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ നൽ‌കുന്ന അവസരം കാണുന്നതിനും പര്യാപ്തമാണ്.
ഇവയിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടാം:
പ്രകൃതിയിലേക്ക് കടക്കുക: ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ തിരക്കിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നതിനും പ്രകൃതിദത്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ മുഴുകുന്നതിനെക്കുറിച്ചും മാനസികമായും വൈകാരികമായും ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്.
എങ്ങനെ ഒരു നല്ല കാമുകിയാകാം
ഞങ്ങളുടെ പട്ടണങ്ങളുടെയും നഗരങ്ങളുടെയും കോൺക്രീറ്റ് കാട്ടിൽ നിന്ന് വളരെ ദൂരെയുള്ള ചില ഹരിത ഇടങ്ങൾ, സമുദ്രം, തടാകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സന്ദർശിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൂടെ ഫോൺ എടുക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിശബ്ദത പാലിക്കുക, അത് നോക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
നിങ്ങൾ ഇതിനകം ആസ്വദിക്കുന്ന ഹോബികൾ: നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നശിപ്പിച്ചതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിലവിൽ പതിവായി ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ സ്‌ക്രീൻ ചെയ്ത് പരിണതഫലങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ ആ ടീം സ്പോർ‌ട്ടിനെക്കുറിച്ചോ ജാം നിർമ്മാണത്തെക്കുറിച്ചോ ആരാണ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്?
എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആ ഹോബികൾ ഒരു കാരണത്താൽ ചെയ്തു, ആ കാരണം നിങ്ങൾ അവ ആസ്വദിച്ചുവെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് അവരിൽ നിന്ന് ഇപ്പോൾ വളരെയധികം ആസ്വാദ്യത ലഭിച്ചേക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ വേവലാതികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരം പുറത്തുവിടുന്ന നല്ല രാസവസ്തുക്കൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന കമ്പനിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ തന്നെ ലോകത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകാൻ തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അങ്ങനെ ചെയ്യരുതെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു. ശരിയായ ആളുകളുമായുള്ള സാമൂഹിക ഇടപെടൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച അനുഭവം നൽകും.
നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യാനും അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും ഉപദേശമുണ്ടോയെന്ന് കാണാനും കഴിയും, പക്ഷേ പകരം മറ്റെന്തെങ്കിലും സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അവരുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് അവരോട് ചോദിക്കുക, അവരെ സംസാരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും അവർ പറയുന്നതിൽ താൽപ്പര്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുക.
മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്നത് ജീവിതം മുന്നോട്ട് പോകുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയും കരുതുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.
നിങ്ങളുടെ ശരീരം നീക്കുന്നു: നിങ്ങൾ ഒരു വ്യായാമ വ്യക്തിയായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ സജീവമാകുന്നതിനും ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്തുന്നതിനും വലിയ മാനസികാരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് ഓടാനോ നീന്താനോ നടക്കാനോ സ്വയം മുന്നോട്ട് പോകാനോ കഴിയുമെന്ന് അറിയുന്നത് ശാക്തീകരിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ എൻ‌ഡോർഫിനുകളും മറ്റ് രാസവസ്തുക്കളും പുറത്തുവിടുന്നു.
7. സ്വയം ഒരു ഇടവേള നൽകുക.
അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നശിപ്പിച്ചതിന് നിങ്ങൾ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല - കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടേതായ ഒരു സാഹചര്യമാണെങ്കിൽ 100% ചെയ്യണം - എന്നാൽ ഉത്തരവാദിത്തവും കുറ്റപ്പെടുത്തലും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്.
ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ചെയ്‌തത് സ്വന്തമാക്കുകയെന്നതാണ്, അതേസമയം സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിൽ തെറ്റ് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്.
“ഞാൻ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തുവെന്ന് എനിക്കറിയാം” എന്ന ചിന്തയാണ് ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നത്. സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത്, “ഞാൻ വിഡ് id ിയാണ്, ദുർബലനാണ്, ഉപയോഗശൂന്യനാണ്.”
വ്യത്യാസം കണ്ടോ?
അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്നിടത്തേക്ക് നയിച്ച ഏത് നടപടിക്കും നിങ്ങൾ സ്വയം വിഷമിക്കേണ്ട.
തീർച്ചയായും, ഇത് ഒരു ന്യൂനതയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ നാമെല്ലാം പല തരത്തിൽ പിഴവുകളുള്ളവരാണ്. ഇത് നിങ്ങളെ ഒരു മോശം വ്യക്തിയാക്കില്ല.
നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ ഒന്നിച്ചുചേർ‌ന്ന്‌ ഉജ്ജ്വലമായ ഭാവിയിലേക്കുള്ള ചുവടുവെപ്പുകൾ നടത്തണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുകയും ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുകയും വേണം.
നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം സ്വയം സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ - ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുക - നിങ്ങളുടെ തലയിൽ - ആവശ്യമുള്ള തരത്തിലുള്ള ക്രിയാത്മക നടപടി സ്വീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നശിപ്പിച്ചുവെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിത പരിശീലകനോട് ഇന്ന് സംസാരിക്കുക. ഒരെണ്ണവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പഠിക്കാം: 8 വളരെ പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ!
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതം റീബൂട്ട് ചെയ്ത് പുനരാരംഭിക്കുന്നതെങ്ങനെ: എടുക്കേണ്ട 12 ഘട്ടങ്ങൾ
- കഴിഞ്ഞ തെറ്റുകൾക്കും നിങ്ങൾ ചെയ്ത തെറ്റുകൾക്കും കുറ്റബോധം തോന്നുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം
- എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് (+ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം)
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികളൊന്നുമില്ല
- ജീവിത പരിവർത്തനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ എങ്ങനെ നേരിടാം
