നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ സാധാരണമായ 10 വിനാശകരമായ ചിന്തകൾ

ഇടത് ഫീൽ‌ഡിൽ‌ നിന്നും പെട്ടെന്ന്‌ ഒരു ചിന്തയും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ്‌ ചാടിവീഴുകയും നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിൽ‌ ചാടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ‌ എപ്പോഴെങ്കിലും പോയിട്ടുണ്ടോ?

അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ജീവിതം എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അമിതമായി വിമർശിച്ചിരുന്നോ?

സാധാരണയായി ഈ സ്വഭാവത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ചിന്തകൾ കലാകാരന്മാരുടെയോ അസന്തുഷ്ടരുടെയോ വിഷാദത്തിന്റേയോ ഡൊമെയ്‌നാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു, സത്യം നമുക്കെല്ലാവർക്കും “ഉറുമ്പുകൾ” (യാന്ത്രിക നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ), “അമ്മായികൾ” (യാന്ത്രിക അനാവശ്യ ചിന്തകൾ), കൂടാതെ OW- കളും (വ്യക്തമായും തെറ്റായ വിലയിരുത്തലുകൾ).





അവ വളരെ വേഗത്തിലും അത്തരം ആവൃത്തിയിലും അടിക്കുന്നു, ഈ ചെറിയ, ഭയപ്പെടുത്തുന്ന മാനസിക പകർച്ചവ്യാധികൾ നമ്മുടെ സ്വബോധത്തിന് എത്രത്തോളം ദോഷകരമാണെന്ന് മനസിലാക്കാതെ ജീവിതത്തിന്റെ സാധാരണ പശ്ചാത്തല ശബ്ദമായി ഞങ്ങൾ അവരെ സ്വീകരിച്ചു.

ബോസ് സിനിമ എപ്പോഴാണ് പുറത്തുവരുന്നത്

നമുക്ക് പേനയും പേപ്പറും എടുത്ത് എത്രപേർ ഞങ്ങളെ സ്വാധീനിച്ചുവെന്ന് പരിശോധിക്കാം.



1. ഞാൻ നല്ലവനല്ല

എല്ലാവരുടെയും പരമോന്നത നേതാവ്. മറ്റുള്ളവർ എവിടെയാണെന്ന് അവർ ആരാണ് കണക്കാക്കാത്തത്, ഒപ്പം “ ഞാൻ അത്രയ്ക്ക് പോരാ പൊരുത്തപ്പെടാത്ത നേട്ടങ്ങളുടെ ഏക കാരണം?

ഈ വിനാശകരമായ വിഷം ശ്രമം നിർത്താനും അതുവഴി പരാജയത്തിന്റെ ഭയം ഒഴിവാക്കാനും അനുമതി നൽകുന്നു. മരുഭൂമിയിലെ സാത്താന്റെ മന്ത്രിക്കുന്ന ശബ്ദമാണിത്, നമ്മുടെ മാനസിക കാറ്റിനാൽ വഹിക്കാൻ എപ്പോഴും തയ്യാറാണ്.

കാവ്യാത്മകമായി, നമ്മുടെ പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണവുമായി കളിക്കുന്ന പല്ലി തലച്ചോറാണ് ഇത്. നമ്മുടെ സ്വന്തം നിഴലുകളിൽ നിന്ന് ഓടാൻ ഇത് പറയുന്നു. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, പ്രകാശത്തിന്റെ ഉറവിടമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നതിലേക്ക് ഞങ്ങൾ ഓടുന്നില്ലേ? “ഞാൻ മതിയായവനല്ല” എന്ന് എടുത്ത് “എനിക്ക് കൂടുതലറിയാൻ കഴിയും” എന്ന് മാറ്റുക.



2. ആരും എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല

ഇത് ഒരാളുടെ മിന്നൽ വേഗത്തിലാണ്, ഇത് യഥാർത്ഥ സ്ട്രൈക്കിനേക്കാൾ ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നുവെന്നത് വഴി മാത്രമേ ഇത് കണ്ടെത്താനാകൂ. സഹായകരമാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ‌ ഞങ്ങൾ‌ അൽ‌പം കടന്നേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ‌ വിപരീതം പോലും സഹകരണമില്ല. ഇതിനായി ശ്രദ്ധിക്കുക. പരസ്പരമുള്ള അർഥം മയങ്ങുമ്പോൾ അത് ഒളിഞ്ഞുനോക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

3. ഇത് അർത്ഥശൂന്യമാണ്

ജീവിതത്തിലെന്നപോലെ. എന്നപോലെ പ്രപഞ്ചം . എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലുമെന്നപോലെ. എന്നാൽ ഇവിടെ കാര്യം, സൂര്യപ്രകാശം, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സജീവമാണ്. അത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വസ്തുക്കളുടെയും ഒരു ദൈവമാക്കുന്നു. ആ ശക്തി നന്മയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുക.

4. ഞാൻ ഒരിക്കലും പോകുന്നില്ല

വിവാഹം കഴിക്കുക. ഒരു ദ്വീപ് വാങ്ങാൻ പര്യാപ്തമായിരിക്കുക. തീയതി റൊസാരിയോ ഡോസൺ. ഒരു ബെസ്റ്റ് സെല്ലർ എഴുതുക. ഡേവിഡ് ബെക്കാമിന്റെ ശരീരം കൈവശം വയ്ക്കുക. മാന്യമായ നാരങ്ങ മെറിംഗു പൈ ഉണ്ടാക്കുക. വലുതോ ചെറുതോ ആയ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടത്തിലേക്ക് എത്താൻ ഒരിക്കലും പോകരുത്.

എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരിക്കലും ഇല്ല കാരണം ഇതിന് പിന്നിൽ, ഉണ്ടോ? ഒരു നെബുലസ് ഫുട്സ്റ്റാമ്പും പ out ട്ടും മാത്രം. നിങ്ങളോട് അൽപ്പം ക്ഷമ പുലർത്തുക. എന്താണെന്ന് അറിയാമോ? നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ചിയറിംഗ് ടീം (നിങ്ങൾ) നിങ്ങളോട് ഉപേക്ഷിച്ച് ഒരു ബിയർ കഴിക്കാൻ പറയുകയാണെങ്കിൽ അല്ല, അല്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ വിചിത്രമായത് അല്ല.

5. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും

ഞാൻ ഒരിക്കലും എന്നതിന്റെ സംയോജിത ഇരട്ട. നമ്മുടെ തലയിൽ നട്ടുപിടിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ വിത്തുകളാണ് സമ്പൂർണ്ണത, ഒരു നിമിഷം നമ്മളിലേക്ക് ഒഴുകിയെത്തുന്ന ഏതൊരു icks ർജ്ജത്തിലേക്കും ആഴത്തിലേക്കും നമ്മെ നയിക്കാൻ മാത്രം സഹായിക്കുന്നു. “ഞാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു,” സാധാരണയായി ഞാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും പട്ടികയിൽ ഒന്നാമതാണ്. മിക്ക രാജ്യങ്ങളിലെയും നിലവിലെ പ്രസിഡന്റുമാരേക്കാൾ നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ കുറവാണ്. അത് എന്തിനെക്കുറിച്ചും കണക്കാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):

മിസ്റ്റർ മൃഗം എങ്ങനെ സമ്പന്നനാണ്

6. ഞാൻ ഭയങ്കര വ്യക്തിയാണ്

ശരിക്കും? നിങ്ങളാണോ? നിങ്ങളുടെ ബേസ്മെന്റിലെ മൃതദേഹങ്ങൾ, വിശക്കുന്ന കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണം തടഞ്ഞുവച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ഭയങ്കരരിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യപ്പെട്ടിരിക്കാം, അതിനാൽ ഈ സന്ദേശം നിങ്ങൾക്ക് എത്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫെഡ്എക്സിന് അധിക സമയം നൽകേണ്ടിവരും.

ശരിയാണ്, നിങ്ങൾ തികഞ്ഞവരല്ല, അവസാന കുക്കി കഴിക്കുന്നു, വളരെക്കാലം മുമ്പ് നിങ്ങൾ പോപ്പ് സംസ്കാരത്തെക്കുറിച്ച് കരുതുന്നത് നിർത്തി… എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഭയങ്കരനാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചിന്തിക്കുന്നത്? ഓ, കാരണം നിങ്ങൾ ആണെന്ന് കരുതുന്നു വിഭജിക്കപ്പെടുന്നു മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ (അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ മനുഷ്യരാശിയെയും) ഉയർത്തുന്നതിൽ ചില ചെറിയ പരാജയങ്ങൾക്ക്.

എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കുക? ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വിയോജിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ നിരാശനാകുന്നു: നിങ്ങൾ മനുഷ്യനാണ്, നിങ്ങളെക്കാൾ ഉയർന്ന നിലവാരത്തിൽ നിങ്ങളെ പിടിക്കുന്ന ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

7. മറ്റുള്ളവർക്ക് അസുഖം

ആളുകൾ ഞങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നു. ഒരുപാട്. പലപ്പോഴും. പല്ലിയുടെ തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗമാണ് ഈ ചെറിയ ചെറിയ സിയൂസിനെ നമ്മുടെ തലയോട്ടിക്ക് കീഴിലാക്കി മിന്നൽപ്പിണരുകൾ എറിയുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ആളുകളെ ഒരു Goose ആയി വശീകരിക്കുന്നതിന് സ്യൂസ് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്, ഇത് തികച്ചും മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നമാണ് (ഗ്രീക്ക് പുരാണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ലഭിച്ചാൽ നന്നായിരിക്കും).

ഞങ്ങളെ വെട്ടിമാറ്റിയ ഡ്രൈവർ പെട്ടെന്ന് ഒരു തെറ്റായ മലഞ്ചെരിവ് ഓഫ് ചെയ്യുമെന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ക്യാബിനറ്റുകൾ ഫയൽ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഒരു സൂപ്പർവൈസർ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടുപേരെ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം തകർത്തു. വ്യക്തിപരമായി എന്റെ അയൽ‌പ്രദേശത്തിലൂടെ ഓടുന്ന ഫാന്റസികൾ ഉണ്ട്. ഇഷ്ടം.

ഈ ചിന്തകൾ വരുന്നു, ഈ ചിന്തകൾ പോകുന്നു, സാധാരണയായി ഒരു കുറ്റകൃത്യം കഴിഞ്ഞ് കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം കണക്കാക്കില്ല. അവരെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട… നിങ്ങൾ കബളിപ്പിക്കാനും ഒത്തുചേരാനും തുടങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ. കേക്ക്ലിംഗിൽ നിന്നും ഹഞ്ചിംഗിൽ നിന്നും നല്ലതൊന്നും ലഭിക്കുന്നില്ല.

8. ഞാൻ വെറുക്കുന്നു

നമ്മുടെ ഭയം മറച്ചുവെക്കുന്നതിനായി മറ്റുള്ളവരെ അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നിടത്തോളം യുക്തിയെ മറികടക്കുന്ന ഒരു വാക്കാണ് വെറുപ്പ്. പരിശോധിച്ചാൽ, നമ്മിൽ മിക്കവരും വെറുക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, ഞങ്ങൾ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു, സിയൂസിന്റെ കാര്യം പോലെയാണ്, പക്ഷേ കൂടുതൽ വില്ലിയെക്കുറിച്ച് പറന്നുയരുന്നു. നിങ്ങൾ അത് വെറുക്കുന്നില്ലേ?

എങ്ങനെ ഒരാളിൽ വീഴാതിരിക്കും

9. ഞാൻ ഒരു പരാജയമാണ്

പ്രത്യേകമായി എന്താണ്? നോക്കൂ, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പരിശോധിക്കാതിരിക്കാൻ പൊതുവായ ഒരു കട്ടിയുള്ള പന്തിൽ തന്നെ കൊക്കോൺ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്ത് പരാജയമാണ്? വ്യക്തിപരമായി, പരാജയത്തെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നിർവചിക്കും? ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കാഴ്ചപ്പാടും അതിൽ നിന്ന് ഒഴുകിയെത്തുമെന്ന് കരുതുന്നതിനുള്ള വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട നിർവചനമാണിത്.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേർന്നതും നഷ്‌ടമായതുമായ എന്തും നിങ്ങൾക്ക് യഥാർഥത്തിൽ ആവശ്യമുണ്ടോ? “ഞങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ താമസിക്കാനും കുറച്ച് സന്തോഷം നൽകാനും കഴിയില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ എന്നേക്കും വ്യവസ്ഥയുണ്ട്,” “നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും സ്നേഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അവരെ സ്വതന്ത്രരാക്കുക” എന്ന ഗാനത്തിലെ സ്റ്റിംഗ് പാടി. അത് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളെ സ്വതന്ത്രമാക്കുക.

10. ലൈഫ് സക്സ്

അല്ലാത്തപക്ഷം കഷ്ടതയുടെ സുരക്ഷാ പുതപ്പ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഈ ചിന്ത എല്ലായിടത്തും ഉയർന്നുവരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാത്രമല്ല, ജീവിതം തന്നെ. ജീവിതം നുകരുകയാണോ? അത് ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഇത് അൺസക്ക് ചെയ്യുന്നു. ഒരുപാട്. നമ്മിൽ ഏതൊരാളേക്കാളും കൂടുതൽ തവണ ശ്രദ്ധിക്കാൻ അവസരം അനുവദിക്കും.

എന്നാൽ നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരും കാലാകാലങ്ങളിൽ രസിപ്പിക്കുന്ന ചിന്തയാണിത്. ഇത് സിപ്പ് ചെയ്യുന്നു, ഞങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നു സെറോടോണിൻ അളവ് , കൂടാതെ മറ്റ് എല്ലാ വിനാശകരമായ ചിന്തകളിലൂടെയും അധിനിവേശത്തിലേക്ക് ഞങ്ങളെ തുറക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ജീവിതം യഥാർഥത്തിൽ നുകർന്നാൽ, നമ്മളാരും ജ്ഞാനം അന്വേഷിക്കുന്നവർ, ത്രില്ല് അന്വേഷിക്കുന്നവർ, യാത്ര ചെയ്യുന്നവർ, കാഴ്ചക്കാരിൽ അസ്വസ്ഥരാകുക, അല്ലെങ്കിൽ വഴിയിൽ മറ്റുള്ളവർക്കായി വിളക്ക് ചുമക്കുന്നവർ എന്നിവരാകില്ല എന്നതാണ് കാര്യം. ഓരോ ദിവസവും മിന്നൽ വേഗത്തിലുള്ള പ്രേരണകളുടെ ഒരു സംയോജനമാണ് ജീവിതം. നമ്മുടെ ചിന്തകളാൽ നാം ജീവിതം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അവ ചിലപ്പോൾ ദുഷ്ടരും യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹാനികരവുമാണ്. ചിന്താ-ഹൈവേകളെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്ന ഒരു വലിയ ലോകമാണിത്, അതിനാൽ നമുക്ക് അവിടെ ശ്രദ്ധിക്കാം.

ഈ ഉദാഹരണങ്ങൾ ക്ലിനിക്കലി രോഗനിർണയം, ഉത്കണ്ഠ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ് നുഴഞ്ഞുകയറ്റ ചിന്തകൾ , ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉയർന്നതും ഉടനടി പ്രതികൂലവുമായ പ്രത്യാഘാതമുണ്ടാക്കാം. നാമെല്ലാവരും കാലാകാലങ്ങളിൽ ചിന്തിക്കുന്ന ചിന്തകളാണിവ, മിക്കപ്പോഴും അവ പരിശോധിക്കാൻ ഒരിക്കലും മെനക്കെടുന്നില്ല, പക്ഷേ പരിശോധിക്കപ്പെടാത്ത ജീവിതം ഒരുതരം ജീവനുള്ള നാശമാണ്, യാന്ത്രിക നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ നിറഞ്ഞതാണ്.

ആർക്കും ANTS വേണ്ട. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചിന്തകൾ എന്താണെന്ന് (ഉറുമ്പുകൾ, അമ്മായികൾ, കടങ്ങൾ) തിരിച്ചറിയുന്നത് അങ്ങേയറ്റം പ്രയോജനകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. കാലാകാലങ്ങളിൽ അല്പം നശിപ്പിക്കുന്നത് ആശ്ചര്യകരമായ ശാശ്വത ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ജനപ്രിയ കുറിപ്പുകൾ