സ്വാഭാവികമായും ശാന്തമായ സ്ത്രീകളുടെ 13 ജീവിത പോരാട്ടങ്ങൾ

ക teen മാരപ്രായത്തിൽ, മുഖക്കുരുവിനേക്കാളും അമിതവണ്ണത്തേക്കാളും മോശമായ എന്തെങ്കിലും എന്നെ ബാധിച്ചിരുന്നു. പഠന വൈകല്യങ്ങളും ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങളും ഉള്ള എനിക്കറിയാവുന്ന കുട്ടികളേക്കാൾ മോശമാണ് എനിക്കത്… കുറഞ്ഞത് അങ്ങനെയെങ്കിലും അനുഭവപ്പെട്ടു. എനിക്ക് എന്താണ് ഉണ്ടായിരുന്നത്? ഞാൻ ലജ്ജിച്ചു - വേദനയോടെ ശാന്തനായി. ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ മുറിയിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് സംസാരിക്കാനോ പ്രവർത്തിക്കാനോ കഴിയില്ല. എന്റെ മുഖം ചുവന്നു, തലകറങ്ങുകയും കൈകൾ വിയർക്കുകയും ചെയ്യും. സ്വാഭാവികമായും ശാന്തമായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് കഠിനമാണ്.

നാണംകെട്ട ലജ്ജയിൽ നിന്ന് ഒരിക്കലും കഷ്ടപ്പെടാത്ത ആളുകൾക്ക് അത് എത്രമാത്രം അസഹനീയമാണെന്ന് അറിയില്ല. നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കുന്ന ഒരു നാണംകെട്ട സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ദിവസേന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ജീവിത പോരാട്ടങ്ങളുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന പട്ടിക ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുമെന്ന് എനിക്കറിയാം.

1. നിങ്ങൾ ഒരു ബി # ആണെന്ന് ചില ആളുകൾ കരുതുന്നു [ഇമെയിൽ പരിരക്ഷിതമാണ്]
   ചില കാരണങ്ങളാൽ, നിശബ്ദത പല മനസ്സുകളിലും അവൾ-പിശാചിനെ തുല്യമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിശബ്ദരായതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരെക്കാൾ മികച്ചവരാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. അത് സത്യത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് അസൂയപ്പെടാം കാരണം അവർക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ സംസാരിക്കാൻ കഴിയും.




ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഒരു ഓപ്ഷൻ പോലെ തോന്നുന്നു

2. ചില ആളുകൾ നിങ്ങളെ മുതലെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കും.
   നിങ്ങൾ തെറ്റ് ചെയ്താൽ വലിയ ശാന്തത ഉണ്ടാക്കാനോ ടയർ അറുക്കാനോ നിങ്ങൾ വളരെ നിശബ്ദരാണെന്ന് പുരുഷന്മാർക്ക് തോന്നുന്നു. പ്ലേഗ് പോലുള്ള സംഘട്ടനം നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നുവെന്നും അവർക്ക് അറിയാം, അതിനർത്ഥം പരിണതഫലങ്ങളെ ഭയക്കാതെ അവർക്ക് നിങ്ങളെല്ലാവരും നടക്കാൻ കഴിയും.
3. സഹായം ആവശ്യപ്പെടുന്നു ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്.
   നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും സഹായം ആവശ്യമായി വരുമ്പോഴും ചോദിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് പറയാൻ സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് പുനർവിചിന്തനം നടത്തുന്നു.
4. എല്ലാ ഫോൺ കോളുകളും പീഡനമാണ്.
   വാചക സന്ദേശം കണ്ടുപിടിച്ച പ്രതിഭയെ നിങ്ങൾ പ്രശംസിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, എല്ലാവരും യഥാർത്ഥ ടെലിഫോൺ കോളുകൾ നിർത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, നിങ്ങളുടെ ശബ്‌ദം ഒരു അന്യഗ്രഹജീവിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്.
5. ആളുകൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു സംസാരിക്കു .
   നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രം സ്വയം അഭിമാനിക്കുന്നു ഒന്നോ രണ്ടോ വാക്ക് പറഞ്ഞതിന്, ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് “സംസാരിക്കാൻ” ആവശ്യപ്പെടുന്നത് തടസ്സപ്പെടുത്തണം. ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ കേൾക്കാൻ കഴിയില്ല. ” ആ വാക്കുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി പരിചിതമാണെങ്കിലും, അവ നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും അടച്ചുപൂട്ടുന്നു. ഉച്ചത്തിലുള്ള സ്വരത്തിൽ ഉത്തരം പറയുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ തല കുലുക്കി “സാരമില്ല” എന്ന് പറയുക നേത്ര സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ മടിയിലേക്ക് നോക്കുന്നു.
6. ആളുകൾ നിങ്ങളോട് മിണ്ടാതിരിക്കാൻ പറയുന്നു.
   “സംസാരിക്കൂ” എന്ന് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് പറയുന്നതിനേക്കാൾ മോശമാണ് “നിശബ്ദത പാലിക്കാൻ” ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് പരിഹാസത്തോടെ പറയുന്നത്. നിങ്ങൾ ശാന്തനാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെന്ന് അവർ കരുതുന്നുണ്ടോ? മുറിവിൽ ഉപ്പ് പുരട്ടുന്നത് എങ്ങനെയെങ്കിലും അവർക്ക് നല്ലതാണോ?
7. ആളുകൾ എപ്പോഴും എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നു.
   'എന്താണ് തെറ്റുപറ്റിയത്?' നിങ്ങൾ ദിവസേന കേൾക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണ്. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ ഘടികാരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വായ അടിക്കാതിരിക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്തോ ഗുരുതരമായ തെറ്റാണ് എന്നാണ്. നിങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ലജ്ജിക്കുന്നു എന്നതൊഴിച്ചാൽ മറ്റൊന്നും തെറ്റല്ല.
8. പരസ്യമായി സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ പേടിസ്വപ്നമാണ്.
   നൂറുകണക്കിന് ആളുകൾക്ക് മുന്നിൽ ഒരു വേദിയിൽ ഇരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പേടിസ്വപ്നങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ തണുത്ത വിയർപ്പിൽ ഉറങ്ങുകയും രാത്രി മുഴുവൻ ഉണരുകയും ചെയ്യുന്നു. ടെലിവിഷനിൽ പരസ്യമായി സംസാരിക്കുന്നത് പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ നൽകുന്നു.

അടുത്ത ഡ്രാഗൺ ബോൾ സൂപ്പർ ആർക്ക്

9. നിങ്ങൾ മുറിയിലാണെന്ന് ആളുകൾ മറക്കുന്നു.
   നിങ്ങൾ മുറിയിൽ ഉണ്ടെന്ന് ആളുകൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മറക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ ഒരു വാക്കുപോലും പറയാതെ ഇരിക്കുന്നു. ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് വെളിച്ചം വീശിയെടുത്തിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അദൃശ്യരാണോ എന്ന് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.
10. നിങ്ങൾ ഐസ്ബ്രേക്കർ ഗെയിം കണ്ടു.
    രസകരമായ ഒരു ഐസ്ബ്രേക്കർ ഗെയിമിനൊപ്പം ആരെങ്കിലും മീറ്റിംഗിന്റെ ആരംഭം പ്രഖ്യാപിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങൾ ഉടനെ വിയർക്കാൻ തുടങ്ങും. ഏതു വിഡ് fool ിയാണ് ആ ഗെയിം കണ്ടുപിടിച്ചത്?
11. ടീമുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ വെറുക്കുന്നു.
    നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഇത് സംസാരിക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്, അതിനാൽ ഭയങ്കരമായ ആശയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ടീമിനെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങൾ കഴിവില്ലാത്തവരാണെന്ന് ടീമിലെ മറ്റുള്ളവർ കരുതുന്നുണ്ടാകാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ശരിക്കും അങ്ങനെയല്ല.
12. ആദ്യ തീയതികൾ ഭയങ്കരമാണ്.
    നിങ്ങൾ ആരെയാണ് കളിയാക്കുന്നത്? എല്ലാ തീയതികളും വളരെ ഭയങ്കരമാണ്. നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാത്ത ഒരാളുമായുള്ള ചെറിയ സംസാരം വേദനാജനകമാണ്, അതിനാൽ‌ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും അവിവാഹിതനായി തുടരും. നിങ്ങൾക്ക് അവനോട് ഒരിക്കലും വികാരമില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ ക്രഷ് ഒരിക്കലും അറിയുകയില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അവയിൽ പ്രവർത്തിക്കില്ല.
13. തൊഴിൽ അഭിമുഖങ്ങളാണ് ഏറ്റവും മോശം.
    ശാന്തമായ ആളുകൾക്ക് ജോലി ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ശാന്തമായ ഏകാന്തതയിൽ അവരെ വീട്ടിൽ താമസിക്കാൻ അനുവദിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു ജോലിയും ലഭിക്കില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ആരുമായും ഇടപഴകാതെ ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ ഇരിക്കുന്ന ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ പ്രോഗ്രാമർ. എന്നിട്ടും, അഭിമുഖ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യേണ്ടിവരും. വാതിൽ അടയ്ക്കുകയും നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്താലുടൻ അനിവാര്യമായും സജ്ജമാകുന്ന പക്ഷാഘാതത്തെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):

• 5 ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ എങ്ങനെ കൂടുതൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാം
• ഒരു അന്തർമുഖനാകാൻ ഇത് ശരിക്കും എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്
• ഉറ്റ ചങ്ങാതിമാരില്ലാത്തവർ‌ക്കായി 7 ഇതര സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ‌
• “എനിക്ക് ചങ്ങാതിമാരില്ല” - ഇത് നിങ്ങളാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും
• ഒരു അന്തർമുഖനുമായി ഒരു സംഭാഷണം എങ്ങനെ ഉയർത്താം

ലജ്ജയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം

ലജ്ജയെ മറികടക്കാൻ ഒരു വഴിയുണ്ട്, കുറഞ്ഞത് അല്പം. സമയവും പരിശ്രമവും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തകർക്കാൻ കഴിയും. എന്റെ വേദനാജനകമായ ലജ്ജ മറികടക്കാൻ എനിക്ക് വർഷങ്ങളെടുത്തു. ഞാൻ ശാന്തമായ ഭാഗത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഇപ്പോൾ ഞാൻ പതിവായി കാണികൾക്ക് മുന്നിൽ സംസാരിക്കാനും ക്യാമറയിൽ തത്സമയ വെബിനാർ ചെയ്യാനും എല്ലാ ദിവസവും ഉയർന്ന ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാനും വരുന്നു. ടെലിഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നത് ഞാൻ ഇപ്പോഴും വെറുക്കുന്നു. ചില കാര്യങ്ങൾ ഒരിക്കലും മാറില്ലായിരിക്കാം.

എന്റെ കാമുകൻ അവന്റെ മുൻകാലത്തെ മറികടക്കുന്നില്ല

ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ലജ്ജയെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കുറച്ച് ടിപ്പുകൾ ഇതാ.

1. സ്വയം അട്ടിമറി നിർത്തുക. നിങ്ങൾ ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശത്രുവാണ്. നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഭയങ്കരനാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം പറയുന്ന ആ ശബ്‌ദം നിശബ്ദമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും മാറ്റാൻ കഴിയില്ല. പകരം, നിങ്ങളുടെ ശക്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി നിങ്ങൾക്ക് അരക്ഷിതമോ ഉത്കണ്ഠയോ തോന്നാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴെല്ലാം അത് പാരായണം ചെയ്യുക.
2. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ വിവേകത്തോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ലജ്ജാശീലരായ ആളുകൾ‌ക്ക് അവരുടെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ കാരണം കുറച്ച് ചങ്ങാതിമാരുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സർക്കിളിലേക്ക് നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്ന ആളുകൾ വിളയുടെ ക്രീം ആയിരിക്കണം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും പിന്തുണയ്‌ക്കാത്ത ആരെയും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നവരെയും ഒഴിവാക്കുക.
3. ഒരു മോശം നിമിഷം നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവൻ നശിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. യാഥാർത്ഥ്യത്തെ വളച്ചൊടിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങളല്ലാതെ മറ്റാർക്കും ഇത് വലിയ കാര്യമായിരിക്കില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലജ്ജ ഒരു മുഴുവൻ സംഭവത്തെയും നശിപ്പിച്ചുവെന്ന് കരുതുക. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിനൊപ്പം നീങ്ങുക.
4. ഒരു നന്ദിയുള്ള പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക. ഇത് നിസാരമായി തോന്നാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുമ്പോൾ ഭയപ്പെടുകയോ ഉത്കണ്ഠപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്. ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത്ര മോശമാണെങ്കിലും, ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഭക്ഷണമോ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കയോ പോലുമില്ലാത്ത ചിലരെക്കാൾ മികച്ചതായിരിക്കും നിങ്ങൾക്കത്. കാര്യങ്ങൾ കാഴ്ചപ്പാടിൽ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള എല്ലാറ്റിന്റെയും ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ബന്ധങ്ങളും മുതൽ നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിലെ ഭക്ഷണം വരെ എല്ലാം ഉൾപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് പരിഭ്രാന്തി തോന്നാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴെല്ലാം, ആ ലിസ്റ്റ് ഉച്ചത്തിൽ വായിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം ഉടനടി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ഉപകരണമാണിതെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം വായിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും: സാമൂഹികമായി മോശമായ വ്യക്തിക്ക് 10 ആത്മവിശ്വാസ ഹാക്കുകൾ

ലജ്ജയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഒരു യഥാർത്ഥ പോരാട്ടമാണ്. സ്വാഭാവികമായും ശാന്തയായ ഒരു സ്ത്രീയെന്ന നിലയിൽ ദൈനംദിന ഇടപെടലുകൾ മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. എന്നാൽ ലജ്ജ നിങ്ങളെ ജീവിതത്തിൽ വിജയിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയേണ്ടതില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ പിന്നോട്ട് നിർത്തരുത്. നിങ്ങൾ ലജ്ജിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എനിക്കായി പ്രവർത്തിച്ച ചില സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പരീക്ഷിക്കുക. സ്വാഭാവികമായും ശാന്തയായ ഒരു സ്ത്രീയെ നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ അവൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ദൈനംദിന പോരാട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്നതിനാൽ ഇപ്പോൾ അവളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുക.

ഈ പോരാട്ടങ്ങളുമായി നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ബന്ധപ്പെടാനാകും? ചുവടെ ഒരു അഭിപ്രായമിടുക, ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക.