ഭയപ്പെടുത്തുന്നേക്കാവുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനങ്ങളാൽ ജീവിതം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിനായി നിരവധി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നോക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ആ ഉത്കണ്ഠ തീരുമാനത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയെ ആശ്രയിച്ച് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിൽ സംഭവിക്കുന്നതെന്തും അനുസരിച്ച് ഒരു വലിയ ഭാരം വരെ ഉയർത്തുന്നു.
അങ്ങനെയാണ് ആളുകൾക്ക് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് കൂടാതെ ഒരു ഉത്കണ്ഠ രോഗം.
ഒരു ഉത്കണ്ഠാ ഡിസോർഡർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അളവിലുള്ള ഉത്കണ്ഠ എടുക്കുകയും അത് ആനുപാതികമായി പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും ചെയ്യും.
അങ്ങേയറ്റത്തെ വികാരങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും “വിശകലന പക്ഷാഘാതം” നിരാകരിക്കുന്നതിനും ഉത്കണ്ഠയിലൂടെ നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി തന്ത്രങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.
നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തീരുമാനങ്ങളെടുക്കാനാവില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, ഇവ പരീക്ഷിക്കുക.
1. ഉത്കണ്ഠയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വികാരങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാനുള്ള വഴി കണ്ടെത്തുക
ഉത്കണ്ഠ മനുഷ്യന്റെ നിലനിൽപ്പിന്റെയും പരിണാമത്തിന്റെയും ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.
മാസങ്ങൾ എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകും
അജ്ഞാതമായ എന്തെങ്കിലും ഭീഷണിയോ അപകടമോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അത് നമ്മെ ദ്രോഹിച്ചേക്കാമെന്ന് പറയുന്ന മനസ്സിന്റെ ഭാഗമാണ്.
ഞങ്ങൾ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു നടപടി എടുക്കുമ്പോഴോ ഞങ്ങളെ നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് ഇതാണ്.
ഉത്കണ്ഠാ രോഗമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക്, തലച്ചോറിന്റെ ആ ഭാഗം ഓവർടൈം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയും വികാരവും എന്തായിരിക്കുമെന്ന് മുക്കിക്കളയുന്നു.
പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനങ്ങൾ മികച്ചതും നിഷ്പക്ഷവുമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നാണ് എടുക്കുന്നത്.
കോപം, അഭിനിവേശം അല്ലെങ്കിൽ സങ്കടം പോലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയില്ലാത്ത വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
ഉത്കണ്ഠയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അത്തരം വികാരങ്ങൾ തണുപ്പിക്കുന്നത് ആർക്കെങ്കിലും വേണ്ടിയുള്ള തീരുമാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
വികാരങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു നല്ല മാർഗമാണ് പതിവ് ധ്യാനം. ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതുൾപ്പെടെ ശാരീരികവും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ധ്യാനം നൽകുന്നു.
വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം അകലം പാലിക്കുന്നത് അവരെ ശാന്തമാക്കാനുള്ള മറ്റൊരു നല്ല മാർഗമാണ്.
ഉടൻ തീരുമാനമെടുക്കേണ്ടതുണ്ടോ? മിക്ക തീരുമാനങ്ങളും ഇപ്പോൾ എടുക്കേണ്ടതില്ല.
ഒരു പ്രധാന തീരുമാനത്തിൽ ഉറങ്ങുകയും വ്യക്തമായ തലയും ശാന്തമായ വികാരങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് രാവിലെ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ കൂടുതൽ യുക്തിസഹമായി വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരികമായി ദുർബലമോ അസ്ഥിരമോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ വലിയ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കരുത്, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചോയ്‌സ് ഇല്ലെങ്കിലും.
2. ന്യായമായ അന്തിമകാലാവധി ഉപയോഗിച്ച് വിശകലന പക്ഷാഘാതം ഒഴിവാക്കുക
“അനാലിസിസ് പക്ഷാഘാതം” എന്നത് ഒരു വാക്യമാണ്, അത് എല്ലാ കോണുകളും, എല്ലാ ഫലങ്ങളും പരിഗണിക്കുന്നതിലും ആളുകൾ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി അനന്തമായി ഗവേഷണം നടത്തുന്നതിലും വിശദീകരിക്കുന്നു.
പ്രശ്‌നം, തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എന്നിവ മനസിലാക്കാൻ ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തുകയും അതിനെ നേരിടാൻ കൂടുതൽ അറിവ് നേടുകയും ചെയ്യുന്നതിൽ അത് തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്.
പ്രശ്‌നം നേരിടുന്നതും സമയബന്ധിതമായി തീരുമാനമെടുക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കാൻ ആരെങ്കിലും രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഗവേഷണം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ആണ്.
ഇത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഉത്കണ്ഠ, ക്രമക്കേട് അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ, നിയന്ത്രിക്കാനാകാത്ത ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിയന്ത്രണം ഏർപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ട്, കാരണം ഇത് മാറ്റവുമായി വരുന്ന അനിശ്ചിതത്വം ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
അവർ സ്വയം ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞേക്കാം, “എനിക്ക് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താം.”
അത് ശരിയല്ല. വളരെയധികം വിവരങ്ങൾ ഉള്ള ഒരു കാര്യമുണ്ട്.
കൂടാതെ, ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാത്തതും ഞങ്ങൾക്കറിയില്ല. ചില സമയങ്ങളിൽ നമ്മുടെ അറിവിലും അനുഭവത്തിലും വിടവുകളുണ്ട്, അത് നമുക്ക് മുന്നിലുള്ള ഒരു വീഴ്ച തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് മുന്നോട്ട് പോകാൻ തീരുമാനിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുകിൽ പിവറ്റ് ചെയ്യാനോ മറികടക്കാനുള്ള വഴി കണ്ടെത്താനോ കഴിയുമെന്ന് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്.
തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, ഓപ്ഷനുകൾ അന്വേഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കത് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഒരു സമയപരിധി നിശ്ചയിച്ച് നടപടിയെടുക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, അങ്ങനെ ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും പരിശ്രമവും തടയില്ല.
3. ന്യായമായ കാഴ്ചപ്പാട് നിലനിർത്തുക
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിതവും മരണവുമുള്ള നിരവധി തീരുമാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകരുത്.
നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയ കുറച്ച് തീരുമാനങ്ങളേയുള്ളൂ എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. ഞങ്ങൾ എടുക്കുന്ന മിക്ക തീരുമാനങ്ങൾക്കും അവയ്ക്ക് നല്ല ഘടകങ്ങളും മോശം ഘടകങ്ങളും ഉണ്ടാകും.
അവർക്ക് ചില നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങളോ പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങളോ ഉണ്ടായേക്കാം. ചിലപ്പോൾ, ഫലം എവിടെയെങ്കിലും ആയിരിക്കും, അത് നെഗറ്റീവ് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ശരിക്കും പോസിറ്റീവ് അല്ല.
മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം ഒരു തീരുമാനമെടുക്കുന്നില്ല, കാരണം ജീവിതത്തിന്റെ ബാഹ്യശക്തികളും മറ്റ് ആളുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങളിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ പാത നിർണ്ണയിക്കാൻ പോകുന്നു.
അത് ഒരു നല്ല കാര്യമല്ല, കാരണം നിങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ ആരും മനസ്സിൽ പിടിക്കാൻ പോകുന്നില്ല.
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് കാര്യം ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമില്ല , പക്ഷേ ആ ഫലം ഒഴിവാക്കാൻ ആവശ്യമായ ഒരു നടപടിയും നിങ്ങൾ എടുക്കാത്തതിനാൽ അതിലേക്ക് തള്ളിവിടുക.
തീരുമാനങ്ങളെ പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, തീരുമാനം പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് എന്ന് ലേബൽ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാമെന്ന് കരുതുക.
ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. ചില സമയങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾക്ക് പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് തീരുമാനമെടുക്കാം, എല്ലാ ചോയിസുകളും പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കാം, എല്ലാ ചോയിസുകളും നെഗറ്റീവ് ആയിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവ ഒന്നുകിൽ ഉണ്ടാകില്ല.
ആ പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവം തീരുമാനത്തിലേക്ക് നിർബന്ധിക്കാൻ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് ശ്രമിക്കാം.
ജീവിതത്തിലെ പല തീരുമാനങ്ങളും ഒരു നീണ്ട യാത്രയുടെ ഒരു പടി മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു തീരുമാനം എടുക്കുകയും ആ തീരുമാനത്തിന്റെ ഫലത്തിലെത്തുകയും തുടർന്ന് ആ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുകയോ പിവറ്റ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഓരോ തീരുമാനത്തിനും ഗുണപരമോ പ്രതികൂലമോ ആയ ഗുണനിലവാരം നൽകുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നിലനിർത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്രക്രിയ സുഗമമാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ നല്ല തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാം
- കഴിഞ്ഞ തെറ്റുകൾക്കും നിങ്ങൾ ചെയ്ത തെറ്റുകൾക്കും കുറ്റബോധം തോന്നുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം
- നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നേരിയ തോതിലുള്ള ഉത്കണ്ഠ എങ്ങനെ നിർത്താം
- 6 സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നേരിടാൻ ശക്തമായ സ്ഥിരീകരണം
- പരാജയപ്പെടുകയോ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ 9 ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
- പരിപൂർണ്ണതയെ എങ്ങനെ മറികടക്കും: മികച്ചതിനേക്കാൾ കുറവ് സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള 8 വഴികൾ
4. ഒരു വലിയ ദൗത്യത്തിലോ ലക്ഷ്യത്തിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു വലിയ ലക്ഷ്യം ഉണ്ടോ?
ആ വലിയ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ ഈ തീരുമാനം ദൃശ്യമാകുമോ?
ഒരു ഓപ്ഷൻ നിങ്ങളുടെ വലിയ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ അടുപ്പിക്കുമോ എന്ന് തീരുമാനിച്ചുകൊണ്ട് തീരുമാനമെടുക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങൾക്ക് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു ലളിതമായ ചോയിസാണ്, നിങ്ങൾക്ക് എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കാം. അങ്ങനെയല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തേക്ക് നിങ്ങളെ അടുപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ തിരയാൻ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.
പരിഗണനയ്ക്കായി, ഇവ രണ്ടും ശരിയല്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?
ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലാറ്ററൽ തീരുമാനം ലഭിക്കും, അത് മുന്നോട്ട് പോകില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളെ ഒരു പടി പിന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകില്ല.
ചില സമയങ്ങളിൽ ഒരു ലാറ്ററൽ ചോയ്‌സ് നിങ്ങളുടെ ലോകത്തിലെ കാര്യങ്ങൾ അൽപ്പം ഇളക്കിവിടുന്നതിനും മറ്റ് ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചില പുതിയ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ കാണുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പടി മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് കൂടുതൽ വിവേകവും അനുഭവവും നൽകുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്.
ഒരു ചോയ്‌സ് വലിയ ചിത്രത്തിൽ അർത്ഥമുണ്ടെങ്കിലും അത് നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് ഒഴിവാക്കരുത്. കൂടുതൽ അനുഭവങ്ങളും നെറ്റ്‌വർക്കിംഗും മികച്ച കാര്യങ്ങളിലേക്ക് ഒരു ലോഞ്ച്പാഡ് ആകാം.
എങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ലക്ഷ്യമില്ല , വലിയ എന്തെങ്കിലും പിന്തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് പരിഗണിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമായിരിക്കാം.
ജീവിതം വളരെ നീണ്ടതും അവസാനിക്കുന്നതുമായ ഒരു യാത്രയാണ്, അതിനാൽ ഇത് ഹ്രസ്വ, ഇടത്തരം, ദീർഘകാല മാപ്പ് to ട്ട് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ ലക്ഷ്യമില്ലാതെ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിനുപകരം ഇതിന് ചില ദിശകൾ നൽകുന്നതിന്.
5. നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക
ഒരാൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം ധാർമ്മികതയും മൂല്യങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ വളരെയധികം വ്യക്തത കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ ലോകത്തെ നാവിഗേറ്റുചെയ്യുന്ന രീതിയും മറ്റുള്ളവരോട് എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതും ശരിയായി തുടരുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ കാര്യമായി പല തീരുമാനങ്ങളും മാറുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ സങ്കീർണ്ണമായ തീരുമാനങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമാകില്ല, കാരണം ഇത് വലിയ പരിഗണനയുടെ ആവശ്യകതയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ഇത് വിശകലന പക്ഷാഘാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ഉത്കണ്ഠയിലേക്കും മോശമായ തീരുമാനങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ എടുക്കേണ്ട തീരുമാനം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മൂല്യങ്ങളുടെ ചട്ടക്കൂടിനോട് യോജിക്കുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നതും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ ധാർമ്മികതയ്ക്ക് അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഭാവിയിലെ കുറ്റബോധത്തെ തടയുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച തീരുമാനം എടുത്തിട്ടുണ്ട്.
തീരുമാനം ശരിയായിരിക്കില്ല, ചില ആളുകൾ നിങ്ങളോട് വിയോജിക്കും കാരണം അവർക്ക് വ്യത്യസ്തമായ ധാർമ്മിക മൂല്യങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിനുള്ള ബോധ്യം ഒരു തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്രക്രിയയുടെ ഉത്കണ്ഠയിലൂടെ നിങ്ങളെ എത്തിക്കും.
6. വ്യക്തമാക്കുന്നതിന് ഒരു ഗുണദോഷ ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക
തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുമ്പോൾ ഒരാളുടെ ഉത്കണ്ഠ കാണാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം നിങ്ങളുടെ ഓരോ ചോയിസിനും ഗുണദോഷങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ്.
ഒരു കടലാസ് സ്വയം എടുക്കുക.
മുകളിൽ, നിങ്ങൾ നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ലക്ഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എടുക്കേണ്ട തീരുമാനം എഴുതുക.
നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ഇത് മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ചോയിസുകൾ ശരിയായി തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.
അതിന് ചുവടെ, നിങ്ങളുടെ ചോയിസുകൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുക.
നിങ്ങളുടെ ഓരോ ചോയിസിനും, മറ്റെന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കാൻ കഴിയാത്തതുവരെ ആ ചോയിസിന്റെ ഗുണദോഷങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുക.
സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംസാരിക്കാനുള്ള കാര്യങ്ങൾ
സാധ്യതകൾ വളരെ മികച്ചതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തതയോടെ നിങ്ങളുടെ ചോയിസുകൾ കാണാൻ കഴിയും.
ചിലത് മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ നന്നായി യോജിക്കും. നന്നായി യോജിക്കാത്തവ, കഠിനമായ ദോഷങ്ങൾ ഉള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടത്ര നേട്ടങ്ങൾ ലിസ്റ്റുചെയ്യാത്തവ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനാകും.
അത് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ എണ്ണം ഓപ്ഷനുകൾ നൽകും.
7. നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക
തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉപദേശം ഒരുപക്ഷേ “നിങ്ങളുടെ ut ർജ്ജം ശ്രദ്ധിക്കുക” എന്നതാണ്.
മറ്റൊരു വാക്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അവബോധം പിന്തുടരുക .
ശരി, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഓടുകയും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും കാഴ്ചപ്പാടുകളും ഉൾക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ തീരുമാനമെടുക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന നിങ്ങളുടെ അവബോധം കേൾക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു അസ്വസ്ഥതയുണ്ടായാൽ അത് കൂടുതൽ ഉച്ചത്തിലാകും.
ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള സഹജാവബോധം ഒരു നല്ല വഴികാട്ടിയാകുമെന്നത് ശരിയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യം നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണെങ്കിൽ.
മുൻ‌കാലങ്ങളിൽ വിജയിക്കുകയും പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്തതായി നിങ്ങൾ കണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിലേക്കും ഓർമ്മകളിലേക്കും ആ ആഴത്തിലുള്ള സഹജാവബോധം വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ut ർജ്ജം പിന്തുടരുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ആശയമല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ വളരെ ഗൗരവമുള്ളതാണെങ്കിൽ.
ഒരു തീരുമാനമെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ സഹജാവബോധം പിന്തുടരാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വളരെ ശാന്തമായ സമയത്ത് അത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമത്തിലൂടെ ആ ഉത്കണ്ഠയിൽ ചിലത് blow തിക്കളയുകയോ ചെയ്യാം.
അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഉത്കണ്ഠയുടെ ആരവങ്ങൾക്കുപകരം അവബോധത്തിന്റെ ശാന്തമായ ദിശ കേൾക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച അവസരം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
8. വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായകമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
പരിഗണിക്കുന്ന മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളും, നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനമെടുക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ, വളരാൻ സഹായിക്കുന്ന ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
അത് പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. സ്വയം നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും അതിലൂടെ നടക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെയുമാണ് മിക്കപ്പോഴും വളർച്ച.
ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്ന പ്രധാന തീരുമാനങ്ങളോടുള്ള ഉത്കണ്ഠ സാധാരണമാണ്. ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളെ വളരാനും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാനും നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്ന തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ് അല്ലെങ്കിൽ നിയന്ത്രണം അനുഭവപ്പെടും.
ആ അസ്വസ്ഥത സ്വീകരിച്ച് അതിലൂടെ മുന്നോട്ട് പോകുക. പോസിറ്റീവ് മാറ്റവും വളർച്ചയും മറുവശത്താണ്.
