ജീവിതത്തിൽ മടുപ്പ് തോന്നുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന 11 കാര്യങ്ങൾ

ജീവിതം ഹ്രസ്വമാണെന്ന ആശയം ഇപ്പോൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമായി പൊതുവെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നു, ഇന്നത്തെ നിമിഷത്തിൽ അവരുടെ സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ ഒരാൾ ചെയ്യേണ്ടതെന്തും സ്വീകരിക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന് പൗലോ കോയൽഹോയിൽ നിന്നുള്ള ഈ ഉദ്ധരണി എടുക്കുക:

ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ ഉണരും, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സമയമുണ്ടാകില്ല. ഇപ്പോൾ ചെയ്യൂ.

എന്നാൽ ജീവിതം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹ്രസ്വമാണോ?

ദുരന്തം, അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ അപ്രതീക്ഷിത സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം നിങ്ങളെ ഒരിടത്തുനിന്നും ബാധിക്കാത്തതിനാൽ ജീവിതം ചുരുക്കാനാകുമെന്നത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ ഒരുപാട് ആളുകൾക്ക് ജീവിതം ഹ്രസ്വമാകില്ല.

ഇത് ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്.

പതിറ്റാണ്ടുകൾ.

നിങ്ങൾ പരമ്പരാഗത ജീവിത പാത പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ 20 വർഷങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങൾ സ്കൂളിൽ പോകും, ​​ഒരുപക്ഷേ കൂടുതൽ.

തുടർന്ന്, നിങ്ങൾ തൊഴിൽ വിപണിയിൽ പ്രവേശിക്കും, അവിടെ നിങ്ങൾ ഒരു വീട് വാങ്ങാനും ഒരു കുടുംബത്തെ വളർത്താനും വിരമിക്കലിനായി 30 അല്ലെങ്കിൽ 40 വർഷത്തേക്ക് ലാഭിക്കാനും കഴിയും.

എന്നിട്ട് നിങ്ങൾ വിരമിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വെള്ളി, സുവർണ്ണ വർഷങ്ങൾ സമാധാനത്തോടെയും ആശ്വാസത്തോടെയും ജീവിക്കുകയും ചെയ്യും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം നിങ്ങൾ നടത്തിയ പ്രവർത്തനത്തിന് നന്ദി.

കുറഞ്ഞത്, അതാണ് പ്ലാൻ ആയിരിക്കേണ്ടത് - ജീവിതം ഞങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കില്ല.

എന്നിട്ടും, എല്ലാം പ്ലാൻ അനുസരിച്ച് നടക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് വളരെക്കാലമാണ്.

ഒരേ കാര്യം വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യുന്നത്, ദിവസം തോറും, ആഴ്ചതോറും, ആഴ്ചതോറും, മാസംതോറും, വർഷം തോറും ഏകതാനമായിത്തീരുന്നു.

ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ വൈവിധ്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, പ്രവചനാതീതവും ഘടനാപരവുമായ അസ്തിത്വത്തിൽ സുഖമുള്ളവർ പോലും.

വൈവിധ്യത്തിന്റെ അഭാവം ആളുകളെ വിരസത അനുഭവിക്കുകയും ഒടുവിൽ അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പല മേഖലകളിലും തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ഈ ലേഖനം ഈ വഞ്ചനയെ ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കും. അത് എന്ത് തോന്നുന്നു, എന്താണ് കാരണമാകുന്നത്, എങ്ങനെ മറികടക്കാം എന്ന് ഇത് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും.

അതിനാൽ നമുക്ക് നേരെ ചാടാം, അല്ലേ?

ജീവിതത്തിൽ വിരസത തോന്നുന്നതെന്താണ്?

ജീവിതത്തിലെ വിരസത നിങ്ങളുടെ റൺ-ഓഫ്-മിൽ വിരസത പോലെയല്ല.

ജീവിതം വിരസമായി അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിറമോ സൗന്ദര്യമോ ഉത്തേജനമോ ഇല്ലാത്ത ഒരു ലോകത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ രാവിലെ ഉണരും.

നിങ്ങൾക്ക് ദിശയില്ലാത്തതായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ഇടറുന്നു, സമൂഹം നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, എന്നിട്ട് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു, അസ്വസ്ഥമായ, അസ്വസ്ഥമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് വീഴുന്നു.

വാരാന്ത്യം പോലും - പലപ്പോഴും പ്രവൃത്തി ആഴ്ചയിലെ ഏകതാനതയിൽ നിന്ന് വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥലം - നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ ഓരോ ഭാഗവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് എങ്ങനെ മാറണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം കൊണ്ടുവരാനും കഴിയില്ല.

അത് എങ്ങനെയെങ്കിലും ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

അതുവരെ, നിങ്ങൾ ഡ്രിഫ്റ്റ് വുഡ്, ജീവിതക്കടലിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുകയാണ്, വൈദ്യുത പ്രവാഹങ്ങളിൽ മുഴുകുകയാണ്.

മറ്റുള്ളവർ അസൂയപ്പെടുന്ന ഒരു ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാം - ദൃ solid മായ ബന്ധം, നല്ല ജോലി, സന്തോഷമുള്ള കുട്ടികൾ, നല്ല വീട്, ഫാൻസി സ്വത്ത് - പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങളെ പലരും സ്നേഹിക്കുകയും നിങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരുണ്ടാകാം, എന്നിട്ടും ഇതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ജീവിതമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.

ഈ വികാരം മനസ്സിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല…

ജീവിതത്തിലെ വിരസത നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും വ്യാപിക്കുന്നു. ഇത് തലവേദന, പേശികളുടെ ഇറുകിയത്, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, മറ്റ് of ർജ്ജ അഭാവം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഇത് സത്യമാണ്, ആത്മാവിനെ തകർക്കുന്ന വിരസത അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഈ വിരസത വിഷാദത്തിന് തുല്യമാണോ?

ഹ്രസ്വമായ ഉത്തരം: എല്ലായ്പ്പോഴും അല്ല.

ക്ലിനിക്കൽ അർത്ഥത്തിൽ വിഷാദം കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ആഴത്തിലുള്ള വിരസത അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദരോഗം നേരിടാം, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന അസ്തിത്വത്തിൽ പൂർണ്ണമായും പൂർണ്ണമായും വിരസമാകരുത്.

രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും തമ്മിൽ ഒരു ഓവർലാപ്പ് ഉണ്ട് വിരസതയും വിഷാദവും തമ്മിൽ ഒരു ഇടപെടൽ ഉണ്ടാകാം.

എന്നാൽ വിഷാദം കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗത്തിന് അടിമയാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായോ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനായോ സംസാരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ഞങ്ങളെ ബോറടിപ്പിക്കുന്നതിൽ സാങ്കേതികവിദ്യ എന്ത് പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്?

വിനോദത്തിനായി ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വിരസരും വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടവരുമാണ് എന്നത് രസകരമാണ്.

പെട്ടെന്നുള്ള വിനോദത്തിലേക്കും മാനവികതയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂട്ടായ അറിവിലേക്കും പ്രവേശനം നൽകുന്ന ഒരു ഉപകരണം ഞങ്ങൾ പോക്കറ്റിൽ വഹിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ മടുക്കുന്നു?

അമിത ഉത്തേജനം ഒരു സംഭാവനയാണ്. വിനോദത്തിനായുള്ള അനന്തമായ ചോയ്‌സുകൾ‌ അവയെല്ലാം മന്ദഗതിയിലുള്ളതും വിരസവുമാക്കുന്നു.

കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം, ഞങ്ങൾ കട്ടിലിൽ ഇരിക്കുന്നതും ലക്ഷ്യമില്ലാതെ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ പുറത്തുകടന്ന് ജീവിതവുമായി ഇടപഴകുന്നതിനുപകരം അമിതമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള അടുത്ത കാര്യം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതും ഞങ്ങൾ കാണുന്നു.

ഇൻറർനെറ്റ് അനുഭവത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും തൽക്ഷണ തൃപ്തിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. തൽഫലമായി, ശരാശരി ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം കുറയുന്നു.

അർത്ഥം, ആവേശം അല്ലെങ്കിൽ യഥാർത്ഥ വിനോദം നൽകുന്ന കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ഏതൊരു ശ്രമവും വിജയിക്കാൻ സമയമെടുക്കും.

നമ്മൾ ചെയ്യണം ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക അത് ഒരു കരിയർ, കുടുംബം, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ അർത്ഥവത്തായ ജീവിതം എന്നിങ്ങനെയുള്ളവ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാനും പിന്തുടരാനും പര്യാപ്തമാണ്.

അർത്ഥവത്തായ ജീവിതം നയിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

വിട്ടുമാറാത്ത അസംതൃപ്തിയുടെ പിന്നിലെ ആശയം ഒരു വ്യക്തിയാണെന്നതാണ് പതിവായി അസന്തുഷ്ടരാണ് അവരുടെ ജീവിതം പോകുന്ന വഴിയോ നിലവിലെ പാതയോ ഉപയോഗിച്ച്.

ദൈനംദിന ഏകതാനത്തിന്റെ എല്ലാ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ നിന്നും നമുക്ക് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയില്ല. വരികളിൽ നിൽക്കാനോ ട്രാഫിക്കിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ട് സമയം പാഴാക്കാനോ അർത്ഥമില്ലാത്ത മീറ്റിംഗുകളിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാനോ ആരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

എന്നാൽ ഇവ ചിലപ്പോൾ ജീവിതത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഭാഗമാണ്.

ആരും ഒരിക്കലും സന്തോഷവാനായിരിക്കില്ല എന്നതാണ് വൃത്തികെട്ട സത്യം. അത് യുക്തിരഹിതമായ ഒരു പ്രതീക്ഷയാണ്, അത് കൂടുതൽ ദുരിതത്തിലേക്കും അസംതൃപ്തിയിലേക്കും നയിക്കും.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിതാനുഭവത്തിൽ അതൃപ്തിയുണ്ടാകുമ്പോൾ വിട്ടുമാറാത്ത അസംതൃപ്തി സംഭവിക്കുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ വ്യക്തി ശാന്തമായ ജീവിതം നയിച്ചിട്ടുണ്ട്, അർത്ഥമില്ലാത്ത ജോലിയിൽ നിന്ന് അർത്ഥമില്ലാത്ത ജോലിയിലേക്ക് കുതിക്കുന്നു, ആഴമില്ലാത്ത സൗഹൃദം ആഴമില്ലാത്ത സൗഹൃദത്തിലേക്കും പൊള്ളയായ ബന്ധത്തിലേക്കുള്ള പൊള്ളയായ ബന്ധത്തിലേക്കും.

ഏതൊരു കാര്യത്തിലും സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ അവർക്ക് പ്രയാസമാണ് അതിനാൽ ആഴം അർത്ഥശൂന്യവും.

മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യപാനം, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ അനാരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ആ പൊള്ളയായത് കാരണമാകും.

ചിലപ്പോൾ ഇത് മറ്റൊരു വഴിയാണ്, വിഷാദം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷമോ സന്തോഷമോ അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള കാരണമാണ്.

ആ ശൂന്യമായ വികാരങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവം അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ മടുപ്പ് തകർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഒരുപക്ഷേ അവർ അസന്തുഷ്ടരായതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ ചില നാടകങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളെ അട്ടിമറിക്കുന്നതിനാലോ അവർ നിലത്തുമായുള്ള ബന്ധം കീറിക്കളഞ്ഞേക്കാം.

എല്ലാ പ്രവർത്തനരഹിതമായ സമയമോ വിരസതയോ ഒരു മോശം കാര്യമാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഇതല്ല.

മറ്റൊരു ഹോബിയിലേക്കോ സംരംഭത്തിലേക്കോ സാഹസികതയിലേക്കോ വീഴുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരാൾ വിശ്രമിക്കാനും സുഖം പ്രാപിക്കാനും സമയമെടുക്കണം. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം കത്തിച്ചുകളയുകയും തുടക്കത്തിൽ തന്നെ സ്വയം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും. സ്വയം സഞ്ചരിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

അർത്ഥവത്തായ ജീവിതം നയിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

വ്യക്തിപരമായ സംതൃപ്തി, നേട്ടത്തിന്റെ ഒരു ബോധം, ഒരു പരിധിവരെ സന്തോഷം എന്നിവ നൽകുന്ന ഒന്നാണ് അർത്ഥവത്തായ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയം.

സോഷ്യൽ മീഡിയയ്ക്കും സ്വര അഭിപ്രായങ്ങൾക്കും വിരുദ്ധമായി, സന്തോഷത്തോടുകൂടിയ അർത്ഥത്തിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം. രണ്ടും എല്ലായ്പ്പോഴും പരസ്പര ബന്ധമില്ല.

ഒരു ഉദാഹരണമായി, ഒരുപക്ഷേ അവരുടെ ജീവിതത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ക്ലയന്റുകളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു സാമൂഹിക പ്രവർത്തകനുണ്ട്.

അത് വളരെയധികം നേട്ടവും സംതൃപ്തിയും നൽകിയേക്കാം, പക്ഷേ ആളുകൾ പകലും പകലും കഷ്ടപ്പെടുന്നത് കാണാൻ പ്രയാസമാണ്.

പോരാട്ടത്തിലും ജീവിതത്തിന്റെ ഇരുണ്ട വശത്തിലും ഒരാൾ അവരുടെ സന്തോഷം കണ്ടെത്തുമെന്ന് കരുതുന്നത് വിചിത്രമായിരിക്കും, പക്ഷേ ചില ആളുകൾ അത് ചെയ്യുന്നു. ചില ആളുകൾ അതിൽ തഴച്ചുവളരുന്നു.

തങ്ങളെക്കാൾ വലുതായ ഒന്നിന്റെ ഭാഗമാകാൻ ചിലർ തർക്കത്തിൽ ഏർപ്പെടാനും തങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അർത്ഥമാക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പോരാടാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതാകട്ടെ, അത് അവർക്ക് ഒരു പരിധിവരെ വ്യക്തിപരമായ സംതൃപ്തിയും സന്തോഷവും നൽകുന്നു, പക്ഷേ അത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് വിവേകശൂന്യമായിരിക്കും.

പതിവായി മുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതും കഷ്ടപ്പാടുകൾ കാണുന്നതും ഒരു വ്യക്തിയെ കംപാർട്ട്മെന്റലൈസ് ചെയ്യാനും സ്വയം പരിപാലിക്കാനും കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിഷാദരോഗത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നയിച്ചേക്കാം.

ആളുകൾ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ അർത്ഥം കണ്ടെത്തുന്നു.

ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവർ സന്തുഷ്ടരും ആവേശഭരിതരുമായ ഒരു കരിയർ പ്രവർത്തിക്കും. സ്നേഹമുള്ള ഒരു കുടുംബത്തെ വളർത്തുന്നതിലും വളർത്തുന്നതിലും മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ അർത്ഥം കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

ചിലർ ഇത് മറ്റുള്ളവർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ദുർബലർക്കുള്ള സേവനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. കലാകാരന്മാർ അത് സൃഷ്ടിയിൽ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇത് കണ്ടെത്തലിൽ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. അനന്തമായ റൂട്ടുകളുണ്ട്, അവയെല്ലാം ഒരു പരിധിവരെ പ്രാപ്യമാണ്.

സന്തോഷത്തിലേക്കും അർത്ഥത്തിലേക്കും ഒരു നിശ്ചിത പാതയില്ല ജീവിതത്തിൽ സംതൃപ്തി അനുഭവപ്പെടുന്നു . നിങ്ങളുടെ പാത ആയിരിക്കും നിങ്ങൾക്ക് അദ്വിതീയമാണ് .

ഇത് മറ്റ് ആളുകളുമായി സമാനതകൾ പങ്കുവെച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ഏത് പാതയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അർത്ഥവത്തായതെന്ന് മനസിലാക്കുകയും അത് പിന്തുടരുകയുമാണ് നിങ്ങളുടെ ദൗത്യം.

ആൺകുട്ടികളുടെ ജന്മദിനത്തിനായി ചെയ്യേണ്ട മനോഹരമായ കാര്യങ്ങൾ

അതിനർ‌ത്ഥം നിങ്ങൾ‌ ഒറ്റയ്‌ക്ക് പോകണം അല്ലെങ്കിൽ‌ നിങ്ങളുടെ പാതയിൽ‌ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ‌ ആർക്കും കഴിയില്ലെന്നല്ല, മറ്റാർ‌ക്കും മുകളിൽ‌ വില്ലുള്ള ഒരു വൃത്തിയുള്ള പാക്കേജിൽ‌ നിങ്ങൾ‌ക്ക് കൈമാറാൻ‌ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ‌ പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല. അത് സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല.

എന്റെ ജീവിതത്തിൽ അർത്ഥവും സന്തോഷവും നൽകുന്നതെന്താണെന്ന് ഞാൻ എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?

സ്റ്റഫ് ചെയ്യുക.

അത് അത്രയും ലളിതമാണ്.

ഇത് ആസൂത്രിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും അർത്ഥവും നൽകുന്നതെന്താണെന്ന് യഥാർഥത്തിൽ കണ്ടെത്താനുള്ള ഏക മാർഗം ജീവിതത്തിൽ സജീവമായി ഏർപ്പെടുക, കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

“പക്ഷെ എനിക്കിത് ഇഷ്‌ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിലോ?”

അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ മറ്റൊരു കാര്യത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതോ ആസ്വദിക്കാത്തതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങൾ ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അറിവും കാഴ്ചപ്പാടും വിശാലമാക്കുകയാണ്, ഇത് കൂടുതൽ ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള കഴിവ് നൽകുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അവസരങ്ങൾ വളരെ നല്ലതാണ്, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന അർത്ഥവത്തായ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഇഷ്‌ടപ്പെടാത്ത കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യും.

അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യില്ലായിരിക്കാം! ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ പുതിയത് പരീക്ഷിച്ച് അത് സംതൃപ്തിയും പൂർത്തീകരണവും നൽകുന്നു.

“പക്ഷെ എനിക്ക് അത് താങ്ങാൻ കഴിയില്ല!”

ഇതിന് ചെലവേറിയതായിരിക്കണമെന്നില്ല. സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ചില ഉഷ്ണമേഖലാ പറുദീസയിലേക്കുള്ള 5,000 ഡോളർ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യേണ്ടതില്ല.

ഒരു ലൈബ്രറി കാർഡ് നേടുക, ചില പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കേൾക്കുക. പിന്നാക്കം നിൽക്കുന്നവരുമായോ മൃഗങ്ങളുമായോ ചില സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ പ്രവർത്തിക്കുക. അവരുടെ വഴി കണ്ടെത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഒരു ഉപദേഷ്ടാവായിരിക്കുക. ഒരു പ്രാദേശിക കമ്മ്യൂണിറ്റി സെന്ററിൽ ഒരു ആർട്ട് കോഴ്‌സ് നടത്തുക.

മച്ചു പിച്ചുവിൽ സെൽഫികൾ എടുക്കാതെ അല്ലെങ്കിൽ കെയ്‌റോയിലെ കോൺ ആർട്ടിസ്റ്റുകളും തെരുവ് കച്ചവടക്കാരും ചേർന്ന് പിടിക്കാതെ ഒരു വ്യക്തിയായി വളരുന്നതിനും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിനുമുള്ള താരതമ്യേന ചെലവുകുറഞ്ഞ വഴികളാണ് ഇവയെല്ലാം.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സ്റ്റഫ് ചെയ്യുക എന്നതാണ്. എന്തിനേക്കാളും മികച്ചത് എന്തും. ഇത് നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ മാറ്റി പുതിയത് പരീക്ഷിക്കുക.

സമൂഹം എന്നെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രതീക്ഷകളെക്കുറിച്ച്?

ആദർശവാദികൾ, കലാകാരന്മാർ, സ്വതന്ത്ര ചിന്തകർ എന്നിവർ സ്വയം വിരസത അനുഭവിക്കുകയും ചിലപ്പോൾ സാമൂഹിക അനുരൂപതയുടെ കർശനമായ ഘടനയിൽ ഒതുങ്ങുകയും ചെയ്യും.

മനസിലാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും സുഖപ്രദവുമായ ഒരു ബോക്സിൽ ചേരുന്നതിന് ഒരാളുടെ സമപ്രായക്കാരും ഗ്രൂപ്പുകളും നടത്തുന്ന സാമൂഹിക സമ്മർദ്ദമാണ് പ്രശ്നം രൂക്ഷമാക്കുന്നത്.

ബോക്സ് ചില ആളുകൾക്ക് സുഖപ്രദമായ സ്ഥലമാണ്. സമൂഹം അവരിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ പരമ്പരാഗത വീക്ഷണം സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ സന്തോഷമുള്ള ആളുകൾ അവിടെയുണ്ട്, കാരണം ഇത് വ്യക്തമായ പാത നൽകുന്നു, അവർക്ക് സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും നൽകുമെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

എല്ലാവരും ആ ബോക്സിലേക്ക് യോജിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് പ്രശ്നം.

ഇതിലും മോശമാണ്, ജനക്കൂട്ടത്തിൽ നിന്ന് വേറിട്ടുനിൽക്കാനും നില ചോദ്യം ചെയ്യാനും തീരുമാനിക്കുന്ന ഏതൊരാളെയും ലജ്ജ, വിമർശനം, പരിഹാസം എന്നിവ ശേഖരിക്കാൻ സമൂഹം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഇത് മാറാൻ സാധ്യതയില്ല എന്നതാണ് നിർഭാഗ്യകരമായ സത്യം. ദി ലോകത്തിന്റെ സ്വതന്ത്ര ആത്മാക്കൾ ജീവിതത്തിൽ സ്വന്തം അർത്ഥവും സംതൃപ്തിയും കണ്ടെത്താൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ശത്രുതാപരമായ പ്രതീക്ഷകളും അനാവശ്യ വിമർശനങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം തകർന്ന പാത അവർക്ക് മാത്രമുള്ളതല്ല.

ഒരുപക്ഷേ അവ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ അവ ഇരുണ്ട സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് വെളിച്ചം കൊണ്ടുവരാനും സ്വതന്ത്ര ചിന്തയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും മറ്റ് ആളുകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന സാമൂഹിക തടസ്സങ്ങൾ തകർക്കാൻ സഹായിക്കാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാകാം.

ഒരു കോർപ്പറേറ്റ് ശ്രേണി പോലുള്ള ഒരു അടിച്ചമർത്തൽ, ഘടനാപരമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്ന രക്ഷകർത്താവ് എന്ന നിലയിൽ ഒരു സ്വതന്ത്ര ചൈതന്യം നിശ്ചലമാവുകയും വാടിപ്പോകുകയും ചെയ്യും.

അവർക്ക് ഇവ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? ഉറപ്പാണ്. ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അവർക്ക് കഴിയും. അവർ ചെയ്യണോ? ശരി, അത് ആ വ്യക്തിക്ക് മാത്രമേ ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയൂ.

അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, ജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യവും താൽപ്പര്യവും നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അവരുടെ സർഗ്ഗാത്മകതയും ചൈതന്യവും വളർത്തിയെടുക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയേണ്ടതുണ്ട്.

രസകരമായ, കല, നൃത്ത ക്ലാസുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ആത്മാവിന്റെ കാതൽ ശരിക്കും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ബൗദ്ധിക ഉത്തേജനം നൽകുന്നതിനുമുള്ള ഒരു സ്ഥലത്തേക്കുള്ള വാർഷിക അവധിക്കാലം ഇതിനർത്ഥം.

ജീവിതത്തിന്റെ വിരസത തകർക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങളുടെ വിരസതയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഉചിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, അതിന്റെ മൂലകാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏകതാനതയാൽ നിങ്ങൾ വിരസത അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഏകാന്തതയിലാണോ? നിങ്ങൾക്ക് വെല്ലുവിളി അനുഭവപ്പെടാത്തതിനാൽ?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആളുകൾ നിങ്ങളെ പ്രസവിച്ചതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വിരസമാണോ? നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിൽ ആവേശഭരിതരാകാൻ ഒന്നുമില്ലേ?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിയന്ത്രണം ചെലുത്താൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിമിതി തോന്നുന്നുണ്ടോ?

Out ട്ട്‌ലെറ്റ് ആവശ്യമുള്ള energy ർജ്ജവും സാധ്യതയും ഉപയോഗിക്കാത്ത ഒരു ജലസംഭരണി നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ ഒരു ആധികാരിക ജീവിതം നയിക്കുകയാണോ, നിങ്ങൾ അല്ലാത്ത ഒരാളാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ?

ജീവിതത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ വിരസതയുടെ കാരണങ്ങൾ (ങ്ങൾ) നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം മനസിലാക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ പുറത്തുപോയി അതിൽ ഇടപഴകുമ്പോൾ കൂടുതൽ ടാർഗെറ്റുചെയ്യാനാകും.

നിങ്ങളുടെ വിരസത ലഘൂകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാവുന്ന ഒരുപിടി കാര്യങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

1. ഒരു ഓർഗനൈസേഷനുമായി സന്നദ്ധപ്രവർത്തനത്തിലോ പാഠ്യേതര പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ ഏർപ്പെടുക.

ബ്രാഞ്ച് ചെയ്യാനും പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാനും ലോകത്തിന് ഗുണകരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭാവന ചെയ്യാനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് സന്നദ്ധപ്രവർത്തനം.

കാഷ്വൽ മുതൽ വിദഗ്ധ തൊഴിലാളികൾ വരെ എല്ലാം ആവശ്യമുള്ള നിരവധി ഓർഗനൈസേഷനുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ കഴിവുകളും അറിവും അർത്ഥവത്തായ ഒരു ലക്ഷ്യത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും.

എന്നതാണ് മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ നിങ്ങളുടെ ഫീൽഡുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഓർഗനൈസേഷനിൽ ചേരുക. ഇത് വിരസതയും ഏകതാനവും തകർക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് പ്രൊഫഷണൽ ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന പുതിയ വ്യക്തികളുമായി നെറ്റ്‌വർക്ക് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.

2. ഒരു പുതിയ കൂട്ടം കഴിവുകൾ പഠിക്കുക.

ഒരു പുതിയ കൂട്ടം കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്. വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോകളും ഗൈഡുകളും ഇന്റർനെറ്റിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

ചില അധിക കോഴ്സുകൾ എടുക്കാൻ കോളേജിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് നല്ല ആശയമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം.

കോളേജ് കോഴ്‌സ് വർക്ക് നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന നൈപുണ്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള ഒരാൾക്ക് ഘടന, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, പ്രവേശനം എന്നിവ നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് തിരക്കുള്ള ജീവിതമുണ്ടെങ്കിൽ ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് ഓൺലൈൻ കോളേജിന് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

3. സാമൂഹിക ക്രമീകരണങ്ങളിൽ പുതിയ സൗഹൃദങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക.

പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ നിങ്ങൾ എവിടെ കണ്ടെത്തും? ഉണ്ടാകാം പ്രാദേശിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ മറ്റ് ആളുകളെ അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് മീറ്റ് അപ്പുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഹോബി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടുമുട്ടാൻ കഴിയുന്നിടത്തേക്ക് പോകുന്നു.

മതപരമായ വ്യക്തികൾ അവരുടെ ആരാധനാലയം ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന പതിവ് സേവനങ്ങളിലോ പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ പങ്കെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

പ്രാദേശിക സോഷ്യൽ മീഡിയ ഗ്രൂപ്പുകൾ‌ക്ക് പ്രവർ‌ത്തനങ്ങൾ‌ കണ്ടെത്തുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ‌ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനോ ഉള്ള ഒരു നല്ല സ്ഥലമാകും.

4. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഇല്ലാത്ത ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കുറച്ച് ആവേശം പകരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് യാത്ര വിദൂരവും വിദൂരവുമായിരിക്കേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് നല്ല സമയം ആസ്വദിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും കഴിയുന്ന ചില പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് പട്ടണത്തിന് പുറത്തേക്ക് പോകുന്നത് പോലെ ഇത് ലളിതമാണ്.

ഒരുപക്ഷേ town ട്ട് ട town ൺ കച്ചേരിയും ഒരു ഹോട്ടലിൽ ഒരു രാത്രിയും?

ഒരു ദേശീയ ഉദ്യാനത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയോ മറ്റ് പ്രകൃതി ആകർഷണങ്ങളോ?

അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് പണം ലാഭിച്ച് ഒരു വലിയ പ്രകൃതിദൃശ്യത്തിനായി കുറച്ച് ദൂരം സഞ്ചരിക്കാം.

ഒരു ദിവസത്തെ റോഡ് യാത്ര പോലും ഒരാളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള നല്ലൊരു ഇടവേളയാണ്.

5. ഒരു പുതിയ ജോലി നോക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കരിയർ മാറ്റുക.

ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജോലി അല്ലെങ്കിൽ കരിയർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ ഒടുവിൽ വിരസത തോന്നുന്നത് അസാധാരണമല്ല.

ഏത് കരിയറാണ് പിന്തുടരേണ്ടതെന്നും മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ നോക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും അവർ തെറ്റായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തിയെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

ജോലി ഉപേക്ഷിക്കാനും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ കരിയർ പാതകൾ മാറ്റാനുമുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഒരിക്കലും ലഘുവായ ഒന്നല്ല, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സന്തോഷവും സമാധാനവും കണ്ടെത്താൻ അത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ചിലത് വളരെ സമയം അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരിക .ർജ്ജം ആവശ്യപ്പെടുന്നു. മറ്റുള്ളവർ‌ മതിയായ ഉത്തേജനം നൽ‌കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ‌ നിങ്ങൾ‌ക്ക് ശരിക്കും‌ വളരാൻ‌ ഇടം‌ നൽ‌കുകയോ ചെയ്യാം.

നിങ്ങളുടെ കരിയറിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമോ സംതൃപ്തിയോ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു മാറ്റം തേടാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം.

6. സജീവമായിരിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക.

പ്രവർത്തനവും വ്യായാമവും ഒരാളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ആരോഗ്യപരമായ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാർ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയെ പുതിയ പുകവലി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ദിവസത്തിൽ വലിയൊരു ജോലിയും ഒരു ഡെസ്‌ക്കിന് പുറകിൽ നടക്കുമ്പോൾ, ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിഷാദത്തിലാകുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.

അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന നല്ല രാസവസ്തുക്കൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആളുകൾക്ക് വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്.

ചെറുതായി ആരംഭിച്ച് പുറത്തുകടന്ന് സജീവമാകുന്നതിന് ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക. നിങ്ങൾ ഇതിനകം സജീവമാണെങ്കിൽ, മാരത്തൺ പൂർത്തിയാക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ പോലുള്ള ശക്തമായ ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക.

7. കുറച്ച് കല സൃഷ്ടിക്കുക.

ലോകത്തിലെ കലാകാരന്മാർ പലപ്പോഴും ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ സൃഷ്ടിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ കാരണം അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതം ഉചിതമായ സമയം നിഷേധിക്കുന്നതിനാലാണ് പാളം തെറ്റുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ.

സൃഷ്ടിക്കുന്നത് നിർത്തിയ ഒരു കലാകാരൻ അതിലേക്ക് തിരികെ പ്രവേശിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കണം. കല സർഗ്ഗാത്മക മനസ്സിനെ വളച്ചൊടിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഒരു നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു അഭിമാനബോധം ഒരാളുടെ ജോലിയിൽ നേട്ടം.

ഒരേ മാധ്യമം പരിശീലിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സൃഷ്ടികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനും വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്ന കലാകാരന്മാരുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക.

നിങ്ങൾ അതിൽ മികച്ചവരാകേണ്ടതില്ല. വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ കല സന്തോഷം നൽകുന്നുവെങ്കിൽ അത് സ്വീകരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

8. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി കൂടുതൽ ഗുണമേന്മയുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുകയും വിഷമുള്ള ആളുകളെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി കൂടുതൽ ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് എൻ‌ഡോർ‌ഫിനുകൾ‌ പോലുള്ള നല്ല രാസവസ്തുക്കൾ‌ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കാൻ മനസ്സിനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുവെന്നത് പ്രസിദ്ധമായ ഒരു വസ്തുതയാണ്.

എല്ലാവർക്കുമായി ജീവിതം എത്ര തിരക്കിലാണ് എന്നതുമായി ഒരാളുടെ സുഹൃദ്‌ബന്ധങ്ങളും ബന്ധങ്ങളും സ്ലൈഡുചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.

സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബവുമായും സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ ആ ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ ഒരാൾ ശ്രമിക്കണം.

ഒത്തുചേരലുകളിലേക്കും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്തതോ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതോ ആയ കാര്യങ്ങളിലേക്ക് പോകുക എന്നതാണ് ഇതിനർത്ഥം.

സാമൂഹികമായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ പങ്കെടുക്കാൻ വളരെ ക്ഷീണിതനാണ് എന്നതിന്റെ ഒരു പൊതു ത്രെഡ് ഉണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആ പാറ്റേണിലേക്ക് വീഴുകയാണെങ്കിൽ, ജീവിതം നിങ്ങളെ പിന്നിലാക്കും.

നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുമ്പോൾ‌ കാര്യങ്ങളിൽ‌ പങ്കെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ‌ കൂടുതൽ‌ കാര്യങ്ങൾ‌ നടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ‌ നിങ്ങളുടേതായ ഒരു പാർട്ടി എറിയാൻ‌ ശ്രമിക്കുക.

വിഷബാധയുള്ള ആളുകളെ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. അവ ഒരാളുടെ സന്തോഷത്തിനും മന of സമാധാനത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള തീവ്രമായ ഒഴുക്കാണ്.

9. നിങ്ങളേക്കാൾ വലിയ ഒരു ലക്ഷ്യമോ കാരണമോ കണ്ടെത്തുക.

ആളുകൾ അംഗമാകാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു . തങ്ങളെക്കാൾ വലുതായി എന്തെങ്കിലും സംഭാവന ചെയ്യാൻ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഒരു ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്തുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെയും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണം ലോകത്തിൽ ഒരു മാറ്റം വരുത്തുന്നതിൽ അഭിമാനവും സന്തോഷവും നൽകുന്നു.

ചെയ്തതിനേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ പറഞ്ഞതായി തോന്നാം, പക്ഷേ ശരിക്കും അവിടെ ധാരാളം ചലനങ്ങളും ഗ്രൂപ്പുകളും ശ്രമിക്കുന്നു ലോകത്ത് നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭാഗമാകാൻ കഴിയും.

10. നിങ്ങൾക്ക് നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, പിന്തുടരുക.

ഒരാൾ‌ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ‌ കാര്യങ്ങൾ‌ നിറവേറ്റുന്നുവെന്ന തോന്നൽ‌ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിൻറെയും വികാരത്തിൻറെയും ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം.

ലക്ഷ്യമോ ദിശയോ ഇല്ലാതെ ഡ്രിഫ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുത്ത് അത് നിറവേറ്റുന്നുവെന്ന് തോന്നാനുള്ള കഴിവ് നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നു, ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ നിന്ന് മറികടന്ന് ആക്കം കൂട്ടുമ്പോൾ ഡോപാമൈൻ മികച്ചൊരു ഹിറ്റ് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു തോന്നൽ.

ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണത്തിന് നിരവധി സമീപനങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ സാധാരണയായി ഒരാൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിനായി ഹ്രസ്വ, ഇടത്തരം, ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

അവ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, കരിയർ, വ്യക്തിഗത ജീവിതം അല്ലെങ്കിൽ ഹോബികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.

11. നിങ്ങളെ ആവേശം കൊള്ളിക്കാത്തതോ സന്തോഷം നൽകുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക.

നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും അർത്ഥവും നൽകുന്നവ കണ്ടെത്തുന്നതിന് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ മുമ്പ് സംസാരിച്ചു.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും കാര്യമോ? ചെയ്യരുത് ആ വികാരങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് നൽകണോ?

അവ നിർത്തുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ എല്ലാ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും ഒഴിവാക്കാമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവരെ പരിപാലിക്കുന്നതിനും / അല്ലെങ്കിൽ പരിപാലിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധതകൾ നിറവേറ്റണം.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതവും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളും നോക്കുക, അവ നിങ്ങളോട് ശരിക്കും എന്തെങ്കിലും അർത്ഥമാക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഷോപ്പിംഗിനായി മാത്രം ഷോപ്പിംഗ് നടത്താം.

അല്ലെങ്കിൽ സമയം നിറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ എല്ലാ രാത്രിയിലും വാർത്തകൾ കാണുന്നു.

അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ വെള്ളിയാഴ്ച രാത്രിയിലും നിങ്ങൾ കഠിനമായി പാർട്ടി നടത്താം, കാരണം നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചങ്ങാതിമാരും ഇത് ചെയ്യുകയും നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അത് ചെയ്യുകയും ചെയ്തു.

എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സമയത്തിന് യോഗ്യമല്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യരുത്.

ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക: ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകിയേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ലേഖനത്തിൽ നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, വിഷാദം നിങ്ങൾക്ക് വിരസതയും സന്തോഷവും തോന്നാൻ കാരണമാകും.