അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അൽപ്പം മാന്ദ്യത്തിലാണ്. നിങ്ങളുടെ മോജോ ഉള്ളത് എങ്ങനെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഓർമിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം പൂജ്യമാണ്, രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങാൻ പോലും നിങ്ങൾ എന്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുകയാണ്.
ഇത് ഒരു ഫലമാണോ എന്ന് സമ്മർദ്ദം , അമിതവേഗം അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ വിഷാദം, നിങ്ങളുടെ മടങ്ങിവരവ് കാണാൻ പ്രയാസമാണ് യഥാർത്ഥ നിങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഇതുപോലുള്ള ഒരു മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ.
ൽ ഒരു സമീപകാല പോസ്റ്റ് , സ്വയം ഒരു വലിച്ചിഴയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങൾ പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ചെയ്യണം നിങ്ങളുടെ മോജോ നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റങ്ങളാണ് എല്ലാ വിലയും ഒഴിവാക്കുക.
കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വഴുതി വീഴാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കെണികളുണ്ട്, അത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
ആൻഡ്രിയ "ലാ" തോമ
നിങ്ങളുടെ മോജോ തിരികെ നേടാനും നിങ്ങളുടെ ആവേശം വീണ്ടും കണ്ടെത്താനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.
1. ഒന്നും ചെയ്യരുത് / അവഗണിക്കുക
നിങ്ങൾ മോശമായിരിക്കുമ്പോൾ, ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെല്ലാം കൃത്യമായി ഒന്നുമില്ല. നിങ്ങളുടെ തല മൊബൈലിൽ കുഴിച്ചിടാനും കാര്യങ്ങൾ മികച്ചതാക്കാൻ നടപടികളെടുക്കാനും ഇത് വളരെ പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം അനുവദിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, അത് ഒരു ശീലമാക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ തോന്നുന്ന രീതി ന്യായമായതിനാൽ നിങ്ങൾ ആ പ്രേരണയോട് പോരാടേണ്ടതുണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ഒട്ടകപ്പക്ഷി ഒഴിവാക്കുകയും സാഹചര്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
2. സ്വയം കോപിക്കരുത്
നിങ്ങളോട് തന്നെ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ എന്തിനെക്കുറിച്ചോ സ്വയം അടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സഹായകരമോ സൃഷ്ടിപരമോ ആയ ഒരു സാഹചര്യവും ജീവിതത്തിൽ ഇല്ല. ഞങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം മോശം വിമർശകരാകാം, പക്ഷേ സ്വയം വിമർശനം നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കാൻ പോകുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണെങ്കിലും, അവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ഉൽ‌പാദനപരമോ ആരോഗ്യകരമോ അല്ല.
നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന രീതിയിൽ സ്വയം energy ർജ്ജം പാഴാക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് വിഭവങ്ങൾ അവശേഷിക്കില്ല.
3. ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടരുത്
അതിന്റെ കെണിയിൽ വീഴരുത് നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആളുകളെ അകറ്റുന്നു ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ. അവർ സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് സ്വീകരിക്കണം.
സമാന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആയിട്ടുള്ളവരോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉപദേശിക്കുന്ന ഉപദേശങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഹെയ്ഡി ക്ലം ഉപേക്ഷിച്ചത്
ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങളൊന്നും അവർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും (യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തോടെ, അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യില്ല!), നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ വാചാലമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയ നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്കുള്ളിൽ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
പ്രശ്‌നം എന്താണെന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന വിധം എന്തുകൊണ്ടാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതും അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് നടപടികൾ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.
4. നിർബന്ധിക്കരുത്
ഈ വികാരം കുലുക്കാൻ നിങ്ങൾ എത്ര വഴികളിലൂടെ ശ്രമിച്ചാലും, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മികച്ചതാക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് നിർബന്ധിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒന്നല്ല, നിങ്ങൾ സഹായിക്കാനുള്ള നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നിടത്തോളം കാലം അത് സംഭവിക്കും.
നിങ്ങൾ പ്രശ്‌നം പരിഹരിച്ചതായും തികച്ചും മികച്ചതാണെന്നും സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാണെന്നും നിങ്ങൾ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു പ്രതികാര നടപടിയോടെ നിങ്ങളെ വീണ്ടും വരിവരിയായി ബാധിക്കും.
5. ഇത് വ്യാജമാക്കരുത്
ഇത് വ്യാജമാക്കുമ്പോൾ, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതുവരെ, ഇവിടെ അഭിനയിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല.
നിങ്ങളോട് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരോട്, എല്ലാം ഹങ്കി-ഡോറി ആണെന്ന് നിങ്ങൾ നടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കേണ്ട സമയം നിങ്ങൾ സ്വയം നൽകില്ല. എന്തിനധികം, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് മറ്റ് ആളുകൾക്ക് മനസ്സിലാകില്ല, മാത്രമല്ല ഈ വിഷമകരമായ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണെന്ന് നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുമ്പോൾ പോസ്റ്റ്‌മാന് സത്യസന്ധമായ ഉത്തരം ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആളുകൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ, ഒരു പ്രവൃത്തി ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. സത്യസന്ധതയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച നയം.
6. എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് കരുതരുത്
സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്തെങ്കിലും ശരിയല്ലാത്തപ്പോഴെല്ലാം, എന്താണ് കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതെന്ന് ഞങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയും സാധാരണഗതിയിൽ ഞങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്ന സിദ്ധാന്തത്തിൽ ധാർഷ്ട്യത്തോടെ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് എത്രമാത്രം വിദ്യാഭ്യാസമില്ലാത്തതും ലക്ഷ്യമിടാത്തതുമായിരിക്കാം.
കോനൻ ഓ ബ്രീൻ വിവാഹിതനാണ്
നിങ്ങൾ തലയിൽ ആണി അടിച്ചിരിക്കില്ലെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടേത് പോലെ തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്‌നം പോലും ഉണ്ടാകാം. താമസിക്കുക തുറന്ന മനസുള്ള ഒപ്പം എല്ലാ സാധ്യതകളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- മൂല്യമില്ലാത്ത ഒരു തോന്നൽ എങ്ങനെ ജയിക്കും
- 11 സ്വയം വെറുക്കുന്ന മനസ്സിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ദുരന്തം നിർത്തുന്നത് എങ്ങനെ
- എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എന്നെ ഇത്രയധികം വെറുക്കുന്നത്?
- അസ്തിത്വപരമായ വിഷാദം: അർത്ഥരഹിതമായ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ പരാജയപ്പെടുത്താം
- 8 മാനസികമായും വൈകാരികമായും വറ്റുന്ന വ്യക്തമായ അടയാളങ്ങൾ
7. കാര്യങ്ങൾ തിരക്കുകൂട്ടരുത്
മന്ദഗതിയിലുള്ളതും സ്ഥിരവുമായ ഓട്ടം വിജയിക്കുന്നു, ഒപ്പം എല്ലാം. നിങ്ങളുടെ ശൈലിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്ത് നടപടികളെടുക്കുന്നു എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, അവർ മാജിക്ക് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്നോ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നോ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നും എന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ച ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സമയപരിധി കൊണ്ടുവരിക എന്നതാണ്. ഇത് ടൈംടേബിൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല, സമയപരിധി സമ്മർദ്ദം മാത്രമേ സൃഷ്ടിക്കൂ, അത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
ഒരു സ്ത്രീക്ക് സ്നേഹം എങ്ങനെയാണ്
നിങ്ങളുടെ സാങ്കൽപ്പിക സമയപരിധി ചുരുങ്ങുമ്പോഴേക്കും നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവം പോലെ നിങ്ങൾ തിരിച്ചെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, അത് സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം തോൽപ്പിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു ഒഴികഴിവായിരിക്കും.
8. ആകരുത് വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു
ഈ വികാരം ഇളക്കിവിടേണ്ടത് സമൂലമായ മാറ്റമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുടൽ നിങ്ങളോട് പറയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.
ഒരേയൊരു ഉത്തരം പൂർണ്ണമായും ആണെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നില്ല നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു , എന്നാൽ ഞാൻ പറയുന്നത്, ആഴത്തിലുള്ളതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉള്ള ബന്ധം, ജോലി, സ്ഥലം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെന്നും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ തൂക്കിനോക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ ബഹുഭൂരിപക്ഷവും ഉള്ളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, പുല്ല് എല്ലായ്പ്പോഴും പച്ചനിറമുള്ളതല്ല, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിയെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിൽ വലിയ പങ്കു വഹിക്കുന്നില്ല.
ഈ തീരുമാനങ്ങൾ നിസ്സാരമായി എടുക്കരുത്, എന്നാൽ അവ ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക എന്ന ആശയത്തിനായി തുറന്നിരിക്കുക.
ഒരു പെൺകുട്ടി നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്
9. താമസിക്കരുത്
നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം മതിപ്പുണ്ടാകാൻ അർഹതയുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് താഴ്ന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് വലിച്ചിഴയ്ക്കരുത്, പക്ഷേ സ്വയം ഒളിച്ചിരിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കരുത്.
വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുക, സമയം ചെലവഴിക്കാനും ചിരിപ്പിക്കാനും എളുപ്പമുള്ള ആളുകളുമായി കണ്ടുമുട്ടുക, കുറച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഒരു സിനിമ കാണാൻ പോകുക…
നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നീട്ടുന്നതിനും, ഹൃദയം പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ തിരക്കിലാക്കിയിരിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങൾക്ക് താമസിക്കാൻ അവസരമില്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളുമായുള്ള സാമൂഹിക ഇടപെടലിന്റെ ഹ്രസ്വമായ പൊട്ടിത്തെറികൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രയോജനകരമാണ്.
10. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കരുത്
നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന ഹോബികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവയെ സ്ലൈഡുചെയ്യാൻ അനുവദിക്കരുത്. സ്വയം ഒത്തുചേരാനും ആ സായാഹ്ന ക്ലാസ്സിലേക്ക് പോകാനോ ആ കായിക വിനോദത്തിനായി വീട്ടിൽ നിന്നിറങ്ങാനോ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഖേദിക്കേണ്ടിവരില്ല.
മറുവശത്ത്, നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെയും ആളുകളെയും അവഗണിച്ചതിൽ നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നു, അവ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ തമാശയിൽ നിന്ന് സ്വയം രക്ഷപ്പെടാൻ സഹായിക്കും.
11. നല്ല മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം കുറച്ചുകാണരുത്
ഇന്നും, മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം മുമ്പത്തേക്കാൾ വളരെ മികച്ചതാണെന്നതിനാൽ, ആളുകൾ അതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം കുറ്റക്കാരാണ്, മാത്രമല്ല അതിൽ ഒരു കളങ്കമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം എത്രത്തോളം ഗൗരവമായി എടുക്കണം. നിങ്ങൾ വിഷാദവുമായി മല്ലിടുകയും സഹായഹസ്തം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ മോജോ എങ്ങനെ തിരികെ ലഭിക്കുമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? നിങ്ങളെ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ? ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിത പരിശീലകനോട് ഇന്ന് സംസാരിക്കുക. ഒരെണ്ണവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
