നാർസിസിസ്റ്റിക് അമ്മമാരുടെ മുതിർന്ന കുട്ടികൾ എങ്ങനെ ഈ മാതൃദിനത്തെ വൈകാരിക തകർച്ച ഒഴിവാക്കാം

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അമ്മമാരെ പുഷ്പങ്ങൾ, ഫാൻസി ബ്രഞ്ചുകൾ, ഹൃദയംഗമമായ സമ്മാനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആഘോഷിക്കുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥം.

ലോകത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന് അവർക്ക് നിരുപാധികമായ സ്നേഹവും പിന്തുണയും നൽകിയ സ്ത്രീയെ ആഘോഷിക്കാൻ ഇത് അവസരം നൽകുന്നതിനാൽ പലരും ഈ ദിവസത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു.

വേണ്ടി നാർസിസിസ്റ്റിക് അമ്മമാരുടെ മക്കൾ (NM- കൾ), ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു സാഹചര്യമാണ്.

ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട മാതാപിതാക്കളെ അവർ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുകയും വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണിക്കാനുള്ള അവസരമായി ഈ ദിവസത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്നതിനുപകരം, ഒരു മുതിർന്ന കുട്ടി നാർസിസിസ്റ്റിക് അമ്മ ആഴ്ചകൾ - മാസങ്ങൾ പോലും - മുൻ‌കൂട്ടി പരിഭ്രാന്തരാകാം.

വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്ന ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മാനസികവും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പീഡനങ്ങൾക്ക് വിധേയരായ ചില ആളുകളാണിവർ: അവരുടെ അമ്മ.

മാതൃത്വത്തിന്റെ ഭംഗി

മാതൃത്വത്തെ ഒരു ഉന്നതമായ പീഠത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സമൂഹത്തിലാണ് നാം ജീവിക്കുന്നത്.

ഇപ്പോൾ, രക്ഷാകർതൃത്വം കഠിനാധ്വാനമാണ്, അമ്മമാർക്ക് അവർ അർഹിക്കുന്ന മൂല്യനിർണ്ണയവും വിലമതിപ്പും ലഭിക്കുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്.

എന്നാൽ ഒരു സ്ത്രീ ഒരു അമ്മയാകുമ്പോൾ, അവൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നൽകുന്ന, വിശുദ്ധയായ നിരുപാധികമായ സ്നേഹവും ഭക്തിയും നിറഞ്ഞതാണെന്ന ഒരു അടിസ്ഥാന വിശ്വാസമുണ്ട്.

അവൾക്ക് ഒരു തെറ്റും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അവൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു “നല്ല കാരണത്താലാണ്”, ഉടനടി ക്ഷമിക്കാൻ അർഹതയുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, “അവൾ നിങ്ങളുടെ അമ്മയാണ്.”

എൻ‌എമ്മുകളുടെ കുട്ടികൾ‌ നേരിടേണ്ടിവരുന്ന ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്ന്‌, അടച്ച വാതിലുകൾ‌ക്ക് പിന്നിൽ‌ നടന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർ‌ പലപ്പോഴും അവിശ്വസനീയരായിരുന്നു എന്നതാണ്.

ഇതെന്തുകൊണ്ടാണ്? പ്രധാനമായും എൻ‌എമ്മുകൾ‌ക്ക് ഒരു പൊതുമുഖം ഉള്ളതിനാൽ‌ അത് വീട്ടിൽ‌ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിൽ‌ നിന്നും വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്.

പൊതുവായി, വിപുലീകൃത കുടുംബാംഗങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, അധ്യാപകർ മുതലായവയിൽ, അമ്മ സ്വയം തികച്ചും അർപ്പണബോധമുള്ളവനും സ്നേഹവതിയുമാണ്.

അവൾ തന്റെ കുട്ടികളോട് എത്രമാത്രം അഭിമാനിക്കുന്നുവെന്ന് അവൾ സംസാരിച്ചേക്കാം, ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരേയും അവൾ തികഞ്ഞ, അത്ഭുതകരമായ രക്ഷകർത്താവ് ആണെന്ന് കാണിക്കാൻ അവരെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുകയോ അവരെ ആശ്വസിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാം… തുടർന്ന് കുടുംബം വീട്ടിലെത്തിയ ഉടൻ അവൾ വിദ്വേഷവും വിദ്വേഷവും ഉണ്ടാക്കും ചെറുതായി തോന്നുന്നവയെക്കുറിച്ച്.

സാധാരണയായി മാതൃത്വവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വിശുദ്ധിയുടെ നേർ വിപരീതവും അവളുടെ പരിപാലനത്തിലെ ദുർബലരായ ചെറുപ്പക്കാർക്ക് അവിശ്വസനീയമാംവിധം നാശനഷ്ടവുമാണ്.

“പക്ഷേ അവൾ നിങ്ങളുടെ അമ്മയാണ്!”

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് രക്ഷകർത്താവുമായി വളർന്നിട്ടില്ലാത്ത ആളുകൾ അവരുടെ വളർത്തലിനെക്കുറിച്ച് നിരാശ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ മോശമായി പ്രതികരിക്കും.

വാസ്തവത്തിൽ, നാർസിസിസ്റ്റിക് രക്ഷാകർതൃ ദുരുപയോഗത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ട ചില മുതിർന്നവർ മറ്റുള്ളവരോട് എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ പറഞ്ഞ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകേണ്ടതെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവർ അനുഭവിച്ച ഭയാനകമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരോട് പറയുമ്പോൾ, അവർ പലപ്പോഴും അവിശ്വാസമോ ശത്രുതയോ നേരിടുന്നു.

ചിലപ്പോൾ രണ്ടും.

മറ്റൊരാൾ പോലുള്ള മികച്ച പ്രതികരണങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം “പക്ഷേ അവൾ നിങ്ങളുടെ അമ്മയാണ്! കോഴ്‌സിൽ അവൾ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങൾ അവളെയും സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

അല്ലെങ്കിൽ അവർ അനുഭവം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാം “ഓ, അത് മോശമായിരിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു സെൻസിറ്റീവ് കുട്ടിയായതിനാൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി പ്രതികരിക്കാം. ”

ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രതികരണം എത്രത്തോളം നാശമുണ്ടാക്കുമെന്ന് അവർ ഒരിക്കലും മനസ്സിലാക്കുകയില്ല.

സുഹൃത്തുക്കളിൽ ജോയി കളിച്ചത്

ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത വിമർശനത്തിന്റെയും ക്രൂരതയുടെയും ഒഴുക്കിനൊപ്പം അവരെ വിലക്കിയ ഒരു അമ്മയോടൊപ്പം വളർന്ന ഒരു വ്യക്തി, ആരാണ് ഗ്യാസ്ലൈറ്റ് അവർ നിരന്തരം അവരെ അവരുടെ ഓർമ്മകളെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു, അവരുടെ സ്വന്തം വിവേകം, പൂക്കൾക്കും കാർഡിനുമായി കടയിലേക്ക് ഇറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളല്ല.

തീർച്ചയായും, അവർ ബാധ്യതയുടെ അർത്ഥത്തിൽ അങ്ങനെ ചെയ്‌തേക്കാം, പക്ഷേ പൂക്കൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും തെറ്റായ തരമോ തെറ്റായ നിറമോ ആയിരിക്കും, കാർഡിലെ വികാരം ഒരിക്കലും ശരിയായിരിക്കില്ല, മാത്രമല്ല കുട്ടിയെ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മപ്പെടുത്താം. ആരംഭിക്കാൻ.

മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് വളരെയധികം സ്നേഹവും പിന്തുണയും ലഭിച്ച ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത് അചിന്തനീയമാണ്, പക്ഷേ അവർക്ക് അതിൽ തെറ്റ് പറ്റില്ല.

ഒരു വ്യക്തി തങ്ങൾക്കുവേണ്ടി അത് അനുഭവിക്കുന്നതുവരെ അത് മനസിലാക്കുന്നത് ഏതാണ്ട് അസാധ്യമാണ്… അതുകൊണ്ടാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് അമ്മയുടെ മുതിർന്ന കുട്ടിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സംരക്ഷകനും പരിപോഷണകനുമായി നിങ്ങളുടെ മികച്ച അഭിഭാഷകനായിരിക്കണം.

എല്ലാറ്റിനും ഉപരി, നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട് .

സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം

മാതൃദിനത്തിലോ ചുറ്റുവട്ടത്തോ നിങ്ങളുടെ അമ്മ നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറുമെന്ന് മറ്റാരെക്കാളും നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന സ്വയം പരിചരണത്തിനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

നിങ്ങൾ ഒരു കോൺടാക്റ്റും പോയിട്ടില്ലെങ്കിൽ - ഇത് ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗത്തിൽ നിന്ന് രോഗശാന്തി - തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ രക്ഷകർത്താവ് നിങ്ങളെ “അവളുടെ പ്രത്യേക ദിവസത്തിൽ” ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം, നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ കുറ്റബോധം തോന്നുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വീണ്ടും ചുവടുറപ്പിക്കുന്നതിനും.

അവളുടെ ഫോൺ നമ്പർ മുൻ‌കൂട്ടി തടഞ്ഞുകൊണ്ട് (നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഇല്ലെങ്കിൽ) സോഷ്യൽ മീഡിയയിലുടനീളം അവളെ തടഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെ ചെറുക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ഇൻ‌ബോക്സിൽ കാണിക്കുന്നതിനുപകരം അവൾ അയച്ച ഏതെങ്കിലും ഇമെയിലുകൾ ഉടനടി ആർക്കൈവുചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാക്കാനും കഴിയും.

അവൾ അയയ്‌ക്കേണ്ട തരമാണെങ്കിൽ പറക്കുന്ന കുരങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കാൻ മറ്റ് ആളുകൾ ഇടപെട്ടാൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങൾ പെരുമാറുമെന്ന് അവൾ കരുതുന്നതിനാൽ, അതിനുശേഷവും ഒരു നല്ല മാർഗ്ഗമുണ്ട്.

മാതൃദിനത്തിന് മുമ്പുള്ള ആഴ്‌ചയോ അതിനുശേഷമോ (അതിനുശേഷം നല്ല രണ്ടാഴ്ചക്കാലം), നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാത്ത പേരും നമ്പറും ആരുടെയും കോളുകൾക്ക് മറുപടി നൽകരുത്.

സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക, email ദ്യോഗിക ഇമെയിലുകൾക്കും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ളവർക്കും മാത്രം മറുപടി നൽകുക, ഒപ്പം നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുക.

ടിവി ഒഴിവാക്കുന്നതും നല്ലൊരു ആശയമാണ്, കാരണം മാതൃദിനത്തിനായി സംഭവിക്കുന്ന അതിശയകരമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പരസ്യങ്ങളിൽ മുഴുകിയേക്കാം.

നെറ്റ്ഫ്ലിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ആൽക്കഹോൾ പോലുള്ള സ്ട്രീമിംഗ് സൈറ്റുകൾ മികച്ചതായിരിക്കണം, പക്ഷേ ഡൂമിന്റെ തീയതിയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ഒരു പരസ്യം കാണുമ്പോൾ, അത് ഒഴിവാക്കുകയോ നിശബ്ദമാക്കുകയോ നിലവിലുള്ളതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

ഇവ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ കുറച്ച് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധമോ ഭയമോ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മധ്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക.

വരാനിരിക്കുന്ന തീയതിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിലെ ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് മനസിലാക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യാം.

നിങ്ങളുടെ എൻ‌എമ്മിന്റെ ക്രോധം സഹിച്ച സഹോദരങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ‌, ആവശ്യാനുസരണം ശക്തിയും പിന്തുണയും വാഗ്ദാനം ചെയ്ത് പരസ്പരം അവിടെ നിൽക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം.

അല്ലെങ്കിൽ, ഇടപെട്ട ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ നിങ്ങൾ ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗം , ഒരെണ്ണം കണ്ടെത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ സാധൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കാനും ശാശ്വതമായ നാശനഷ്ടങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പരിശീലനങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

ചില എനർജി സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും ഓർമ്മകളും എങ്ങനെ നീക്കാമെന്ന് പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ അവയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

കുറിപ്പ്: നിങ്ങളെയും (നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും) ഭയപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ അമ്മ നിങ്ങളുടെ വീട്ടുവാതിൽക്കൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ആ വാരാന്ത്യത്തിലേക്ക് പോകുക.

ഒരു ഹോട്ടൽ മുറി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു AirBnB ബുക്ക് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളുമായി വാരാന്ത്യം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുക. നരകം, നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ മറ്റൊരു രാജ്യത്തേക്ക് ഒരു ഫ്ലൈറ്റ് ബുക്ക് ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ പുറകിലുള്ള ഗോസിപ്പുകളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

നിങ്ങൾക്ക് അവകാശവും അനുമതിയും ഉണ്ട് ആവശ്യമുള്ളത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിനായി.

നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):

• ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി എങ്ങനെ ഇടപെടാം: പ്രവർത്തിക്കാൻ ഉറപ്പുനൽകുന്ന ഒരേയൊരു രീതി
• കോൺ‌ടാക്റ്റ് ഇല്ലാത്തപ്പോൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ഇടപെടുന്നതിനുള്ള ഗ്രേ റോക്ക് രീതി
• നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗത്തിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള റോളർകോസ്റ്റർ
• ഒരു മിതമായ നാർസിസിസ്റ്റുമായി നിങ്ങൾ ഇടപെടുന്ന 6 അടയാളങ്ങൾ (പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ്)
• ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിന്റെ 6 മാസ്കുകൾ (അവ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം)
• നാർസിസിസ്റ്റുകളോട് സഹതാപം തോന്നുന്നു: വാദങ്ങൾ അനുകൂലിച്ചും പ്രതികൂലിച്ചും

പകരം നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ദിവസം ഓർക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരു രക്ഷകർത്താവ് ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആകർഷണീയമായ രക്ഷാകർതൃ നേട്ടങ്ങൾ ആഘോഷിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി മികച്ച നിലവാരമുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കാനും ഈ ദിവസം ഉപയോഗിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ, പകരം നിങ്ങൾക്ക് മൃഗസുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരുമായി ആഘോഷിക്കൂ!

നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളോ വളർത്തുമൃഗങ്ങളോ ഇല്ലെങ്കിലും, ഈ ദിവസത്തെ നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല അനുഭവമാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രക്ഷകർത്താവ് ആയിരിക്കേണ്ടതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മൂല്യം ആഘോഷിക്കാനുള്ള അവസരമായി ഈ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾ വളരെയധികം സ്നേഹത്തിനും വെളിച്ചത്തിനും യോഗ്യനാണ്, നിങ്ങളേക്കാൾ മറ്റാരും നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തിന് അർഹരല്ല. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ കടന്നുപോയ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും.

എന്താണ് നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത്? പ്രകൃതിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടോ? ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കല ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നൃത്തം? മൺപാത്രങ്ങൾ പെയിന്റിംഗ്?

നിങ്ങളുടെ “സന്തുഷ്ടമായ സ്ഥലത്ത്” ഒരു യോഗ പായയും ഗ്രീൻ ടീ സ്മൂത്തിയും അല്ലെങ്കിൽ സുഖപ്രദമായ കിടക്കയും നെറ്റ്ഫ്ലിക്സിലെ രണ്ട് സീസണുകളും ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഈ ഇരുണ്ട തീയതിയെ സന്തോഷവും സ്നേഹവുമാക്കി മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതെന്തും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്. , എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, സമാധാനം .

നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ആചാരം

നിങ്ങളുടെ അമ്മയോട് നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പക്ഷേ അവൾ ഒരിക്കലും മനസിലാക്കുകയോ അംഗീകരിക്കുകയോ ചെയ്യില്ലെന്ന് അറിയുകയാണെങ്കിൽ, അവ ഒരു കടലാസിൽ എഴുതി അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് ചെയ്യുക: നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്തും.

പറയാത്ത എല്ലാ വാക്കുകളും, എല്ലാ ഉപദ്രവവും, വിശ്വാസവഞ്ചനയും വിതറുക.

എല്ലാം പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി തീയിടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് പോയി ആ ​​കത്ത് തീജ്വാലകളിലേക്ക് നൽകുക.

നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരുതരം energy ർജ്ജ ബോണ്ട് ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്ന ഫോട്ടോകളോ മറ്റ് മെമന്റോകളോ കത്തിക്കാം, എല്ലാം പുകയിലേക്കും ചാരത്തിലേക്കും വീഴുമ്പോൾ, പഴയ വേദനകളെല്ലാം അവയ്‌ക്കൊപ്പം കത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യം കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

പോകാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഈ ശാരീരിക പ്രവർത്തി വളരെയധികം ഉത്തേജകമാണ്, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പ്രകാശവും നിരുപാധികവുമായ സ്നേഹം കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം.

(തുടർന്ന് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരായി തീ സുരക്ഷിതമായി കത്തിച്ചുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഉത്തരവാദിത്തവും എല്ലാം…)

അടുത്തതായി, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ധൂപം കാട്ടുകയോ സുഗന്ധം പരത്തുകയോ ചെയ്യുക, അത് ധൂപം കാട്ടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർത്തുന്ന അവശ്യ എണ്ണകൾ വ്യാപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വീട് നിങ്ങളുടെ സങ്കേതമാണ്: ശാന്തതയുടെ കോട്ട. അവിടെ, നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണ്. സുരക്ഷിത.

അതിനെ നിങ്ങളുടെ ആശ്വാസ കോട്ടയാക്കുക.

അതിനുശേഷം, കുളിക്കുക.

ഒരു കുളി അല്ല, അത് നിങ്ങളെ വെള്ളത്തിൽ വലയം ചെയ്യും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നെഗറ്റീവിറ്റി കഴുകിക്കളയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഷവർ.

ചിപ്പ്, ജൊവാന ഫിക്സർ എന്നിവ ഉയർന്ന ആസ്തി

നിങ്ങൾ അവിടെ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കോഫി സ്‌ക്രബ് പോലും ചെയ്യാൻ കഴിയും, കാരണം പുറംതള്ളുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ പഴയ പാളികളെ മുറിച്ചുമാറ്റുന്നതിന്റെ മാനസിക പ്രതിച്ഛായയെ ശക്തിപ്പെടുത്തും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതായി ഉയർന്നുവരാം.

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ ക്ഷമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

“അവരോട് ക്ഷമിക്കൂ, കാരണം അവർ ചെയ്യുന്നതെന്തെന്ന് അവർക്കറിയില്ല”. നാർസിസിസ്റ്റുകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരിയാണ്.

അവ അസാധാരണമായ അളവിൽ നാശനഷ്ടമുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അവർക്ക് അവരുടെ സ്വഭാവങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന കാര്യം ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അവർക്ക് അത് കാണാൻ കഴിയില്ല.

ബോർഡർലൈൻ പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ പോലെയുള്ള ഒരു വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമാണ് നാർസിസിസം, ഇത് പലപ്പോഴും കുട്ടിക്കാലത്തെ ദുരുപയോഗത്തിൽ മൂലകാരണങ്ങളാണ്.

“ആളുകളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു” എന്ന പഴഞ്ചൊല്ല് വളരെ ശരിയാണ്: നിങ്ങളെ നശിപ്പിച്ച അമ്മ കുട്ടിക്കാലത്ത് തന്നെ തകരാറിലായിരിക്കാം… മാത്രമല്ല അവളെ കേടുവരുത്തിയവരും ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടാം. ക്രൂരതയോടും ഉപദ്രവത്തോടുംകൂടെ തലമുറകളിലേക്ക് തിരിച്ചുപോകുന്നു.

ക്ഷമ എന്നത് കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റൊരാളെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, സ്ലേറ്റ് വൃത്തിയായി തുടയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വപ്നം കാണുന്ന തിളങ്ങുന്ന സന്തോഷകരമായ ബന്ധവുമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും കഴിയും.

ഇല്ല, ഈ അവസ്ഥയിലെ ക്ഷമ എന്നത് നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും അവസാനിപ്പിക്കാത്ത ഒരു വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിച്ച പഴയ ചരടുകൾ മുറിക്കുന്നതിനാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രരാകാനും സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനും പ്രവർത്തിക്കുക.