ഇതൊരു തണുത്ത ക്രൂര ലോകമാണ്. അല്ലേ?
സോഷ്യൽ മീഡിയ, വാർത്ത, വ്യക്തിഗത അനുഭവം എന്നിവയിലൂടെ നമ്മുടെ ഇടം ആക്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന നിഷേധാത്മകത, അക്രമം, വൃത്തികെട്ട എന്നിവയുടെ അനന്തമായ ഒരു പ്രവാഹമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.
ആ ധാരണയുടെ പ്രശ്നം അത് അന്തർലീനമായി ദോഷകരമാണ് എന്നതാണ്…
ലോകം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു തണുത്ത, ക്രൂരമായ സ്ഥലമല്ല. ഇത് ലോകം മാത്രമാണ്. ഇത് ഞങ്ങളുടെ വിജയങ്ങളും പരാജയങ്ങളും സന്തോഷങ്ങളും കഷ്ടപ്പാടുകളും നിസ്സംഗത പുലർത്തുന്നു. ലോകം ലളിതമാണ്, ഞങ്ങൾ എന്ത് അനുഭവിച്ചാലും അത് തുടരും.
ഇല്ല, ഇത് ലോകമല്ല. ഇത് ആളുകളാണ്. ആളുകൾ തണുത്തതും warm ഷ്മളവും ദയയും ക്രൂരതയും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം, നെഗറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ പോസിറ്റീവ് എന്നിവയാണ്.
നെഗറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവിലേക്ക് മാറുന്നത് ദീർഘവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമായ ഒരു യാത്രയാണ്. കാര്യങ്ങൾ അതേപടി സ്വീകരിക്കാനോ ചാരനിറത്തിലുള്ള മേഘങ്ങളിൽ വെള്ളി വരകൾ കണ്ടെത്താനോ ഉള്ള കഴിവ് എല്ലാവരെയും അനുഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? എല്ലാ മേഘത്തിനും വെള്ളി വരയില്ല. ചിലപ്പോഴൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ ഭയങ്കരമാണ്, അത് ഇങ്ങനെയാണ്, അത് എങ്ങനെയാണ് മോശമല്ലെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആളുകൾക്ക് മോശമായത് എന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയാൻ എപ്പോഴും ആളുകൾ അണിനിരക്കും. ആളുകൾ വൈകാരികമായി പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിൽ മോശമാണ്.
അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനസികാവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായത്. നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്ന ഏത് ദ്വാരത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ പുറത്തെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മറ്റാരും നിങ്ങളുടെ തലയിൽ 24/7 താമസിക്കാൻ പോകുന്നില്ല.
നിങ്ങൾ ലോകത്തെ കാണുന്ന രീതിയും അതിലൂടെ വരുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും ശരിക്കും മാറ്റാൻ ആവശ്യമായ സമയദൈർഘ്യത്തിന് കുറച്ച് ആളുകൾ അർത്ഥവത്തായ അല്ലെങ്കിൽ ഗുണനിലവാരമുള്ള പിന്തുണ നൽകും.
നിങ്ങൾ അത് സ്വയം ചെയ്യണം.
നിങ്ങൾ ലോകത്തെ മനസ്സിലാക്കുന്ന രീതി മാറ്റാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, ഒരുപക്ഷേ വർഷങ്ങൾ. ഇത് വേഗതയുള്ളതാണെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. അത് അങ്ങനെയല്ല.
എന്നാൽ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കഴിയും, അത് ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ധാരണയെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് സ്ഥലത്തേക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്യും.
ആ മാറ്റം വരുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകൾ നോക്കാം.
1. മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക.
ചികിത്സയില്ലാത്ത മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഹൃദയാഘാതവുമായി ഒരുപാട് ആളുകൾ ജീവിക്കുന്നു. വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ലോകത്തിന്റെ അവസ്ഥ, സംശയാസ്പദമായ സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥ, ഉറപ്പില്ലാത്ത ഭാവി എന്നിവയ്‌ക്ക് എക്കാലത്തെയും ഉയർന്ന നന്ദി.
അവയിൽ ചിലത് സാഹചര്യപരമായതാണ്, ചിലത് അങ്ങനെയല്ല. അവയിൽ ചിലത് രോഗനിർണയം ചെയ്യാത്തതും ചികിത്സയില്ലാത്തതുമായ മാനസികരോഗങ്ങളാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ, വളരെക്കാലമായി സന്തോഷം അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ സ്ക്രീനിംഗ് ലഭിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
നിങ്ങൾക്ക് മാനസികരോഗത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല ആഘാതം സ്വയം പോകില്ല. ഇത് പിന്നീട് നിശബ്ദമായി നിങ്ങൾ പിന്നീട് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട ഒരു വലിയ പ്രശ്‌നത്തിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.
2. കൃതജ്ഞതയുടെ ശക്തി സ്വീകരിക്കുക.
ക്രിയാത്മക മനോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സാധാരണ സംഭാഷണമാണ് കൃതജ്ഞത. വളരെയധികം ആളുകൾ, ലേഖനങ്ങൾ, പോഡ്‌കാസ്റ്റുകൾ, മോട്ടിവേഷണൽ സ്പീക്കറുകൾ എന്നിവ ഇത് പരാമർശിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ട്യൂൺ ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് വിശദീകരിക്കേണ്ടതില്ല.
കൃതജ്ഞത ശക്തമാണ്, കാരണം ഇത് നെഗറ്റീവ് അല്ലാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലും തിരയാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നതെന്തും, നിങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ പോകുന്നു. എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും നെഗറ്റീവ് ലെൻസുകളിലൂടെ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം കാണാൻ പോകുന്നത് നെഗറ്റീവ് ആണ്.
ഒരുപക്ഷേ അവിടെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അവസരമുണ്ടാകാം. ഒരുപക്ഷേ അത് ഇതിലും മോശമായിരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ ഈ ഭയാനകമായ അനുഭവം നിങ്ങൾ വളരാനും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാനും ആവശ്യമായ ഒന്നായിരിക്കാം.
അല്ലെങ്കിൽ അതൊന്നും ശരിയായിരിക്കില്ല. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവരാകാൻ പാടില്ലാത്ത ഭയാനകമായ ഒരു സാഹചര്യമായിരിക്കാം ഇത്. പൂർണ്ണമായും നെഗറ്റീവ് സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് പോസിറ്റീവായി തോന്നാൻ ശ്രമിക്കരുത് - അത് സഹായകരമല്ലാത്തതും അനാരോഗ്യകരവുമാണ്.
3. ഫാത്തിയെ സ്നേഹിക്കുക.
സ്റ്റോയിസിസത്തിന്റെ തത്ത്വചിന്തയിൽ ഒരു തത്ത്വമുണ്ട് 'ലവ് ഫാത്തി' അതിന്റെ അർത്ഥം, “നിങ്ങളുടെ വിധി സ്നേഹിക്കുക.”
ജീവിതത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്നതെന്തും നിങ്ങളുടേതും നിങ്ങളുടേതുമാണ് എന്നതാണ് തത്വത്തിന്റെ പിന്നിലുള്ള ആശയം, അതിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അതിനെ സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്നതാണ്.
ഇതിന് ന്യായമോ ദയയോ സമാധാനമോ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒട്ടും ഇഷ്ടപ്പെടേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങളുടെ ഇണയ്‌ക്ക് സ്റ്റേജ് 4 കാൻസർ രോഗനിർണയം നടത്തുകയോ വ്യക്തിപരമായ ആഘാതകരമായ സാഹചര്യം അനുഭവിക്കുകയോ പോലുള്ള ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത പ്രണയത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇവ ഭയങ്കരമാണ്, പക്ഷേ അവ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടേതാണ്, അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ എങ്ങനെ ഭ്രാന്തനാക്കാം
നിങ്ങളുടെ വിധിയെ സ്നേഹിക്കുക എന്നത് ഓടിപ്പോകുന്നതിനുപകരം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്തവ സ്വീകരിക്കുക എന്നതാണ്. കാരണം നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട്, ഇത് നിങ്ങളെ കണ്ടെത്തും.
4. നെഗറ്റീവ് ആളുകളുമായി നിങ്ങളുടെ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
“നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന അഞ്ച് ആളുകളുടെ ശരാശരിയാണ് നിങ്ങൾ” എന്നൊരു വാക്ക് ഉണ്ട്.
ആളുകൾ എന്ന നിലയിൽ നമ്മൾ ആരാണ്, ലോകം എങ്ങനെ കാണുന്നു, ജീവിതവുമായി എങ്ങനെ സംവദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു എന്നിവയിൽ മറ്റ് ആളുകൾ ചെലുത്തുന്ന പ്രത്യക്ഷവും യഥാർത്ഥവുമായ ഫലത്തെ ആ വരി സംസാരിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് ആളുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പോസിറ്റീവായി തുടരാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
പോസിറ്റീവ് ആളുകൾ പോസിറ്റീവ് ആളുകളെ അവരുടെ നിലവാരത്തിലേക്ക് വലിച്ചിടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം തീർച്ചയായും ജീവിതം അത്ര നല്ലതായിരിക്കില്ല, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ സന്തോഷവാനായിരിക്കില്ല. നിനക്ക് എന്താണ് പറ്റിയത്? ആളുകൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലേ! ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നു! രോഗം പിടിപെട്ട് മരിക്കുന്നു!
5. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.
മനസ്സ് വയറ്റിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമല്ല. നിങ്ങൾ മാലിന്യങ്ങൾ മേയിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് മാലിന്യം ലഭിക്കും.
അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരവും അലസതയും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ provide ർജ്ജം നൽകാതിരിക്കാനും നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കാനും കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക നെഗറ്റീവിറ്റി നിങ്ങൾക്ക് നൽകാനാവില്ല, മാത്രമല്ല അതിൽ നിന്ന് ഉപയോഗപ്രദമായ എന്തെങ്കിലും ലഭിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മാധ്യമങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ. നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വാർത്തകൾ കാണുന്നുണ്ടെന്നും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലോ വെബ്‌സൈറ്റുകളിലോ നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ വായിക്കുന്നുവെന്നും നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്നും കരുതുക. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ആ ഇരുണ്ട ദ്വാരത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ പുറത്തെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
അതെ, പോസിറ്റിവിറ്റി-ഓറിയന്റഡ് സ്റ്റഫ് ധാരാളം ചീഞ്ഞതും കോർണിയയുമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, പക്ഷേ യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തോടെ പോസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങളും അവിടെയുണ്ട്. നിങ്ങൾ അവരെ കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ ചുറ്റും നോക്കേണ്ടതുണ്ട്.
6. ഒരു വ്യായാമം ആരംഭിക്കുക, പരിപാലിക്കുക.
ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന എണ്ണമറ്റ പഠനങ്ങളുണ്ട്.
ജോലിചെയ്യുമ്പോഴും വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴും ശരീരം ധാരാളം എൻ‌ഡോർ‌ഫിനുകളും മറ്റ് നല്ല രാസവസ്തുക്കളും ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇന്നത്തെ ഒരുപാട് ആളുകൾക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഉദാസീനമായ ഒരു ജീവിതശൈലിക്ക് വേണ്ടിയല്ല മനുഷ്യർ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
എഴുന്നേറ്റ് പതിവായി നീങ്ങുക. ഇത് സങ്കീർണ്ണമായ ഒന്നും ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് തവണ 20 മിനിറ്റ് നടത്തം മതിയാകും. ആ വ്യായാമം നിങ്ങളെ ശാരീരികമായും മാനസികമായും മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കും.
7. ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക രീതി വികസിപ്പിക്കുക.
ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക ക്ലോക്കിന്റെ ഭാഗമായ 24 മണിക്കൂർ ദിനചര്യയാണ് ഒരു സർക്കാഡിയൻ റിഥം. അതിലുടനീളം, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും പ്രവർത്തനപരവുമായി തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് സംഭവിക്കേണ്ട വ്യത്യസ്ത ആന്തരിക പ്രക്രിയകളെ ശരീരം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
ഇവയിൽ ഏറ്റവും നന്നായി അറിയപ്പെടുന്നത് ഉറക്കത്തെ ഉണർത്തുന്ന ചക്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഉറങ്ങാനും ഉണരാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന അനുയോജ്യമായ സമയങ്ങളുണ്ട്. ആ അനുയോജ്യമായ സമയങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അടുക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യമുള്ളവരാകാം.
ഉറക്കത്തിന്റെ ആഴമേറിയ ഘട്ടങ്ങളിൽ ദിവസം മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി മൂഡ് ബാലൻസിംഗ് രാസവസ്തുക്കൾ മസ്തിഷ്കം നിറയ്ക്കുന്നു. ക്രമരഹിതമായ മണിക്കൂറുകൾ ഉറങ്ങുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ ഉണർത്തുന്ന ചക്രത്തെ നിരന്തരം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ഉറക്കത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ഘട്ടങ്ങളിലേക്ക് വരുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
8. ഒരു നല്ല ദിനചര്യ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതം ആരംഭിക്കുക.
അതിരാവിലെ ദിനചര്യകൾക്ക് ധാരാളം കവറേജ് ലഭിക്കുന്നു, കാരണം അവ ഒരു നല്ല ദിവസം നേടുന്നതിനുള്ള അവിഭാജ്യ തുടക്കമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ഒരു മോശം പ്രഭാതത്തെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഒരു നല്ല ദിവസം ലഭിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ്.
ഒരു പോസിറ്റീവ് പ്രഭാതത്തിന് ദിവസം മുതൽ വരുന്ന വെല്ലുവിളികളുടെ ഭാരം വഹിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്കായി രാവിലെ എന്തെങ്കിലും പോസിറ്റീവ് ചെയ്യാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക.
വായന, വ്യായാമം, ജേണലിംഗ്, നിങ്ങളുടെ കപ്പ് കാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ചായ എന്നിവയോടൊപ്പം നിശബ്ദമായി ഇരിക്കുക പോലും ദിവസം മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള വിശ്വസനീയമായ വഴികളാണ്.
ദിവസത്തിലെ വേവലാതികളിലേക്ക് നിങ്ങൾ ഉടനടി ഡൈവിംഗ് ഒഴിവാക്കുകയും നെഗറ്റീവ് വാർത്തകളും മാധ്യമങ്ങളും ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. അതിന്റെ ആവശ്യകത നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാൽ അത് പിന്നീട് വരാം.
9. ഹാജരാകുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ക്രിയാത്മക വീക്ഷണം വളർത്താൻ മന ful പൂർവ്വം സഹായിക്കും. ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക എന്നത് ഇപ്പോൾ ഉണ്ടായിരിക്കുക, ഇപ്പോൾ തന്നെ.
ലോകത്തിന്റെ മറുവശത്ത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നതിനെക്കുറിച്ചോ, മുൻകാല തെറ്റുകളെക്കുറിച്ചോ, ഇതുവരെ ഇവിടെ ഇല്ലാത്ത ഭാവിയെക്കുറിച്ചോ, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തതായി എന്താണ് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നതെന്നതിനെക്കുറിച്ചോ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.
ഇവയിലൊന്നും നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ നിയന്ത്രിക്കാനാകുന്നത് ഇവിടെയും ഇപ്പോഴുമുള്ളതുമാണ്.
എന്നിട്ടും, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയല്ല. ചില സമയങ്ങളിൽ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്നത് ഫ്ലോയ്‌ക്കൊപ്പം പോയി ഫ്ലോ നിങ്ങളെ എവിടേക്കാണ് കൊണ്ടുപോകുന്നതെന്ന് കാണുക.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മറ്റ് കാര്യങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതായി കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, അത് ഇന്നത്തെ നിമിഷത്തിലേക്കും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവയിലേക്കും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
10. പ്രധാന പാഠങ്ങളിലേക്ക് പരാജയം പുനർനിർമിക്കുക.
പരാജയം. ഇത് ആരും അനുഭവിക്കാനോ കൈകാര്യം ചെയ്യാനോ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒന്നാണ്. ഒരു സാർവത്രിക സത്യം പോലെ തോന്നുന്നു, അല്ലേ?
ഇത് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വിജയത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു പോസിറ്റീവ് വ്യക്തി പരാജയത്തെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. പരാജയം വിജയ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ പുറപ്പെടുകയും ആദ്യ ശ്രമത്തിൽ വിജയിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അപൂർവ വ്യക്തിയാണ് ഇത്. മിക്കപ്പോഴും, എന്തെങ്കിലും ശരിയായി ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ രണ്ട് തവണ പരാജയപ്പെടും.
പരാജയത്തിന് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, എന്തായാലും നിങ്ങൾ മനസ്സ് തുറന്നിടുകയും പരാജയത്തിന്റെ പാഠങ്ങൾ തേടുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുന്നു. തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ആ പാഠങ്ങൾ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ശ്രമത്തിലേക്ക് പ്രയോഗിക്കുക.
പരാജയം ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല. വിജയത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയുടെ ഭാഗമാണിത്.
11. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മസ്നേഹവും വളർത്തുക.
നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മസ്നേഹവും വളർത്തിയെടുക്കുമ്പോൾ ലോകത്തിന്റെ നിഷേധാത്മകതയുടെ ഒരു അത്ഭുതകരമായ അളവ് അകന്നുപോകുന്നു.
നിങ്ങളേക്കാൾ കുറവാണെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് ആളുകൾ എല്ലാവരും? നിങ്ങൾ ഒരു ഗുണനിലവാരമുള്ള, കഴിവുള്ള വ്യക്തിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ അതിനർത്ഥമില്ല.
ഒരു നല്ല അല്ലെങ്കിൽ നല്ല വ്യക്തിയായി സ്വയം വിലയിരുത്തുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ മാതൃകയിൽ പലരും വീഴുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി ന്യായമായ ഒരു വിലയിരുത്തൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമെന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രശ്നം.
ഒരു നല്ല വ്യക്തിയായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ഒരു നല്ല വ്യക്തിയെന്നതിന്റെ അർത്ഥത്തിന്റെ വ്യക്തമായ നിർവചനം നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നവരെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്ത നിർവചനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
ഏറ്റവും പ്രധാനം, നിങ്ങൾക്ക് കണ്ണാടിയിൽ സ്വയം നോക്കാനും നിങ്ങൾ കാണുന്ന വ്യക്തിയെ സ്നേഹിക്കാനും കഴിയും - വിള്ളലുകൾ, കളങ്കങ്ങൾ, എല്ലാം.
12. പോസിറ്റീവും സന്തോഷവും ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തെയല്ല, യാത്രയെക്കുറിച്ചാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
മിക്കവാറും, നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്ന ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് എത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സന്തോഷം കണ്ടെത്തുന്നില്ല.
എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ആ ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് എത്തുക, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് കുറച്ച് സന്തോഷം അനുഭവിക്കുക. അനുഭവത്തിന്റെ തിളക്കം അതിനൊപ്പം പോകുന്ന യഥാർത്ഥ ലോക പ്രതീക്ഷകളുമായി മങ്ങുന്നു.
നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്ന ആ കരിയറിന് ഇപ്പോഴും മടുപ്പിക്കുന്നതും ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ജോലിയും സഹപ്രവർത്തകരും നേരിടേണ്ടിവരും.
കൂടുതൽ പണം മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ ഇത് കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങളും നൽകുന്നു.
ആ അവധിക്കാലം മികച്ചതായിരിക്കും! ഇത് രസകരമായിരിക്കും! നിങ്ങൾ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ കാണും, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കും, ഒപ്പം അതിൽ കുറച്ച് സന്തോഷവും ഉണ്ടാകും. പക്ഷേ ഇത് എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കില്ല.
ഒരു പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാര്യം, അത് നിരന്തരമായ പുരോഗതിയിലാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പ്രവൃത്തികളാൽ എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന കാര്യമാണിത്.
നിങ്ങൾ നോക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകുന്ന പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളും അനുഭവങ്ങളും നൽകുന്നതിന് ഇത് ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുന്നു. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, സ്വാഭാവികമായും ഇവ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ പരിശീലിപ്പിക്കും.
അവൾക്ക് നിങ്ങളെ ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണോ എന്ന് എങ്ങനെ പറയും
ഇത് എളുപ്പമല്ല. ഇത് വളരെയധികം സമയമെടുക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് പ്രവർത്തിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- നെഗറ്റീവ് ലോകത്ത് എങ്ങനെ പോസിറ്റീവായി തുടരാം: 7 ബുൾഷ് * ടി ടിപ്പുകൾ ഇല്ല!
- 8 വൈകാരിക സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങൾ: വൈകാരികമായി സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ പഠിക്കുക
- നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കാത്ത 7 ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ
- വീണ്ടും സന്തോഷവാനായി എങ്ങനെ: നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം വീണ്ടും കണ്ടെത്താനുള്ള 15 ടിപ്പുകൾ
- കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വളർത്തുന്നതിന്, ഈ 10 ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പതിവായി ചെയ്യുക
- നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അസന്തുഷ്ടനാകാനുള്ള 25 കാരണങ്ങൾ
- വൈകാരികമായി സ്വതന്ത്രനാകുന്നത് എങ്ങനെ, സന്തോഷത്തിനായി മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്നത് നിർത്തുക
