ഒരു എംപത്ത് ആയിരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാം

“Sooooo… ഞാൻ ഒരു എംപത്ത് ആണ്.”

“നിങ്ങൾ എന്താണ് ?!”

'കാര്യമാക്കേണ്ടതില്ല.'

പരിചിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

“പുറത്തുവരുന്നത്” ഒരിക്കലും എളുപ്പമല്ല: അവരുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവം ചുറ്റുമുള്ളവരോട് അംഗീകരിക്കാൻ എപ്പോഴെങ്കിലും പാടുപെട്ടവരോട് ചോദിക്കുക.

വ്യത്യസ്ത ലൈംഗിക ആഭിമുഖ്യം, ലിംഗഭേദം, ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്കുള്ള സ്വീകാര്യത കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിലോ അതിൽ കൂടുതലോ മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്നത് ഭാഗ്യമാണ്.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, അടച്ച മനസ്സുള്ള ചില തരങ്ങൾ ഒഴികെ, ഒരു വ്യക്തി ഒരേ ലിംഗത്തിലുള്ള ഒരാളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ തങ്ങൾക്ക് നൽകിയിട്ടുള്ള ലിംഗഭേദവുമായി അവർ തിരിച്ചറിയുന്നില്ലെന്ന് പറയുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിയുമായി തർക്കിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ജനനം.

എണ്ണമറ്റ ആളുകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന വളരെ സ്പഷ്ടമായ പ്രശ്നങ്ങളാണിവ, കൂടാതെ - പ്രതീക്ഷയോടെ - ദിവസേന കൂടുതൽ പിന്തുണയും ധാരണയും നേടുന്നു.

അകലെപ്പോലും അവർക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ അവരോട് പറയുമ്പോൾ ഇത് അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഇത് കൂടുതൽ അദൃശ്യവും അമൂർത്തവുമായ ഒരു ആശയമാണ്, മാത്രമല്ല മിക്ക ആളുകളും നേരിട്ട് അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഒരു എംപത്ത് എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്നും ഞങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിളുകളിൽ ഉള്ളവർക്ക് എങ്ങനെ വിശദീകരിക്കാമെന്നും പരിശോധിക്കാം.

ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിച്ച് ഭയവും സംശയവും ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും കഴിയും സ്വീകാര്യത .

ഒരു സമാനുഭാവം എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു എംപത്ത് എന്നതിനർത്ഥം മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനുള്ള കഴിവ് ഞങ്ങൾക്ക് ഉണ്ട് എന്നാണ്.

ഇപ്പോൾ, എംപത്ത് സ്പെക്ട്രം വിശാലമായ ഒന്നാണ്, അതിനാൽ വ്യത്യസ്ത ആളുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത കഴിവുകൾ ഉണ്ടാകും.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി സാധാരണഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, അവർ സംസാരിക്കുന്ന ആരെങ്കിലും അസ്വസ്ഥരാകുമ്പോൾ അവർക്ക് ഒരു “തോന്നൽ” ഉണ്ടാകാം.

മറ്റൊരാൾക്ക് അമിതമായ സങ്കടമോ ദേഷ്യമോ ഉണ്ടാവാം, അത് എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് അറിയില്ല - അവരുടെ സമീപത്തുള്ള ഒരാൾ അസാധാരണമായ വൈകാരിക വേദന അനുഭവിക്കുന്നു.

… അതിനിടയിലുള്ള എല്ലാം.

ചിലർ അത്തരം സഹാനുഭൂതി അനുഭവിക്കുന്നു, അവർ തങ്ങളുടേതായ വികാരങ്ങൾ പോലെയാണ് അവർക്ക് തോന്നുന്നത്.

പല സഹാനുഭൂതികളും വീട്ടിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവണത കാണിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ഒരു കാരണമാണിത് ഏകാന്തത അവർ പലപ്പോഴും വീട്ടിൽ നിന്ന് പോകാറില്ല.

നിങ്ങൾ ആകർഷകനാണെന്ന് എങ്ങനെ അറിയും

നിങ്ങൾ എത്രപേർ തെരുവിൽ കടന്നുപോകുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പായ്ക്ക് ചെയ്ത സബ്‌വേ കാറിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും കൂടിയിരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഷോപ്പിംഗ് മാളിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും തിരക്കുക.

അവർ നിങ്ങളെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ അവരുടെ മിക്കവാറും എല്ലാ വികാരങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. നൂറുകണക്കിന്, ആയിരക്കണക്കിന് വികാരങ്ങൾ, ഓരോ ദിശയിൽ നിന്നും, തിരമാലകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിൽ (അവിശ്വസനീയമാംവിധം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു).

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്നുള്ള ഭയവും മറ്റൊരാളിൽ നിന്നുള്ള ഉന്മേഷവും അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയോ കോപമോ ഉണ്ടാകാം, അത് ആവേശത്തിനോ നിയന്ത്രണമില്ലാത്ത പ്രണയത്തിനോ എതിരായി തകർന്നേക്കാം.

ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി സമുദ്രത്തിൽ എറിയുന്നതിനു തുല്യമാണ്, കാറ്റ് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ തിരകളെയും തകർക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ തലയെ വെള്ളത്തിന് മുകളിൽ നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസം പിടിക്കാൻ കഴിയില്ല.

തീവ്രമായ സഹാനുഭൂതിയും ശാരീരികമായി പ്രകടമാകും. മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ അവരുടെ ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ മനോരോഗം എന്നിവ ഏറ്റെടുക്കാം.

ചില സഹാനുഭൂതികൾ തങ്ങളെ തളർത്തുന്നതിൽ നിന്നും ശാരീരിക / വൈകാരികനികുതിയിൽ നിന്നും സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അമിതാവേശം അനുഭവിക്കുന്നു.

അതുപോലെ, മിക്ക എംപത്തുകൾക്കും ധാരാളം വിഘടിപ്പിക്കൽ സമയവും സ്വയം പരിചരണവും ആവശ്യമാണ്. ശാന്തമായ ഇടങ്ങൾ, ഏകാന്തത, രോഗശാന്തി ഭക്ഷണങ്ങൾ, കൂടാതെ പ്രകൃതിയിൽ ചെലവഴിച്ച സമയം എല്ലാം തികച്ചും പ്രധാനമാണ് - സഹായകരമല്ല.

ഇതെല്ലാം ഒരു എംപത്ത് ശബ്ദമാകുന്നത് ശരിക്കും ഭയങ്കരമാക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് കേസിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്.

അത്തരം തീവ്രമായ സഹാനുഭൂതി കഴിവുകൾക്ക് ധാരാളം നേട്ടങ്ങളുണ്ട്. പലരും പ്രതിഭാധനരായ ഉപദേഷ്ടാക്കളാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് പഠിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അവർ അമിതമാകില്ല.

ഒരാളുടെ പങ്കാളിയുമായും കുട്ടികളുമായും മൃഗങ്ങളുമായും ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ ഒരു സഹാനുഭൂതി എന്നത് വളരെയധികം പ്രയോജനകരമാണ്.

വാചാലമായി സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്ക് ഒരു വാക്കുപോലും പറയാതെ തൽക്ഷണം മനസ്സിലായേക്കാം, കാരണം മറ്റ് വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനും ദയയോടെ പ്രതികരിക്കാനും കഴിയും.

ഈ വിവരമുള്ള ആളുകളെ സമീപിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്?

എന്റെ സ്വന്തം അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് വരച്ചുകാണിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സഹാനുഭൂതിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി ചില വികാര പങ്കിടലുകൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ തോന്നുന്നു.

സാധാരണഗതിയിൽ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് വളരെ സംശയമുള്ള ആളുകളുമായി ഇത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉദാഹരണം തരാം.

വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ്, വിദൂരമായി ആത്മീയമായിപ്പോലും എന്തിനെക്കുറിച്ചും തികച്ചും സംശയമുള്ള ഒരാളുമായി ഞാൻ പ്രവർത്തിച്ചു.

വാസ്തവത്തിൽ, താൻ വിശ്വസിക്കാത്ത ഒരു വിഷയം ആരെങ്കിലും ഉന്നയിക്കുമ്പോഴെല്ലാം അവഹേളനത്തിനും പരിഹാസത്തിനും അദ്ദേഹം സംശയത്തെ മറികടന്നു.

അവൻ വളരെ ധൈര്യശാലിയായിരുന്നു, ഒരു ദിവസം മുതൽ അടുത്ത ദിവസം വരെ അദ്ദേഹം എങ്ങനെയുള്ള ഒരു മാനസികാവസ്ഥയിലായിരുന്നുവെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല.

ഈ പ്രത്യേക അവസരത്തിൽ, ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് ഞങ്ങൾ സംക്ഷിപ്തമായി ചാറ്റ് ചെയ്തു, എന്തോ അദ്ദേഹത്തെ വല്ലാതെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിഞ്ഞു.

ഉപരിപ്ലവമായി, അവൻ സുഖമായിരിക്കുന്നു: അയാളുടെ സാധാരണ, വേർപിരിഞ്ഞ സ്വയം… എന്നാൽ ഞാൻ മുന്നോട്ട് പോയി, അയാൾക്ക് കുഴപ്പമുണ്ടോ എന്ന് ചോദിച്ചു.

ഈ ചോദ്യത്തിൽ അയാൾ അൽപ്പം ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു, അവൻ സുഖമായിരിക്കുന്നു, ഞാൻ എന്തിനാണ് അന്വേഷിച്ചതെന്ന് ചോദിച്ചു.

കോപത്തിന്റെയും നിരാശയുടെയും തിരമാലകൾ അദ്ദേഹം ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെന്നും സംസാരിക്കാൻ തോന്നിയാൽ ഞാൻ അവിടെയുണ്ടെന്നും ഞാൻ അദ്ദേഹത്തോട് പറഞ്ഞു.

കയറുമ്പോൾ ചെയ്യാൻ രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ

വളരെ നിശബ്ദത പാലിക്കുക എന്നതായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രതികരണം, എന്നിട്ട് അയാൾ ഒരു വാക്കുമില്ലാതെ നടന്നു…

കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് അദ്ദേഹം എന്നെ ഒഴിവാക്കി, അവനും അവന്റെ പ്രതിശ്രുത വരനും തമ്മിൽ സംസാരിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് എന്നെ വേർപെടുത്തിയെന്ന് എന്നെ അറിയിക്കുന്ന ഒരു ഇമെയിൽ അയച്ചു.

എല്ലായ്‌പ്പോഴും ശാന്തമായ ഒരു മുഖച്ഛായ നിലനിർത്താൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയുമെന്നതിൽ അഭിമാനിച്ചതിനാൽ ഞാൻ അദ്ദേഹത്തോട് ചോദിച്ചുകൊണ്ട് വളരെയധികം അസ്വസ്ഥനായിരുന്നു.

വേർപിരിയലിൽ അദ്ദേഹം മുങ്ങിപ്പോയതിനാൽ, അനുഭവം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനും ഒരു ശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ കണ്ണിലൂടെ അത് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനും അദ്ദേഹത്തിന് energy ർജ്ജമില്ല, കൂടാതെ ഞാൻ അതിനെ മാനിച്ചു .

ഞങ്ങൾ ചെറിയ സംസാരം നടത്തുകയും അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നതിന് പരസ്പരം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്തു, താമസിയാതെ ഞാൻ മറ്റൊരു ജോലി എടുക്കാൻ പോയി.

ആ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം എന്നെ സമീപിക്കാൻ വർഷങ്ങളെടുത്തു, സഹാനുഭൂതിപരമായ കഴിവുകളിൽ വിശ്വസിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് ഇപ്പോഴും പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിലും, ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളിൽ തന്റെ നിലപാട് പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുന്നതിൽ ഇത് അദ്ദേഹത്തെ ഞെട്ടിച്ചുവെന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് നിഷേധിക്കാനായില്ല.

ഞാൻ‌ വർഷങ്ങളായി അനേകം ആളുകളുമായി സഹാനുഭൂതിപരമായ കഴിവുകളെക്കുറിച്ച് ചർച്ചചെയ്തിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ കോഫി കഴിക്കുമ്പോൾ ക്രമരഹിതമായി മങ്ങിക്കുന്നതിനുപകരം, ഒരു വ്യക്തമായ അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി എനിക്ക് ഇത് ഉയർത്താൻ കഴിയുമ്പോഴെല്ലാം ഇത് മികച്ചതായിരിക്കും. (അത് സന്ദർഭത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുത്ത് ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.)

ഒരുപക്ഷേ എടുത്തുപറയേണ്ട ഒരു കാര്യം, ഒരു എംപത്ത് ആയിരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മികച്ചതും അനുയോജ്യമല്ലാത്തതുമായ സമയങ്ങളുണ്ട് എന്നതാണ്.

അവർ നിങ്ങളോട് കള്ളം പറയുകയാണെന്ന് അറിയുമ്പോൾ ആരെയെങ്കിലും വിളിക്കുന്നത് രണ്ടാമത്തെ വിഭാഗത്തിൽ പെടും.

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് കള്ളം പറയുകയാണെന്ന് അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നാവ് കടിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അവരിൽ നിന്ന് തിരമാലകളിൽ നിന്ന് സത്യസന്ധത വരില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാം, പക്ഷേ അവിടെ ശരിയായ വഴി അതിനെ സമീപിക്കാനുള്ള തെറ്റായ മാർഗ്ഗവും.

“നിങ്ങൾ എന്നോട് കള്ളം പറയുകയാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, കാരണം ഞാൻ ഒരു സഹാനുഭൂതിയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് എനിക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും” എന്നത് പ്രതിരോധത്തിനും ശത്രുതയ്ക്കും കാരണമാകും.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ എങ്ങനെ ആവശ്യപ്പെടാതിരിക്കും

കൂടുതൽ സമാനമായ ഒരു സമീപനം, “എന്റെ വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാണ് നിങ്ങൾ ഇത് പറയുന്നതെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നോട് സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും” കുറ്റാരോപിതമാണ്, ഒപ്പം അവരെ കാലെടുത്തുവയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. മുകളിലേക്ക്.

മറ്റൊരാളുമായി ഈ കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ചർച്ചചെയ്യാമെന്ന കാര്യത്തിൽ സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതുവരെയുള്ള നിങ്ങളുടെ അനുഭവം മനസ്സിലാക്കുക, അവർ എങ്ങനെ സമീപിക്കാനാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

പിന്നെ വിശ്വസിക്കുക നിങ്ങളുടെ അവബോധം .

മറ്റ് അവശ്യ എംപത്ത് വായന (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):

• എംപത്തുകൾക്കും വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആളുകൾക്കുമായി 17 അതിജീവന ടിപ്പുകൾ
• ദൈനംദിന പോരാട്ടത്തിൽ 11 പോരാട്ടങ്ങൾ എംപത്ത്സ് മുഖം
• നിസ്സംഗതയിലേക്കുള്ള സ്ലിപ്പറി ചരിവ്: എല്ലാ അനുഭാവങ്ങൾക്കും ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്
• നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ നിമിഷം നിങ്ങൾ ഒരു എംപത്ത് ആണ്
• രണ്ട് എംപത്ത്സ് പ്രണയത്തിലാകുമ്പോൾ

ഞാനൊരു എംപത്ത് ആണെന്ന് ആളുകളോട് പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

മറ്റേതൊരു വ്യക്തിഗത വിവരവും പോലെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സഹാനുഭൂതിപരമായ കഴിവുകൾ മറ്റുള്ളവരോട് സമ്മതിക്കുകയോ സമ്മതിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടേതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ ചെയ്യേണ്ട ബാധ്യതയില്ല.

നിങ്ങളുടേതായ ഈ വശത്തെക്കുറിച്ച് ആളുകളോട് പറയാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ചെയ്യരുത്.

നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആളുകളോട് പറയണോ വേണ്ടയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിയമങ്ങളൊന്നുമില്ല: എല്ലാവരുടേയും കഥ അവരുടേതാണ്, അത് എങ്ങനെ തുറക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നത് നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

ഈ വിവരങ്ങൾ സ്വയം സൂക്ഷിക്കുന്നതിനെതിരെ മറ്റുള്ളവരോട് പറയുന്നതിന് തീർച്ചയായും ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണയും വിവേകവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിവുള്ള ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിലാണോ അതോ നിങ്ങളുടെ സത്യസന്ധതയ്ക്ക് നിങ്ങളെ പുറത്താക്കുമോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഒരുപാട്.

സാധ്യതയുള്ള നേട്ടങ്ങൾ:

• നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിളിലെ മറ്റുള്ളവരും സഹാനുഭൂതികളാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, ഇപ്പോൾ മുതൽ പങ്കിട്ട അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറ്റൊരാളോട് തുറക്കാൻ അവർക്ക് “സുരക്ഷിതം” തോന്നുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരിൽ‌ നിന്നും കൂടുതൽ‌ മനസ്സിലാക്കൽ‌: ഇപ്പോൾ‌ നിങ്ങൾ‌ക്ക് സ്ഥിരമായി എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് അവർ‌ക്കറിയാം, ആവശ്യാനുസരണം പിന്തുണ നൽ‌കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സ്ഥാനത്ത് അവർ ആയിരിക്കും.
• ജോലിസ്ഥലത്ത് കൂടുതൽ കടപ്പാട്. നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഓഫീസ് സ്ഥലം നൽകാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും, ഒപ്പം ആദ്യം ചോദിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ വൈകാരികമായി നിങ്ങളെ വലിച്ചെറിയുന്നത് ഒഴിവാക്കാം.
• മറ്റുള്ളവരെ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ബന്ധങ്ങളിൽ പുതിയ തലത്തിലുള്ള അടുപ്പവും കൂട്ടുകെട്ടും തുറക്കുന്നു.

സാധ്യതയുള്ള ദോഷങ്ങൾ:

• നിങ്ങൾ അമിതമായി നാടകീയനാണെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളെ നിസ്സാരവൽക്കരിക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക ശ്രദ്ധ തേടൽ .
• നിങ്ങളെ മനസിലാക്കാൻ കഴിയാത്തവരെ അകറ്റാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഒപ്പം “വ്യക്തിപരമായി” നിങ്ങൾ അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടന്നുകയറുകയും ചെയ്യുന്നു.
• സമാനുഭാവത്തിൽ വിശ്വസിക്കാത്തവരോ നിങ്ങൾ സത്യം പറയാനുള്ള സാധ്യത അംഗീകരിക്കാൻ പോലും വിസമ്മതിക്കുന്നവരോ വൈകാരികമോ മാനസികമോ അസ്ഥിരമായി കണക്കാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു സഹാനുഭൂതിയാണെന്ന് വിശ്വസനീയരായ കുറച്ച് ആളുകളോട് മാത്രം പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ തൽക്കാലം അത് സ്വയം സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ താൽപ്പര്യപ്പെട്ടേക്കാം.

നിങ്ങൾ എന്ന ശക്തമായ ബോധം ലഭിക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യം ഉണ്ടാകാം ചെയ്യണം അതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്ന് പറയുക, ആ സമയത്ത് ആ സഹജാവബോധം പിന്തുടരുന്നത് നല്ലതാണ്.

മറ്റുള്ളവർ അത്തരം കാര്യങ്ങൾ അജ്ഞാതമായി, ബ്ലോഗുകളിലോ ട്വിറ്റർ അക്ക accounts ണ്ടുകളിലോ മാത്രമേ പ്രകടിപ്പിക്കുകയുള്ളൂ, അതും കുഴപ്പമില്ല.

ഒരിക്കലും ലഭിക്കാത്ത ചില ആളുകളുണ്ടെന്ന പൂർണ്ണമായ അറിവോടെ, എന്റെ സ്വന്തം കഴിവുകളെക്കുറിച്ച് * മിക്ക ആളുകളുമായും തുറക്കാൻ എനിക്ക് 40 വർഷത്തിലേറെയായി.

ഞാൻ അത് മനസ്സിലാക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള മിക്ക ആളുകളുമായും ഇത് വളരെ വ്യക്തിപരവും ഭിന്നിപ്പുണ്ടാക്കാവുന്നതുമായ - നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യം അറിയുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം സുഖകരമാണ് എന്നതിലേക്ക് വരുന്നു.

അവർ എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ? (തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പോലും?)

ഞാൻ നിങ്ങളോട് കള്ളം പറയാൻ പോകുന്നില്ല: അവർ നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാത്ത ഒരു അപകടമുണ്ട്.

മറ്റുള്ളവരുടെ അവിശ്വാസം സ്വീകരിക്കുക / ബഹുമാനിക്കുക, നിങ്ങൾ ഗൗരവമായി കാണുന്ന ഒരു ഇടത്തിലാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വരി ചർച്ച ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇവിടെ പ്രധാനം.

നിങ്ങളുടെ അനുഭവസമ്പന്നമായ അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഉത്തരം വളരെ ലളിതമാണ്: മറ്റൊരു ചികിത്സകനെ കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാത്ത ഒരു ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ദ്ധനെന്ന നിലയിൽ നിരാശാജനകവും ഹൃദയഹാരിയായതുമായ ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

കേൾക്കാനും കേൾക്കാനും നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ സാധൂകരിക്കാനും നിങ്ങൾ അർഹനാണ്.

നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഗംഭീരനാകാം, പക്ഷേ അവർ നിങ്ങളുടെ സത്യം അസാധുവാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ അവരുടെ ധാരണകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരുടെ പരിചരണത്തെ മറികടന്നിരിക്കാം.

സമാനുഭാവങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കുന്ന ധാരാളം കൗൺസിലർമാർ, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എന്നിവരുണ്ട്.

കൂടാതെ, അത്തരം തെറാപ്പിസ്റ്റുകളിൽ പലരും സ്വയം അനുഭാവികളാണ് , ഇത് സംഭാവന ചെയ്‌തിരിക്കാം അവർ തിരഞ്ഞെടുത്ത കരിയർ പാതകൾ .

നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ യഥാർത്ഥവും സാധുതയുള്ളതുമാണെന്ന് മറ്റുള്ളവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു ടൺ energy ർജ്ജം പകരാൻ ശ്രമിക്കാതെ വളരെ വൈകാരികമായി അമിതമായ ഒരു ലോകത്തെ നാവിഗേറ്റുചെയ്യാൻ പര്യാപ്തമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് മാനസികവും വൈകാരികവുമായത് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് ഒരു കൂട്ടം ലിങ്കുകൾ നൽകാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ശാസ്ത്രീയ ലേഖനങ്ങൾ അത് സമാനുഭാവപരമായ കഴിവുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുക . അപ്പോൾ അവർ സ്വന്തം ജോലി ചെയ്യട്ടെ.

നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്താനും ബോധവൽക്കരിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നത് പ്രലോഭനമുണ്ടാക്കാമെങ്കിലും, അത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജോലിയല്ല.

മറ്റുള്ളവർ‌ energy ർജ്ജം ചെലുത്താൻ‌ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ‌ അവരെ മനസിലാക്കാൻ‌ ശ്രമിക്കുന്നത് തീർത്തും ക്ഷീണിതമാണ്.

ഞാൻ ഈ ബന്ധ ക്വിസിൽ തുടരണോ

ഇത് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ, പങ്കാളികൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി ഇടപഴകാവുന്ന മറ്റെല്ലാവർക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്.

അവർ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?

മുമ്പത്തെ പോയിന്റിലേക്ക് വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്, ചില ആളുകൾ ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തോട് അനുഭാവം പുലർത്താതിരിക്കാനുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഞങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ താൽപ്പര്യമുള്ള, ഞങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള ചില ആളുകൾക്ക് ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ഇത് പലപ്പോഴും അവരുടെ സ്വന്തം പക്ഷപാതിത്വം, ഭയം എന്നിവ മൂലമാണ്. മറ്റൊരാൾക്ക് ഒരു സാഹചര്യവുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, അവർ പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരെ നിശബ്ദരാക്കാനോ അവരെ തള്ളിമാറ്റാനോ ശ്രമിക്കും, അതിനാൽ അവരുടെ കംഫർട്ട് സോണുകൾ അപകടത്തിലാക്കില്ല.

അതെ, ഇത് അങ്ങേയറ്റം നിരാശാജനകമാണ്, പക്ഷേ ഇത് പ്രധാനമാണ് അനുകമ്പ അവർ കടന്നുപോകുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക്.

നിങ്ങളുടെ സഹാനുഭൂതിപരമായ കഴിവുകൾ അംഗീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർ ചില തീവ്രമായ ആത്മീയ പ്രക്ഷുബ്ധതകളിലൂടെ കടന്നുപോകാം, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ സ്വകാര്യമല്ലാത്ത നിരവധി വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നടക്കുന്നു.

ഈ സാഹചര്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഗോത്രം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

നിങ്ങളുമായി സംവദിക്കാൻ പുതിയ ചങ്ങാതിക്കൂട്ടങ്ങളെ കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങളെ ഗ seriously രവമായി എടുക്കുന്ന പുതിയ ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധർ, നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാനോ വിശ്വസിക്കാനോ കഴിയാത്ത നിങ്ങളുടെ സത്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമ ഒരാളാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പുതിയ തൊഴിൽ പോലും.

എല്ലാ ദിശകളിൽ നിന്നും അമിതമായ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഓഫീസിലെ ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നിങ്ങൾ എല്ലാം ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുന്ന ഒരു ബോസിനോട് നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം സംരക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല.

വളരെ യാഥാസ്ഥിതികമോ മതപരമോ ആയ ചില കുടുംബങ്ങൾ അവിശ്വാസം മാത്രമല്ല, അവർ മുന്നോട്ട് വന്നാൽ തെറ്റ്, വഴിതെറ്റിയത്, അല്ലെങ്കിൽ തിന്മയാണെന്ന് ആരോപിക്കപ്പെടുന്നു. അവർക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കുക .

അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സഹാനുഭൂതിയാണെന്നും നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വിശ്വസ്ത ഉപദേശകനുമായി സംസാരിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമായിരിക്കാം, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ഭയപ്പെടുത്താത്ത വിധത്തിൽ എങ്ങനെ സമീപിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവരുടെ ഉപദേശം ചോദിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ അവരെ അകറ്റുക.

അവർ എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ അവർക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകും?

നിങ്ങൾ അവരോട് പറഞ്ഞത് അവർ അംഗീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് അവർ ഇതിനകം തന്നെ ഒരു വലിയ ചുവടുവെപ്പ് നടത്തി, അത് അതിശയകരമാണ്.

ഇപ്പോൾ ചില യഥാർത്ഥ വളർച്ച എല്ലാ വർഷവും സംഭവിക്കാം.

ഒന്നാമതായി, അവർക്ക് ഉറപ്പുനൽകുക - ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും സെൻസ് 8 - അവർ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഇമെയിൽ വഴി വേർപെടുത്തുന്നതുപോലെ അവരുടെ മനസ്സ് വായിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന തരത്തിലുള്ള അനുഭാവപൂർണ്ണമായ കണക്ഷനുകൾ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്തവർക്ക് നിങ്ങൾ എന്താണെന്ന് (അല്ലെങ്കിൽ കഴിവില്ലാത്ത) ശരിക്കും മനസ്സിലാകില്ലെന്നോർക്കുക.

സമാനുഭാവപരമായ കഴിവുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ അവർക്ക് പ്രയാസമുണ്ടാകാമെങ്കിലും, അതിനർത്ഥം അവ നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണയുടെയും പ്രതിരോധത്തിന്റെയും ഒരു നിരയായിരിക്കില്ല എന്നാണ്. ഇവിടെയാണ് വ്യക്തമായ ആശയവിനിമയം നടക്കുന്നത്.

ഓരോ എംപത്തിനും വ്യത്യസ്‌ത ആവശ്യങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ഒരു വലുപ്പത്തിന് യോജിക്കുന്ന എല്ലാ പരിഹാരങ്ങളും ഇവിടെയില്ല. ശാന്തതയും സുരക്ഷിതത്വവും അനുഭവിക്കാൻ, ആരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, സിനിമകൾ, ടിവി ഷോകൾ, പുസ്‌തകങ്ങൾ എന്നിവയിലെ നിഷേധാത്മകത അല്ലെങ്കിൽ ക്രൂരത എന്നിവയിൽ നിന്ന് അവരെ സ്‌ക്രീൻ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ പങ്കാളിയെ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ഒരു വരി ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ചുറ്റുപാടുമുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും മനം മടുക്കുമ്പോൾ കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മറ്റൊരാൾക്ക് അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളോ കുടുംബാംഗങ്ങളോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ വ്രണ പാടുകൾ എന്താണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിചരണം എങ്ങനെ വളർത്താമെന്നും നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നവർക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്നും നിർണ്ണയിക്കുക.

തുടർന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഉത്സുകരാണെന്ന് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? അവർക്ക് നിങ്ങളിൽ ഒരുപോലെ സംശയമുണ്ട്.

ആകർഷണീയമാകാൻ അവർക്ക് അവസരം നൽകുക, അവർ നിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തിയേക്കാം.