നിങ്ങൾ ഒരു സഹാനുഭൂതി അല്ലെങ്കിൽ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തികളുടെ ലോകം നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ and ർജ്ജവും വികാരങ്ങളും നിരന്തരം ആക്രമിക്കുന്നതായി തോന്നും. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവശക്തിയെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും, അതിനാലാണ് ചുവടെ ചർച്ചചെയ്ത എല്ലാ കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങളും ഉപയോഗപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായത്.
നിങ്ങൾ നൽകുന്ന സ്വഭാവവും വളരെയധികം സംവേദനാത്മകതയും ഈ ലോകത്തിന് സമ്മാനങ്ങളാണ്, പക്ഷേ ശരിയായ പരിചരണമില്ലാതെ അവ നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു സഹാനുഭൂതിയാണെങ്കിൽ, ബാഹ്യ പ്രപഞ്ചം നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക പ്രപഞ്ചത്തെ ദ്രോഹിക്കുന്ന സമയങ്ങളിൽ ഈ പട്ടിക അടുത്ത് സൂക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു.
1. ഡ്രെയിനുകളും എനർജൈസറുകളും തിരിച്ചറിയുക
നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം എപ്പോൾ, എങ്ങനെ ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ഒരു എംപത്ത് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ആദ്യത്തേതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യം വറ്റിച്ചു അതുപോലെ, നിങ്ങളെ g ർജ്ജസ്വലമാക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കുന്നവയും.
ഈ അറിവ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ സ്റ്റോറുകൾ നിറയ്ക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾ മതിയായ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുമ്പോൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ, സ്ഥലങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം ലാഭിക്കുന്ന ആളുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം.
ഇത് ലളിതമായി തോന്നാമെങ്കിലും, ഒഴുക്ക് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതും ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും അനുഭൂതികൾക്ക് അതിജീവിക്കാൻ മാത്രമല്ല, തഴച്ചുവളരാനും അത്യാവശ്യ ഘടകങ്ങളാണ്.
2. ഒരു കവചം സൃഷ്ടിക്കുക
വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന ചില സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ അവരുടെ പ്രാധാന്യം കാരണം അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. പ്രധാനപ്പെട്ട വർക്ക് ഫംഗ്ഷനുകൾ, വലിയ കുടുംബ സംഗമങ്ങൾ, മറ്റ് സാമൂഹിക ഇവന്റുകൾ എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആളുകളെയും g ർജ്ജത്തെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
അവ കുറച്ചുകൂടി ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്തണം എനർജി ഷീൽഡ് അതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.
ഇതിന് നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് പരിശ്രമവും പരിശീലനവും ആവശ്യമായി വരും, പക്ഷേ ക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാനസിക തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, അത് നിങ്ങൾ അനുവദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, എന്നാൽ നെഗറ്റീവ് എന്തും വഴിതിരിച്ചുവിടുന്നു. നിങ്ങളുടെ സത്തയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു കുമിള നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട് - അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ് പ്രകാശത്തിന്റെ ഒരു കുമിള. ഈ ബബിളിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ലോകം ഉണ്ട്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് അകത്തേക്ക് ഫോക്കസ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് കണ്ടെത്താനും കഴിയും, അതേസമയം എല്ലാം പുറത്തുനിന്നാണ്.
നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം മറ്റ് ആളുകളോ അവസരമോ വറ്റിച്ചതായി നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുമിളയ്ക്കുള്ളിൽ നിന്ന് പിൻവാങ്ങാനും ഒഴുക്ക് നിർത്താനും കഴിയും. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുള്ളവയെയും കുറിച്ചുള്ള അവബോധത്തിലേക്ക് വരുന്നു.
3. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ കാണുക
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു പരിച നിർമ്മിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ആക്രമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുക , അടുത്ത മികച്ച കാര്യം, അവയുടെ ഉറവിടം തിരിച്ചറിയുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ജാഗ്രത പാലിക്കുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ ഒരുമിക്കും
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ കോപിക്കുന്ന ചിന്തകൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഇത് നിങ്ങളുടെ കോപമാണോ അതോ മറ്റൊന്നിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്ത ഒന്നാണോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. ആരുടെ വികാരമാണെന്നും അത് എവിടെ നിന്നാണ് വന്നതെന്നും നിങ്ങൾ പരിശ്രമിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.
കോപം നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക - ഒരുപക്ഷേ ഈ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റം അസ്വീകാര്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനാകുമോയെന്നറിയാൻ ഒരു ദ്രുത ചോദ്യോത്തര സെഷനിലൂടെ പോകുക കോപം വിടുക എന്നിട്ട് അത് ചെയ്യുക.
ഐഡന്റിഫിക്കേഷനാണ് ഇവിടെ പ്രധാനം - ചിന്ത നിങ്ങളോട് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതും അത് എവിടെ നിന്നാണ് വന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതും അത് സ്വന്തമാക്കാനോ തീർക്കാനോ ഉള്ള ഒരു അഗ്നി മാർഗമാണ്.
4. പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുക
എംപത്ത്സ് സാധാരണയായി വളരെ തുറന്നതും ആളുകൾക്ക് നൽകുന്നതുമാണ്, എന്നാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും പോസിറ്റീവായി തുടരുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടേതല്ലാത്ത സങ്കടവും സങ്കടവും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാം. പോസിറ്റീവായി തുടരുന്നതിന്, നിഷേധാത്മകതയിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകാനും വെളിച്ചത്തിലേക്ക് തിരികെ നീന്താനും പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങളുടെ ഒരു നിര കൈവശം വയ്ക്കുന്നത് സഹായകമാകും.
5. ഗ്രൗണ്ടിംഗ്
മിക്ക ആളുകളേക്കാളും നിങ്ങൾക്ക് ഭൂമിയുമായി ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാം.
പ്രായോഗികമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള ഏതെങ്കിലും energy ർജ്ജവും വികാരങ്ങളും എടുത്ത് അവ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഭൂമിയിലേക്ക് അയയ്ക്കാൻ കഴിയും. അതുപോലെ, കണക്ഷന് മുകളിലേക്കും നിങ്ങളുടെ കേന്ദ്രത്തിലേക്കും പോസിറ്റീവ് വൈബുകൾ അയയ്ക്കാൻ കഴിയും.
എന്റെ ഭർത്താവിനെ തന്റെ യജമാനത്തിയെ എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കും?
നിങ്ങളും ഭൂമിയും തമ്മിലുള്ള ആ ബന്ധം തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമാണ് ഇതെല്ലാം ഇറങ്ങുന്നത്.
6. ക്ഷമിക്കുക
ഉള്ളിൽ കുതിച്ചുകയറുന്ന നെഗറ്റീവ് എനർജി പുറത്തുവിടുകയും അതിന്റെ വഴിയിൽ തിരിയുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയാണ് യഥാർത്ഥ ക്ഷമ.
ഇത് ഒരു വ്യക്തിയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിൽ സംഭവിച്ച മറ്റെന്തെങ്കിലും, നിങ്ങൾ മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവശക്തിയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് തുടരും. നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് സ്വയം അകന്നു നിൽക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയൂ.
ഒരു സെൻസിറ്റീവ് ആത്മാവ് എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ഉപയോഗിക്കുകയും കൂടുതൽ ഉപദ്രവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം - ഇത് നിങ്ങളുടെ കരുതലും സ്വഭാവവും നൽകുന്ന ഒരു ഉൽ‌പ്പന്നമാണ് - അതിനാൽ എപ്പോൾ, എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കണം എന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്.
മറക്കാൻ മറക്കരുത് സ്വയം ക്ഷമിക്കുക - നിങ്ങൾ ചെയ്‌തിരിക്കാനിടയുള്ള കാര്യങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനും.
7. കാതർസിസ്
ദിവസേന ബോംബാക്രമണം നടത്തുന്ന നിരവധി വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന തിരക്കുള്ള മനസുകളാണ് എംപത്ത്സിന് പലപ്പോഴും ഉണ്ടാവുക. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ നിങ്ങൾ പൊതിഞ്ഞുനിൽക്കുന്ന സാഹചര്യമുണ്ടാകാം, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നു, പകരം അവ സംഭരിക്കപ്പെടുകയും നിങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വികാരങ്ങൾ ഏറ്റവും വ്യക്തമായി അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുമ്പോഴാണ് കാതർസിസ് സംഭവിക്കുന്നത് - സങ്കടപ്പെടുമ്പോൾ കരയുക, സന്തോഷിക്കുമ്പോൾ ചിരിക്കുക, ദേഷ്യം വരുമ്പോൾ അലറുക. ഇവയെല്ലാം വികാരങ്ങളുടെ ആവിഷ്കാരങ്ങൾ , പക്ഷേ അവ വളരെ കൂടുതലാണ്. പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള energy ർജ്ജത്തിന്റെ out ട്ട്‌ലെറ്റുകളായി അവ മാറുന്നു.
എന്നെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ വസ്തുതകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ
അതിനാൽ, താൽക്കാലികമായി ആണെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളാൻ ഭയപ്പെടരുത്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് അവ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും മറികടക്കാനും കഴിയും.
8. കുറച്ച് ‘നിങ്ങൾ സമയം’ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
ഈ ലിസ്റ്റിലെ പല നുറുങ്ങുകളും മികച്ച രീതിയിൽ മാത്രം പരിശീലിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ‘നിങ്ങൾക്ക് സമയം’ നൽകുന്നത് നിർണായകമാണ്.
മറ്റുള്ളവരോട് വേണ്ട എന്ന് പറയേണ്ടിവന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് ഉയർന്ന മുൻ‌ഗണനയുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും നിങ്ങളെ സ്വയം അനുവദിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും മികച്ചത് ലഭിക്കും.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് സായാഹ്നങ്ങൾ നീക്കിവയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ രാത്രിയും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പോ, നിങ്ങളുടെ ഡയറിയിൽ കുറച്ച് സമയം മാത്രം ചെലവഴിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
അവശ്യ എംപത്ത് വായന (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- 4 അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒരു അവബോധജന്യമായ എംപത്ത് (വെറും ഒരു എംപത്ത് മാത്രമല്ല)
- എംപത്തിന്റെ ഇരുണ്ട വശം
- ദൈനംദിന പോരാട്ടത്തിൽ 11 പോരാട്ടങ്ങൾ എംപത്ത്സ് മുഖം
- 7 അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒരു പുറംതള്ളപ്പെട്ട എംപത്ത് ആണ്
- വളരെ സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിനുള്ളിൽ
- മികച്ച വ്യക്തിഗത ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിന് അനുഭാവപൂർവമായ ശ്രവണം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
9. സുരക്ഷിതവും സ്വാഗതാർഹവുമായ സ്ഥലം സൃഷ്ടിക്കുക
നിങ്ങൾ സ്വയം ആയിരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് മുമ്പത്തെ പോയിന്റുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടുത്തി, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥലം സൃഷ്ടിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ g ർജ്ജം വീണ്ടെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്താനും കഴിയും.
മറ്റ് ആളുകളെ അപേക്ഷിച്ച്, വിശ്രമ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രമുള്ള ഒരു സ്ഥലം ലഭിക്കുന്നത് എംപത്ത്സിന് പ്രയോജനം ചെയ്യും. അത് ഒരു കിടപ്പുമുറി, കുളിമുറി, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും, ടിവി കാണരുത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഓർഗനൈസുചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ ഫോൺ കോളുകൾ എടുക്കരുത് - ഏത് സമയത്തും. വീണ്ടെടുക്കലിനായി മാത്രം ഒരു സ്ഥലമാക്കുക.
10. നന്നായി കഴിക്കുക
ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നാം, പക്ഷേ വളരെ സമർത്ഥരായ വ്യക്തികൾ അവരുടെ ശരീരത്തിൽ ഇടുന്ന ഭക്ഷണവും പോഷണവുമായി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വൃത്തികെട്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ശല്യം തോന്നുന്നു.
ഇത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, ആരോഗ്യകരവും സന്തുലിതവുമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ശരിയായ മാംസം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, കുറച്ച് ട്രീറ്റുകൾ (മിതമായി) കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ എനർജി സ്റ്റോറുകൾ ഫലപ്രദമായി ഉയർത്താൻ സഹായിക്കും.
11. ധ്യാനവും യോഗയും
ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും മികച്ചതും വഴക്കമുള്ളതുമായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് അവർക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ നാവിഗേറ്റുചെയ്യുന്നതിന് ആവശ്യമായ അധിക കോപ്പിംഗ് കഴിവുകൾ നൽകാനാകും. ധ്യാനം, യോഗ, മറ്റ് സമാന കലകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങൾ ഒരിക്കലും കുറച്ചുകാണാൻ കഴിയില്ല, ഇത് ഒരു സഹാനുഭൂതിയെക്കാൾ സത്യമല്ല.
12. പ്രകൃതിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക
ഒരു എംപത്തും ഭൂമിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഇതിനകം ചർച്ചചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ അത് മനസിലാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് അതിശയിക്കാനില്ല പ്രകൃതിയെ അതിന്റെ എല്ലാ മഹത്വത്തിലും തുറന്നുകാട്ടുന്നത് അവർക്ക് ശക്തമായ ഒരു രോഗശാന്തിയാണ് .
പ്രകൃതി ibra ർജ്ജസ്വലമായ energy ർജ്ജം കൊണ്ട് അലയടിക്കുന്നു, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് അതിൽ മുഴുകുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ energy ർജ്ജം മുക്കിവയ്ക്കാനും സ്വയം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
1996 ലെ ഒളിമ്പിക് ഗെയിമുകളിൽ ഏത് ഗുസ്തിക്കാരൻ സ്വർണ്ണ മെഡൽ നേടി?
13. ആളുകളെയും .ർജ്ജത്തെയും കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ മാറ്റുക
വളരെ സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ, മറ്റ് ആളുകളെ സാക്ഷിയാക്കാനും അനുഭവിക്കാനും ചിലപ്പോൾ അമ്പരപ്പിക്കും. കരുതലും ദയയും വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉയർന്ന തോതിലാണ്, ആളുകൾ അവഗണനയോ വേദനിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ പെരുമാറ്റം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളെ വളരെയധികം വിഷമിപ്പിക്കും.
ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് സ്വയം നീക്കംചെയ്യാനും ഈ മറ്റ് ആളുകളെ മോശമോ തിന്മയോ അല്ല, മറിച്ച് വഴിതെറ്റിക്കുകയോ വേദനിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതായി നിരീക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങളോട് സ്പെക്ട്രത്തിന്റെ വിപരീത അറ്റത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നവർ, അവരുടെ വളർത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ മുൻകാലങ്ങളിൽ അനുഭവിച്ച ചില ആഘാതങ്ങൾ കാരണം അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യുന്നതുപോലെ ലോകത്തെ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ തന്നെ അല്ലെങ്കിൽ അതിലെ ആളുകളെയും പരിഗണിക്കരുത്.
ഈ ആളുകളെയും അവരുടെ g ർജ്ജത്തെയും കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുന്നതിലൂടെ, ശുദ്ധമായ ധാരണയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ സ്വാധീനം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പവും നിരാശയും അനുഭവിച്ചയിടത്ത്‌ നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് സ്നേഹവും സഹതാപവും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
14. നിങ്ങളുടെ ചക്രങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ചക്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ നിങ്ങളുടെ ആത്മീയവും get ർജ്ജസ്വലവുമായ കേന്ദ്രങ്ങളാണ്, മാത്രമല്ല ഇവയെ പ്രതികൂലമായ നിഷേധാത്മകതയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഇനി എങ്ങനെ കോഡ് -ആശ്രിതനാകാതിരിക്കും
അരോമാതെറാപ്പി കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ സ്മഡ്ജിംഗ് എന്നിവയാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ജനപ്രിയവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം. സുഗന്ധത്തിന്റെ ശക്തി ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, മുനി, ലാവെൻഡർ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സുഗന്ധങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചക്രങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന എന്തിനേയും മായ്‌ക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ നിന്നും നെഗറ്റീവ് എനർജി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ചില ക്രിസ്റ്റലുകൾ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
15. നിങ്ങളുടെ സമ്മാനങ്ങൾക്ക് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക
ഒരു സമാനുഭാവം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഒരാൾ ചിലപ്പോൾ ഒരു ഭാരമായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വലിയ സമ്മാനമാണ്. ജീവിതത്തിന്റെ അഭിനിവേശവും തീക്ഷ്ണതയും ഉയർന്ന തോതിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ മറ്റ് നിരവധി ആളുകൾ അത് നേടാൻ പാടുപെടും.
നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളോട് കൃതജ്ഞത കാണിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് പുനരുജ്ജീവന പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ നന്ദി തന്നെ ഒരു പോസിറ്റീവ് എനർജിയാണ്, അത് നെഗറ്റീവിനെ പുറത്താക്കുകയും ശാന്തത കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യും.
16. അതിരുകൾ സജ്ജമാക്കുക
ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആളുകളുണ്ടാകും, അത് അറിയാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കുക - ലേഖനത്തിൽ മുമ്പുള്ള ബബിൾ. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ എന്നത് നിർണായകമായത് അതിരുകൾ സജ്ജമാക്കുക എപ്പോൾ, എവിടെയാണ് ആവശ്യമുള്ളത്.
ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ .ർജ്ജത്തെ എങ്ങനെ ആക്രമിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ഈ അതിരുകൾ ശാരീരികവും സംഭാഷണപരവും താൽക്കാലികവും മറ്റ് പലതും ആകാം.
ഈ പരിധികളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, നിങ്ങളെ അനുവദിക്കരുത് കരുതലുള്ള പ്രകൃതി നിങ്ങളുടെ ജാഗ്രതയോടെ നിങ്ങളെ ഇറക്കിവിടുക.
17. ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക
നിങ്ങളുടെ തന്ത്രപ്രധാനമായ വഴികൾക്കനുസൃതമായി ലോകം മാറേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഒരിക്കലും സംഭവിക്കില്ലെന്ന് മനസിലാക്കിയാൽ നിങ്ങൾ നിരാശനാകും.
പകരം, അത് ചെയ്യേണ്ടത് എംപത്തുകളാണ് കുറച്ച് ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക അവരുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമത്തിനും മുമ്പത്തെ നുറുങ്ങുകൾക്കും ഇത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തമാക്കും.
നിങ്ങളുടെ സമാധാനവും സന്തോഷവും നിങ്ങളുടേതായ നിർമ്മാണത്തിന്റെ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളാണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, അതേസമയം ലോകത്തെ മറ്റാരെയും പോലെ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടില്ല, നിങ്ങൾക്കും ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിവുണ്ട്. ശാക്തീകരിക്കുക, സ്വയം വിശ്വസിക്കുക, പരിശീലന പരിശീലനം നടത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സഹാനുഭൂതി ലഭിക്കുമ്പോൾ ഒന്നും എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ എല്ലാം നേടാനാകും.
