നിങ്ങൾ ഒരു സഹാനുഭൂതിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും “അമിത” മോഡിലായിരിക്കാം.
മറ്റുള്ളവരെ പിന്തുണയ്ക്കുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്നത് വളരെ മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടേതാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, അത് മറ്റൊരു സാഹചര്യമാണ്.
… കൂടാതെ നിങ്ങൾ ധാരാളം ആളുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിലാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് തോന്നുന്നതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും, കൂടാതെ പൂർണ്ണമായ മാന്ദ്യം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
(ഞാനും ഒരു സഹാനുഭൂതിയാണ്, അതിനാൽ ഞാൻ ഇത് നേരിട്ട് അനുഭവത്തിലൂടെ എഴുതുന്നു.)
നമുക്കറിയാം ഒരുപാട് ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം വിഘടിപ്പിക്കാനും മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാനും സ്വയം നിലയുറപ്പിക്കാനും സ്വയം പരിചരണം ആവശ്യമാണ്.
യഥാർത്ഥത്തിൽ, അതെല്ലാം ആവശ്യമില്ല: ഇത് തികച്ചും സുപ്രധാനം.
പ്രകൃതിയിൽ ആയിരിക്കുക എന്നത് നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തിനായി ഒരു എംപത്തിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ശാന്തമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്: വൈകാരികവും ആത്മീയവും ശാരീരികവും.
എന്തുകൊണ്ട് പ്രകൃതി? ശരി, നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ, ഇവയെല്ലാം ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ പോകുന്നു.
1. എല്ലാത്തിനും സെൻസിറ്റീവ്: വികാരങ്ങൾ മാത്രമല്ല
ശരാശരി എംപത്ത് മറ്റ് ആളുകളുടെ വികാരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല (അനുഭവിക്കുന്നു) - നമ്മിൽ മിക്കവരും എല്ലാത്തരം ശാരീരിക ഉത്തേജനങ്ങൾക്കും അതീവ സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരാണ്.
ശബ്ദം, ശോഭയുള്ള ലൈറ്റുകൾ, ശക്തമായ സുഗന്ധം, ടെക്സ്ചറുകൾ എന്നിവ ചുരുക്കം നമ്മെ കീഴടക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ .
നമ്മിൽ പലർക്കും ഭക്ഷണമോ പാരിസ്ഥിതിക അലർജിയോ ഉണ്ട്, ചില രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം നമുക്ക് രോഗം വരാം.
പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നത് നമ്മെ പുന ets സജ്ജമാക്കുന്നു. ശബ്ദം, കൃത്രിമ വിളക്കുകൾ, മറ്റ് ആളുകളുടെ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ എന്നിവ എല്ലാ ദിശകളിൽ നിന്നും ഞങ്ങളെ തടയാത്തതിനാൽ, നമ്മുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങൾക്ക് അവരുടെ സ്വാഭാവികവും നിഷ്പക്ഷവുമായ ക്രമീകരണത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും.
ന്യൂട്രൽ സുഗന്ധങ്ങൾ, ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ, മ്ലേച്ഛമായ ലൈറ്റുകൾ, വലിയൊരു കൂട്ടം ആളുകൾ ഞങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയല്ല… നമ്മളിൽ പലരും കഴിയുന്നത്ര സ്വാഭാവിക അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജീവിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല! മറ്റെന്തെങ്കിലും ആശങ്കാജനകമാണ്.
2. നിശ്ചലതയും നിശബ്ദതയും ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു: എല്ലാവരും മറ്റാരുമല്ല
ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന വികാരങ്ങൾ നമ്മുടേതാണോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ പല അനുഭാവികൾക്കും പ്രയാസമുണ്ട്.
നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ഏതൊരു സഹാനുഭൂതിയും ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, ദു orrow ഖം എന്നിവ നിറഞ്ഞ സമയങ്ങൾ അനുഭവിക്കും, പക്ഷേ എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയില്ല.
പലപ്പോഴും, നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ആ വികാരങ്ങളും സമ്മർദ്ദങ്ങളും നമ്മുടേതായി പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണിത്. മറ്റുള്ളവരുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഞങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഏറ്റെടുക്കുന്നു.
ഞങ്ങൾ പ്രകൃതിയിൽ കഴിയുമ്പോൾ, അതെല്ലാം നിർ‌ത്തുന്നു.
എല്ലാ ദിശകളിൽ നിന്നുമുള്ള മറ്റ് ആളുകളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ പെടാതെ നമുക്ക് ആ സൗന്ദര്യത്തെല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും.
മറ്റുള്ളവരുടെ വൈകാരിക ബാരേജിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ സ്വതന്ത്രരായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും ഞങ്ങൾക്ക് സമയവും സ്ഥലവും ഉണ്ട്.
ഞങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പൊതുവെ ഞങ്ങൾക്ക് താൽ‌പ്പര്യമുള്ളവർ‌ക്ക് ഒരു പിൻ‌സീറ്റ് എടുക്കുന്നു, കാരണം ഞങ്ങൾ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ഒന്നാമതെത്തിക്കുന്നതിനുപകരം അവയ്‌ക്കായി ഇടം പിടിക്കുകയും അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെ അവരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ ഇടം, ശാന്തമായും ശാന്തമായും മാത്രം ആവശ്യമുള്ള ഈ സമയം, സ്വയം പരിശോധിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
നമുക്ക് ജേണൽ ചെയ്യാം, അല്ലെങ്കിൽ നിശബ്ദമായി ഇരുന്നു നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാം.
ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ബന്ധങ്ങളിലുള്ള സംതൃപ്തി മുതൽ കരിയർ സംതൃപ്തി വരെ എല്ലാത്തിനും മുകളിലൂടെ പോകാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ഇടമുണ്ട്. തടസ്സങ്ങളൊന്നുമില്ല, ആവശ്യമില്ല.
ഞങ്ങളും ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും മാത്രം.
3. ഇത് “വീട്” പോലെ തോന്നുന്നു
പ്രകൃതി നമ്മെ എണ്ണമറ്റ തലങ്ങളിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രത്യേകിച്ചും അനുഭൂതികൾക്ക്, “വീട്” എന്നതിന്റെ പൂർണതയുണ്ട്.
മറ്റെല്ലായിടത്തും നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം നിത്യേന നമ്മിലേക്ക് ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഇല്ലാത്തതാണ്. നിഷേധാത്മകതയില്ല. സാധ്യതകളൊന്നുമില്ല വൈകാരിക ട്രിഗറുകൾ (സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ വിദ്വേഷകരമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ).
വിക്ടോറിയൻ കാലഘട്ടത്തിലെ ഒരാൾ ഒരു വർഷം മുഴുവൻ വായിച്ചിരുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വാർത്തകൾ ഇന്നത്തെ ശരാശരി വ്യക്തിക്ക് തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു…
… ആ വാർത്തകൾ എത്രത്തോളം വിനാശകരവും വേദനാജനകവുമാണെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, എന്തിനാണ് അനുഭൂതികളെ അതിശയിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് ചെറിയ ആശ്ചര്യമുണ്ട്.
നിങ്ങൾ പ്രകൃതിയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അതിലൊന്നുമില്ല.
അടുത്തുള്ള ദേവദാരു മരങ്ങളിൽ മാൻ നിബ്ബ്ലിംഗ് ഉണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷികൾ അടുത്ത് വന്ന് നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ നിന്ന് വിത്ത് കഴിക്കും.
വസന്തകാലത്തും വേനൽക്കാലത്തും കാട്ടുപൂക്കൾ പെരുകുന്നു, ശരത്കാലം ചുറ്റിക്കറങ്ങുമ്പോൾ ഇലകളുടെ ഒരു സിംഫണി ഉണ്ട്.
വിന്റർടൈം കൂടുതൽ ശാന്തമാണ്, മഞ്ഞ് ലോകത്തെ പുതപ്പിക്കുമ്പോൾ കേൾക്കാനാകുന്നത് ഒരു അടുപ്പിലെ ലോഗുകളുടെ വിള്ളലാണ്, നിങ്ങൾ വായിക്കുമ്പോൾ പേജുകൾ തിരിയുന്നു.
സമാധാനമുണ്ട്.
ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഞങ്ങൾ അനുഭവിച്ച ഏതൊരു ആഭ്യന്തര സാഹചര്യത്തേക്കാളും സ്വാഭാവിക അന്തരീക്ഷത്തിൽ “വീട്” പോലെയാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്. മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്നതിന് energy ർജ്ജം പുറത്തെടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല: ഞങ്ങൾക്ക് തീർത്തും ആധികാരികത നേടാനാകും.
4. നമ്മളിൽ മിക്കവരും മൃഗങ്ങളുമായി ശരിക്കും ഒത്തുചേരുന്നു
പ്രകൃതിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു വലിയ നേട്ടം മൃഗങ്ങളുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ യഥാർത്ഥത്തിൽ കഴിയൂ നിരുപാധികമായി സ്നേഹിക്കുക , പക്ഷേ മൃഗങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യുന്നതിൽ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു രോമമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ തൂവൽ കൂട്ടാളിയുമായി അവിശ്വസനീയമാംവിധം അടുത്ത ബന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം.
നമ്മൾ എങ്ങനെയിരിക്കുമെന്നോ, നമ്മൾ എത്രമാത്രം തണുത്തവരാണെന്നോ (അല്ലെങ്കിൽ അല്ല) അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ സാമൂഹികമായി മോശക്കാരാണെന്നോ മൃഗങ്ങൾക്ക് പരിഗണനയില്ല. അവരുടെ energy ർജ്ജം നമ്മോടൊത്ത് ആത്മാവിന്റെ ആഴത്തിൽ സംവദിക്കുന്നു, അവർ നമ്മളെ യഥാർത്ഥത്തിൽ കാണുന്നതുപോലെ കാണുന്നു… അതിനായി ഞങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നു.
നമ്മൾ അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നതുപോലെ.
വന്യമൃഗങ്ങളുമായി ഇടപഴകുന്നതിൽ മാന്ത്രികമായ എന്തെങ്കിലുമുണ്ട്, പക്ഷേ ഒരു റെസ്ക്യൂ ഫാമിലോ വന്യജീവി സങ്കേതത്തിലോ വീട്ടുജോലിക്കാരോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് അതിശയകരമാണ്.
എംപത്തുകൾക്കായി കൂടുതൽ അവശ്യ വായന (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ തനിച്ചായിരിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്നത്
- എംപത്തുകൾക്കും വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആളുകൾക്കുമായി 17 അതിജീവന ടിപ്പുകൾ
- ദൈനംദിന പോരാട്ടത്തിൽ 11 പോരാട്ടങ്ങൾ എംപത്ത്സ് മുഖം
- എംപത്തിന്റെ ഇരുണ്ട വശം
- നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ നിമിഷം നിങ്ങൾ ഒരു എംപത്ത് ആണ്
- 4 അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒരു അവബോധജന്യമായ എംപത്ത് (വെറും ഒരു എംപത്ത് മാത്രമല്ല)
- 3 സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിൽ തളർന്ന എംപത്തുകൾക്കുള്ള ഇതരമാർഗങ്ങൾ
5. പ്രകൃതിയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നമ്മെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു
എംപാത്തുകൾക്ക് വ്യായാമം അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രധാനമാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ ഉത്കണ്ഠകളും നിഷേധാത്മകതയും വർധിക്കുന്നത് നമ്മെ ബാധിക്കും, കാരണം നെഗറ്റീവ് എനർജി നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെപ്പോലെ സംഭരിക്കപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകും.
ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുന്നത് അത്തരമൊരു റിലീസ് നൽകുന്നു.
എംപത്ത്സ് ഒരു വലിയ നഗരത്തിൽ നടക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ജിമ്മിൽ പോകുമ്പോഴോ, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു ടൺ ആളുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
തൽഫലമായി, അത്തരം പരിതസ്ഥിതിയിൽ ഞങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ സംഭരിച്ച ബ്ലർ‌ഗിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം ഞങ്ങൾ പുറത്തുവിട്ടേക്കാം, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ പെട്ടെന്ന്‌ ഒരു പുതിയ ബാരേജ് ഡ്രെക്ക് ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടും പൂരിപ്പിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഒരു കൂട്ടം ഓർഗാനിക് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്ന ഒരാളെപ്പോലെ ചിന്തിക്കുക, പക്ഷേ ഒരു സോഡയും വോഡ്ക ചേസറും ഉപയോഗിച്ച് അത് പിന്തുടരുന്നു. ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി ക്രിയാത്മക ശ്രമങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
പ്രകൃതിദത്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ നടക്കുമ്പോഴോ, കാൽനടയാത്രയിലോ, പുറത്തേക്ക് ഓടുമ്പോഴോ, കുതിർക്കാൻ നല്ലത് മാത്രമേയുള്ളൂ. ശുദ്ധവായു, പക്ഷിസങ്കേതം, ഇലകളിലൂടെ കാറ്റിന്റെ ശബ്ദവും ഞങ്ങൾ ഒരു നദിക്കരയിലോ തടാകത്തിനടുത്തോ ആണെങ്കിൽ വെള്ളം ഒഴുകുന്നു.
കൂടാതെ, പ്രകൃതിയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നമ്മെ ഹാജരാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ഡ environment ൺ‌ട own ൺ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നടക്കുമ്പോഴോ ഓടുമ്പോഴോ സോൺ out ട്ട് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്: മറ്റ് ആളുകളിലേക്ക് ഓടിക്കയറാതിരിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ കാറുകളിൽ തട്ടുന്നതിനോ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കാട്ടിൽ നടക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ ക്രിയാത്മകമായി…
മരത്തിന്റെ വേരുകൾ കടത്തിവിടുകയോ തവളകളിലേക്ക് കാലെടുത്തുവയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ നിലത്തേക്ക് നോക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും നമുക്ക് ചുറ്റും വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ കാണാനുണ്ട്.
മാൻ അല്ലെങ്കിൽ രസകരമായ പക്ഷികൾ, അതുല്യമായ സസ്യജീവിതം, അല്ലെങ്കിൽ ചീഞ്ഞ ലോഗുകളിൽ നിന്ന് നോക്കുന്ന കൂൺ എന്നിവയ്ക്കായി നമുക്ക് കണ്ണുതുറപ്പിക്കാം. നമുക്ക് ചുറ്റും കാണുന്ന കാര്യങ്ങൾ മനോഹരവും ഒപ്പം പ്രചോദനം .
6. ഭൂമിയുമായുള്ള സമ്പർക്കം വളരെയധികം അടിത്തറയും രോഗശാന്തിയും നൽകുന്നു
ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു ഭൗതികമായി ഭൂമിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് - “ ഗ്രൗണ്ടിംഗ് ”അല്ലെങ്കിൽ“ ഇർ‌ത്തിംഗ് ”- നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തെ അമ്പരപ്പിക്കുന്ന നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഞങ്ങൾ ആറ്റങ്ങളാൽ നിർമ്മിച്ചതാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശവും ആറ്റങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്, അവയിൽ പോസിറ്റീവ് പ്രോട്ടോണുകൾ, നെഗറ്റീവ് ഇലക്ട്രോണുകൾ എന്നിവപോലുള്ള വസ്തുക്കൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
വിഷാംശം, ആഘാതം, സമ്മർദ്ദം, വീക്കം എന്നിവയുമായി ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മുടെ പല ആറ്റങ്ങൾക്കും ഇലക്ട്രോണുകൾ നഷ്ടപ്പെടും, അത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളായി മാറുന്നു.
ഇവ അങ്ങേയറ്റം ദോഷകരമാണ്, മാത്രമല്ല എല്ലാത്തരം അസുഖകരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഇത് കാരണമാകും.
നിർവീര്യമാക്കുന്ന ഫലങ്ങളുണ്ടാക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുപയോഗിച്ച് അവയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.
അവിടെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളിൽ ഒന്ന് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വളരെ ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഭൂമിയുടെ വൈദ്യുതകാന്തികക്ഷേത്രം.
നമ്മുടെ ചർമ്മം ഭൂമിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ഗ്രഹം സ്വാഭാവികമായി പുറന്തള്ളുന്ന നെഗറ്റീവ് ചാർജ്ഡ് ഇലക്ട്രോണുകളെ ഞങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.
ഈ ഇലക്ട്രോണുകൾ ആ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ശാന്തമാക്കുകയും നമ്മുടെ സമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുകയും സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ ഞങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതലറിയാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നോബൽ സമ്മാന ജേതാവായ ഭൗതികശാസ്ത്രജ്ഞൻ നടത്തിയ ഗവേഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക റിച്ചാർഡ് ഫെയ്ൻ‌മാൻ .
7. നമ്മുടെ സ്വന്തം .ർജ്ജം നിറയ്ക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം
സമാനുഭാവത്തിന്റെ കാര്യം, നാം നൽകുകയും നൽകുകയും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്: നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനാലാണ്. ഇങ്ങനെയാണ് ഞങ്ങൾ വയർ ചെയ്യുന്നത്.
എംപത്ത്സ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു ലോകത്തെ മികച്ച സ്ഥലമാക്കി മാറ്റുക , ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും സ്വയം കുറയുന്നു സമീപത്തുള്ള തകർച്ചയുടെ ഘട്ടത്തിലേക്ക് നമ്മൾ എത്രമാത്രം ക്ഷീണിതരാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുമുമ്പ്. സുഹൃത്തുക്കൾക്കായി അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുക, ചാരിറ്റികൾക്കായി സന്നദ്ധപ്രവർത്തനം നടത്തുക, ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ സഹായിക്കുക…
സ്വാർത്ഥത ശരാശരി സഹാനുഭൂതിയോടുള്ള വെറുപ്പാണ്, മറ്റുള്ളവരുടെ സേവനത്തിൽ ഞങ്ങൾ അശ്രാന്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നമ്മളിൽ പലരും കുറ്റബോധം അനുഭവിക്കുന്നു.
ഞങ്ങൾ പ്രകൃതിയിൽ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ, പകരം നമ്മുടെ സമയവും energy ർജ്ജവും നമ്മിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന് “അനുമതി” ലഭിച്ചതുപോലെയാണ് ഇത്.
വളരെ ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചുറ്റും മറ്റാരുമില്ല! ഞങ്ങൾ സ്വന്തമായി ഇവിടെയുണ്ട് (അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ ഒരു പങ്കാളിയോടോ പ്രിയ സുഹൃത്തിനോടോ), പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്ക് സ്വയം റീചാർജ് മോഡിലേക്ക് സജ്ജമാക്കാം ഒരു കുറ്റബോധവും അനുഭവിക്കാതെ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച്.
8. പ്രകൃതിയുടെ ശാന്തമായ ശബ്ദങ്ങൾ ശാന്തമാണ്
സമുദ്രത്തിലെ തിരമാലകൾ, വൃക്ഷ ഇലകളിലൂടെ കാറ്റ് വീശുന്നത്, പക്ഷിസങ്കേതം, തീപിടുത്തങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ധാരാളം ആളുകൾ ധ്യാനിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമുണ്ട്…
… ഈ ശബ്ദങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശാന്തതയ്‌ക്ക് പ്രചോദനം നൽകുന്നു, കാരണം അവ ശാന്തവും സ gentle മ്യവുമാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു നഗരത്തിൽ താമസിക്കുമ്പോൾ, ഓരോ ദിവസവും ഓരോ മണിക്കൂറിലും എല്ലാത്തരം ശബ്ദങ്ങളും നിങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്നു.
കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം, മിക്ക ആളുകളും ഇത് എങ്ങനെ ട്യൂൺ ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നു: അവർക്ക് ആംബുലൻസിലൂടെയും പോലീസ് സൈറണുകളിലൂടെയും ഉറങ്ങാൻ കഴിയും, കൂടാതെ മൊബൈൽ ഫോണുകളും റാൻഡം അലർച്ചകളും ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നില്ല.
നഗരങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന എംപത്തുകൾ നിരന്തരമായ ഹൈപ്പർ സെൻസറി ഉത്തേജനത്തിന്റെയും ഹൈപ്പർവിജിലൻസിന്റെയും അവസ്ഥയിലാണ്.
ഒന്നും ട്യൂൺ ചെയ്യാനില്ല: ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും കരകയറാതെ മയക്കുമരുന്ന് കടത്തിവിടാൻ ഞങ്ങളെ മടുപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകളിലല്ലാതെ ഞങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
ഒരു വനത്തിൽ ഇരിക്കുകയോ സമുദ്രത്തിനരികിൽ (അല്ലെങ്കിൽ തടാകം, നദി) ഇരിക്കുകയോ സമയം ചെലവഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് അടിസ്ഥാനപരമായ തലത്തിൽ ഞങ്ങളെ ശാന്തമാക്കുന്നു.
9. ആധുനിക ലോകം വേദനിപ്പിക്കുന്നതാണ്
ജോലി ഉപേക്ഷിച്ച്, ഒരിടത്തും ക്യാബിനുകളിലേക്ക് മാറി, കർഷകരോ, bal ഷധസസ്യങ്ങളോ, കരക pe ശല വിദഗ്ധരോ ആയി മാറിയ ആളുകളെക്കുറിച്ചുള്ള അതിശയകരമായ കഥകൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
ഒരു വിധവയ്ക്ക് നിങ്ങളോട് താൽപ്പര്യമുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ പറയും
ആധുനിക ലോകത്തെ ഇനി എടുക്കാൻ കഴിയാത്ത അനുഭാവികളാണ് അവർ.
സഹാനുഭൂതി നിറഞ്ഞ നിരവധി ആളുകൾക്ക് (എന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തി) ഈ നൂറ്റാണ്ടിൽ വീട്ടിൽ തോന്നുന്നില്ല.
ഇത് ഉന്മേഷദായകവും ആവശ്യപ്പെടുന്നതും തീർത്തും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്, കഴിഞ്ഞ കാലഘട്ടങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലളിതമായ ജീവിതത്തിനായി സഹാനുഭൂതികൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല.
… നമുക്ക് ചൂടുവെള്ളം, നല്ല കോഫി, സെപ്റ്റിസീമിയയുടെ അഭാവം എന്നിവ ഉള്ളിടത്തോളം.
സോഷ്യൽ മീഡിയയും ഫോൺ അറിയിപ്പുകളും ഇല്ലാത്ത ലളിതമായ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് അവിശ്വസനീയമാംവിധം സമാധാനപരമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്. സ്വന്തം ഭക്ഷണം വളർത്തുകയോ കാട്ടിൽ ശേഖരിക്കുന്ന സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മരുന്നുകൾ തയ്യാറാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഒരാളുടെ കൈകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വളരെയധികം സംതൃപ്തമാണ്.
പ്രകൃതി ലോകവുമായി ഇടപഴകുക എന്നത് ജീവിക്കാനുള്ള കൂടുതൽ മാനുഷിക മാർഗമാണ്, കാരണം മുറിയിലുടനീളം സന്ദേശമയയ്ക്കുന്നതിനുപകരം മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് അവരോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
നമുക്ക് മൃഗങ്ങളോടും പ്രാണികളോടും സമയം ചെലവഴിക്കാനും ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കഴിയും.
ഇത് ഒരു സൂപ്പർ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതുപോലെ “തണുത്ത” ആയിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ഇത് തീർച്ചയായും വളരെ കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദത്തിന് പ്രചോദനം നൽകുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു സഹാനുഭൂതിയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ സംതൃപ്‌തവും സന്തോഷകരവുമായ ജീവിതമാർഗമായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത്: തിരക്കേറിയ പൊതുഗതാഗതത്തിലെ ദൈനംദിന യാത്രകളും ഒരു സ്‌ക്രീനിൽ ഉറ്റുനോക്കുന്ന അനന്തമായ ദിവസങ്ങളും?
അല്ലെങ്കിൽ ആ സമയം ഒരു കരകൗശലത്തിനായി നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്നു നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ട് , പ്രത്യേകിച്ചും സൂര്യപ്രകാശത്തിലും ഫോറസ്റ്റ് ഗാനത്തിലും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നുവെങ്കിൽ?
കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, മൊബൈൽ ഫോണുകൾ, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ, ടിവികൾ എന്നിവയിൽ ചങ്ങലയിട്ടുകൊണ്ട് ആളുകൾ രാവും പകലും വീടിനുള്ളിൽ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. നമുക്ക് ഭൂമിയുമായി വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ എംപത്തുകൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള പുന onn ക്രമീകരണവും പുനരുജ്ജീവനവും ആവശ്യമാണ്.
