സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഒരു ക്ഷമ കത്ത് എങ്ങനെ എഴുതാം

ക്ഷമിക്കാനുള്ള കത്ത് എഴുതുന്നത് നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി യാത്രയുടെ അവിശ്വസനീയമായ ഉത്തേജക ഭാഗമാണ്.

ന്യായവിധിയെക്കുറിച്ചോ കുറ്റപ്പെടുത്തലിനെക്കുറിച്ചോ ആകുലപ്പെടാതെ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിതമായ ഇടം നൽകിക്കൊണ്ട് എല്ലാത്തരം വേദനിപ്പിക്കലുകളെയും ഒഴിവാക്കാനുള്ള അവസരമാണിത്.

നിങ്ങൾ രണ്ട് ആൺകുട്ടികളെ ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യും

ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയില്ലാത്തതോ നിങ്ങളെ വല്ലാതെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ ഒരു സാഹചര്യം നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ആ വ്യക്തിയോട് ശരിക്കും തോന്നിയത് പറയാൻ കഴിയുന്നത്ര സുരക്ഷിത സ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾ ഇല്ലാതിരുന്നതിനാലാകാം ഇത്, അല്ലെങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുകയോ പ്രേതബാധിക്കുകയോ ചെയ്തതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ അവസരം ലഭിച്ചിരിക്കില്ല.

നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥതയുളവാക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി നിങ്ങളെ വേട്ടയാടുന്ന PTSD എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, ഒരു ക്ഷമ കത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പലവിധത്തിൽ പ്രയോജനം ചെയ്യും.

ഒരെണ്ണം എങ്ങനെ എഴുതാമെന്നും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും കടലാസിലേക്ക് വിടുന്നതിന്റെ ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ വളരെയധികം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതെങ്ങനെയെന്നും അറിയാൻ വായിക്കുക.

ക്ഷമിക്കുന്ന കത്ത് എന്താണ്, കൃത്യമായി?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ച ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങൾ എഴുതുന്ന ഒരു കത്താണിത്.

ഈ കത്ത് ഉപയോഗിച്ച്, അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചുവെന്നും അവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്കിടയിൽ പ്രചരിച്ച എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും പകർന്നുകൊടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരമുണ്ട്.

ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, സംഭവം നടന്ന് വളരെക്കാലം കഴിഞ്ഞ് പ്രതിധ്വനിക്കുന്ന ശാശ്വതമായ വേദനകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും.

ഒരു പങ്കാളി ഞങ്ങളെ വല്ലാതെ വേദനിപ്പിക്കുകയും പിന്നീട് പ്രേതബാധിക്കുകയും അല്ലെങ്കിൽ അപരിചിതനായ ഒരാളെ ആക്രമിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അഭിമുഖീകരിക്കാൻ അവസരം ലഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്.

ആ വ്യക്തിക്ക് അവർ വരുത്തിയ നാശത്തെക്കുറിച്ച് ഒരിക്കലും അറിയാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, മാത്രമല്ല സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയ എല്ലാ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും പുറത്തുവിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അവസരം ലഭിച്ചിരിക്കില്ല.

ആ നാശനഷ്ടം പ്രകടിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ എണ്ണമറ്റ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രകടമാകാം: ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും ആത്മീയമായും. ഉദാഹരണത്തിന്, പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിനിൽ (ടിസിഎം), വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് പ്രകോപിതമല്ലാത്ത ദേഷ്യം മൂലമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് മുഖാമുഖം തോന്നുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന തമാശക്കാരോട് പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അവസരം ലഭിച്ചേക്കില്ല - അവർ ഒരിക്കലും കണ്ടെത്താനിടയില്ല - എന്നാൽ ക്ഷമിക്കാനുള്ള കത്ത് അടുത്ത മികച്ച കാര്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നിബന്ധനകളനുസരിച്ച്, ഈ വ്യക്തിയോട് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും പറയാൻ ആഗ്രഹിച്ചതെല്ലാം നിങ്ങൾ എഴുതുന്നു.

ഹൃദയംഗമമായ p ട്ട്‌പോർ‌ട്ടുകൾ‌ മുതൽ ഉഗ്രകോപം വരെ നിങ്ങൾ‌ക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങൾ‌ പറയാൻ‌ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതെല്ലാം ശരിയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതെല്ലാം സാധുവാണ്.

എല്ലാം എഴുതുക, പുറത്തെടുക്കുക.

അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ മുറിവേൽപ്പിക്കുന്ന നിരാശ, നിരാശ, കോപം എന്നിവയെല്ലാം സജ്ജമാക്കുകയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലോ ശരീരത്തിലോ ആത്മാവിലോ വാടകയില്ലാതെ ജീവിക്കുകയില്ല.

ഇത് നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് നിസ്സഹായത തോന്നിയേക്കാവുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഒരു ക്ഷമ കത്ത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഇതുമൂലം നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയ എല്ലാ വികാരങ്ങളും നിങ്ങൾ എടുക്കുകയും പേനയും പേപ്പറും ഉപയോഗിച്ച് അവ സ്പഷ്ടവും ശാരീരികവും ആക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ പ്രവൃത്തി അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശാക്തീകരിക്കുന്നതാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ പരമാധികാരം തിരികെ നൽകുന്നു, അതേസമയം വർഷങ്ങളായി നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ചുറ്റിത്തിരിയുന്ന വേദനകളെ മോചിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

സമൂലമായ ക്ഷമയെക്കുറിച്ച് ഓർക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം അത് ശരിക്കും മറ്റൊരാളെക്കുറിച്ചല്ല - അത് സംബന്ധിച്ചാണ് നിങ്ങൾ .

ലൂഥറൻ പാസ്റ്റർ നാദിയ ബോൾസ്-വെബർ അതിമനോഹരവും എന്നാൽ ഹ്രസ്വവുമായ ഒരു അഭിമുഖം നൽകി “ അസോളുകൾ ക്ഷമിക്കുക '.

ആളുകൾ‌ ഞങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കുമ്പോൾ‌, ഞങ്ങൾ‌ ഒരു തരം ശൃംഖല പോലെ ആ മോശമായ പെരുമാറ്റവുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് അതിൽ‌ അവൾ‌ വിവരിക്കുന്നു.

അവർ വരുത്തിയ വേദന മുറുകെ പിടിക്കുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഞങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു.

കത്തുന്ന കൽക്കരിയിൽ പിടിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെയുള്ളത്: ഞങ്ങൾ അത് വിട്ടയുടനെ സുഖപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും.

പക്ഷേ, നമ്മുടെ ശത്രു ഞങ്ങളോട് ചെയ്തതിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുപകരം, നാം അവരെപ്പോലെയാകാം ഞങ്ങളുടെ വേദനയും കൈപ്പും കാരണം.

ഞങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന ആളുകളോട് ക്ഷമിക്കുന്നത് ഞങ്ങളെ ദുർബലരാക്കുകയോ വാതിൽപ്പടയാളികളാക്കുകയോ ചെയ്യില്ല, മറിച്ച് അതിനെക്കാൾ “മോശം” ആണ് എന്ന ആശയം ബോൾസ്-വെബർ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഞെട്ടൽ ക്ഷമിക്കുന്നതിലൂടെ, ഇരയുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ സ്വതന്ത്രരാകുകയും ഒരു കൂട്ടം ആത്മീയ ബോൾട്ട് കട്ടറുകൾ പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ നമ്മളെ ഇപ്പോഴും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ആ ശൃംഖല വേർപെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

നാം സ്വയം ശാക്തീകരിക്കുകയും അവയിൽ നിന്ന് എന്നെന്നേക്കുമായി മോചിപ്പിക്കാൻ നടപടിയെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അടിസ്ഥാനപരമായി, ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പറയുന്നു: “നിങ്ങൾ ചെയ്തത് വളരെ കുഴപ്പമില്ല, അതിനാൽ ഇതുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഞാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു” .

അതാണ് ഈ ക്ഷമ കത്തിന് നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്.

നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

• ആരെയെങ്കിലും ക്ഷമിക്കുന്നതെങ്ങനെ: 2 ശാസ്ത്ര-അധിഷ്ഠിത മാതൃകകൾ
• സ്വയം ക്ഷമിക്കുന്നതെങ്ങനെ: 17 ബുൾഷ് * ടി ടിപ്പുകൾ ഇല്ല!
• കോപം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം: രോഷം മുതൽ റിലീസ് വരെയുള്ള 7 ഘട്ടങ്ങൾ
• ഭൂതകാലത്തെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം: 16 ബുൾഷ് * ടി ടിപ്പുകൾ ഇല്ല!
• ആന്തരിക സമാധാനം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന 6 പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

ഒന്ന് എഴുതുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ പോകാം

നിങ്ങളുടെ പാപമോചന കത്ത് എഴുതാൻ “ശരിയായ” മാർഗമൊന്നുമില്ല: ഇതെല്ലാം വ്യക്തിഗത മുൻഗണനയാണ്.

ചില ആളുകൾ തങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ച സമയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവ കടലാസിലേക്ക് വിതറുമ്പോൾ അവരുടെ വികാരങ്ങളെല്ലാം പുതിയതും അസംസ്കൃതവുമാണ്.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതും പഴയ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതുമായ ഒന്നാണെങ്കിൽ, അതിനായി പോകുക!

ചില ടിഷ്യൂകൾ സുഗമമായി സൂക്ഷിക്കുക.

മറ്റുള്ളവർ‌ ശാന്തവും സമാധാനവുമാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, ഈ പ്രവർ‌ത്തനത്തിലൂടെ അവർ‌ നേടാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന തരത്തിലുള്ള കാതർ‌സിസിൽ‌ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ‌ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

തടസ്സപ്പെടാതിരിക്കാനും അവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന സ gentle മ്യമായ സംഗീതം നൽകാനും കുറച്ച് മെഴുകുതിരികൾ അല്ലെങ്കിൽ ധൂപവർഗ്ഗങ്ങൾ കത്തിക്കാനും ക്ഷമിക്കാനും മോചിപ്പിക്കാനുമുള്ള അവരുടെ എല്ലാ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും സജ്ജമാക്കുമ്പോൾ അവർ ഒരു സമയം നീക്കിവയ്ക്കും.

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ പാപമോചനം അവർ നിങ്ങളോട് ചെയ്ത എല്ലാ ഭയാനകമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും മറ്റൊരാളെ (അല്ലെങ്കിൽ ആളുകളെ) ഒഴിവാക്കുന്നതിനല്ല എന്ന കാര്യം ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അവശേഷിക്കുന്ന ത്രെഡുകൾ‌ നിങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്, അതിനാൽ‌ അവ നിങ്ങളുടെ മുൻ‌കാലങ്ങളിൽ‌ ഉപേക്ഷിച്ച് ഒരിക്കലും തിരിഞ്ഞുനോക്കില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടേത് സമീപിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, അത് ക്രയോൺ സ്ക്രോളിംഗുകളോ ഫ ount ണ്ടൻ പേനയോ, മികച്ച സ്റ്റേഷനറി അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്രാപ്പ് പേപ്പറിൽ ആണെങ്കിലും, തികച്ചും മികച്ചതാണ്.

എല്ലാം ഇതാണ് ഉദ്ദേശം .

നിങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഒരു ഇമെയിലിനേക്കാൾ ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ ഭ physical തിക അക്ഷരമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് മോട്ടോർ വൈദഗ്ധ്യത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കൈകൊണ്ട് എഴുതുന്നതിനേക്കാൾ കാര്യങ്ങൾ ടൈപ്പുചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണെങ്കിൽ, പ്രശ്‌നമില്ല: നിങ്ങൾ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ അത് പ്രിന്റുചെയ്യുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ പിടിച്ച് ശാരീരികമായി നീക്കംചെയ്യാം.

നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക പ്രക്ഷുബ്ധതയെ ഒരു ഭ physical തിക വസ്‌തുവിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനം ഇവിടെയുള്ള മാജിക്കാണ്.

ഒരു ഇമെയിലിലെ “ഇല്ലാതാക്കുക” ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നതിലൂടെ യഥാർത്ഥ മാറ്റം വരുത്താൻ ആവശ്യമായ OOMPH പവർ ഇല്ല.

നിങ്ങളുടെ ക്ഷമ കത്ത് എന്തുചെയ്യണം

ഈ ശ്രമത്തിന്റെ മുഴുവൻ ശ്രദ്ധയും വിട്ടയക്കുക എന്ന ആശയമായതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പാപമോചന കത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് അത് വിനിയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.

ഈ ഭ physical തിക വസ്‌തുവിലേക്ക് നിങ്ങൾ വളരെയധികം വികാരങ്ങൾ പകരുകയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ അത് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഇപ്പോഴും ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ബോധപൂർവ്വം അറിയാം, മാത്രമല്ല അതിന്റെ സാന്നിധ്യം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ആത്മാവിനെയും വ്യാപിപ്പിക്കും.

ഇത് എല്ലാത്തരം നെഗറ്റീവ് എനർജികളെയും ഒഴിവാക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് അറിയില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് ഇപ്പോഴും സമീപത്താണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എഴുതിയ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും അങ്ങനെ തന്നെ.

അത് പോകട്ടെ.

നിരവധി ആളുകൾക്ക് - എന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തി - ഈ അക്ഷരങ്ങൾ കത്തിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കാവുന്നതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും ഉത്തേജിതമായ ഒരു ആചാരമാണ്.

ഒരു എൻ‌വലപ്പിൽ‌ സ്വീകർ‌ത്താവിന്റെ പേര് എഴുതുക (നിങ്ങൾ‌ക്ക് മാന്ത്രികത നേടാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ‌ മൂന്ന്‌ തവണ), കത്ത് അതിൽ‌ അടയ്‌ക്കുക. ചില ആളുകൾ‌ എൻ‌വലപ്പിന് ചുറ്റും സ്ട്രിംഗ് കെട്ടാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിലും ശക്തമായ ബൈൻ‌ഡിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഫാസ്റ്റണിംഗിനെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു.

അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുകയാണെങ്കിലോ തീ കത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് അപകടകരമാണെങ്കിലോ നിങ്ങൾക്ക് കത്ത് കത്തിക്കേണ്ടതില്ല.

പകരം, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും പുറത്ത് കുഴിച്ചിടുക, വലിച്ചെറിയുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബക്കറ്റ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള നാശമാണ് പ്രധാന ആകർഷണം.

അക്ഷരം ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെയോ വീടിനെയോ ചുറ്റുപാടുകളെയോ പ്രകൃതി ലോകത്തെയോ കത്തിക്കാത്ത വിധത്തിൽ സുരക്ഷിതമായ രീതിയിൽ ചെയ്യുക.

പേപ്പർ കത്തുന്നതുപോലെ കാണുക, ഒപ്പം പുകയ്‌ക്കൊപ്പം അകന്നുപോകുന്ന ആ വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും സങ്കൽപ്പിക്കുക.

കത്ത് ഒന്നുമില്ലാതെ ചുരുക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കില്ല, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതുപോലെ, പഴയ വേദനകളെല്ലാം ചാരമായി തകരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രായോഗികമായി അനുഭവപ്പെടും.

ആ ചാരം പൂർണ്ണമായും തണുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ തീപ്പൊരി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചാരം കാറ്റിൽ പറത്താം, പുറത്ത് വിതറാം, അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലഷ് ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ വിളി.

ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നവനല്ല

അവസാന വാക്ക് നൽകി സ്വയം ശാക്തീകരിക്കാമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ ചില ആളുകൾക്ക് അവരെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് / ആളുകൾക്ക് ഇതുപോലെ കത്തുകൾ അയയ്ക്കാൻ പ്രലോഭനം തോന്നുന്നു.

ഇത് ഒരിക്കലും ശരിയാകില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ്, സോഷ്യോപാത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ ബോർഡർലൈൻ പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഒരാളുമായി ഇടപെടുകയാണെങ്കിൽ.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ‌ക്ക് താൽ‌ക്കാലിക സന്തോഷവും അടയ്‌ക്കലും അനുഭവപ്പെടാം, കാരണം നിങ്ങൾ‌ നടപടിയെടുത്തയാളാണ്… പക്ഷേ, മറ്റൊരാൾ‌ക്ക് ഏകീകൃതത്വം ക്രമത്തിലാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, കൂടാതെ “f ** k-you” കത്ത് ഉപയോഗിച്ച് പ്രതികാരം ചെയ്യും സ്വന്തമായി.

… അത് നിങ്ങളെ വീണ്ടും വേദനിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കും, അതിന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശാക്തീകരണത്തിനും സ്വയം രോഗശാന്തിക്കും മറ്റൊരു ക്ഷമ കത്ത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ കുടുങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു വൃത്തികെട്ട ചക്രമാണിത്.

wwe സ്മാക്ക്ഡൗൺ 7/14/16

ഈ കത്ത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ളതാണ്: നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ശക്തി പുന -സ്ഥാപിക്കുക, പഴയ മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾ‌ക്ക് ചെയ്യാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യമുള്ള അവസാന കാര്യം നിങ്ങൾ‌ക്ക് വീണ്ടും വേദനിപ്പിക്കാൻ‌ കഴിയുന്നവർ‌ക്കായി വാതിൽ‌ തുറക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ സ്വയം രോഗശാന്തി, സ്വയം ശാക്തീകരണം, സ്വയം പരിചരണം എന്നിവ ഇവിടെ മുൻ‌ഗണനയാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമായി കത്തിന്റെ സ്വീകർത്താവ് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ സന്തുഷ്ടരും പൂർത്തീകരണവും നേടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും, മാനസികമായും ആത്മീയമായും ഉദ്ദേശ്യം സജ്ജമാക്കുക.

അതെല്ലാം കത്തിൽ ഇടുക, അത് കത്തുന്ന സമയത്ത്, പുക അവർ എവിടെയായിരുന്നാലും അവർക്ക് സമാധാനം നൽകുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്, അവർക്കല്ല.

നിങ്ങൾ അവരെ നന്നായി ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ കടലാസിൽ അലറുന്നുണ്ടോ, എല്ലാ കയറു എതിര്വശങ്ങളില് പാപമോചനം ഈ പ്രവർത്തി ചെയ്യട്ടെ എന്നേക്കും അവരെ എല്ലാ വാതിലുകളും അടയ്ക്കുക.

ആ ആളുകളും അവർ നിങ്ങൾക്ക് വരുത്തിയ എല്ലാ ഉപദ്രവങ്ങളും മുൻകാലങ്ങളിലാണ്.

നിങ്ങൾ ഇനി അവിടെ താമസിക്കില്ല.