സഹമനുഷ്യരിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്ന ഏതൊരു മനുഷ്യനും ഒരു ബന്ധത്തിൽ തങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഉത്കണ്ഠ തോന്നിയിട്ടില്ലെന്ന് അവകാശപ്പെടാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല, എന്നാൽ ബന്ധ ഉത്കണ്ഠ കാര്യങ്ങൾ മറ്റെല്ലാ തലങ്ങളിലേക്കും കൊണ്ടുപോകുന്നു.
അതെന്താണ്, കൃത്യമായി?
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നതിന്റെ നേരിട്ടുള്ള ഫലമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അവസാനിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാത്തരം കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് മോശം അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം അവരോട് ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാൻ പഠിക്കുകയും പാറ്റേണുകൾ സ്വയം ആവർത്തിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠകളോടെയാണ് നിങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ, നിസ്സാരമെന്ന് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ അതിന്റെ തരംഗങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ സ്വയം സംശയിക്കുകയും പങ്കാളിയോട് നിങ്ങളോട് തോന്നുന്ന വികാരത്തെ സംശയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നത് ബന്ധത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠയായിരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നമാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ഈ ടെൽ‌ടെയിൽ അടയാളങ്ങൾ സഹായിക്കും.
1. അവസാനം അടുത്തുവെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എത്ര നന്നായി നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുമായി കപ്പലിൽ മുങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് അൽപ്പം ‘ടൈറ്റാനിക്’ പോയി ഒരു ഹിമപാതത്തിൽ തട്ടുകയാണെന്ന തോന്നൽ നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങളും പങ്കാളിയും തമ്മിലുള്ള ഏറ്റവും നിസ്സാരമായ വിയോജിപ്പിനുപോലും നിങ്ങളുടെ വയറു ക്ഷയിക്കുന്നുണ്ട്, സന്തോഷത്തോടെ-എന്നന്നേക്കുമുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകൾ നന്നായി പൊടി കടിക്കും.
2. നിങ്ങൾ അസൂയപ്പെടുന്നു
അസൂയ എന്നത് ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് വികാരമാണ്, എന്നാൽ അത് കൈവിട്ടുപോയാൽ ഒരു ബന്ധത്തിനും നിലനിൽക്കാനാവില്ല.
നിങ്ങൾ അസൂയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് അവരെ അകറ്റുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ഒരു കാര്യം ഉറപ്പാണെങ്കിൽ, അത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ ദുരിതത്തിലാക്കും.
യഥാർത്ഥ സീസൺ 4 നെറ്റ്ഫ്ലിക്സ് റിലീസ് തീയതി
നിങ്ങളാണെങ്കിൽ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടു മുൻകാലങ്ങളിൽ, അതിശയിക്കാനില്ല നിങ്ങൾക്ക് അസൂയ തോന്നുന്നു , പക്ഷേ ഇത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ ഉത്കണ്ഠാകുലനാക്കും.
3. നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ അർത്ഥമാക്കുന്നത് സ്വയം പരിക്കേൽക്കുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നാണ്. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹാൻഡിൽ ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ എല്ലാം ശരിയാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.
4. നിങ്ങൾ വളരെയധികം താമസിക്കുന്നു
ഇത് എതിർദിശയിലാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾ ആകണമെന്ന് അവർ കരുതുന്ന വ്യക്തിയായിരിക്കുന്നതിനും എപ്പോഴും അധിക മൈൽ പോകുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗം.
ഈ രീതിയിൽ, അവർക്ക് ബന്ധത്തിന് ജാമ്യം നൽകാൻ നല്ല കാരണങ്ങളില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ഓരോ തവണയും ലഭിക്കുന്നു, അതിനാൽ എന്താണ് പരാതിപ്പെടാൻ?
5. നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനാണ്
ഇതെല്ലാം സ്വയം സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ഇതെല്ലാം യുക്തിസഹമായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ സംരക്ഷണ മതിലുകൾ താഴ്ത്തി കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ബന്ധത്തിലേക്കുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ വിമുഖത കാണിച്ചേക്കാം.
ബന്ധം അവസാനിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നതിനാലും ഉപദ്രവമുണ്ടാകാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം തയ്യാറാകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതുകൊണ്ടാകാം ഇത്.
നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളെ ചുട്ടുകളഞ്ഞേക്കാം ആരോടെങ്കിലും പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ് മുൻകാലങ്ങളിൽ, ഇത് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു.
6. നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യതയെ നിങ്ങൾ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നു
നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധത ഭയവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ട്, നിങ്ങളും പങ്കാളിയും ലളിതമായിരിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു അനുയോജ്യമല്ല .
ചില സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്ന കാര്യങ്ങൾ വളരെ ചെറുതാണ്, അവ എളുപ്പത്തിൽ മറികടക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവയെ ആ രീതിയിൽ കാണില്ല. കാലെടുത്തുവയ്‌ക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്ന ലാൻഡ്‌മൈനുകളായി നിങ്ങൾ അവയെ കാണുന്നു.
(തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ യഥാർത്ഥ വ്യത്യാസങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാകാം, അത് വിവാഹത്തെക്കുറിച്ചോ കുട്ടികളെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള വിശ്വാസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവപോലുള്ള അനുരഞ്ജനം സാധ്യമല്ല. ഈ ഉത്കണ്ഠകൾ പൊതുവായതും അവ്യക്തവുമായവയിൽ നിന്ന് അൽപം വ്യത്യസ്തമാണ് ഈ ലേഖനം പ്രധാനമായും ചർച്ചചെയ്യുന്നു.)
7. നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം വരുന്നു
നിങ്ങൾ നിരന്തരം അരികിലാണ്, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയെ ശരിക്കും പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കോപം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണ്. എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ അത് പൊട്ടിത്തെറിക്കാതിരിക്കുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധത്തിൽ സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കോപം നഷ്‌ടപ്പെട്ടതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ പൊട്ടിത്തെറി നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് തോന്നുന്ന വിധത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെട്ടേക്കാം.
8. നിങ്ങൾ ധാരാളം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു
ഒരു വിശദീകരണം സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും സന്തോഷമില്ല. നിങ്ങൾ ചോദ്യത്തിന് ശേഷം ചോദ്യം ചോദിക്കുകയും ഉത്തരങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുകയും, അവയിൽ നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ മറച്ചുവെച്ച് അവയിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അർത്ഥം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
9. നിങ്ങൾ ലൈംഗികത അത്രയധികം ആസ്വദിക്കരുത്
ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ കിടപ്പുമുറിയിൽ ശരിക്കും വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ലൈംഗിക സംതൃപ്തി നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു (എല്ലാം ഉണ്ടെങ്കിൽ), നിങ്ങൾ ഒരു പുരുഷനാണെങ്കിൽ ആദ്യം തന്നെ പ്രകടനം നടത്താൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടും.
ഈ കിടപ്പുമുറി നിരാശകളും നിങ്ങളുടെ സെക്സ് ഡ്രൈവ് കുറയാനിടയുണ്ട് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ അടുപ്പം ഫലമായി കഷ്ടപ്പെടാം.
10. നിങ്ങൾ തണുത്തതായി വരുന്നു
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠ അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾ തണുത്തവനാണെന്നോ നിൽക്കാത്തവനാണെന്നോ അകലെയാണെന്നോ കരുതുന്നു എന്നാണ്. നിങ്ങൾ പ്രതിരോധത്തിലാണ്, നിങ്ങളുടെ കവചത്തിൽ വിള്ളലുകൾ കാണിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അവ കടന്നുകയറുകയും പിന്നീട് നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
11. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം പറ്റിനിൽക്കുന്നു
ഫ്ലിപ്പ് ഭാഗത്ത്, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും മറ്റൊരു വഴിക്ക് പോകും എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം ശാരീരികവും വാക്കാലുള്ളതുമായ വാത്സല്യം അവർ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും 5 മിനിറ്റ് മുമ്പ് അവസാനമായി പറഞ്ഞതിന് ശേഷം അവരുടെ മനസ്സ് മാറ്റിയിട്ടില്ലെന്നും ഉറപ്പുനൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധ ഉത്കണ്ഠയെ മറികടക്കുക
ബന്ധത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കാൻ ഭയാനകമായ കാര്യമാണ്. പ്രണയത്തിലായിരിക്കുന്നതിന്റെ മാന്ത്രികത നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഭയപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു അതിൽ നിന്ന് വീഴുക .
വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുന്ന എല്ലാ നെഗറ്റീവ് എനർജിയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവസാനിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ശാന്തമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ പുന j ക്രമീകരിക്കാൻ ആരംഭിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ചെയ്യാനാകും, അതുവഴി നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദത്തിൽ ജീവിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
ബന്ധ ഉത്കണ്ഠയെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ലളിതമായ വഴികൾ ഇതാ.
ഒരു പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുക.
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിലൂടെയും വികാരങ്ങളിലൂടെയും സംസാരിക്കുന്നത് നിരവധി ആളുകളെ അവരുമായി ഇടപഴകാനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ആഞ്ഞടിക്കുന്ന കൊടുങ്കാറ്റിനെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാം (ഞങ്ങൾ ഉടൻ ചർച്ചചെയ്യും), പക്ഷേ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെയും മതിയായ സുഖമില്ലായിരിക്കാം. പൂർണ്ണമായും നിഷ്പക്ഷനും നിങ്ങളെപ്പോലുള്ളവരെ അവരുടെ ബന്ധ വെല്ലുവിളികളുമായി സഹായിക്കാൻ പരിശീലനം ലഭിച്ചവരുമായ ഒരാളോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും.
ഒരു ആരംഭ പോയിന്റായി പലർക്കും ഒരു നല്ല ഓപ്ഷൻ, ഇതിൽ നിന്നുള്ള ഓൺലൈൻ റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലിംഗ് ആണ്. നിങ്ങൾ അവരുടെ വിദഗ്ദ്ധരിൽ ഒരാളുമായി കണക്റ്റുചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പറയുന്നത് കേൾക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരു ചെവി നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകും, നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ അവർ കേട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, ഈ ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കാനും അതിനെ എന്തെങ്കിലും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് അവർക്ക് അനുയോജ്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകാൻ അവർക്ക് കഴിയും. അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കില്ല.
ഈ ഓപ്ഷൻ കൂടുതൽ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കാൻ.
1. എല്ലാം ശരിയാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
നിങ്ങൾ വേർപിരിയുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിനിടയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അത് ലോകാവസാനം പോലെ എളുപ്പത്തിൽ അനുഭവപ്പെടും. ഈ ഹോർമോണുകളെല്ലാം ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ വീക്ഷണകോണിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനും തുരങ്കത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ വെളിച്ചം കാണുന്നതിനും അവിശ്വസനീയമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
എന്തുതന്നെ സംഭവിച്ചാലും എല്ലാം ശരിയാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമാണ്. വീണ്ടും ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഹൃദയമിടിപ്പ് അനുഭവപ്പെട്ടിരിക്കാം, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ അതിലൂടെ കടന്നുപോയി.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ തികച്ചും സുഖമായിരുന്നു, കാര്യങ്ങൾ തെക്കോട്ട് പോയാൽ ജീവിതം കഠിനമായിരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അവസാനിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അവസാനിക്കുകയില്ല, ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് എല്ലാം ആകരുത്, എല്ലാം അവസാനിപ്പിക്കുക. ഒരു ബന്ധം ഒരു അത്ഭുതകരമായ കാര്യമാണ്, പക്ഷേ അത് ഒരിക്കലും നിങ്ങളെ നിർവചിക്കുന്നില്ല.
ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാനാകില്ല. നിങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ആകാശത്തെയും ഭൂമിയെയും ചലിപ്പിക്കുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നു.
പരിഭ്രാന്തി ഉയരാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, എല്ലാം ശരിയാകുമെന്ന് സ്വയം മന്ത്രിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇത് സ്വയം പറഞ്ഞാൽ, എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് നിങ്ങൾ അത് വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങും.
ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഭയപ്പെടുന്നുവോ അത്രയധികം നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ വിശ്രമിക്കാനും നിമിഷ നേരം കൊണ്ട് ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും.
2. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പങ്കാളിയുമായി സംസാരിക്കുക.
ആശയവിനിമയത്തിന്റെയോ തെറ്റായ ആശയവിനിമയത്തിന്റെയോ അഭാവം പലപ്പോഴും ബന്ധ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സംസാരിക്കുന്നതിൽ സജീവമായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
നിങ്ങൾ പരസ്പരം കാണാനുള്ള പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, എപ്പോൾ, എവിടെ എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിശദമായ വിവരങ്ങൾക്കായി മുന്നോട്ട് പോകുക. നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല (നിങ്ങൾ ആ ഉത്തരവാദിത്തം പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും), എന്നാൽ ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സംഘാടകനാകുക എന്നാണ്.
ഇത് വളരെയധികം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു വിപുലീകരണം മാത്രമാണെന്ന് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞേക്കാം, പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല. ഓരോ ചെറിയ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ സ്വയം ഓടിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ യാത്രാ ദിശയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ സ്ഥാപിതമാണെങ്കിലും അതിന്റെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സത്യസന്ധതയുടെയും തുറന്ന സ്ഥലത്തിൻറെയും ഒരിടത്ത് നിന്ന് സംസാരിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് വിശദീകരിക്കുക, അത് കാരണമാകുന്നത് അവരല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുൻകാല അനുഭവങ്ങളാണെന്ന് അവരോട് പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക, അവയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ഭയം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാനാകും.
അവർ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഗൗരവമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മന of സമാധാനം നൽകാൻ തങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കും.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ അവരെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ അനുകമ്പയോടെ പ്രതികരിക്കാൻ അവരെ സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പറയുന്നത് (അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യുന്നത്) അർത്ഥമാക്കുന്നില്ലെന്നും തീയിൽ ഇന്ധനം ചേർക്കാതെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ മറികടക്കാൻ അവ സഹായിക്കുമെന്നും അവർക്ക് അറിയാം.
നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയെക്കുറിച്ച് പങ്കാളിയോട് പറയുന്ന പ്രവൃത്തി നിങ്ങളെ നേരിട്ട് സുഖപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ ചുമലിൽ നിന്ന് ഒരു ഭാരം ഉയർത്തിയതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും, അവർ ക്രിയാത്മകമായും സ്നേഹത്തോടെയും പ്രതികരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ എവിടെയും പോകുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നും.
3. നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം പരിപോഷിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പോക്കറ്റിൽ നിങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠയുടെ നിലവാരം ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉറപ്പായ മാർഗമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാത്രം നിങ്ങൾ സ്വയം നിർവചിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വിജയിക്കാൻ നിങ്ങൾ അതിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ആരാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആരായിരിക്കും പിരിഞ്ഞുപോകുക ?
നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം കാര്യങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വേറിട്ട ഒരു ജീവിതം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളെ അദ്വിതീയമാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുക, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ആദ്യം ആകർഷിക്കാൻ കാരണമായിരിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ ‘മറ്റേ പകുതി’ അല്ല, അവർ നിങ്ങളെ പൂർത്തിയാക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞു. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് അതിശയകരമാണ്, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന് അനിവാര്യമല്ല.
4. അവരുടെ ഓരോ നീക്കവും വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ബോധപൂർവ്വം സ്വയം തടയുക.
ആളുകൾ എറിയുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ നൽകുന്നു. അവർ പറയുന്ന എല്ലാ വാക്കുകളും അവർ പരിഗണിക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവർ അയയ്ക്കുന്ന ഓരോ വാചക സന്ദേശവും നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയുള്ള മനസ്സിന് വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ കഴിയുന്ന വഴികൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കാൻ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ അനുവദിക്കരുത്.
5. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നുവെന്നത് നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ കാരുണ്യത്തിലല്ല നിങ്ങൾ. അത് നയിക്കാനും രൂപപ്പെടുത്താനും പരിശീലിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് അധികാരമുണ്ട്. നിങ്ങൾ അത് തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടാം, പക്ഷേ നിങ്ങളെ ഉപഭോഗം ചെയ്യാനും പെരുമാറ്റത്തെ നയിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നതിനുപകരം അത് എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയാനും അത് കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ?നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ ശരിയായ പാതയിൽ നിർത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു ബന്ധ വിദഗ്ദ്ധനോട് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമാണ്.അതിനാൽ കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയിലെ വിദഗ്ധരിൽ ഒരാളുമായി ഓൺലൈനിൽ ചാറ്റുചെയ്യരുത്. ലളിതമായി .
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ തകർക്കുന്നുവെന്ന മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ
- വീണ്ടും എങ്ങനെ വിശ്വസിക്കാം: മുൻകാല വേദനകൾക്കിടയിലും ആരെയെങ്കിലും അകത്തേക്ക് കടക്കാൻ പഠിക്കുക
- സ്നേഹം അനാരോഗ്യകരമായ വൈകാരിക അറ്റാച്ചുമെന്റിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ
- ബന്ധങ്ങൾ ഇത്ര കഠിനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
- ഒരാൾ‌ക്ക് ഉപേക്ഷിക്കൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള 20 അടയാളങ്ങൾ (+ അവയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം)
- ഒരു ബന്ധത്തിൽ വൈകാരിക ദുർബലത സുരക്ഷിതമായി കാണിക്കാനുള്ള 7 വഴികൾ
