ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, മറ്റ് ആളുകളുമായി അർത്ഥവത്തായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക. അവ ഇല്ലാതെ, ഒരാൾ‌ക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട വിശദാംശങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ നഷ്‌ടപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല തെറ്റിദ്ധാരണകൾ വേഗത്തിൽ ആളുകൾ‌ക്കിടയിൽ ഒരു വിഭജനം സൃഷ്ടിക്കും.
ആരോഗ്യകരമായ സൗഹൃദങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏത് വശത്തും ഈ കഴിവുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും ബന്ധങ്ങൾ . സാമൂഹികവും ആശയവിനിമയവുമായ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ലാഭവിഹിതം നൽകുന്നത് തുടരുന്ന ഒരു നിക്ഷേപമാണ്.
ലജ്ജ, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം പോലുള്ള സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അത് ദുർബലമായി അനുഭവപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളുമായി ശരിക്കും ബന്ധപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം. ഇവയിൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാനും പരിശീലിക്കാനും കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളാണെന്നതാണ് ഒരു നല്ല വാർത്ത.
പോലുള്ള കഴിവുകൾ…
1. ഫോക്കസ്ഡ്, ആക്റ്റീവ് ലിസണിംഗ്
ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശ്രദ്ധയും ഇല്ലെന്ന തോന്നൽ ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. മറ്റ് സംഭാഷണവാദികളെക്കാൾ തലയും തോളും ഇടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലളിതമായ കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക . ഫോൺ മാറ്റി നിർത്തുക, ടെലിവിഷൻ ഓഫുചെയ്യുക, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് സജീവമായി ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പറയാനുള്ളതിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് നേത്ര സമ്പർക്കം പ്രകടമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ അവ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയാണെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു.
ടെക്സ്റ്റിന് പകരം വിളിക്കാൻ ആൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുമായി പരിചിതനായിട്ടും ഇത് ഒരു പ്രധാന കാര്യമാണ്. സജീവമായി അല്ലാത്തതിലൂടെ കേൾക്കുന്നു , നിങ്ങൾ വാക്കേതര അവർക്ക് പറയാനുള്ളത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമോ അർത്ഥവത്തായതോ അല്ലെന്ന് അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക. അത് ഒരു മോശം കാര്യമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിർത്താൻ പോകുന്നു.
എല്ലാ സംഭാഷണങ്ങളും ലേസർ ഫോക്കസ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല! നിങ്ങൾ പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയോ പരസ്പരം അറിയുകയോ ചെയ്യുന്നവ മാത്രം.
2. നിങ്ങളുടെ ലോകവീക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കുക
നിങ്ങളുടേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ജീവിതം നയിച്ച ഒരാളുടെ കാഴ്ചപ്പാടും ലോകവീക്ഷണവും ടാപ്പുചെയ്യാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നു എന്നതാണ് പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിലെ ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം. പ്രശ്നം അതാണ് ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും കേൾക്കുന്നത് കേൾക്കുന്നില്ല, മറുപടി നൽകാനായി ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ട് .
അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിലോ യുക്തിയിലോ തെറ്റ് കണ്ടെത്താൻ നോക്കുന്ന ഈ വ്യക്തി നമ്മോട് പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം ലോകവീക്ഷണം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു. അത് എല്ലായ്പ്പോഴും മോശമായ കാര്യമല്ല. കേൾക്കുമ്പോൾ ചില സംശയങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ അത് പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നല്ല.
മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ ഞങ്ങൾ പലതവണ തെറ്റ് കണ്ടെത്തുന്നു, അവർ ഞങ്ങളെ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനാലല്ല, മറിച്ച് ലോകത്തെ നാം കാണുന്ന രീതിയെ ബാധിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത ജീവിതാനുഭവങ്ങൾ ഉള്ളതിനാലാണ്. അതൊരു മഹത്തായ കാര്യമാണ്! നിങ്ങൾക്ക് ജിജ്ഞാസയുണ്ടെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തി ലോകത്തെ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നത് നന്നായി മനസിലാക്കുന്നതിന് യഥാർത്ഥ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
നിങ്ങൾക്ക് അവനെ ഇഷ്ടമാണെന്ന് ഒരു സുഹൃത്തിനോട് എങ്ങനെ പറയും
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, മറ്റൊരാൾ നിങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ വിശ്വാസങ്ങൾ അടിച്ചേൽപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവർക്ക് പറയാനുള്ളത് കേൾക്കാനും കേൾക്കാനും ശ്രമിക്കുക.
3. തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്
അർത്ഥവത്തായ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് ക്ഷമ. സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് മുമ്പായി സ്വന്തം ചിന്തകളെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ നിരന്തരം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെക്കാൾ നിരാശാജനകമായ മറ്റൊന്നുമില്ല. മറ്റൊരാളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും മോശം രൂപമാണ്, ചില ആളുകൾ ഇത് ഒരു അപമാനമായി കണക്കാക്കും. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം, ആ വ്യക്തിയുടെ ചിന്തകൾ അവരെക്കാൾ മികച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്നും അവരുടെ ചിന്തകൾ കേൾക്കാനോ പരിഗണിക്കാനോ യോഗ്യമല്ലെന്നും ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമല്ല.
ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക, അവർ എങ്ങനെ വേണമെന്ന് മറ്റൊരാൾ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കട്ടെ.
4. ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക
നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന വ്യക്തി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ലേ? ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ!
ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ അറിയില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നതിലും ഒപ്പം വിഷയം വ്യക്തമാക്കുന്നതിലും നിങ്ങൾക്ക് സുഖമുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആളുകൾ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. വ്യക്തിയുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾക്കായി, അവർ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
ഞാൻ താമസിക്കണോ അതോ ഞാൻ ബന്ധ ക്വിസിൽ പോകണോ
ഇവിടെ പണിമുടക്കാൻ ഒരു ബാലൻസ് ഉണ്ട്. നിശബ്ദതയെ ഭയപ്പെടരുത്. ഒരു സംഭാഷണം അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും വാക്കാലുള്ള ആക്രമണമായിരിക്കണമെന്നില്ല. ഒരു നിശബ്ദത നിങ്ങൾ അത് അംഗീകരിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ മാത്രമേ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകൂ. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെടാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഈ നിരീക്ഷണത്തിന് ബാഹ്യമായി ശബ്ദം നൽകേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ നിശബ്ദത നിറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല. മറ്റൊരാൾ നിലവിലെ സംഭാഷണത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നുണ്ടാകാം. അൽപ്പം ചിന്തിക്കാൻ അവർക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുക.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- നിങ്ങളുടെ കരിയർ, ബന്ധങ്ങൾ, ജീവിതം എന്നിവയിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമുള്ള 5 വ്യക്തിഗത കഴിവുകൾ
- നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം
- സന്തോഷവും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളും ആകർഷിക്കുന്ന 5 നല്ല സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ
5. സംഭാഷണം രണ്ട് വഴികളുള്ള തെരുവാണ്
മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി വിവരങ്ങളും ആശയങ്ങളും കൈമാറുക എന്നതാണ് ഒരു സംഭാഷണത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം. അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹിക അസ്വസ്ഥത ഒരു വ്യക്തിക്ക് വളരെയധികം സംസാരിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനോ ഇടയാക്കും. സംഭാഷണത്തിന് ഇരു പാർട്ടികളും അർത്ഥപൂർവ്വം സംഭാവന ചെയ്യുന്നിടത്തേക്ക് മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ഒഴുകുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തി അത് ചെയ്യുന്നില്ല അമിതമായി തോന്നുന്നു .
നിങ്ങൾ വളരെയധികം സംസാരിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം, പക്ഷേ ഒരു എളുപ്പമാർഗ്ഗമുണ്ട്! മുമ്പത്തെ പോയിന്റ് ഓർമ്മിച്ച് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുക. ചിന്തയുടെ ഒരു ട്രെയിനിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ ഒരു ചോദ്യം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
എനിക്ക് ഒരു കഴിവുമില്ല
കൂടാതെ, അവരുടെ സംഭാഷണ ശൈലിയിൽ അമിതഭാരമുള്ള ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ ഞരമ്പുകളുമായി ഇടപഴകുന്നുണ്ടാകാം. നേത്ര സമ്പർക്കവും warm ഷ്മളമായ പുഞ്ചിരിയും ആ വ്യക്തിയെ സുഖകരമായി സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരുപാട് ദൂരം സഞ്ചരിക്കുന്നു.
6. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരം ഒരു സംഭാഷണത്തിനിടെ ധാരാളം വിവരങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും പങ്കാളിയുടെ ശരീരഭാഷയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുകയും ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടേതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുകയും വേണം. പ്രധാന ബോഡി ലാംഗ്വേജ് സൂചകങ്ങളായ കണ്ണ് സമ്പർക്കം, പുഞ്ചിരി എന്നിവ ഞങ്ങൾ ഇതിനകം സ്പർശിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഓർക്കുക: ആശയവിനിമയം എല്ലാം വാക്കാലുള്ളതല്ല.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റ് സൂചനകൾ നിങ്ങളുടെ ഭാവം, ആയുധങ്ങളും കാലുകളും മുറിച്ചുകടക്കുക, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വേഗത, നിങ്ങൾ എത്ര ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നു എന്നിവയാണ്. ചില ആളുകൾ നീതിമാന്മാരാണ് സ്വാഭാവികമായും ശാന്തമാണ് അത് കുഴപ്പമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി അസ്വസ്ഥതയോ അസ്വസ്ഥതയോ ആണെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് സംസാരിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. വേഗത കുറയ്ക്കാൻ ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾ സജീവമായ ശ്രമം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
ഭാവം പ്രധാനമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ സംഭാഷണത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ചായുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് ഒരു വ്യക്തി കരുതുന്നു. ക്രോസ്ഡ് ആയുധങ്ങളും കാലുകളും പ്രതിരോധാത്മകതയായി വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്നു.
ഞാൻ എന്റെ ഭർത്താവിനെ സ്നേഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവൻ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല
7. ഒരു ചെറിയ വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുക
മിക്ക ആളുകളും പഴകിയതും ആൾമാറാട്ടവുമായ സംഭാഷണത്തിനായി നോക്കുന്നില്ല. ആഴത്തിലുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾക്ക് ശരിയും തെറ്റും സമയമുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു പൊതു സംഭാഷണത്തിലാണെങ്കിൽ വിഷയം ഉപരിതല തലത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ ആരെയെങ്കിലും അറിയുമ്പോൾ, കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിൽ പോയി ഹോബികൾ, പ്രിയപ്പെട്ട പുസ്‌തകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സിനിമകൾ അല്ലെങ്കിൽ കഴിഞ്ഞ വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്‌തത് പോലുള്ള വ്യക്തിപരമായ താൽപ്പര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ശരിയാണ്.
മറ്റൊരാളുമായി ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധവും വിശ്വാസവും വളർത്തിയെടുക്കുന്നതുവരെ അത് അവസാനിക്കേണ്ട സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ചാണ്. വളരെയധികം വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ആളുകളെ അകറ്റാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്.
8. പരിശീലനം, പരിശീലനം, പരിശീലനം
ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ അതാണ് - കഴിവുകൾ. പതിവ് പരിശീലനത്തിലൂടെ പഠിക്കാനും വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളാണ് അവ. നിങ്ങൾ നിർബന്ധമായും പരിശീലിക്കുക, കാരണം അവയെക്കുറിച്ച് വായിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള അറിവിന്റെ ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോം മാത്രമേ നൽകൂ. അവ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ ലോക പരിശീലനവും പ്രയോഗവും ആവശ്യമാണ്.
തുടക്കം മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മികച്ചതാകില്ല , എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് മാറ്റണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നരുത്. നിങ്ങളുടെ സോഷ്യലൈസേഷന്റെ ഒരു വശം തിരഞ്ഞെടുത്ത് അത് രണ്ടാമത്തെ സ്വഭാവമാകുന്നതുവരെ അതിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങൾ അത് ഇറക്കി കഴിഞ്ഞാൽ മറ്റൊന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, മറ്റൊന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ‌ക്കത് അറിയുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ നിപുണനായ സംഭാഷണകാരിയാകും.
