ഡേറ്റിംഗ് ഏറ്റവും മികച്ച സമയങ്ങളിൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന പ്രക്രിയയാണ്, അല്ലേ?
ഞരമ്പുകൾ, ചിത്രശലഭങ്ങൾ, ആവേശം. നിങ്ങളുടെ തലയിലൂടെ ഓടുന്ന ചിന്തകളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലൂടെ സ്പന്ദിക്കുന്ന വികാരങ്ങളും.
മുടന്തനായ ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുവെന്ന് ഇപ്പോൾ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇത് എത്രത്തോളം സങ്കീർണ്ണവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?
ആ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും എല്ലാം പരമാവധി മാറി… പിന്നെ ചിലത്.
ശരി, നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഒരാളുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
അതിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള മികച്ച അവസരം നൽകാൻ കഴിയൂ.
നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഇപ്പോൾ എവിടെയാണോ അവിടെയെത്താൻ നിങ്ങളുടെ പുതിയ പങ്കാളിക്ക് വിവിധ പിശാചുക്കളോട് യുദ്ധം ചെയ്യേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ യോഗ്യതയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണ് ബഹുമാനം പ്രശംസയും.
ഞാൻ സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ അർഹനല്ല
അവരുടെ അനുഭവങ്ങളും കാഴ്ചപ്പാടുകളും അദ്വിതീയമാണ്. അവരുടെ ഉത്കണ്ഠയും. അവർ അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്നും കാര്യങ്ങൾ ശാന്തവും സമാധാനപരവുമായി നിലനിർത്താൻ അവർ ഒഴിവാക്കേണ്ടതും ഒരുപക്ഷേ അവർ നിരവധി വർഷങ്ങളായി പ്രവർത്തിച്ച ഒരു പ്രക്രിയയാണ്.
അതിനാൽ, ഈ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് - പങ്കാളിക്ക് - നിങ്ങളുടെ മുൻ‌കാലത്തെ മറ്റുള്ളവരുമായി എങ്ങനെ ഈ ബന്ധത്തെ വ്യത്യസ്തമായി സമീപിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സമഗ്ര അവലോകനം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പുതിയ പങ്കാളിയ്ക്ക് അവരുടേതായ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങളും മുൻ‌ഗണനകളും ഉണ്ടായിരിക്കാം.
അതിനാൽ ഇന്ന് നിങ്ങൾ ഇവിടെ പഠിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.
ഇതെല്ലാം പറയുമ്പോൾ, ഉത്കണ്ഠയോടെ ജീവിക്കുന്ന ഒരാളുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട ചില നല്ല കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
1. ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, ഒരു ധാരണ വികസിപ്പിക്കുക
ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഉത്കണ്ഠ തീവ്രമായ വ്യക്തിഗത അനുഭവമാണ്.
ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് പൊതുവായ അറിവ് നേടുന്നതിന് ലേഖനങ്ങൾ വായിക്കുന്നത് സഹായകരമാണ്, പക്ഷേ ഒരു വ്യക്തി തങ്ങൾക്കുതന്നെ നൽകേണ്ട ഉത്തരങ്ങൾ ഇതിന് നൽകാനാവില്ല.
അതിനാൽ, ധാരാളം ചോദ്യങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു തുറന്ന ചർച്ച നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും അനുഭവം സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിഷ്പക്ഷവും ശാന്തവുമായ മാനസിക ഇടത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴാണ് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം.
ചോദിക്കാനുള്ള നല്ല ചോദ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു…
- നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
- നിങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ ഉണ്ടാക്കാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
- നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനോ ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനോ ഞാൻ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ?
- ഞാൻ അറിയണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അവരുടെ ഉത്കണ്ഠയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പരസ്പരം അറിയുന്നതിനാൽ. അതിനാൽ ഉടനടി വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടരുത്.
അവരുടെ ഉത്കണ്ഠയെക്കുറിച്ച് ഒറ്റയടിക്ക് പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾ എല്ലാം പഠിക്കേണ്ടതില്ല, അതുപോലെ തന്നെ ഒറ്റയടിക്ക് ഉത്കണ്ഠയില്ലാത്ത ഒരാളെക്കുറിച്ച് അറിയാനുള്ളതെല്ലാം നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല.
വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ബന്ധങ്ങൾ a യഥാർത്ഥ കണക്ഷൻ സമയമെടുക്കുക - ആരെങ്കിലും അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യവുമായി പൊരുതുന്നുണ്ടോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ഇത് സത്യമാണ്.
എന്നാൽ നിരീക്ഷണത്തിന്റെ ശക്തിയെ കുറച്ചുകാണരുത്. നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന വാക്കുകളിലേക്ക് എല്ലാം ഉൾപ്പെടുത്താൻ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, അതിനാൽ അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ചില കാര്യങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുമെന്നും കാണുന്നത് അവരുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അറിയാനുള്ള മറ്റൊരു പ്രധാന മാർഗമാണ്.
വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവരുടെ ശരീരഭാഷയും മുഖഭാവങ്ങളും പഠിക്കുക. അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും അതിനാൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാമെന്നും തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
അവരുടെ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, അവ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ അവർ ജനക്കൂട്ടത്തെയോ പൊതുഗതാഗതത്തെയോ ഉച്ചത്തിലുള്ള ബാറുകളെയോ വെറുക്കുന്നു.
ഈ വിഭാഗത്തിന്റെ പ്രധാന പാഠം ഓർമ്മിക്കുക - ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക. അവർ അസ്വസ്ഥരാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ വീണ്ടും ശാന്തത കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ നിരീക്ഷണങ്ങൾ ശരിയാണോ എന്ന് അവരോട് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിരീക്ഷിക്കുക, പക്ഷേ പരിശോധിക്കുക. കാര്യങ്ങൾ ume ഹിക്കരുത് (ഞങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പിന്നീട് സംസാരിക്കും).
നിങ്ങൾക്ക് അവരെക്കുറിച്ചും അവരുടെ ഉത്കണ്ഠയെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ അറിയാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് അവർ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ അനുഭവപ്പെടും. അവരെ മനസിലാക്കാനുള്ള ശ്രമം നിങ്ങൾ നടത്തിയതായും അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരാകാമെന്നും അവർക്ക് തോന്നും.
2. ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക, എപ്പോൾ ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകണമെന്ന് മനസിലാക്കുക
ക്ഷമ എന്നത് ഒരു പ്രധാന ഗുണമാണ്, കാരണം കാത്തിരിപ്പ് മാത്രമാണ് ഏക പോംവഴി.
ഉത്കണ്ഠ ചിലപ്പോൾ വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകളാൽ പാളം തെറ്റിയേക്കാം, ചിലപ്പോൾ ഉണ്ടാകില്ല. ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് ചെയ്യാനാകുന്നത് ഉത്കണ്ഠയുടെ ഒരു ആഘാതം കടന്നുപോകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക എന്നതാണ്.
ഡേറ്റിംഗിനായി എങ്ങനെ തുറക്കാം
ആളുകൾക്ക് അവർ കാണുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ഈ ആവശ്യമുണ്ട്.
ഈ പ്രലോഭനത്തെ ചെറുക്കുക.
ഉത്കണ്ഠ ഭേദമാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. അത് ആകാം നിയന്ത്രിച്ചു വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെയോ മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെയോ.
ദിവസം ലാഭിക്കാൻ ഉത്കണ്ഠയുടെ ആദ്യ ചിഹ്നത്തിൽ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് ഈ അനുഭവം മറ്റാരെക്കാളും നന്നായി അറിയാം, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ഈ ലേഖനം വായിച്ചതിനാൽ (അല്ലെങ്കിൽ അതിനായി മറ്റെന്തെങ്കിലും) നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
സാക്ഷ്യം വഹിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിർബന്ധിതനായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം അവരോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നതാണ്.
ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ സഹായം നൽകുക, എന്നാൽ ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ മാത്രം.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഉറപ്പുനൽകേണ്ടിവരുമ്പോൾ ക്ഷമയും സഹായിക്കും. കാരണം അവർ ചെയ്യും. ഒരുപക്ഷേ പലതവണ, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യം.
കാര്യങ്ങൾ ശരിയായി നടക്കുമ്പോഴും ഉത്കണ്ഠ ഒരു വ്യക്തിയെ മോശമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വസിക്കാൻ കാരണമാകും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയെ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുകയും അവരോടൊപ്പം ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അവരുടെ ആശങ്കകൾ ലഘൂകരിക്കാൻ അവരോട് വീണ്ടും വീണ്ടും പറയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
3. ആവശ്യപ്പെടുക, വ്യക്തമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക
പ്രേതബാധ, കാര്യങ്ങൾ വലിച്ചിടുക, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള എന്തും ഒഴിവാക്കുക എന്നിവ കൂടുതൽ വ്യാപകമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു സമൂഹത്തിൽ, ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ അടിസ്ഥാനപരമായി നിലനിർത്താൻ ലളിതമായ ഒരു പ്രോംപ്റ്റ് ശരിക്കും സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോണുമായി നിങ്ങൾ വിവാഹിതനായിരിക്കണമെന്നോ നിങ്ങളുടെ പുതിയ പങ്കാളിയുടെ വിളിപ്പാടിൽ ആയിരിക്കണമെന്നോ അല്ല ഇതിനർത്ഥം. അമിതഭാരത്തിലേക്കോ പെരുമാറ്റത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ പരിധി ലംഘിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു സമനിലയുണ്ട്.
ഒരു കോൾ അല്ലെങ്കിൽ വാചക സന്ദേശം മടക്കിനൽകുക, ഒരു പ്രവർത്തനം മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, സ്ഥിരീകരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വൈകി ഓടുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു സന്ദേശം എന്നിവ പരിഗണന പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കാം.
തെറ്റ് സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള അജ്ഞാതരും വേരിയബിളുകളും നീക്കംചെയ്യുന്നത് ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കും.
വീണ്ടും, അവരുടെ ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്തോറും, അതിൻറെ മോശം ഒഴിവാക്കാനോ ലഘൂകരിക്കാനോ സഹായിക്കുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
4. സാഹചര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിൽ ശാന്തത പാലിക്കുക
ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കോപമോ ശത്രുതയോ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, അത് ഒരു സാഹചര്യത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു വ്യക്തിയോട് കോപം വീണ്ടും എറിയുന്നത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.
അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളി (ചില സമയങ്ങളിൽ ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ വെല്ലുവിളിയാകാം) നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ കോപമോ ശത്രുതയോ ശാന്തമായ പെരുമാറ്റത്തോടെ നേരിടുക എന്നതാണ്.
മിക്ക ആളുകളുടെയും സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമല്ല ഇത്. മിക്ക ആളുകളും കോപത്തോട് കോപത്തോടെ പ്രതികരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ആക്രമണം അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പറയുകയോ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം. അവ ശരിക്കും അർത്ഥമാക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ.
ഉത്കണ്ഠ അത്തരം ഒരു ഒഴികഴിവല്ല മോശം അല്ലെങ്കിൽ മോശം പെരുമാറ്റം , പക്ഷേ അത് ഒരു കാരണമാകാം. വിഷമകരമായേക്കാവുന്നതുപോലെ, ഉത്കണ്ഠയുടെ ഒരു എപ്പിസോഡിനിടെ അവർ നിങ്ങളുടെ നേരെ നടത്തിയ ആക്രമണം കംപാർട്ട്മെന്റലൈസ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് അത് നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന വൈകാരിക സ്വാധീനം ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.
ഇത് അവരുടെ ഉത്കണ്ഠയാണ് അവയിലൂടെ സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം പറയണം. നിങ്ങൾ ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്ന ശാന്തവും സ്നേഹവുമുള്ള വ്യക്തിയല്ല നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്.
ഇത് ഒരു മുന്നറിയിപ്പോടെയാണ് വരുന്നത്: ദുരുപയോഗം എന്നത് വിശദീകരിക്കുകയോ സഹിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ട ഒന്നല്ല.
ആരുടെയും വൈകാരിക പഞ്ചിംഗ് ബാഗ് ആകാൻ കാരണമില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തിയ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചോ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം ഒരു ഉപദേഷ്ടാവിനെ സന്ദർശിച്ച് നിഷ്പക്ഷവും മൂന്നാം കക്ഷി അഭിപ്രായവും നേടുക എന്നതാണ്.
അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, ആരും പൂർണരല്ല. നാവിഗേറ്റുചെയ്യുന്നതിന് ചില പരുക്കൻ സമയങ്ങളുണ്ട്. മാനസികരോഗമുള്ള ഒരാളുമായുള്ള ബന്ധത്തിലേക്കുള്ള വഴി അതാണ്.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- ഉയർന്ന പ്രവർത്തനപരമായ ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്
- 7 പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആളുകൾ അവരുടെ അവസ്ഥ മറയ്ക്കുന്നു
- നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ കാരണം നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന 8 കാര്യങ്ങൾ (മറ്റുള്ളവർ അന്ധരാണ്)
- വളരെയധികം ചിന്തിക്കുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 20 കാര്യങ്ങൾ
- ഡേറ്റിംഗിലേക്കുള്ള സാമൂഹിക അസ്വാഭാവിക വ്യക്തിയുടെ ഗൈഡ്
- ആരുടെയെങ്കിലും ആന്തരിക ഉത്കണ്ഠയും പിരിമുറുക്കവും വെളിപ്പെടുത്തുന്ന 10 നാഡീ ശീലങ്ങൾ
ചെയ്യരുത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച്?
നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് മറ്റൊരാളെ എങ്ങനെ അറിയിക്കും
1. എല്ലാ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് ഉടലെടുക്കുന്നുവെന്ന് കരുതരുത്
എല്ലാ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്നല്ല ഉണ്ടാകുന്നത്. ഒരു മാനസികരോഗമില്ലാത്ത ആളുകൾ മാനസികരോഗമുള്ള ഓരോ നെഗറ്റീവ് വികാരവും അവരുടെ മാനസികരോഗത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടിൽ നിന്ന് ഉടലെടുക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്.
അത് ശരിയല്ല.
ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആളുകൾ ഇപ്പോഴും ആളുകളാണ്. ചിലപ്പോൾ മോശമായ തീരുമാനങ്ങൾ, മോശം ദിവസങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവായ നിരാശ എന്നിവയുടെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട്.
മാനസികരോഗം എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിയമാനുസൃതമായ വികാരങ്ങളുടെ മൂലമാണെന്ന് കരുതുക എന്നത് നീരസം വളർത്തുന്നതിനും ആശയവിനിമയം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു ഉറപ്പായ മാർഗമാണ്.
ഞങ്ങൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഉത്കണ്ഠ മനസിലാക്കുന്നതിനും അവരുടെ പെരുമാറ്റം എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധപ്പെടാതിരിക്കാനും ആശയവിനിമയം പ്രധാനമാണ്.
അവരുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളെയും അവരുടെ ഉത്കണ്ഠയിൽ വേരൂന്നിയതായി നിങ്ങൾ സാമാന്യവൽക്കരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നും എന്ന് നിങ്ങൾ അസാധുവാക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്കിടയിൽ ഒരു വിഭജനം സൃഷ്ടിക്കും.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാകുകയും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുകയും ചെയ്യാത്ത സമയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിഗമനങ്ങളിലേക്ക് പോകരുത്.
2. വ്യക്തിപരമായി കാര്യങ്ങൾ എടുക്കരുത്
ഞങ്ങൾ ഇത് നേരത്തെ സ്പർശിച്ചു, പക്ഷേ ഇത് ആവർത്തിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടെ ഉത്കണ്ഠ കാരണം ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ പരിഹസിച്ചേക്കാം.
ഇത് എപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാകില്ല, പക്ഷേ അതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
മാനസികാരോഗ്യവും നിയന്ത്രണവും വൃത്തിയും ചിട്ടയുമുള്ള കാര്യങ്ങളാണെന്ന് ആളുകൾ കരുതുന്നു. അവരല്ല.
ചിലപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രണാതീതമാണ്. ചിലപ്പോൾ തെറാപ്പിയിൽ പഠിച്ച വിദ്യകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ മരുന്നുകൾ തീർന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഡോസേജ് മാറ്റുന്നതിനുള്ള സമയമാണിത്. കാര്യങ്ങൾ മോശമാകാൻ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.
അങ്ങനെ, വ്യക്തിപരമായി കാര്യങ്ങൾ എടുക്കാതിരിക്കാനുള്ള കഴിവ് കഠിനമായ വാക്കുകളോ സംശയാസ്പദമായ പ്രവർത്തനങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നേടാനുള്ള ഒരു പ്രധാന കഴിവാണ്.
നിരാശയുടെ കോപത്തിന്റെ കേന്ദ്രബിന്ദു നിങ്ങളായിരിക്കാം, കാരണം അത് അടിക്കുന്ന നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പമുണ്ട്.
നിങ്ങളോട് ആക്രോശിക്കുമ്പോഴോ നിന്ദ്യമായ കാര്യങ്ങൾ പറയുമ്പോഴോ അവർ അങ്ങനെ കോപിക്കുന്നുണ്ടാകാം.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ നിർഭാഗ്യകരമായ ഒരു യാത്രക്കാരനായി ഈ പൊട്ടിത്തെറികൾ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക - കാറിന്റെ പിൻസീറ്റിലെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന കുട്ടി ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളെ ശകാരിക്കുകയും വിലപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിക്ക് സ്റ്റിയറിംഗ് വീൽ നൽകില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രകോപനങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ ഓടിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
വ്യക്തമായ ചോദ്യം ഇതാണ്: “നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് രേഖ വരയ്ക്കുന്നത്?”
വരയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നിടത്തെല്ലാം വരയ്ക്കുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവർ‌ക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.
എല്ലാവരും വ്യത്യസ്‌തരായതിനാൽ ആ ചോദ്യത്തിന് തെറ്റായ ഉത്തരങ്ങളൊന്നുമില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഉത്കണ്ഠ ബാധിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അവരോട് സമ്മതിക്കുന്നതിലും കാര്യങ്ങൾ രമ്യമായി അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിലും ലജ്ജയില്ല.
3. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്
തങ്ങളുടെ സ്നേഹമോ അനുകമ്പയോ ഒരു പങ്കാളിയുടെ മാനസികരോഗം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും പരിഹരിക്കുമെന്ന് പലരും കരുതുന്നു.
ഇത് അതിശയകരമാംവിധം സത്യത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് മാത്രമേ സ്വയം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയൂ. മാനസികരോഗമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ധാരണയും സ്നേഹവും വ്യാപിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ അതിലും വലിയ, പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു സത്യമില്ല.
അവരുടെ മാനസികരോഗത്തെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കണം, സ്ഥിരതയിലേക്കും നിയന്ത്രണത്തിലേക്കും നയിക്കാൻ അവർ പഠിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നടപ്പിലാക്കണം.
മറ്റാർക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ചത് പ്രോത്സാഹനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും അവരുടെ ശ്രമങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങളാണെങ്കിൽ കൂടുതൽ എന്താണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ബന്ധത്തിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ് , അവരുടെ ഉത്കണ്ഠ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്ന അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം നൽകരുത്.
നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഒരാളുമായി ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും അവർക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു പരിധിവരെ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
അവർ നിങ്ങളോട് മാറ്റം വരുത്തണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തതുപോലെ, നിങ്ങൾ ചോദിക്കാനോ അവർ മാറുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാനോ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
അവരുടെ ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കൊപ്പം ജീവിക്കാൻ പ്രയാസമാണെന്ന് അവർക്ക് നന്നായി അറിയാം - അവർ എല്ലാ ദിവസവും അതിനൊപ്പം ജീവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനം കുറയ്ക്കുന്നതിന് അവർ പരമാവധി ശ്രമിക്കും, പക്ഷേ ഇത് ചില വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സമയങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
4. സഹതപിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നോക്കുക
അനുകമ്പ മനുഷ്യന്റെ അനുഭവത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന വശമാണ്. മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ ദുരവസ്ഥയോടുള്ള സഹതാപമോ ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികളോ warm ഷ്മളത പ്രകടിപ്പിക്കാനും രോഗശാന്തി സുഗമമാക്കാനും കഴിയും.
എന്നിരുന്നാലും, സഹതാപം ഒരു പ്രശ്‌നകരമായ കാര്യമാണ്. സഹതാപം ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഉടമസ്ഥാവകാശം പ്രാപ്‌തമാക്കുന്നതിനും കൊള്ളയടിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കുന്നു.
ഒരു വെല്ലുവിളി നേരിടുന്ന ഒരാളോട്, നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുന്ന ഒരാളുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും മോശം തോന്നാം.
എന്നാൽ തീർച്ചയായും അവിടെയുണ്ട് ആയിരിക്കണം പരിധികളും അതിരുകളും .
ഇതിലെ രസകരമായ കാര്യം, അവരുടെ മാനസികരോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നതിനോ ഗൗരവമുള്ള ആളുകൾക്ക് സാധാരണഗതിയിൽ സഹതാപം ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ്.
അവർക്ക് സാധാരണയായി വേണ്ടത് പിന്തുണയോ മനസിലാക്കലോ ആണ്, കാരണം മനസിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട്, ചെറിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും.
നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ വ്യത്യാസം പറയാൻ കഴിയും? പരിശ്രമം നോക്കൂ.
അവർ ശ്രമിക്കുകയാണോ? അവർ ഡോക്ടറെയോ തെറാപ്പി അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളെയോ സൂക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ? എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ അവർ മരുന്ന് കഴിക്കുമോ?
അവർക്ക് കഴിയുമ്പോൾ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടോ? അവരുടെ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ അല്ലെങ്കിൽ അവർ വരുത്തുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം അവർ ഏറ്റെടുക്കുന്നുണ്ടോ?
ഒരു ശ്രമം നടത്തുന്ന ഒരാളുടെ അരികിൽ നിൽക്കുന്നത് തികച്ചും മൂല്യവത്താണ്. അവർ ഇല്ലെങ്കിൽ? ശരി, അപ്പോൾ അവർക്ക് അവരുടെ സ്വകാര്യ യാത്രയിൽ കൂടുതൽ റോഡ് ഉണ്ട്.
എന്റെ കുടുംബത്തെ മറ്റൊരു സ്ത്രീക്ക് വിട്ടതിൽ ഞാൻ ഖേദിക്കുന്നു
നിയന്ത്രിക്കപ്പെടാത്ത ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് പരിചയപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തീർക്കേണ്ടതുണ്ട്.
