നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ചെറുതും മണ്ടനും വിലകെട്ടവനുമാക്കി മാറ്റുന്നുണ്ടോ?
അവർ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം കവർന്നെടുക്കുന്നുണ്ടോ?
അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ നിന്ദിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ കൈകാര്യം ചെയ്യും.
നിസ്സാരവൽക്കരണത്തിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ പ്രകടമാകുമെന്നും ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം.
നിന്ദിക്കുന്നത് എന്താണ്?
ഈ വാക്ക് മുമ്പ് വലിച്ചെറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകാം, പക്ഷേ ഒരു യഥാർത്ഥ ജീവിത സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ദിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് അറിയാൻ പ്രയാസമാണ്.
പെരുമാറ്റത്തെയും ഭാഷയെയും നിന്ദിക്കുന്നതിന്റെ ചില ഉദാഹരണങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിനുമുമ്പ്, നമുക്ക് അടിസ്ഥാന അർത്ഥത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങാം.
നിസ്സാരമെന്ന് തോന്നുന്ന തരത്തിലാണ് നിന്ദിക്കുന്നത്. നമ്മെ താഴ്ത്തിക്കെട്ടുന്ന ആളുകൾ നമ്മെ തരംതാഴ്ത്തുകയും ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും (ചിലപ്പോൾ പൊതുവായി) ഞങ്ങളെ താഴ്ന്നവരായി തോന്നും.
ബെലിറ്റ്ലിംഗ് വളരെ അനാരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റമാണ്, പക്ഷേ ഇത് നിസ്സാരമെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ചെറിയ കുഴികളും ചെറിയ ഇടിവുകളും ഇടയ്ക്കിടെ ആരംഭിക്കാം. കാലക്രമേണ, ഇത് പതിവായി മാറുകയും അനുഭവത്തെ വളരെയധികം അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യും, പ്രത്യേകിച്ചും ഞങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുകയും വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പങ്കാളിയുടെ ബന്ധത്തിൽ.
എന്നെ നിന്ദിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാനാകും?
നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി തരംതാഴ്ത്തപ്പെടുകയോ നിരസിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ നിന്ദിക്കാൻ അവസരമുണ്ട്.
നിസ്സാരവൽക്കരണം ഭാഷയിലൂടെയും ഇനിപ്പറയുന്നവയിലൂടെയും പ്രകടമാകാം:
1. നിങ്ങളെ അപമാനിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ തോന്നുന്നതിനോ വിഡ് id ിയാക്കുന്നതിനോ അവരുടെ വഴിക്കു പോകാം.
നിങ്ങളുടെ പേരുകൾ വിളിക്കുന്നതും കളിയാക്കുന്നതും മുതൽ നിങ്ങളെ അപമാനിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ പറയുന്നതെല്ലാം ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതും വരെ ഇത് ആകാം.
അവൾക്ക് എന്നെ ഇഷ്ടമാണെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം
നിങ്ങളോട് ചില കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ നിസാരനാക്കാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഒരു പടി കൂടി കടന്ന് നിങ്ങളോട് തമാശകൾ കളിച്ചേക്കാം.
ഈ തരം അപമാനിക്കൽ നിങ്ങളെ അപമാനിക്കുകയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ആരിൽ നിന്നുമുള്ള അന്യായമായ പെരുമാറ്റമാണ്, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ മാത്രം.
2. നിങ്ങളെ വിമർശിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ‘ഫീഡ്‌ബാക്ക്’ അല്ലെങ്കിൽ സൃഷ്ടിപരമായ വിമർശനം പോലെ തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് അപമാനകരവും വേദനിപ്പിക്കുന്നതുമായ പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് അതിവേഗം ഇറങ്ങാം.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനാലാണ് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും വിലകെട്ടതോ വിരസമായതോ ആകർഷണീയമോ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ നിന്ദിക്കും.
നിങ്ങൾ എങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമായി വസ്ത്രം ധരിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രമോഷൻ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ യോഗ്യരല്ല എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർ പരാമർശങ്ങൾ നടത്തിയേക്കാം.
മരിച്ചുപോയ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കുള്ള കവിത
3. നിങ്ങളെ അപമാനിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങളെ ചോദ്യം ചെയ്യാനും അവയെക്കുറിച്ച് മോശം അഭിപ്രായങ്ങൾ പറയാനും തുടങ്ങിയേക്കാം, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും അവഹേളിക്കുകയും അവരെ പരിപാലിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളെ നിരാശരാക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ രൂപം, ജോലി, വൃത്തിയുള്ളതോ വ്യായാമമോ പോലുള്ള ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർ നിങ്ങളെ കാറ്റടിക്കുകയും തരംതാഴ്ത്തുകയും ചെയ്യും.
4. നിങ്ങളെ നിരസിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്നം ഉന്നയിക്കുമ്പോഴെല്ലാം അത് ഉടനടി നിരസിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വളരെയധികം അസാധുവാക്കാൻ പങ്കാളി ശ്രമിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവയെ നിസ്സാരവൽക്കരിക്കാം.
അതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഏകാന്തതയും ഒറ്റപ്പെടലും അനുഭവപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നാടകീയനാണോ അല്ലയോ എന്ന് ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടാം, മാത്രമല്ല അവർ ചെയ്‌തതുപോലെ അത് നിരസിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കുറിപ്പ്: നിന്ദിക്കുന്നത് സ്വയം കാണിക്കുന്ന ഒരേയൊരു രൂപമല്ല ഇവ. നിങ്ങൾ പതിവായി ചെറുതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ (ചെറുതാക്കുക = ചെറുതായിരിക്കുക!), നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ നിന്ദിക്കുന്നു.
ഈ പെരുമാറ്റം വൈകാരികമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതും സ്വീകാര്യമല്ല.
ഇത്തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റത്തിന് നിങ്ങൾ വളരെയധികം ഉപയോഗിച്ചിരിക്കാം, ഇത് നിസ്സാരമെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. ഇത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും സാധാരണവും പതിവുള്ളതുമാണെന്ന് തോന്നുന്ന ഒരു അടയാളമാണ്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ മുമ്പ് ശ്രമിച്ചിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ പുറത്താക്കപ്പെടുകയോ ഗ്യാസ്ലൈറ്റ് ചെയ്തതായി തോന്നുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടും.
ഒരു മാറ്റം വരുത്തേണ്ട സമയമാകുമ്പോഴാണ് ഇത്, കാരണം ഈ വിധത്തിൽ അനുഭവപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ അർഹരല്ല - ആരും ചെയ്യുന്നില്ല.
എന്റെ പങ്കാളി എന്നെ നിന്ദിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?
ഇത്തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റത്തിന് ഒരു ഒഴികഴിവുമില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ പെരുമാറുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അർത്ഥമുണ്ടാക്കുന്ന ചില വിശദീകരണങ്ങളുണ്ട്.
1. അവ സുരക്ഷിതമല്ല.
ഇത് ഒരു വിചിത്രമായ കാര്യമാണ്, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരെ തുച്ഛീകരിക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ സ്വയം സുരക്ഷിതരല്ല.
മറ്റുള്ളവരെ തോന്നുന്നത്ര മോശവും നിസ്സാരവുമാക്കി മാറ്റാൻ അവർ മറ്റുള്ളവരെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളെ നിന്ദിക്കുകയെന്നത് നിങ്ങളെ അവരുടെ നിലവാരത്തിലേക്ക് താഴ്ത്തിക്കൊണ്ട് തങ്ങളെക്കുറിച്ച് മികച്ചരീതിയിൽ തോന്നാനുള്ള ശ്രമമാണ്.
2. അവർക്ക് നിയന്ത്രണം അനുഭവിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ചില ആളുകൾക്ക് നിയന്ത്രണ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്, ഒപ്പം പങ്കാളി അവരിൽ നിന്ന് വളരെ സ്വതന്ത്രനാണെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യാം.
നിങ്ങൾക്ക് ചങ്ങാതിമാരുണ്ടെന്നും വിജയകരമായ ജോലി ഉണ്ടെന്നും അവർക്ക് അസൂയ തോന്നാം, മാത്രമല്ല നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ അവർ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരെ ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത്.
അവർ നിങ്ങളെ നിസ്സാരവൽക്കരിക്കുകയും നിങ്ങളെ താഴ്ത്തിക്കെട്ടുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നും എന്നതിനെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഈ ബന്ധത്തിൽ അവരുമായി കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും കഴിയും.
3. കാരണം യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രശ്‌നമല്ല…
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ നിന്ദിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അറിയാൻ കഴിയില്ല, അത് കണ്ടെത്തേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമല്ല.
ഞങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും മനസിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത കാരണങ്ങളാൽ ചില ആളുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒന്നുകിൽ അവരുമായി പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ അവരിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകണം.
കഠിനമായ തലയുള്ള വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം
ആരെയെങ്കിലും ഈ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കാരണമായേക്കാവുന്ന ധാരാളം കാര്യങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഏതാണ് എന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം തളർന്നുപോകും.
പകരം, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അംഗീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സാധുതയുള്ളതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമാണെന്ന് മനസിലാക്കുക, ഒപ്പം സന്തോഷവും സുരക്ഷിതത്വവും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ചെയ്യുക.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ദിക്കുന്നത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ നിന്ദിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ അത് ഉടൻ തന്നെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കും.
നിങ്ങൾ അവരെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയോ ആക്രമിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ആദ്യം നിങ്ങളുടെ സമീപനം ചിന്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
1. ഇത് ഷട്ട് ഡ start ൺ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ നിന്ദിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നില്ലെന്ന് പറയുന്നത് ശരിയാണ് അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഈ രീതിയിൽ പെരുമാറുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കിഷ്ടമല്ല. നമ്മിൽ പലരും സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ മറന്നതായി നമുക്ക് തോന്നുന്ന വിധത്തിൽ പിടിക്കപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ് (പ്രതീക്ഷയോടെ!), അവർ ഈ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവർ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നു.
കാലക്രമേണ അവരുടെ പെരുമാറ്റം പുരോഗമിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഇത് സാധാരണമായി തോന്നിയേക്കാം, നിങ്ങളാരും ഇനി അതിനെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നില്ല.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അവരോട് പറയുന്നത് അവർ പറയുന്നതിനോട് നിങ്ങൾക്ക് യോജിപ്പില്ലെന്നും അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളെ മോശക്കാരനാക്കുന്നുവെന്നും, അവരെ ഉണർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു കോൾ ആയിരിക്കും, മാത്രമല്ല വളർന്നുവന്ന വിഷാംശ ചക്രത്തെ അവസാനിപ്പിക്കുകയും വേണം അധിക സമയം.
2. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക.
നമുക്കറിയാം, അത് അന്യായമാണെന്ന് തോന്നുന്നു നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തിയോട് ക്ഷമ കാണിക്കണം!
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ നിന്ദ്യമായ പെരുമാറ്റം കാലക്രമേണ വികസിക്കുകയും അത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്ന ഒന്നല്ല, നിർഭാഗ്യവശാൽ.
ഇത് അവർക്ക് ഒരു വേരൂന്നിയ പെരുമാറ്റമായി മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ യഥാർത്ഥ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ അവർക്ക് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും ഒപ്പം ഈ ശീലത്തിൽ നിന്ന് പൊരുത്തപ്പെടാനും അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാനും കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.
ആർക്കും ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഒരിക്കലും ഒരു തകരാറും ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ക്ഷമയോടെ പെരുമാറാൻ ശ്രമിക്കുക, അവർ മാറാനുള്ള ശ്രമം നടത്തുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുക.
3. പരസ്യമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക.
വീണ്ടും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് ഈ ശീലം ഒഴിവാക്കാൻ കുറച്ച് സമയം നൽകുക. ഇത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കാനാകും.
അവർ നിങ്ങളെ നിന്ദിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ അവരെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നതിനനുസരിച്ച്, നിർത്താൻ അവർ ഓർമ്മിക്കും.
ജിം റോസിന് എന്ത് സംഭവിച്ചു
തീർച്ചയായും, അവർ ഏതുവിധേനയും അറിയുകയും പ്രായപൂർത്തിയായ അവരുടെ പെരുമാറ്റം നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുകയും വേണം, എന്നാൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ചില സമയങ്ങളിൽ ഒരു സഹായഹസ്തം ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് പങ്കാളിയെ അറിയിക്കുന്നത് തുടരുക, ഒപ്പം പരിഹാരങ്ങൾക്കായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.
വെറുതെ അലറുകയോ അസ്വസ്ഥരാകുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, “നിങ്ങൾ എന്നെ പരസ്യമായി അപമാനിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു” അല്ലെങ്കിൽ “ഞാൻ അസ്വസ്ഥനാകുന്ന കാര്യങ്ങളെ നിസ്സാരവൽക്കരിക്കരുത്” എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും.
ഇത് വിരുദ്ധമല്ല, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും അവരുടെ സ്വഭാവം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഇത് അവരെ അറിയിക്കുന്നു.
4. അതിനെ ലഘൂകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഭീഷണി തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അവരുടെ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുന്നത് തടയുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ നിന്ദിക്കുമ്പോൾ, ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ അതിൽ നിന്ന് ഒരു തമാശ പറയാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇതിനെക്കുറിച്ച് തമാശ പറയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം നൽകുകയും സംഭാഷണം നിർത്തുകയും നെഗറ്റീവ് മുതൽ കൂടുതൽ നിഷ്പക്ഷതയിലേക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രം ഭയാനകമാണെന്ന് അവർ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ, ഒരു പന്തയത്തിനായി നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ധരിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് തമാശ പറയുക.
ഇത് നിസാരമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ രസകരവും രസകരവുമായ രീതിയിൽ പിന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ, അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നില്ലെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കും, അവർ അൽപ്പം പിന്നോട്ട് പോകും.
5. പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി സംസാരിക്കുക.
ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുന്നത് നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കും, ഒപ്പം ഒരു ബന്ധത്തെ നിന്ദിക്കുന്നത് വ്യത്യസ്തമല്ല.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സൗഹൃദം പുലർത്തുന്നവരെയല്ല, നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരെ മാത്രമുള്ള ആളുകളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇത് സുഹൃത്തിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾ എന്താണ് പറഞ്ഞതെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് സത്യസന്ധത പുലർത്താമെന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നു.
കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളോട് സംസാരിക്കാനും അവരുടെ ചിന്തകൾ നേടാനും ഇത് ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദമാകും.
ചില സമയങ്ങളിൽ ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സാധുതയുള്ളതാണെന്ന് ആരെങ്കിലും പറയുന്നത് ഞങ്ങൾ കേൾക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവർ അല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ!
ഞാൻ വഞ്ചിച്ചു, കുറ്റബോധം തോന്നുന്നു
നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ആത്മവിശ്വാസം നൽകാനും കഴിയും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അത് ചെയ്യാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്ര വലിയവനാണെന്ന് ഓർമ്മപ്പെടുത്താനും അവിടെ ഉണ്ടാകും.
6. ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക.
ഏതെങ്കിലും ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് സമയമെടുക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി അപമാനിക്കപ്പെടുകയോ നിരസിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് ഒരു ചെറിയ ഇടവേളയാണ്.
കാര്യങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഗൗരവമുള്ളതാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ഒരു ഇടവേള ആവശ്യപ്പെടാൻ ഇത് എടുത്തേക്കാം.
ഇതിന് മുമ്പായി മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് അവസാനത്തെ ആശ്രയമാണ്.
ഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നത്, അത് രണ്ടാഴ്ചയോ ഒരു മാസമോ ആണെങ്കിൽ പോലും, ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ് - പ്രത്യേകിച്ചും ബന്ധം ഇതിനകം വിഷലിപ്തമാണെങ്കിൽ. ഈ തീരുമാനത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ അവർ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾ ‘ഭ്രാന്തൻ’ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റാണെന്ന് നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യാം.
ഈ ചോയ്‌സ് നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന്, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളോട് മുമ്പ് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാൽ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അവർ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കും, ഒപ്പം ഈ ഇടവേളയിൽ നിങ്ങളെ കമ്പനിയാക്കി നിലനിർത്താനും സ്നേഹം കാണിക്കാനും അവർ അവിടെ ഉണ്ടാകും.
ഇടവേള ശാശ്വതമായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുകയും ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും തയ്യാറാകും.
*
ഒരു പങ്കാളിയെ നിന്ദിക്കുന്നത് സാവധാനം ആരംഭിച്ചേക്കാമെങ്കിലും എളുപ്പത്തിൽ കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ഒപ്പം ജീവിക്കാൻ വളരെ പ്രയാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ജോലി ചെയ്യുന്നതുൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വഴികളുണ്ട്, പക്ഷേ, ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്നും എന്തുചെയ്യണമെന്നും നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട് - അതിൽ നിന്ന് അകന്നുപോവുകയാണെങ്കിലും.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ നിന്ദയെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബന്ധ വിദഗ്ദ്ധനുമായി ഓൺലൈനിൽ ചാറ്റുചെയ്യുക. ലളിതമായി .
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- ഒരു കുട്ടിയെപ്പോലെ നിങ്ങളോട് പെരുമാറുന്ന പങ്കാളിയുമായി എങ്ങനെ ഇടപെടാം
- നിങ്ങളെ പരസ്യമായി അപമാനിക്കുന്ന ഒരാളുമായി എങ്ങനെ ഇടപെടും
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വാത്സല്യം തടയുന്നതിനുള്ള 7 കാരണങ്ങൾ + ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം
- ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന 10 കാരണങ്ങൾ
- വിഷലിപ്തമായ ബന്ധം ഉപേക്ഷിച്ച് നല്ലതിന് എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം: 6 നിർണായക ഘട്ടങ്ങൾ
