“ഞാൻ അതിൽ അസ്വസ്ഥനാണ്!”
എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അത് കുഴപ്പമില്ല.
നമ്മൾ ശരിക്കും അസ്വസ്ഥരാകേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്…
കാമുകനെ എങ്ങനെ കൂടുതൽ സ്നേഹമുള്ളവനാക്കാം
ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് മോശമായി പെരുമാറിയാൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകണം.
ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ മുതലെടുക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ നിർബന്ധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കണം.
വിഷലിപ്തമായ പെരുമാറ്റത്തിലൂടെയോ മറ്റുള്ളവരോട് മോശമായി പെരുമാറിയതിലൂടെയോ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകണം.
കോപത്തിന്റെ പൊട്ടിത്തെറിയും വേദനിപ്പിക്കുന്ന പ്രതികരണവും ഇത് മാറ്റേണ്ട ഒരു ദോഷകരമായ സാഹചര്യമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.
തീർച്ചയായും, മുന്നറിയിപ്പുകളുണ്ട്.
നിരന്തരം അസ്വസ്ഥരാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന സ്ഥിരമായ കോപത്തോടെ ജീവിക്കുക എന്നതാണ്.
ആ കോപം വിഷാദത്തിന് കാരണമാകും, ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കും, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും, ബന്ധങ്ങളെ തകർക്കും.
കോപാകുലരും അസ്വസ്ഥരായവരുമായ ആളുകൾക്ക് ചുറ്റും സമയം ചെലവഴിക്കാൻ കുറച്ച് ആളുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കോപിക്കാത്ത ആളുകൾക്ക് ഇത് ക്ഷീണിതമാണ്, മിക്ക ആളുകളും ദീർഘനേരം ചുറ്റിനടക്കാൻ പോകുന്നില്ല.
കോപം ഒരു വ്യക്തിയെ അന്ധനാക്കുന്നു. മുമ്പ്‌ കോപാകുലനായ ഒരാളായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ കഴിച്ച വാർത്തകളിലൂടെയും ഒപ്പം ഞാൻ ചുറ്റിനടന്ന ആളുകളിലൂടെയും ദേഷ്യം പിടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമം സ്വയം നൽകി ഞാൻ ദേഷ്യപ്പെട്ടു.
നിങ്ങളെയും എന്നെയും പോലുള്ളവരെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിക്കുന്നതിൽ ചില ആളുകൾക്ക് നിക്ഷിപ്ത താൽപ്പര്യമുണ്ട്, കാരണം ഇത് അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളെ ഉപയോഗപ്രദമാക്കുന്നു.
ഒരു സുഹൃത്തിനൊപ്പം ചെയ്യാൻ രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ
സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള എളുപ്പ ഉത്തരങ്ങളാണ് കോപവും കുറ്റകൃത്യവും. നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം വരുമ്പോൾ മറ്റാരെയും മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ശത്രു ഉണ്ട്, അവർ തെറ്റാണ്, നിങ്ങളുടെ കോപവും കുറ്റവും ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നു!
അവർ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ പോലും. നിങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് മാറുമ്പോഴും.
അത്തരത്തിലുള്ള കോപത്തിലും കുറ്റത്തിലും ജീവിക്കുകയെന്നാൽ നിങ്ങളുടേയും മനസ്സിന്റേയും വികാരങ്ങളുടേയും നിയന്ത്രണം മറ്റൊരാൾക്ക് കൈമാറുക എന്നതാണ്.
ആ വ്യക്തി പരസ്യ വരുമാനം നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു എക്സിക്യൂട്ടീവ് അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ എതിരാളികൾക്കെതിരെ നിങ്ങളെ ആയുധമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു തീക്ഷ്ണതയുള്ള ആളായിരിക്കാം. ഏതുവിധേനയും, ഈ ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ താൽ‌പ്പര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ ഇല്ല.
അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
1. വാദത്തിന്റെ മറുവശം ഗവേഷണം നടത്തി മനസ്സിലാക്കുക.
ആളുകളെ സ്വാധീനിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴികളിൽ ഒന്ന് അവർ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ അവരോട് പറയുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യപ്പെടാനും അസ്വസ്ഥനാകാനും ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ആ സന്ദേശത്തിൻറെ എല്ലാ തന്ത്രങ്ങളും ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ കോപവും കുറ്റകൃത്യവും സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന സന്ദേശങ്ങൾ നൽ‌കുക എന്നതാണ്. അത് ലഭിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് സങ്കീർണ്ണമാണ്.
നിങ്ങൾ എന്താണ് തിരയേണ്ടതെന്ന് അറിയുമ്പോൾ ആരെങ്കിലും ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ അത് കാണാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കേണ്ടത് വാദത്തിന്റെ മറുവശമാണ്.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ആയുധമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി വാദത്തിന്റെ മറുവശത്തെ അവഗണിക്കുകയോ തല്ലിപ്പൊളിക്കുകയോ താഴ്ത്തിക്കെട്ടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ആ പ്രത്യേക വികാരത്തെ കഠിനമാക്കും. ഒരു ഉദാഹരണം എന്ന നിലക്ക്…
“പർപ്പിൾ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ നിറമാണ്! ഇത് വളരെ ആഴവും സമൃദ്ധവുമാണ്! നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു നിറം! പച്ച? പച്ച മാലിന്യമാണ്! ഇത് ആഴം കുറഞ്ഞതാണ്! പച്ചയെപ്പോലുള്ള വിഡ് s ികൾ മാത്രം! ”
ഇത്തരത്തിലുള്ള അവതരണം ഒരു പൊതു മോശം വിശ്വാസ വാദമാണ് “അസംബന്ധത്തിലേക്ക് കുറയ്ക്കുക.”
പർപ്പിൾ വരെ സംസാരിക്കുമ്പോൾ എക്കാലത്തെയും വലിയ കാര്യമായി പച്ചയെ മോശം നിറമായി ചിത്രീകരിക്കുകയാണ് വാദം നടത്തുന്ന വ്യക്തി. പച്ചയ്‌ക്ക് ഉള്ള ഏതെങ്കിലും യോഗ്യതയെയും പർപ്പിൾ നിറത്തിലുള്ള കുറവുകളെയും ഇത് അവഗണിക്കുന്നു.
അന്ധമായി അഭിനിവേശമുള്ളവരും ധൂമ്രവസ്ത്രത്തോട് വിശ്വസ്തരുമായ ആളുകൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള സന്ദേശത്തിലേക്ക് ചാടും, കാരണം പർപ്പിൾ മികച്ച നിറമാണെന്ന് ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു, ഇല്ലെങ്കിലും.
പർപ്പിൾ മികച്ച നിറമാണെന്ന് കരുതുന്ന ആളുകളെ സ്വാധീനിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു സ്പീക്കറോ സന്ദേശമോ അവരുടെ വിശ്വാസങ്ങളിലേക്ക് നേരിട്ട് കളിക്കാനും അവരുടെ കോപത്തിന് ആക്കം കൂട്ടാനും കഴിയും.
മറുവശത്ത്, ധൂമ്രനൂലിന്റെ ദോഷങ്ങളെക്കുറിച്ചും പച്ചയെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യത്തെക്കുറിച്ചും അറിയാൻ നിങ്ങൾ സമയമെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുറ്റപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ കുറവാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
ഒരു പ്രത്യേക വികാരം അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു മാധ്യമത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ അകന്നുപോയാൽ, ഉപഭോക്താവായ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അത്തരം വികാരങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കുന്നതിന് ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കാം.
2. പ്രസ്താവനയ്ക്ക് പിന്നിലുള്ള വ്യക്തിയെ ഓർക്കുക.
ആളുകളുടെ രസകരമായ ഒരു വശം, നമ്മുടെ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നതിനെ എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുത്താമെന്നും ലോകവുമായി എങ്ങനെ ഇടപഴകാമെന്നും എന്നതാണ്.
ഒരു വ്യക്തി വളരുന്ന സംസ്കാരത്തിന് രാഷ്ട്രീയം, മതവിശ്വാസങ്ങൾ, വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അടിസ്ഥാനമിടാം.
ഇതിന് നെഗറ്റീവ് പരസ്പര ബന്ധവും ഉണ്ടാകാം. ചില തെറ്റുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു സംസ്കാരത്തിൽ വളരുന്ന വ്യക്തി അത് കഠിനമായി നിരസിക്കുകയും ആ അഭിപ്രായം പ്രായപൂർത്തിയാകുകയും ചെയ്യും.
എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇത് ശരിയും തെറ്റും സംബന്ധിച്ചല്ല. ചില സമയങ്ങളിൽ ഇത് ഞങ്ങൾ അനുഭവിച്ച രീതിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ലോകം പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നതിലെ ഒരു അഭിപ്രായ വ്യത്യാസം മാത്രമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണങ്ങളുള്ളതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിശ്വാസങ്ങളോ അഭിപ്രായങ്ങളോ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥനാക്കിയേക്കാം.
അവരുടെ അഭിപ്രായം പറയുന്ന ആ വ്യക്തി ഒരു നല്ല വ്യക്തിയാകാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടാകാം, സ്വന്തം അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരിയാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നത് ചെയ്യുന്നു.
വിവാഹിതയായ ഒരു സ്ത്രീ വഞ്ചിക്കുമോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയും
കുറ്റകരമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന കാര്യങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവം പരിഗണിക്കുക. അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ദോഷം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരാളാണോ? അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ ഒരു ഫലം എങ്ങനെ നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് അഭിപ്രായ വ്യത്യാസമുണ്ടോ?
അവർ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് അവർക്ക് പൂർണ്ണമായ ധാരണയുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറ്റാൻ കാരണമായേക്കാവുന്ന ചിലത് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കാം!
ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യും
3. നിങ്ങളുടെ യുദ്ധങ്ങൾ വിവേകത്തോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
അജ്ഞത എന്നത് ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത മനുഷ്യരാശിയുടെ ബാധയാണ്. ഇത് ഇപ്പോൾ ചെയ്യില്ല.
മറ്റൊരാൾക്ക് പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ലോകത്തിലെ എല്ലാ വിദ്യാഭ്യാസവും അവസരങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ ചില ആളുകൾ അത് ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
അവർ തങ്ങൾക്കുവേണ്ടി കൊത്തിയെടുത്ത ചെറിയ സ്ഥലത്ത് അവർ സുഖകരമാണ്, അത് അപകടപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
കോപവും സംഘർഷവും ആസ്വദിക്കുന്ന ആളുകളായിരിക്കാം അവർ. ആ ആളുകളും നിലവിലുണ്ട്. ഞാൻ അവരിൽ ഒരാളായിരുന്നു. ഒന്നിന്റെയും ദേഷ്യം കാണുന്നതിന് ഒരാളുടെ ബട്ടണുകൾ അമർത്തുന്നത് വലിയ കാര്യമല്ല. തിരുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ അവർ എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്താനോ തിരുത്താനോ പോകുന്നില്ല.
അത് ഒരു പ്രധാന വ്യത്യാസമാണ്. പാർശ്വവത്കരിക്കപ്പെട്ടവർക്കായി പോരാടുകയും മനുഷ്യരാശിയുടെ ചില വൃത്തികെട്ടവ തിരുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ട അനന്തമായ യുദ്ധങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അനന്തമായ കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ കടലിൽ ഒരാൾ മാത്രമാണ്.
നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോഴെല്ലാം, കോപം സ്വീകരിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക of ർജ്ജത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം നിങ്ങൾ നൽകുന്നു. അത് അമിതമായി ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ പൊള്ളലേറ്റതായി കാണപ്പെടും.
ലോകത്തിന് അത് ആവശ്യമില്ല. കാര്യങ്ങൾ മികച്ചതാക്കാൻ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ അളക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയുന്ന ആളുകൾ ഇതിന് ആവശ്യമാണ്.
യഥാർത്ഥ മാറ്റം സമയമെടുക്കുന്നു - വളരെക്കാലം. ആ ഓട്ടം പൂർത്തിയാക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പരിമിതമായ വൈകാരിക energy ർജ്ജം എവിടെ ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുകയും അത് നിറയ്ക്കാൻ സമയമെടുക്കുകയും വേണം.
നിങ്ങളുടെ യുദ്ധങ്ങൾ വിവേകത്തോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കുറ്റം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും സംഘട്ടനത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെയും എന്തെങ്കിലും നല്ലത് ലഭിക്കുമോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക.
ആ energy ർജ്ജം നിങ്ങളോടൊപ്പം വഹിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾ വൈരുദ്ധ്യമുള്ള വ്യക്തി കാര്യമായി പരിഗണിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം.
ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുക്കുക, സാഹചര്യം പരിഗണിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും നല്ലത് സംഭവിക്കുമോ എന്ന് പരിഗണിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ പരിഗണനയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
4. യുദ്ധം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ കോപിക്കുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല.
ആളുകൾ അവരുടെ കോപത്തെ പ്രവർത്തനവുമായി തുലനം ചെയ്യുന്നതാണ് ശ്രദ്ധേയം. ഇത് ഒരേ കാര്യമല്ല.
ലോകം ദുഷ്‌കരമായ ഒരു സ്ഥലത്താണ്, മറ്റുള്ളവരുടെ ചെലവിൽ ലോകം തങ്ങളെത്തന്നെ മികച്ചതാക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശക്തികൾ ഉണ്ടാകും.
ഇത് മനസിലാക്കുന്നതിനോ അതിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനോ നിങ്ങൾ കോപിക്കുകയോ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, കോപം മറയ്ക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ അല്ലാത്തതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ അന്ധനായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ മായ്ച്ചുകളയാനും നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് കണ്ടെത്താനും നിങ്ങൾ സമയമെടുത്തിരുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യാത്ത തെറ്റുകൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.
ആ തെറ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമോ തൊഴിൽപരമോ ആയ ജീവിതത്തിലെ വിലയേറിയ പുരോഗതിക്ക് കാരണമാകും, അത് ആർക്കും പ്രയോജനകരമല്ല.
നിങ്ങൾ പൊള്ളുകയും സ്വീകാര്യമായ തലത്തിൽ പ്രകടനം നടത്താൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ കാരണം എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടും? നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ മുങ്ങുകയോ ജോലി നഷ്‌ടപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?
ആ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഏത് കാരണത്തിനും അർ‌ത്ഥവത്തായ പ്രയോജനകരമായ വിലയേറിയ വിഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നു.
5. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന മാനസികാരോഗ്യ ആശങ്കകൾ പരിഹരിക്കുക.
യഥാർത്ഥ പ്രശ്‌നങ്ങളും വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന മനോഭാവങ്ങളും ധാരാളം ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണമാകാം.
മറ്റ് ആളുകൾക്ക് ചെയ്യാത്ത വിധത്തിൽ ചില ആളുകൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ ആഴത്തിലും മൂർച്ചയിലും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചില മാനസികരോഗങ്ങൾ ആളുകളെ അമിതമായി പ്രതികരിക്കാനോ പുറത്തുനിന്നുള്ള ഉത്തേജനങ്ങളാൽ അമിതമാകാനോ ഇടയാക്കും.
നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനുമായി സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുകയും വേണം കോപ്പിംഗ് കഴിവുകൾ അത് നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പ്രതികരണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
എന്താണ് എന്റെ പ്രത്യേകത
കോപത്തിലോ ഭയത്തിലോ സങ്കടത്തിലോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. കാര്യങ്ങൾ അർ‌ത്ഥപൂർ‌വ്വം മാറ്റുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി കത്തിച്ചുകളയാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.
പുരോഗതി മന്ദഗതിയിലുള്ളതും മുകളിലേക്കുള്ളതുമായ ഒരു യുദ്ധമാണ്. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ക്ഷേമത്തെയും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- നിങ്ങളുടെ കോപം നിയന്ത്രിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം
- നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കാത്ത 7 ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ
- ആന്തരിക സമാധാനം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന 6 പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ
- വൈകാരികമായി സംവേദനക്ഷമതയുള്ള 5 വഴികൾ
- 8 വൈകാരിക സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങൾ: വൈകാരികമായി സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ പഠിക്കുക
