എങ്ങനെ വൈകാരികമായി സെൻസിറ്റീവ് ആകാം

ലോകം ഒരു പരുക്കൻ സ്ഥലമാകാം.

ദൈനംദിന വാർത്താ ചക്രം നിഷേധാത്മകതയുടെ നിരന്തരമായ ബാരേജാണ്, മാത്രമല്ല സോഷ്യൽ മീഡിയ വൈകാരികമായി ചാർജ്ജ് ചെയ്യപ്പെടുന്ന പോസ്റ്റുകളുടെ ഒരു ചുഴലിക്കാറ്റായി മാറാം.

ഇത് നമ്മെ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

ആളുകൾ പലപ്പോഴും സ്വയം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നവരും, ദയയില്ലാത്തവരും, സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി സജീവമായി പിന്തുടരുന്നവരുമാണ്.

നമുക്കിടയിൽ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവായി വളരെയധികം പരിഗണന ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നില്ല.

കാരണം, അതെ, ചില ആളുകൾ‌ അവരുടെ ചുറ്റുപാടുകളുമായി കൂടുതൽ‌ വൈകാരികമായി സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരാണ്.

ഇവന്റുകൾക്കും മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള ഇടപെടലുകൾക്കും അവർ കൂടുതൽ വൈകാരിക പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു.

മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ ആഴത്തിൽ അവർക്ക് കാര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം ഈ വികാരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രവർത്തിക്കുകയോ പ്രതികരിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

ചില സമയങ്ങളിൽ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ മികച്ചതാക്കാൻ ഈ ആളുകൾ അനുവദിച്ചേക്കാമെന്നത് സത്യമാണ്. അവർ ചിലപ്പോൾ വ്യക്തിപരമായി കാര്യങ്ങൾ എടുക്കുക , ഇവന്റുകൾ അവരുടെ മനസ്സിനെ ഭാരപ്പെടുത്തട്ടെ, അവരുടെ വികാരങ്ങളെ അവരുടെ ബന്ധങ്ങളെ ബാധിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും മണി മുഴക്കുന്നുണ്ടോ?

അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ വൈകാരികമായി സെൻസിറ്റീവ് ആകാം? നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സംഭവങ്ങളും ആളുകളും നിങ്ങളെ അമിതമായി ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും?

നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന 5 തന്ത്രങ്ങൾ ഇതാ.

1. നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഇടം പരിരക്ഷിക്കുക

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഒരു ഫീൽഡ് പോലെയാണ്. നിങ്ങൾ അതിനെ വളപ്രയോഗം ചെയ്യുന്നതും അതിൽ നട്ടുപിടിപ്പിക്കുന്നതും അവിടെ വളരുന്നതെന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കും.

നിങ്ങൾ സ്വയം ചുറ്റുമുണ്ടെങ്കിൽ സമാധാനപരവും ക്രിയാത്മകവുമായ ജീവിതം കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് നെഗറ്റീവ് , വിഷമുള്ള ആളുകൾ.

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നെഗറ്റീവിറ്റി പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നെഗറ്റീവിറ്റി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രതിരോധം കൂടുതൽ ക്ഷയിക്കും.

അത് ആളുകൾ മാത്രമല്ല. അതിൽ നിങ്ങൾ വായിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും കാണുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഒരു തീയതിക്ക് ശേഷം എന്ത് സന്ദേശമയയ്ക്കണം

നിങ്ങൾ എന്താണ് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഇടുന്നത്? കോപം, നിഷേധാത്മകത, സങ്കടം എന്നിവ നിറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ വായിക്കുകയോ കാണുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?

ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും മോശം കുറ്റവാളികളിൽ ഒരാളാണ് സോഷ്യൽ മീഡിയ. നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ അനുഭവം നൽകാതിരിക്കാനുള്ള പരസ്യത്തിന്റെ നിരന്തരമായ ബാരേജാണ് അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങും…

… അതിൽ വായനക്കാരുടെ ഭയവും കോപവും കളിച്ച് അവരുടെ കണ്ണുകൾ ആകർഷിക്കുന്നതിനും ആകർഷിക്കുന്നതിനും വേണ്ടിയുള്ള അഭിപ്രായഘടകങ്ങൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

… കൂടാതെ ആളുകൾ‌ പരസ്‌പരം പോരടിക്കുകയും ഇൻറർ‌നെറ്റിൽ‌ ഒരു വാദം വിജയിപ്പിക്കുകയെന്നത് അർ‌ത്ഥമാക്കുന്നു.

അതാണ് ആളുകൾ അവരുടെ മനസ്സിൽ നട്ടുപിടിപ്പിക്കുന്നത്.

നമ്മളിൽ പലരും വിഷാദത്തിലോ ഉത്കണ്ഠയിലോ അമിതഭ്രമത്തിലോ ആകുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.

നിങ്ങളുടെ ഇടം പരിരക്ഷിക്കുന്നു ഒരു മുൻ‌ഗണന ആയിരിക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നെഗറ്റീവ് സാഹചര്യങ്ങളെയും ആളുകളെയും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല. ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം, ഒപ്പം നിങ്ങൾക്കും അവർക്കും ഇടയിൽ അർത്ഥവത്തായ അകലം പാലിക്കാൻ കഴിയില്ല.

നീ എന്താ കഴിയും ചെയ്യേണ്ടത് അനാവശ്യമായ നിഷേധാത്മകതയിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കുക എന്നതാണ്, ഇത് ബാഹ്യ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നുള്ള നിരന്തരമായ ഉത്തേജനത്തിന്റെ ആക്രമണത്തിൽ നിന്ന് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും ശാന്തമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് അവസരം നൽകും.

നിങ്ങൾ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകളുടെ സർക്കിളിന്റെ ഓഡിറ്റ് നടത്തുന്നതും മൂല്യവത്താണ്.

അവ പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനമാണോ? അവർ നിങ്ങളുടെ ചിയർ ലീഡർമാരാണോ? അവ നിങ്ങളെ വളരാൻ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ അവർക്കായി അതേ കാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?

അതോ അവ നെഗറ്റീവ് ആണോ? ടേക്കർമാർ? നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്കും ക്ഷേമത്തിനും പരിഗണന കാണിക്കാത്ത ആളുകൾ?

അത്തരം നെഗറ്റീവ് ആളുകളിൽ ചിലരെ വിട്ടയക്കാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരികമായി ചാർജ്ജ് അനുഭവപ്പെടുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം അകന്നുനിൽക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി സെൻസിറ്റീവ് ആയിത്തീരുന്നു.

നിങ്ങൾ അവിവാഹിതനും സുഹൃത്തുക്കളില്ലാത്തപ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

2. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ നിരീക്ഷിക്കുന്നയാൾ മാത്രമാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുക

വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾക്കും സൗഹൃദങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലും ജീവിതത്തിലും കോളിളക്കം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ധാരാളം നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

ആളുകൾ‌ വളരെയധികം പോസിറ്റീവും ഒപ്പം കുഴപ്പമുള്ള സൃഷ്ടികളുമാണ് നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച്.

പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വ്യക്തി ആരാണെന്നത് പ്രശ്നമല്ല, അവർ ഒരു സുഹൃത്ത്, സഹോദരൻ, കാമുകൻ, രക്ഷകർത്താവ്, അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടി എന്നിങ്ങനെയുള്ളവരാണെങ്കിലും - നിങ്ങൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു നിരീക്ഷകൻ മാത്രമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് അവർക്കായി തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനാവില്ല, അവരുടെ ആശയക്കുഴപ്പവും വേദനയും നിങ്ങൾക്ക് സഹിക്കാനാവില്ല, അവരുടെ തീരുമാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം വിശദീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കാനും കഴിയില്ല.

ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ പിന്തുണ നൽകുകയും ക്രിയാത്മകവും വിജയകരവുമായ ഒരു റെസല്യൂഷനിലേക്ക് അവരെ നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം.

ആത്യന്തികമായി, നല്ലതും ദോഷകരവുമായ, അവരുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ അവരുടേതാണ്.

ഇത്തരത്തിലുള്ള മാനസികാവസ്ഥ വിജയകരമായി സ്വീകരിക്കാൻ സമയവും പരിശീലനവും ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ഒരിക്കൽ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ വാക്കുകളും പ്രവൃത്തികളും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനസികാവസ്ഥയിൽ വൈകാരിക സ്വാധീനം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങും.

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതോ ചെയ്യാത്തതോ എന്തുതന്നെയായാലും, മറ്റേയാൾ അവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതെന്ന് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നുവെന്നത് മനസിലാക്കുന്നു, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും പോസിറ്റീവ് ചോയിസായിരിക്കില്ല അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ സ്ഥലത്ത് നിന്ന് വരാം.

ചിലപ്പോൾ ആ മോശം തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ഭയം, അരക്ഷിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്.

അതെന്തായാലും, അവരുടെ ചിന്തകളിലും വികാരങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നിയന്ത്രണമില്ല. ആളുകൾ ചില സമയങ്ങളിൽ മോശം തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ പോകുന്നു.

3. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ടാകേണ്ടതില്ല

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഇടപഴകുമ്പോൾ, കൂടുതൽ വൈകാരിക energy ർജ്ജം നിങ്ങൾ സ്വയം സൃഷ്ടിക്കുകയും സ്വയം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, എല്ലാവർക്കും എന്തെങ്കിലും അഭിപ്രായമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നിടത്ത്, ആളുകൾ സംസാരിക്കുന്ന ഓരോ ചെറിയ കാര്യങ്ങളിലും അഭിപ്രായങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്.

ഉപരിതലത്തിൽ, അത് നിസ്സംഗത പോലെ തോന്നും, പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല.

ഏതൊരു വിഷയത്തെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, ആളുകൾ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് കരുതാത്തതോ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതോ ആയ കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങളും പരിഗണനകളും സാധാരണയായി ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, കാരണം ഇത് അവരുടെ സ്വന്തം വാദം തെറ്റിക്കുന്നു.

ചിലപ്പോൾ, ഒരൊറ്റ വിശദാംശത്തിന് ഒരു വാദത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ വിയോജിപ്പിന്റെ മുഴുവൻ സന്ദർഭവും മാറ്റാൻ കഴിയും. എന്തിനെക്കുറിച്ചും എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും അറിവുള്ള അഭിപ്രായം ലഭിക്കുന്നത് വളരെ പ്രയാസമാണ്.

അനാവശ്യ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതും വൈകാരികമായി ചാർജ്ജ് ചെയ്യപ്പെടുന്ന വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിശബ്ദത പാലിക്കുന്നതും അതിലൂടെ കൂടുതൽ സമാധാനം നൽകുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മാർഗങ്ങളില്ലാത്തവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ energy ർജ്ജം നൽകുന്നു.

അതിനുള്ള ഒരു മഹത്തായ ഉപകരണമാണ് നിശബ്ദത മനശാന്തി .

നിങ്ങൾ ശബ്ദമുണ്ടാക്കാത്തതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾ ഉൽ‌പാദനക്ഷമമല്ലാത്ത വാദങ്ങളിൽ‌ പെടാത്തതിനാലാണ്.

നിങ്ങളെ എങ്ങനെ കൂടുതൽ രസകരമാക്കാം

നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം സംരക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നിങ്ങൾക്ക് ഇനി അനുഭവപ്പെടില്ല.

നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളുടെ സ്ഥാനത്തെ ആക്രമിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ തോന്നുന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ബാധിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വിലയേറിയ വൈകാരിക energy ർജ്ജം പാഴാക്കില്ല.

നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):

• ഒരു മോശം നിമിഷത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥത എങ്ങനെ മറികടക്കും
• ഈയിടെയായി നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരികത തോന്നുന്ന 12 കാരണങ്ങൾ (നിങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്)
• നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ട്രിഗറുകളെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, മനസിലാക്കാം, കൈകാര്യം ചെയ്യാം
• നാടകം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നശിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുക
• ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നതെങ്ങനെ?
• നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതായി തോന്നുമ്പോൾ ഇത് വായിക്കുക, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് അറിയില്ല

4. അമിതചിന്തയും ഒളിച്ചോടിയ ചിന്തകളും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുക

ഒരാളുടെ വൈകാരിക സമാധാനത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം അവർ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു എന്നതുമായി യോജിക്കുന്നു.

സാഹചര്യങ്ങളെ മറികടന്ന് അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ചിന്തകളെ വിദൂര ulation ഹക്കച്ചവടത്തിലേക്ക് ഒളിച്ചോടാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വൈകാരിക energy ർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഇത് ഒരാളുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധവും അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള കഴിവും ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

അതെ, ഒരാൾ തീർച്ചയായും സാധ്യതകൾ പരിഗണിക്കുകയും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ സാഹചര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ കടന്നുപോകാമെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും വേണം - എന്നാൽ ഉൽ‌പാദനപരമായ ആസൂത്രണത്തിൽ നിന്ന് ഉൽ‌പാദനക്ഷമമല്ലാത്ത ulation ഹക്കച്ചവടത്തിലേക്ക് അത്തരം ചിന്തകൾ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു വരിയുണ്ട്.

അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന രീതി താരതമ്യേന ലളിതമാണ്, പക്ഷേ ഇത് എളുപ്പമല്ല.

മാനസികമോ വൈകാരികമോ ആയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാകും.

ആ ചിന്തകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് സമയവും പരിശീലനവും ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പമാകും.

ആ ദിശകളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ആകർഷിക്കുന്ന മാനസികമോ വൈകാരികമോ ആയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവയെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഒരു യുവ ശരീരത്തിൽ പഴയ ആത്മാവ് അർത്ഥം

അമിതചിന്ത ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗ്ഗം ആസൂത്രണത്തിലൂടെയും ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതിലൂടെയുമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കേണ്ടതോ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതോ ആയ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനായി ഒരു നിശ്ചിത സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക, ആ ബ്ലോക്കിനുള്ളിൽ അത് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് അത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് അതിനെ നിർബന്ധിക്കാൻ കഴിയുന്ന വഴികൾ ഒരാളുടെ സ്വന്തം ചിന്തകളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കൂടുതൽ മാനസിക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ മുഴുകാനും ഇടയാക്കും.

അത് ഹോബികൾ, പഠനം, വായന, കല, എന്തും ആകാം.

നിങ്ങൾ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുന്ന ചിന്തകൾക്ക് പകരമായി നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം പകരാൻ കഴിയുന്ന മാനസിക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള ഒന്ന്.

5. കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥതകളിലേക്ക് നിങ്ങളെത്തന്നെ നയിക്കുക, മറ്റ് കാഴ്ചപ്പാടുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക

നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ വൈകാരിക സ്വാധീനം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗ്ഗം, അവ എന്താണെന്നറിയാൻ അവയിലേക്ക് കടക്കുക എന്നതാണ്.

അതിന് കൂടുതൽ അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിലേക്കും കാര്യങ്ങളിലേക്കും നിങ്ങളെത്തന്നെ എത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഇവ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാകാത്തപ്പോൾ ഇവയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ വളരെയധികം ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ‌ ഒരിക്കൽ‌ ചെയ്‌തുകഴിഞ്ഞാൽ‌, നിങ്ങൾ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ മറ്റുള്ളവർ‌ക്കായി കാര്യങ്ങൾ‌ കൂടുതൽ‌ കാണാൻ‌ കഴിയും ചിന്തിക്കുക അവർ.

കൂടാതെ, മറ്റ് ആളുകളുടെ വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി കാണാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത്?

എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ ചെയ്യുന്നത് ചെയ്യുന്നത്?

എന്തിനാണ് അവർ നിങ്ങളുമായോ മറ്റുള്ളവരുമായോ ഇത് സംബന്ധിച്ച് തർക്കിക്കുന്നത് അവർക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള കാര്യം ?

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ കാര്യങ്ങൾ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.

പക്ഷേ, തീർച്ചയായും ഉണ്ട്, പക്ഷേ, ഈ പാത എളുപ്പമുള്ള പാതയല്ല, മാത്രമല്ല ഇത് വേഗത്തിൽ അടയ്ക്കുന്ന ഒന്നല്ല.

ശരിക്കും മുങ്ങാൻ സമയമെടുക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വികാരങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുഴപ്പമില്ലെന്ന് സ്വയം അറിയിക്കുക, ഒപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം കണ്ടെത്തുക.

ഗോകു എത്ര തവണ മരിച്ചു

നിങ്ങളെ ഏറ്റവും വികാരാധീനനാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് പലപ്പോഴും മോശമാണ്, കാരണം ഒഴിവാക്കുന്ന പ്രവർത്തനം അതിന്റേതായ ഒരു ഉത്കണ്ഠ സൃഷ്ടിക്കുന്ന അനുഭവമായി മാറുന്നു.

പരിചയം നേടുന്നതിനും അവരുടെ ശക്തിയുടെ കാര്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും വിമർശനങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ വീക്ഷണകോണുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതും വളരെ നല്ലതാണ്.

എല്ലാ വിമർശനങ്ങളും സാധുതയുള്ളതല്ലെന്നും ഇത് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

ചിലത് ആകാം. ക്രിയാത്മകമായ വിമർശനം എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്, കാരണം അതിനർത്ഥം നിങ്ങളെ വളരാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യക്തി അവരുടെ സമയവും ശ്രദ്ധയും നൽകി എന്നാണ്.

എന്നാൽ ധാരാളം വിമർശനങ്ങൾ സൃഷ്ടിപരമല്ല.

ചില സമയങ്ങളിൽ ഇത് ചൂടുള്ള വായു വീശുന്നതോ സ്വയം സംസാരിക്കുന്നത് കേൾക്കുന്നതോ ആയ ഒരാൾ മാത്രമാണ് - അത്തരം വിമർശനങ്ങൾ അവഗണിക്കണം.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ വിലയേറിയ സമയവും വൈകാരിക energy ർജ്ജവും പാഴാക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ വളരെ വേഗം മനസ്സിലാക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ അവരെ അനുവദിച്ചാൽ അവർ നിങ്ങളുടെ സമാധാനം കവർന്നെടുക്കും.

അത്തരം വൈകാരികതയോടും അത്തരം വൈകാരികതയോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, മുകളിലുള്ള ഉപദേശം പിന്തുടരുന്നതിനേക്കാൾ മോശമായി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ സെൻ‌സിറ്റീവ് സ്വഭാവവുമായി ഒരു പരിധിവരെ നിങ്ങൾ‌ പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടിവരുമെങ്കിലും, മുകളിലുള്ള 5 നുറുങ്ങുകൾ‌ ആ സംവേദനക്ഷമത നിയന്ത്രിക്കാൻ‌ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ‌ ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കില്ല.