നിങ്ങൾ ഇതുവരെ കേട്ടിട്ടില്ലാത്ത ഒരേയൊരു പ്രതികരണം “ഇല്ല” എന്നത് വളരെ നിരാശാജനകമാണ്.
നിരന്തരമായ തിരസ്കരണത്തിലൂടെ ഒരാളുടെ സ്വയം-മൂല്യബോധത്തിന് അസാധാരണമായ നാശമുണ്ടാക്കാം.
നിങ്ങൾ നിരസിക്കൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്തേക്കാം നിങ്ങൾ എവിടെയും യോജിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു ആരും നിങ്ങളെ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അതൊരു ഭയങ്കര വികാരമാണ്.
ഇത് നിങ്ങൾ അപേക്ഷിച്ച ജോലികൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂളുകൾ, ചേരാൻ ആവശ്യപ്പെട്ട സോഷ്യൽ ഗ്രൂപ്പുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പ്രണയപരമായി സമീപിച്ച ആളുകൾ എന്നിവരോടുള്ള പ്രതികരണമായിരിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് * മിക്കവാറും * ജോലി ലഭിച്ചുവെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളെ ഒരു ചങ്ങാതിയായി ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നോ നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നതുപോലുള്ള ആളുകൾ നിങ്ങളെ സ ently മ്യമായി നിരാശപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചാലും, നിരസിക്കൽ ഇപ്പോഴും വേദനിപ്പിക്കുന്നു.
ഒരു വ്യക്തി നിരന്തരം നിരസിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആത്മാഭിമാനത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു. ഓരോ “ഇല്ല” യും മറ്റൊരു ചിപ്പ് കൊത്തിയെടുത്തതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, അവ വീണ്ടും ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒന്നും ചേർക്കാതെ.
നിരന്തരമായ നിരസിക്കൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ അസാധ്യമല്ല. അതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില സാങ്കേതിക വിദ്യകളുണ്ട്.
1. ഫലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാതിരിക്കാൻ പഠിക്കുക.
നിരസിക്കുന്നതിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗ്ഗം, സാധ്യമായ ഒരു ഫലവുമായി ബന്ധപ്പെടാതിരിക്കുക എന്നതാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്, എക്സ് സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള സാധ്യതകളിൽ ധാരാളം ആളുകൾ കുടുങ്ങുന്നു.
കള്ളം ഒരു ബന്ധത്തെ എന്തു ചെയ്യും
ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു തൊഴിൽ അഭിമുഖം വരുന്നുവെന്ന് പറയാം. ജോലിക്ക് ലഭിക്കുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം - ഓൺ‌സൈറ്റ് ജിം (അവർക്ക് രൂപം നേടാൻ കഴിയും!), ഉയർന്ന ശമ്പളം (അവർക്ക് ഒരു പുതിയ വീട് ലഭിക്കും!) മുതലായവ. അവർ സ്വപ്നങ്ങളിലേക്ക് അറ്റാച്ചുമെന്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കും മെയ് മടക്കാത്ത IF അവർക്ക് ആ ജോലി ലഭിക്കുന്നു.
തൽഫലമായി, അവർക്ക് അത് ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ അവർ പൂർണ്ണമായും നശിപ്പിക്കപ്പെടും.
അവ നിലനിൽക്കുന്നതിനുപകരം പകൽ സ്വപ്നങ്ങളുമായി വൈകാരിക ബോണ്ടുകൾ രൂപപ്പെടുത്തി. അതുപോലെ, അവരുടെ വൈകാരിക മുറിവ് സംഭവിച്ചത് കാരണം അവർ സ്വപ്നം കണ്ടത് പ്രകടമായില്ല.
നിലവിലെ നിമിഷത്തിൽ തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക, പ്രതികരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രതികരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തൊഴിൽ അഭിമുഖം ഉണ്ടെങ്കിൽ കൊള്ളാം. അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നിഷ്പക്ഷമായി നിലനിർത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുക.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നാർസിസിസ്റ്റുകൾ നുണ പറയുകയും വഞ്ചിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്
നല്ല energy ർജ്ജം, സൗഹൃദം, ആത്മവിശ്വാസം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അഭിമുഖത്തിലേക്ക് പോകാമെന്ന് ഉറപ്പാണ്, എന്നാൽ ഒരു പ്രധാന തലത്തിൽ, ഈ അഭിമുഖം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്തതുപോലെ പരിഗണിക്കുക.
അതുവഴി, അത് തീർന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിരാശപ്പെടില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒപ്പിട്ട ഒരു കരാർ ലഭിക്കുമ്പോഴും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും അതിനെക്കുറിച്ച് ആവേശം കൊള്ളാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അതിനുമുമ്പല്ല.
റൊമാന്റിക് തീയതികൾ, സ്കൂൾ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ മുതലായവയ്ക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. ഒരാൾ പുറത്തുകടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊന്ന് ഉറപ്പാണ്.
2. നിരസിക്കൽ ഒരു സമ്മാനമാകുമെന്ന് തിരിച്ചറിയുക.
പലരും ആഗ്രഹിച്ചത് കൃത്യമായി സ്വീകരിച്ച് ശപിക്കപ്പെട്ടു. നിരന്തരമായ തിരസ്കരണമാണ് നിങ്ങളെ പുറത്താക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമെങ്കിലും, ഇത് വേഷംമാറിനിൽക്കുന്ന ഒരു അനുഗ്രഹമായിരിക്കും.
നിങ്ങളെ നിരസിക്കുന്ന ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ അടിക്കപ്പെടുകയും അവർ “നിങ്ങളെ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല” എന്ന് നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പല തരത്തിൽ തികച്ചും പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഉപരിതലത്തിനടിയിൽ ഒരു വിഷമുള്ള വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളോട് മോശമായി പെരുമാറിയാലോ? ഈ ബന്ധം ഒരു ദുരന്തമായിരിക്കും, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ഭയങ്കരനായിത്തീരുകയും ചെയ്യും.
“എല്ലാം ഒരു കാരണത്താലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്” നിങ്ങൾക്ക് ശല്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ അത് ആശ്വാസകരമല്ല, പക്ഷേ ഇത് മുൻ‌കാല അവലോകനത്തിൽ ശരിയാണ്.
3. ശരാശരി നിയമം മനസ്സിലാക്കുക.
നിങ്ങൾ മതിലിൽ ആവശ്യത്തിന് ചെളി എറിയുകയാണെങ്കിൽ, ഒടുവിൽ അതിൽ ചിലത് പറ്റിനിൽക്കുമെന്ന് ഒരു പഴയ നാടോടിക്കഥയുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടം ഒടുവിൽ വിജയിക്കുക. നിങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും തെറ്റുണ്ടെന്ന് തോന്നാതിരിക്കാൻ സ്ഥിരോത്സാഹത്തോടെ ശ്രമിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്. കാരണം ഇല്ല.
നിങ്ങൾ അതിശയകരമായ ഒരു പസിൽ പീസാണ്, നിലവിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഇടം കണ്ടെത്താൻ വ്യത്യസ്ത പസിലുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നു. കാര്യങ്ങൾ ഒടുവിൽ സ്ഥലത്ത് ക്ലിക്കുചെയ്യും.
4. വിജയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിരസിക്കപ്പെട്ട ആളുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് സൂക്ഷിക്കുക.
അത് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ ആളുകളുടെ ഭാരം ഒടുവിൽ “ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുമുമ്പ്” നിരന്തരമായ തിരസ്കരണത്തെ അഭിമുഖീകരിച്ചോ? കൂടാതെ, അവരിൽ പലരും ഇത് സ്വന്തം നിബന്ധനകളോടെ ഉണ്ടാക്കി.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഫാഷൻ മാവൻ വെരാ വാങ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായിരിക്കാം. 1960 കളിൽ യുഎസ് ഒളിമ്പിക് ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ് ടീമിനായി വാങ് നിരസിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? കുറച്ചുകാലം വോഗിൽ പത്രാധിപരായി ജോലിയിൽ പ്രവേശിച്ച അവർ 40-ാം വയസ്സിൽ വിവാഹത്തിനായി വസ്ത്രങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. പെട്ടെന്നുതന്നെ അന്താരാഷ്ട്ര പ്രശസ്തി നേടിയ ഡിസൈനറായി.
ആദ്യത്തെ ഹാരിപോട്ടർ പുസ്തകം എഴുതി പ്രസാധകർക്ക് കൈമാറിയപ്പോൾ ജെ കെ റ ow ളിംഗ് ക്ഷേമത്തിനായുള്ള ഒരൊറ്റ ഓർമ്മയായിരുന്നു. ഒരു പ്രസാധകശാല അവർക്ക് അവസരം നൽകുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ഡസൻ തവണ ഇത് നിരസിക്കപ്പെട്ടു. ലോകത്തിലെ എല്ലാവർക്കും ആ പുസ്തക / ചലച്ചിത്ര പരമ്പര ഇപ്പോൾ അറിയാമോ? വളരെയധികം!
റോഡിനെ എക്കോൾ ഡെസ് ബ്യൂക്സ് ആർട്സ് (ഫൈൻ ആർട്സ് സ്കൂൾ) നിരസിച്ചു മൂന്ന് തവണ . അതിനാൽ ശില്പം എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് അദ്ദേഹം സ്വയം പഠിപ്പിച്ചു, എക്കാലത്തെയും പ്രശസ്തനായ കലാകാരന്മാരിൽ ഒരാളായി.
(ഒരു സമ്മാനം നിരസിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മുമ്പത്തെ പോയിന്റിനൊപ്പം, ആ സുഹൃത്ത് ജൂൾസ് അദ്ദേഹത്തെ ആ സ്കൂളിൽ പഠിപ്പിക്കലിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ വളരെയധികം ഭാഗ്യവാനാണെന്ന് അറിയിച്ചു. റോഡിനോട് പറഞ്ഞു, “ഇത് നിങ്ങളെ കൊല്ലുമായിരുന്നു.”)
നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന പ്രശസ്തരായ ചില ആളുകളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, കാരണം അവർ കുതിരപ്പുറത്ത് തിരിച്ചെത്തിക്കൊണ്ടിരുന്നു. നിരസിക്കപ്പെട്ടതിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിരാശ തോന്നുമ്പോൾ, അവരുടെ കഥകൾ ഓർമ്മിക്കുക. കുതിരപ്പുറത്ത് തിരിച്ചെത്താൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
5. എഴുന്നേറ്റ് നാളെ വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക.
പരാജയപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുനൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏക മാർഗം ഒട്ടും ശ്രമിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു വ്യാജ പുഞ്ചിരി പതിക്കണമെന്നും നിരസിക്കുന്നത് തുടരാൻ ഉപദ്രവിക്കാത്തതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്നും ഇതിനർത്ഥമില്ല. അതിൻറെ അർത്ഥമെന്തെന്നാൽ, ഈ ലോകത്തിലെ ക്രൂരത നിങ്ങളുടെ മനോഹരമായ ആത്മാവിനെ തകർക്കാൻ നിങ്ങൾ വിസമ്മതിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
നിരന്തരമായ നിരസിക്കൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ആരെയും ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വീണ്ടും വീണ്ടും വേദനിപ്പിക്കുന്നത് ആളുകളെ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ പോലും ഉത്കണ്ഠാകുലരാക്കും. ഒരു അർത്ഥവുമില്ലെന്ന് അവർക്ക് സാധാരണയായി തോന്നും, അവ വീണ്ടും നിരസിക്കപ്പെടും.
നിങ്ങളുടെ കാമുകിക്ക് വേണ്ടി ചെയ്യേണ്ട പ്രത്യേക കാര്യങ്ങൾ
ഫലവുമായി ബന്ധപ്പെടാതിരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് സംസാരിച്ചതെന്ന് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? ഒരു പ്രത്യേക മാർഗ്ഗം മാറുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനുപകരം അനുഭവത്തിൽ തന്നെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അറ്റാച്ചുമെന്റ് ഇല്ല = നിരാശയില്ല.
6. നിങ്ങൾ പോകുന്ന പാത നിരന്തരം നിരസിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടേത് കെട്ടിച്ചമയ്ക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കൈയെഴുത്തുപ്രതി അയയ്‌ക്കുന്ന ഓരോ പ്രസാധകനും നിങ്ങൾ നിരസിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് പറയാം. നിങ്ങൾ അതിശയകരമായ ഒരു പുസ്തകം എഴുതിയെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, എന്നാൽ “ഇത് ഏത് സ്ഥലത്താണ് പ്രസിദ്ധീകരിക്കേണ്ടതെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല” അല്ലെങ്കിൽ “ഇത് വളരെ മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് മാർക്കറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് അറിയില്ല” തുടങ്ങിയ പ്രതികരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നു.
ഇത് നിരാശാജനകമാണ്, പക്ഷേ ഒരു പരിഹാരമുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രസിദ്ധീകരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രസിദ്ധീകരണ കമ്പനി ആരംഭിക്കാം. അത് പ്രസിദ്ധീകരിക്കുക.
നിങ്ങൾ അതിലായിരിക്കുമ്പോൾ, വലിയ കമ്പനികൾ അവസരം ലഭിക്കാത്ത മറ്റ് രചയിതാക്കളുടെ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ കരിയർ പാതയിലും ഈ സമീപനത്തിന് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
7. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് അവർ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് പറയാൻ ആവശ്യപ്പെടുക.
ആകർഷണീയമാകാൻ നിങ്ങൾ ആളുകൾക്ക് അവസരം നൽകുമ്പോൾ, അവർ പലപ്പോഴും മുന്നേറും. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെടുകയും അവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് അഭിനന്ദിക്കുന്നതെന്നും അവർ നിങ്ങളിൽ എന്ത് സ്വഭാവസവിശേഷതകളാണ് വിലമതിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങളുടെ മികച്ച ആട്രിബ്യൂട്ടുകൾ എന്താണെന്നും അവരോട് ചോദിക്കുക.
നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം ആ ലിസ്റ്റ് എളുപ്പത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക. മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ചിന്തിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നുവെന്നും അഭിനന്ദിക്കുന്നുവെന്നും അറിയുന്നത് കേടായ ആത്മാഭിമാനം വീണ്ടും ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
8. സഹായം നേടുക!
നിരന്തരമായ തിരസ്കരണത്തിൽ നിന്ന് ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വൈകാരിക നാശനഷ്ടങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഒരു നല്ല തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ ഒരേയൊരു സഹായമല്ല.
ചില സമയങ്ങളിൽ, നിരന്തരമായ നിരസിക്കൽ ഞങ്ങളുടെ സമീപനത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും മാറ്റേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങളെ അറിയിക്കും. ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു അന്ധതയുണ്ട്. തൽഫലമായി, ഇതുവരെ ഞങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമല്ലാത്തത് കാണാൻ ഞങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം സഹായം ആവശ്യമാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ തൊഴിൽ അപേക്ഷകളും നിരസിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു പുനരാരംഭിക്കൽ അവലോകനം നടത്താൻ ഒരു കരിയർ കൗൺസിലറുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്‌ച നടത്തുക. ചില ദ്രുത പരിഹാരങ്ങൾക്കായി അവർക്ക് നിർദ്ദേശങ്ങളുണ്ടാകാം, അത് നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ തിരയലിനെ ശരിയാക്കും!
ജോൺ മോക്സ്ലിയുടെ വിമോചനം
അതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ആദ്യ തീയതികൾ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്നും എന്നാൽ രണ്ടാമത്തേത് ഇല്ലെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ നിഴലിക്കാൻ വിശ്വസ്തനായ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് ആവശ്യപ്പെടുക. അവർക്ക് സമീപത്ത് ഇരുന്ന് ഇടപെടൽ നിരീക്ഷിക്കാനും ചുവന്ന പതാകകൾ വരുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങളെ അറിയിക്കാനും കഴിയും. ഒരു പ്രത്യേക വാചകം ഉപയോഗിക്കുന്നതുപോലെ ലളിതമായ ഒന്ന് മറ്റുള്ളവരെ അടുപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അവരെ അകറ്റുന്നു.
പലപ്പോഴും, കുറച്ച് ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമങ്ങളിൽ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ വലിയ വ്യത്യാസങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഈ മാറ്റങ്ങളെല്ലാം മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ കുറച്ചുകാലമായി നിരന്തരമായ നിരസിക്കലാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ചില മുറിവുകളും പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള നിരസിക്കൽ കടുത്ത ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും പരിഭ്രാന്തിക്കും കാരണമാകും, ഉദാഹരണത്തിന്. ഇത് മുടന്തൻ വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകാം, അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിത്വ വൈകല്യത്തെ ഒഴിവാക്കാം.
നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച നിരസനം നിങ്ങളെ തകരാറിലാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അധിക സഹായം ആവശ്യമാണ്, അത് അന്വേഷിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. കുറഞ്ഞത് മാനസികാരോഗ്യ സഹായം തേടേണ്ടിവരുമ്പോൾ, നിരസിക്കപ്പെടില്ല. ഇതാണ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്കുള്ളത്! നിങ്ങളുടെ സമീപമുള്ള ഒന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിനോ വിദൂരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനോ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നിരസിക്കൽ സ്വയം അട്ടിമറിയുടെ അടയാളമായിരിക്കുമോ?
അവസാനമായി ഒരു കാര്യം പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതാണ് നിരന്തരമായ നിരസിക്കൽ ഇതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം സ്വയം അട്ടിമറി .
നിരന്തരമായ തിരസ്കരണത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ചില ആളുകൾ ഒരു അടിസ്ഥാന തലത്തിൽ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കാത്ത കരിയറുകൾ, വിനോദങ്ങൾ, പങ്കാളികൾ എന്നിവരെ പിന്തുടരാം. തൽഫലമായി, അവർ പിന്തുടരുന്നത് ലഭിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ അവർ ഉപബോധമനസ്സോടെ സ്വയം അട്ടിമറിക്കുന്നു.
ആരെങ്കിലും അവരുടെ ജോലിയെ വെറുക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് പറയാം.
അവർ തിരഞ്ഞെടുത്ത കരിയറിനേക്കാൾ വെറുക്കുന്ന അവരുടെ നിലവിലെ തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷമാണെന്ന് അവർ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തിയിരിക്കാം. മറ്റൊരു തരത്തിൽ, അവരുടെ കുടുംബം ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട മേഖലയിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ ജോലി ചെയ്യാൻ അവരെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കിയേക്കാം, പക്ഷേ അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
അതിനാൽ അവരുടെ പുനരാരംഭം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അവർ ആത്മാർത്ഥമായ ശ്രമം നടത്തുന്നില്ല, അവർക്ക് ഒരു തൊഴിൽ അഭിമുഖം ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ അതിനെക്കുറിച്ച് തീർത്തും താൽപ്പര്യമില്ലാത്തവരാണ്. തുടർന്ന്, അവർക്ക് ജോലി ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ, “നിരന്തരമായ തിരസ്കരണത്തിൽ” അവർക്ക് കുറ്റപ്പെടുത്താം. അത് സ്വയം നിറവേറ്റുന്ന ഒരു പ്രവചനമായി മാറുന്നു.
അവരുടെ ശ്രമങ്ങളാൽ നിരാശനായ വ്യക്തിക്ക് ആ ജോലി അല്ലെങ്കിൽ ആ തീയതി ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ അവർക്ക് ഒരു ആശ്വാസം തോന്നും. അവർ തങ്ങളല്ലാത്ത ഒന്നാണെന്ന് നടിക്കുന്നത് തുടരേണ്ടതില്ല.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളോട് താൽപ്പര്യമില്ലാത്തപ്പോൾ
നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്, എന്തുകൊണ്ട് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക. നിങ്ങളെ നിരസിച്ച വിവിധ സമയങ്ങൾ വീണ്ടും സന്ദർശിക്കുക: അവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജേണലിൽ എഴുതുന്നത് സഹായകരമാകും.
പൊതുവായ കുറിപ്പുകൾ വരുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ഈ കുറിപ്പുകളിലൂടെ പോകുക. നിങ്ങൾ ഒരേ മതിൽ അടിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ഒരു പുതിയ റൂട്ട് കണ്ടെത്താം. അല്ലെങ്കിൽ അതിന് മുകളിലൂടെ.
അല്ലെങ്കിൽ ആ മതിൽ വലതുവശത്ത് തട്ടി നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ ജ്വലിക്കുന്ന ഒരു പാത ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്താനാകും.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- 8 ഘട്ടങ്ങളിൽ നിരസിക്കാനുള്ള ഭയം എങ്ങനെ ജയിക്കാം
- നിരാശയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും ജീവിതവുമായി മുന്നോട്ട് പോകാമെന്നും
- പരാജയപ്പെടുകയോ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ 9 ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
- പരാജയം പോലെ തോന്നുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം: 12 ബുൾഷ് * ടി ടിപ്പുകൾ ഇല്ല!
- സ്വയം വിശ്വസിച്ച് സ്വയം സംശയത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കും
