നിങ്ങൾ ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, പക്ഷേ സമൂഹം സ്വയം നിഷേധിക്കുന്നത് തികച്ചും വിചിത്രമായ ഒരു പീഠത്തിലാണ്.
ഒരു വ്യക്തി അവർ ആസ്വദിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവർ എത്ര “മോശം” ആണെന്ന് ഏറ്റുപറയണമെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നു.
അവർക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന, എന്നാൽ പ്രത്യേകിച്ച് ജനപ്രിയമല്ലാത്ത ഒരു പ്രവർത്തനത്തിൽ അവർ പങ്കെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ അത് മറയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ എത്ര പ്രായപൂർത്തിയായവരോ പരിഹാസ്യരോ ആണെന്ന് ക്ഷമ ചോദിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
ഇത് പരിചിതമാണോ?
ചില അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും പിന്മാറുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടേതായ ഒരു യഥാർത്ഥ പതിപ്പ് നിങ്ങൾ ജീവിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആരായിരിക്കും?
പലരും സ്വയം നിഷേധിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം, ആധികാരികതയ്ക്കും സന്തോഷത്തിനും അനുകൂലമായി ഇത്തരം നിർദേശങ്ങൾ തടയേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത.
1. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യസന്ധത
രാസ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, പി‌ടി‌എസ്‌ഡി മുതലായവ മൂലം വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പലരും ആഗ്രഹിക്കാത്ത രീതിയിൽ ജീവിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നതിനാൽ പലരും ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.
ഇത്തരത്തിലുള്ള മാസ്‌ക്വറേഡ് പരിപാലിക്കുക എന്നതാണ് വൈകാരികമായി തളർന്നുപോകുന്നു , ആത്യന്തികമായി നാശമുണ്ടാക്കുന്നു.
ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ എന്താണെന്ന് അറിയാം, ആ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാതിരിക്കുന്നത് എത്ര ഭയാനകമാണ്.
തങ്ങളുടെ ആത്മാവിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ പലരും ഭയപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് പ്രശ്‌നം, കാരണം അവർക്കുള്ളത് നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടുന്നു.
പക്ഷേ, ഒടുവിൽ, എല്ലാവരേയും വേദനയോ പരാജയമോ ഭയന്ന് ഒരു മോശം ജീവിതം നയിക്കുന്നതിന്റെ വേദനയിലേക്ക് ഒരു പിൻസീറ്റ് എടുക്കുന്നു.
എന്നിട്ട് ഒരു വിചിത്രമായ കാര്യം സംഭവിക്കുന്നു: അവ വളരുന്നു.
നിങ്ങളോട് തന്നെ സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കഴിവുള്ള വ്യക്തിയിലേക്ക് വളരാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു.
അതെ, ചില സമയങ്ങളിൽ ഇത് എളുപ്പമല്ല.
അതെ, നിങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കുകയും സ്ഥിരോത്സാഹം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യും.
അതെ, ഇതിന് ധൈര്യം ആവശ്യമാണ്.
എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും നിങ്ങൾ മേലിൽ നിഷേധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചുമലിൽ നിന്ന് ഒരു ഭാരം ഉയർത്തുന്നു.
2. സമൂലമായ ആത്മസ്‌നേഹം
ഈ ദിവസങ്ങളിൽ സ്വസ്‌നേഹത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ വളരെയധികം കേൾക്കുന്നു, പക്ഷേ യഥാർത്ഥ ആളുകളുടെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് മനസ്സിലായതായി തോന്നുന്നു.
മികച്ച സെൽഫി എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പുതിയ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് സ്വയം സ്നേഹം തോന്നുന്നില്ല.
റിച്ചാർഡ് വില്യംസ് (ടെന്നീസ് പരിശീലകൻ)
അത് ഏകദേശം നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക , നിരുപാധികമായി സ്വയം സ്നേഹിക്കുക ഈ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉള്ളതുപോലെ തന്നെ .
നിങ്ങൾ. നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്, ഇപ്പോൾ. അനുകമ്പയോടെയും പൂർണ്ണമായും.
കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു അത്ഭുതമാണ്.
3. ആത്മാർത്ഥമായ സ്വയം പ്രകടനം
നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം കുലുങ്ങിയാലും സത്യം സംസാരിക്കുക.
ഈ ഉദ്ധരണിയിലെ പാഠം പഠിക്കുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഇത് മുകളിലുള്ള # 1 നൊപ്പം പോകുന്നു.
സത്യസന്ധമായ സ്വയം പ്രകടനമാണ് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സമപ്രായക്കാരിൽ നിന്നോ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നോ വ്യത്യസ്തമായ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിന്ന് ശബ്ദമുയർത്തുന്നതിൽ നിന്ന്, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് വരെ ഇത് അർത്ഥമാക്കാം.
ചില ആളുകൾ ഈ ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു, കാരണം അവർ സ്വയം പരിഹസിക്കപ്പെടുമെന്നും വിമർശിക്കപ്പെടുമെന്നും അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം സത്യസന്ധരാണെന്ന് വെറുക്കപ്പെടുമെന്നും അവർ ഭയപ്പെടുന്നു.
മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ വിഷമിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നു.
നിലവാരം നിലനിർത്തുന്നതിനെ അനുകൂലിച്ച് നമ്മുടെ സത്യത്തെ അടിച്ചമർത്താൻ നമ്മളിൽ പലരും നിബന്ധനയുള്ളവരായിരിക്കാം, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ആരാണെന്ന് പോലും യഥാർത്ഥത്തിൽ അറിയില്ല.
ഇതുപോലുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങളും ചോദ്യങ്ങളും ഉള്ള ഒരു ജേണൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം സഹായകരമാകും.
ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ അൽപ്പം പൊരുത്തപ്പെടൽ ആവശ്യമായിരിക്കാമെങ്കിലും എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും സ്വയം ആധികാരികമായി പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
(… നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് സ്യൂട്ടിന് ചുവടെ ശരിക്കും അതിശയകരമായ റെയിൻബോ സീക്വിൻ അടിവസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് പോലെ. അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായത്. നിങ്ങൾക്ക് ആശയം ലഭിക്കും.)
നിങ്ങൾ സത്യസന്ധമായി പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സംരക്ഷണ മതിലുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങളുടെ മുഖംമൂടി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിൽ കൂടുതൽ സ comfortable കര്യപ്രദമായിരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ‌ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതും ആകർഷണീയവുമായ രസം നിങ്ങളാണ്.
അത് അതിശയകരമാണ്!
4. സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള ഇടം
മിക്ക ആളുകളും “ഓണാണ്” എന്നും പോസിറ്റീവും going ട്ട്‌ഗോയിംഗും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ജോലിക്ക് പോകുന്ന ഒരു വ്യക്തി അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത കുടുംബാംഗത്തിന്റെ മരണം അവരുടെ സമർപ്പണത്തെ പ്രശംസിക്കുന്നു…
… തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുന്നത് അവരുടെ ധാർമ്മികതയുടെയും സ്വഭാവത്തിന്റെയും വലിയ അടയാളമാണ്.
അതിനർ‌ത്ഥം അവർ ഒരു നല്ല സ്ഥലത്താണെന്നല്ല.
മിക്കപ്പോഴും, അതിനർ‌ത്ഥം അവർ അവരുടെ വിഷമകരമായ വികാരങ്ങളെല്ലാം ഒരു ബോക്‌സിൽ ഇടുകയും പിന്നീട് തരംതിരിക്കാനായി ഇരുണ്ട ക്ലോസറ്റിലേക്ക് ഇടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്.
ഈ സമയത്ത് നമുക്ക് സ്വയം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഞങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതെല്ലാം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഇടമാണ്, അതിനാൽ നമുക്ക് സുഖപ്പെടുത്താം.
ശരിയായി സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മോശം മുറിവ് ആവശ്യമാണ്.
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ മുറിവുകളിൽ നിന്ന് ഭേദമാകാൻ സമയവും സ gentle മ്യമായ പരിചരണവും അനുവദിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.
സ al ഖ്യമാക്കുവാൻ ഇടം എടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ളവരോട് പ്രകടിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങളെ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആളുകൾ മനസിലാക്കുകയും കഴിയുന്നത്ര പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമത്തിനായി പരിപാലിക്കേണ്ട അതിരുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങളെ മികച്ചരീതിയിൽ സഹായിക്കാൻ ആളുകൾ അമിതമായി ഉത്സുകരാകാം, അതുപോലെ തന്നെ പെരുമാറുന്ന രീതിയിൽ പെരുമാറുക അവ നിങ്ങളുടെ അദ്വിതീയ മുൻഗണനകൾ പാലിക്കുന്നതിനുപകരം മികച്ചതായി തോന്നുക.
സത്യസന്ധനും യഥാർത്ഥനുമായിരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമയം എടുക്കുക.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- നിങ്ങൾ സ്വയം അനാദരവ് കാണിക്കുന്ന 20 അടയാളങ്ങൾ (എങ്ങനെ നിർത്താം)
- മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്തവിധം ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനുള്ള 11 വഴികൾ
- ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം ചോദിക്കാനുള്ള 30 ചോദ്യങ്ങളുടെ അന്തിമ പട്ടിക
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒന്നിച്ചുചേർക്കാനുള്ള 10 വഴികൾ
- ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 21 കാര്യങ്ങൾ
5. “പരിഹാസ്യമായ” വിനോദങ്ങൾ
നമ്മിൽ പലരും സ്വയം ആനന്ദിക്കുകയും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അനുഭവങ്ങൾ നിഷേധിക്കുന്നു, കാരണം അവർ നിസാരരോ പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തവരോ ആണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു.
ഒരു കാമുകനൊപ്പം ഒരു പെൺകുട്ടി നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതായി അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു
ഞങ്ങൾ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു കുട്ടിക്കാലവുമായി കളിക്കുക , പക്ഷേ കളിക്കുന്നത് അവിശ്വസനീയമാണ് മുതിർന്നവർക്ക് പ്രധാനമാണ് അതുപോലെ.
ഞങ്ങൾ കളിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തീർത്തും തികഞ്ഞവരാണ്, അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം രസകരമായ ഒരു സമയമുണ്ട്.
ഗുരുതരമായി, നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ബീച്ചിൽ ഒരു ഫ്രിസ്‌ബിയെ എറിയുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ക്രൂരമായ ഉല്ലാസകരമായ കാർഡോ ബോർഡ് ഗെയിം കളിക്കുമ്പോഴോ, നിങ്ങൾ ജോലിയെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുകയാണോ?
അല്ലെങ്കിൽ ചിരിയും പ്രചോദനാത്മകവും “മുതിർന്നവരെ” കുറച്ച് മിനിറ്റോളം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതുമായ ഒരു പ്രവർത്തനത്തിൽ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഇടപഴകുന്നുണ്ടോ - ശരീരം, മനസ്സ്, ആത്മാവ്?
മഹാനായ ജോർജ്ജ് ബെർണാഡ് ഷാ പങ്കിട്ട വാക്കുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക:
ഞങ്ങൾ കളിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നില്ല, കാരണം ഞങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ കളിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു.
പ്ലേ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുകയും എൻഡോർഫിനുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സന്തോഷകരമായ ആ ഹോർമോണുകൾക്ക് വേദന കുറയ്‌ക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും ജീവിതത്തെ കുറച്ചുകൂടി വിലമതിക്കാൻ സഹായിക്കാനും കഴിയും, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
നിങ്ങളെ സൃഷ്ടിക്കുന്ന “പരിഹാസ്യമായ” കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം അനുമതി നൽകുക സന്തോഷം .
മുന്നോട്ട് പോയി വാരാന്ത്യത്തിൽ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക. തിളക്കമുള്ള പോളിഷ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിൽ പെയിന്റ് ചെയ്യുക. കളറിംഗ് പുസ്തകങ്ങളിൽ പൂരിപ്പിക്കുമ്പോൾ നെറ്റ്ഫ്ലിക്സ് മാരത്തൺ നടത്തുക.
നിങ്ങൾക്ക് 60 വയസ്സ് ആണെങ്കിൽ പോലും.
അല്ലെങ്കിൽ 80…
അല്ലെങ്കിൽ 25, നിങ്ങൾക്ക് 80 വയസ്സ് പോലെ പെരുമാറണമെന്ന് തോന്നുന്നു.
ഞാൻ എന്റെ 40 കളുടെ തുടക്കത്തിലാണ്. ഞാൻ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ക്ലയന്റുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒപ്പം എന്റെ സമപ്രായക്കാർ എന്നെ വളരെയധികം ബഹുമാനിക്കുന്നു…
… അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും പൂർണ്ണമായും വേനൽക്കാലത്ത് ഞാൻ ചെലവഴിക്കുന്നത് ഭീമാകാരമായ ഒരു യൂണികോണിലാണ്, നദിയിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്നു.
“പരിഹാസ്യമായത്” സ്വന്തമാക്കുക, അതിനെക്കുറിച്ച് വിശ്വാസയോഗ്യരല്ല. ഇല്ല “ക്ഷമിക്കണം, ഇത് എത്ര നിസാരമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ….”
നിങ്ങളുടെ കാമുകിക്ക് വരയ്ക്കാനുള്ള റൊമാന്റിക് കാര്യങ്ങൾ
അതൊന്നുമില്ല.
നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. മഹത്വത്തോടെ.
6. ചെറിയ ആഡംബരങ്ങൾ
നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നാം ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പലപ്പോഴും ഒരു പുണ്യമായിട്ടാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.
അത് നുകരുന്നു.
ഇപ്പോൾ, എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലുമെന്നപോലെ, ഇത് പ്രധാനമാണ് ഒരു ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുക ...
അനാവശ്യമായ അല്ലെങ്കിൽ പാപപൂർണമായ ആഹ്ലാദം ഹൃദയാഘാതമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിനാൽ സ്വയം ചോക്ലേറ്റ് നിരസിക്കുന്നത്.
ചോക്ലേറ്റ് ഒഴികെ മറ്റൊന്നും കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ മറ്റൊരു വിധത്തിൽ തകർക്കും, അടഞ്ഞ ധമനികൾ, അമിതവണ്ണം, സ്കർവി എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത.
നിങ്ങളുടെ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് കോഫി ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചോക്ലേറ്റ് ട്രഫിൾ ആസ്വദിക്കുന്നത് ആനന്ദകരമാണ്.
ഇവിടെ ഗോൾഡിലോക്കിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും സമതുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക ശരിയായ നിനക്കായ്.
എന്താണ് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നത്?
കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങൾ ഒരു ശരീരത്തിൽ വസിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നത് ഏതാണ്?
നീളമുള്ള, സുഷിരമുള്ള ബബിൾ ബത്ത്?
ജോലി കഴിഞ്ഞ് വെള്ളിയാഴ്ച രാത്രി സുഷി കിടക്കയിൽ കിടക്കുമോ?
ഡീപ്-ടിഷ്യു മസാജ്?
ഒരു ഓപ്പറ കാണാൻ പോകുന്നുണ്ടോ?
സൂര്യൻ അസ്തമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ‌വാതിൽക്കൽ കോഫി കുടിക്കുമോ?
നായ്ക്കുട്ടികളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുകയാണോ?
ഏതൊരു അനുഭവത്തിനും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ പാടാൻ കഴിയും, അവയിൽ പതിവായി പങ്കെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
7. നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം പിന്തുടരാനുള്ള അവസരം
പ്രായമാകുമ്പോൾ, എത്രപേർക്ക് കൃത്യസമയത്ത് തിരിച്ചുപോയി കാര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അവർ പറയും?
ആളുകൾ മാറ്റാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ് അവരുടെ കരിയർ.
ഞങ്ങളുടെ ജോലി ഞങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് “ജോലി” ആയിരിക്കില്ല എന്ന ആശയത്തിലാണ് ഞങ്ങളിൽ പലരും വളർന്നത്.
പകരം ഞങ്ങൾ ഒരു ഹോബിയായിരിക്കണം.
ഇപ്പോൾ, ഇത് ചില ആളുകൾക്ക് നന്നായി യോജിച്ചേക്കാം. മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ അഭിനിവേശത്തിൽ നിന്നും ഒരു കരിയർ ഉണ്ടാക്കാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെട്ടേക്കാം, അതും കുഴപ്പമില്ല.
നിങ്ങളുടെ സമയത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമെങ്കിലും നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒന്ന് .
നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിൽ കൂടുതൽ അഭിനിവേശമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് കൊള്ളാം! ഏതാണ് കൂടുതൽ മുൻ‌ഗണനയെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക, ഓരോന്നിനും നിങ്ങൾ എത്ര സമയം നീക്കിവയ്ക്കണമെന്ന് കണ്ടെത്തുക. അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാവർക്കുമായി സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഇത് മിനിയേച്ചർ പെയിന്റിംഗ് മുതൽ മൃഗങ്ങളുടെ പുനരധിവാസം, അല്ലെങ്കിൽ റോസ് ഗാർഡനിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രോസ് ഫിറ്റ് വരെ ആകാം.
അത് എന്തായാലും, നിങ്ങൾ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, അത് സാധ്യമാക്കുക.
8. BE ആകാനുള്ള സമയം
ഞാൻ ഒരു മനുഷ്യനാണ്, മനുഷ്യനല്ല. - കുർട്ട് വോന്നെഗട്ട്
നമ്മിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിരന്തരമായ output ട്ട്‌പുട്ട് മോഡിലാണ്, എണ്ണമറ്റ ബാധ്യതകൾ ഓരോ തിരിവിലും നമ്മെ വറ്റിക്കുന്നു.
നാം ഉറക്കത്തിലേക്ക് വഴുതിവീഴുന്ന നിമിഷം മുതൽ രണ്ടാമത്തെ നിമിഷം വരെ, നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും നമ്മെ വേട്ടയാടുന്നു.
നമ്മളിൽ വളരെ കുറച്ചുപേർ മാത്രമേ ആ energy ർജ്ജം നിറയ്ക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നുള്ളൂ, ഇത് ഉത്കണ്ഠയും നാഡീ തകരാറുകളും വ്യാപകമാകാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണ്.
എൻറെ നിരവധി വർഷത്തെ ഭക്ഷ്യ ഉദ്യാനപരിപാലനത്തിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച ഒരു കാര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് മണ്ണ് നിറയ്‌ക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയാണ്, മാത്രമല്ല അത് തരിശുനിലം കിടക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പുതിയ, പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ മണ്ണിൽ നട്ട വിത്തുകൾ വളരുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ളതും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ പഴങ്ങൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന ഉയരമുള്ളതും ശക്തവുമായ സസ്യങ്ങളായി അവ വളരും.
ആ മണ്ണ് നിറയ്ക്കാതെ ഞാൻ വിത്ത് നടുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അവ ഒടുവിൽ മുളയ്ക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടും. മണ്ണ് തകർന്നതും വരണ്ടതുമായിരിക്കും - പൂർണ്ണമായും ചെലവഴിച്ചു.
ആളുകളും അങ്ങനെയാണ്. റീചാർജ് ചെയ്യാൻ സമയമെടുക്കാതെ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകാനും നൽകാനും കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല “ആകുക.”
പതിവ് ഇടവേളകൾ എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: സാമൂഹിക ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ, ഇലക്ട്രോണിക്സ്, സോഷ്യൽ മീഡിയ എന്നിവയിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കുക.
10 മണിക്കൂർ ഉറക്കം നേടുക. ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാതെ പതുക്കെ കഴിക്കുക. വലിച്ചുനീട്ടുക. ധ്യാനിക്കുക, ഒപ്പം ഈ നിമിഷത്തിൽ പൂർണ്ണമായും തുടരുക .
പതിവായി ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം energy ർജ്ജം നിറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ആവശ്യമുള്ള ചില വ്യക്തിഗത ഉൾക്കാഴ്ചകളും പ്രചോദനവും നൽകുകയും ചെയ്യും.
9. സ്നേഹിക്കാനും സ്നേഹിക്കാനുമുള്ള അവസരം
എനിക്ക് അടുത്തിടെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ആരോ എന്നോട് ചോദിച്ചു.
ഇത് അമ്പരപ്പിക്കുന്ന ചോദ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി, അതിനാൽ ഞാൻ മറ്റുള്ളവരോട് ചോദിച്ചു അവർ സ്നേഹിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും പ്രയാസമുണ്ടായിരുന്നു.
അവരുടെ ഉത്തരങ്ങൾ തികച്ചും ആശ്ചര്യകരമായിരുന്നു, കൂടാതെ എത്രപേർ വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള സ്നേഹത്തെ തള്ളിപ്പറയുന്നുവെന്നത് എന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി.
ഒരു വ്യക്തി പറഞ്ഞു, അവർ അത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അവർക്ക് അർഹതയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നതിനാൽ സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ അവർക്ക് സുഖമില്ല.
മറ്റൊരാൾ പറഞ്ഞു, മറ്റുള്ളവരെ സ്നേഹിക്കുന്നത് സാധ്യതയുള്ള വേദനയ്ക്ക് ഇരയാകുന്നു, അതിനാൽ ഉപരിപ്ലവമായ ശാരീരിക അടുപ്പമല്ലാതെ മറ്റെന്തിനെക്കുറിച്ചും അവർ ഒഴിഞ്ഞുമാറുന്നു.
സ്നേഹിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള വേദനയെ അപകടപ്പെടുത്തുകയെന്നത് സത്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും സ്നേഹം ആവശ്യപ്പെടാത്തതാണ് , അല്ലെങ്കിൽ നഷ്ടം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, എന്നാൽ സ്നേഹം തന്നെ അനുഭവിക്കാൻ വളരെ മനോഹരമായ ഒരു കാര്യമാണ്.
ഒരെണ്ണത്തിൽ പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മടിയാണെങ്കിൽ സ്നേഹത്തിന്റെ തരം നിങ്ങൾക്ക് ഉപദ്രവമുണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു തരത്തിലേക്കുള്ള നടപടികൾ എടുക്കാം.
ഒരു ഉദാഹരണമായി, റൊമാന്റിക് പ്രണയം എന്ന ആശയം നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ സുഖകരമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ സേവിക്കാനുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ട്.
അതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൂപ്പ് അടുക്കളയിൽ സന്നദ്ധപ്രവർത്തനം നടത്താം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മൃഗങ്ങളെ ശരിക്കും സ്നേഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മൃഗസംരക്ഷണ കേന്ദ്രത്തിൽ സന്നദ്ധസേവനം നടത്താം, അല്ലെങ്കിൽ അനാഥരായ പൂച്ചക്കുട്ടികളെ വളർത്താൻ സഹായിക്കാം.
ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ അവൻ എന്തിനാണ് എന്നോട് ദേഷ്യപ്പെടുന്നത്
സ്വയം സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നാർസിസിസ്റ്റുകളുടെ കുട്ടികൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വൈകാരിക, ശാരീരിക അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക പീഡനങ്ങൾ അനുഭവിച്ചവർക്ക്.
ഈ ആളുകളിൽ പലരും പ്രണയത്തെക്കുറിച്ച് അവിശ്വാസമുള്ളവരാകാം, കാരണം ഇത് മുൻകാലങ്ങളിൽ അവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.
ഇതുപോലുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ പരിശീലകനോടോ ജോലി ചെയ്യുന്നത് വളരെയധികം സഹായിക്കും, സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷത്തിലെ ചെറിയ ഘട്ടങ്ങൾ പോലെ.
പഠനം നിരുപാധികമായി എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കാം , ഒരു പ്രതീക്ഷയുമില്ലാതെ, എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കപ്പെടാമെന്ന് പഠിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
ഇത് സംഭവിക്കാൻ സമയമെടുക്കും, പക്ഷേ പ്രപഞ്ചത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ, ഏറ്റവും ശക്തമായ ശക്തിയാണ് സ്നേഹം.
നിങ്ങൾ സ്വയം നിഷേധിക്കുകയാണോ?
ഇവയൊന്നും നിങ്ങൾ സ്വയം നിരസിക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ജേണൽ പിടിച്ചെടുക്കുക, ഈ വികാരങ്ങൾ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് സത്യസന്ധമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഇതിലുണ്ടായിരിക്കുമ്പോൾ, ചില പ്രോ / കോൺ ലിസ്റ്റുകൾ നിർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വരെ ഒഴിവാക്കുകയും നിരസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവിധ മാറ്റങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക.
സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം എന്താണ്, ശരിക്കും?
ഈ ജീവിതത്തിലുടനീളമുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്‌ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബോഡി നൽകിയിട്ടുണ്ട്, അതിശയവും സന്തോഷവും സ്നേഹവും അനുഭവിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള എണ്ണമറ്റ അവസരങ്ങളും.
ദയവായി, മറ്റുള്ളവരുടെ ചിന്തകളിലോ വിധികളിലോ കുടുങ്ങാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
പകരം, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരവും ആധികാരികവുമായ പതിപ്പാകാൻ ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ, നിങ്ങൾ മാഗ്‌നിഫിഷ്യന്റ് ആണ്.
ഇത് ഓര്ക്കുക.
