ഓ, വാരാന്ത്യം!
ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു പ്രയാസകരമായ പ്രവൃത്തി ആഴ്ചയുടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കാനുള്ള മികച്ച സമയം.
തിങ്കളാഴ്ച? ബ്ലാ. പതിറ്റാണ്ടുകളായി ജനപ്രിയ സംസ്കാരത്തിലുടനീളം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതുമായ ഒരു ദിനം.
ബുധനാഴ്ച? ആഴ്ചയുടെ മധ്യത്തിൽ! ഹമ്പ് ദിവസം. വെള്ളിയാഴ്ചയിലേക്കും വാരാന്ത്യത്തിലേക്കും ഒരു താഴേക്കുള്ള സ്ലൈഡ്!
എന്നാൽ എന്താണ് ഞായറാഴ്ച ?
അവൾ നിങ്ങളിൽ ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയും
പ്രവൃത്തി ആഴ്ച ശരിയാണെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് ഞായറാഴ്ച, പലർക്കും, പരിഭ്രാന്തിയുടെയും ഭയത്തിന്റെയും ദിവസമാണ്.
ജോലിക്ക് മുമ്പുള്ള ആഴ്ചയിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും പായ്ക്ക് ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഞങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു ദിവസമാണിത്… പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗ്, അലക്കൽ എന്നിവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ.
ഞങ്ങളുടെ ജീവിതം കാര്യക്ഷമമായി നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങൾ ഇത് ചെലവഴിക്കുന്നു.
വരാനിരിക്കുന്ന പ്രവൃത്തി ആഴ്ചയെക്കുറിച്ചും, ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്, ഞങ്ങളുടെ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധതകൾ, ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരുമായി ഇടപഴകാൻ സ്വയം പരിശ്രമിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇത് ചെലവഴിച്ചേക്കാം.
ആ ഭയം, സൺ‌ഡേ സ്‌കറീസ്, “ മുൻ‌കൂട്ടി ഉത്കണ്ഠ . '
അത് അമിതമായി വസിക്കുന്നതും ഭാവിയിൽ സംഭവിക്കാനിടയുള്ളതോ അല്ലാത്തതോ ആയ കാര്യങ്ങളിൽ ആശങ്കാകുലരാണ്.
സൺ‌ഡേ സ്‌കറികൾ പലപ്പോഴും വേരൂന്നിയത് കൂടുതൽ ഉടനടി അമിതമായി തോന്നുന്നു അടുത്ത ആഴ്ചയിൽ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പ്രളയത്തിലൂടെ.
സൺ‌ഡേ നൈറ്റ് ബ്ലൂസിനെ മറികടക്കാൻ മാർഗങ്ങളുണ്ട് എന്നതാണ് സന്തോഷവാർത്ത!
നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ക്രമം പുന range ക്രമീകരിക്കുക.
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച പലചരക്ക്, അലക്കു ചുമതലകൾ പോലെ ജീവിതത്തിന് ധാരാളം അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഹ്രസ്വമായ രണ്ട് ദിവസത്തെ വാരാന്ത്യത്തിൽ ഇവയെല്ലാം പായ്ക്ക് ചെയ്യരുത്.
വാസ്തവത്തിൽ, ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ചിലത് വെള്ളിയാഴ്ച രാത്രി വരെ നീക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിലുടനീളം അവ ചെയ്യാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
അതുവഴി, നിങ്ങളുടെ ജീവിത പരിപാലന ജോലികൾക്കായി ഞായറാഴ്ച മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കുന്നില്ല.
യഥാർത്ഥത്തിൽ വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയമുണ്ട്.
അച്ചടക്കവും ഒരു ഷെഡ്യൂളും നിങ്ങളുടെ ചില ഉത്കണ്ഠകളെ ഉയർത്താൻ സഹായിക്കും.
ഒരു ഷെഡ്യൂൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സമയം എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉൽ‌പാദനക്ഷമതയും കാര്യക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ജോലികൾ സമയബന്ധിതമായി പൂർത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ആളുകൾ വെള്ളിയാഴ്ച ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് വൈകുന്നേരവും വാരാന്ത്യവും വരെ യാത്രചെയ്യുന്നത് അസാധാരണമല്ല.
പകരം, വരുന്ന ഏഴു ദിവസങ്ങളിൽ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആ വെള്ളിയാഴ്ച ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളിയാഴ്ച ഒഴിവു സമയമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിൽ ചിലത് ഉപയോഗിച്ച് വരുന്ന ആഴ്ച ആസൂത്രണം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലികളിൽ മുന്നേറുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഞായറാഴ്ച ക്യാച്ച് അപ്പ് കളിക്കേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തി ആഴ്ചയിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ വാരാന്ത്യ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. അതുവഴി വാരാന്ത്യം ചുറ്റിക്കറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഭാരം കുറവാണ്.
ആഴ്ചയുടെ തുടക്കത്തിൽ ചില വിനോദ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
എന്താണ് ഭയപ്പെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? തമാശ. തമാശ ഭയപ്പെടാൻ പ്രയാസമാണ്. അസാധ്യമല്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും കഠിനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ സൺ‌ഡേ ബ്ലൂസിനെ ഓഫ്‌സെറ്റ് ചെയ്യുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ് നിങ്ങളുടെ ആഴ്ചയുടെ തുടക്കത്തിൽ കുറച്ച് രസകരമാക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരുമായി ഒത്തുചേരുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയുടെ തുടക്കത്തിൽ ഒരു രസകരമായ പ്രവർത്തനത്തിൽ പങ്കാളിയാകുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കാം.
തിങ്കളാഴ്ച, ചൊവ്വ, അല്ലെങ്കിൽ ബുധനാഴ്ച വൈകുന്നേരം ഇത് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
ചില അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ഞായറാഴ്ചയും വിശ്രമത്തിന്റെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും ദിവസമായി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.
തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ചുമലിൽ ധാരാളം ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഉള്ള സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഇത് സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ കൂടുതൽ പ്രധാനമാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിർബന്ധമായും നിങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ബാറ്ററികൾ റീചാർജ് ചെയ്യുന്നതിനും, നിറവേറ്റുന്നതായി തോന്നുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.
അങ്ങനെ ചെയ്യാതിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദവും പൊള്ളലേറ്റതുമാണ് ജീവിതത്തിൽ ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുക അത് നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് തിരക്കില്ലാത്ത ഒരാഴ്ച ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞായറാഴ്ച വിശ്രമത്തിന്റെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും ദിവസമാക്കി മാറ്റുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- നിങ്ങൾ വെറുക്കുന്ന ജോലി ഉപേക്ഷിക്കണോ? കപ്പൽ ചാടുന്നതിനുമുമ്പ് സ്വയം ചോദിക്കേണ്ട 8 കാര്യങ്ങൾ
- എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിഗത വികസന പദ്ധതി ആവശ്യമായി വരുന്നത് (കൂടാതെ 7 ഘടകങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കണം)
- 6 സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നേരിടാൻ ശക്തമായ സ്ഥിരീകരണം
- ജീവിതത്തിൽ കുടുങ്ങിയ അനുഭവം നിർത്താനുള്ള 8 വഴികൾ
- ജീവിതത്തിന്റെ ലക്ഷ്യവും പോയിന്റും എന്താണ്? (ഇത് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന കാര്യമല്ല)
- എന്തുകൊണ്ടാണ് ജീവിതം ഇത്ര കഠിനമായിരിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ വാരാന്ത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സൺ‌ഡേ സ്‌കറീസ് മുൻ‌കൂട്ടി ഉത്കണ്ഠയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതായത് ഉത്കണ്ഠയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി തന്ത്രങ്ങൾ ഈ ഭയത്തിൻറെയും വിഷാദത്തിൻറെയും ആഘാതം കുറയ്‌ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഇപ്പോഴത്തെ നിമിഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു ഉത്കണ്ഠയെ നേരിടാനുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ സ്വയം മാനേജുമെന്റ് സാങ്കേതികതകളിലൊന്നാണ് മന ful പൂർവ്വം.
സൺ‌ഡേ സ്‌കറീസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ഇത് പ്രസക്തമാണ്, കാരണം അടുത്ത ആഴ്ചയിൽ എന്താണ് വരാനിരിക്കുന്നതെന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർ വേവലാതിപ്പെടുന്നു.
ഇവിടെയും ഇപ്പോളും നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ് സൂക്ഷ്മത ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാര്യം.
ശനിയാഴ്ചയും ഞായറാഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളാണ് ഓഫ് . തിങ്കളാഴ്ച മുതൽ വെള്ളി വരെ സംഭവിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ പ്രസക്തമല്ല.
അത്തരം കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കില്ലെന്ന് സ്വയം പറയാനുള്ള സജീവമായ ശ്രമത്തിലൂടെ ആ ആശങ്കകളും ഉത്കണ്ഠകളും ഒരാളുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കേണ്ടതുണ്ട്.
മറ്റെന്തിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് തിരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
എത്ര കാലമായി ജോൺ സീന ഗുസ്തിയിലാണ്
ആശയം ലളിതമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾ അത് കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മറ്റെന്തെങ്കിലും കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ വെല്ലുവിളികൾ ഉപയോഗിക്കാം.
വ്യായാമം ചെയ്യാനോ പസിൽ പ്രവർത്തിക്കാനോ മാനസിക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനോ കഴിയുന്നതുപോലെ ഒരു നല്ല പുസ്തകത്തിന് നിങ്ങളെ വർത്തമാനകാലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.
പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾക്കായി നെഗറ്റീവ് ഉത്കണ്ഠകൾ ട്രേഡ് ചെയ്യുക.
ഉത്കണ്ഠയെയും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെയും ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പൊതു മാർഗ്ഗം അവയ്ക്ക് പകരം പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളോ പ്രതീക്ഷകളോ നൽകുക എന്നതാണ്.
ഞായറാഴ്ചയും ബാക്കി ആഴ്ചയും ചെയ്യേണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ആകുലപ്പെടുന്നതിനുപകരം, ഞങ്ങളുടെ ആഴ്ചയിൽ വരാനിരിക്കുന്ന പോസിറ്റീവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ വിഷമമുണ്ടെങ്കിലോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ മുഴുകിയിരിക്കുകയാണെങ്കിലോ അത് ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്.
ആ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ നടക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും സ്റ്റോക്ക് എടുത്ത് കൂടുതൽ നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന തലത്തിലേക്ക് വെട്ടിക്കളയുകയോ വെട്ടിമാറ്റുകയോ ചെയ്യാമെന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള സമയമാണിത്.
പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ പോസിറ്റീവ് ഒന്നും ഇല്ലേ?
ഒരു ആക്റ്റിവിറ്റി രാത്രി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതിനോ ഒരു ഹോബി ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ സംതൃപ്തി നൽകുന്ന ചില സന്നദ്ധപ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിനോ ചില ചങ്ങാതിമാരുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ട സമയമായിരിക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ആ ഫോക്കസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലേക്ക് ഒരു പരിധിവരെ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ജോലിയ്ക്കും മറ്റ് ജീവിത ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾക്കുമായി നിങ്ങൾ ധാരാളം സമയം നീക്കിവയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുട്ടികളുമായോ പങ്കാളിയുമായോ ഉള്ള ഗുണനിലവാരവും ഫോക്കസ് സമയവും നിങ്ങളുടെ മാനസിക ബാറ്ററികൾ റീചാർജ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
നമ്മുടെ കാൽ താഴ്ത്തുകയും “ഇനി വേണ്ട” എന്ന് പറയുകയും സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങളുടെ വിലയേറിയ സമയം ചിലവഴിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോൾ സാധാരണയായി ഒരു കാര്യം വരുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സ്വയം പരിചരണ ദിനചര്യകൾക്ക് മുൻ‌ഗണന നൽകുക.
ആരോഗ്യകരമായ മാനസികാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് സ്വയം പരിചരണം നിർബന്ധമാണ്.
നിർബന്ധിതം.
ഉൽ‌പാദനക്ഷമത, നിരന്തരം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യൽ, സമയം പാഴാക്കാതിരിക്കുക എന്നിവയുമായി തലയിൽ അടിക്കുന്ന ഒരു സമൂഹം നമുക്കുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ഒരു യന്ത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ഒരു മനുഷ്യനാണ്, അതിനർത്ഥം വിശ്രമിക്കാനും സുഖം പ്രാപിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തനസമയം ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിലേക്ക് സ്വയം പരിചരണ സമയം എഴുതുക, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പവിത്രമായി കണക്കാക്കുക, കാരണം അത്.
ആഴ്ചയിലുടനീളം നിങ്ങളെ മാനസികമായി ആരോഗ്യവാനും സന്തുഷ്ടനുമായി നിലനിർത്തുന്നത് അടുത്തതിനെ ഭയപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.
അടുത്ത ഉത്തരവാദിത്തത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ മതിയായ സമയം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മാർഗം.
ജെഫ് ബെസോസ് കുട്ടികൾക്ക് എത്ര വയസ്സായി
ഇത് ഒരു വലിയ മാറ്റത്തിനുള്ള സമയമായിരിക്കാം…
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് ഒരു വലിയ മാറ്റത്തിനുള്ള സമയമായിരിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ഭയത്തിന്റെ മൂലമെന്ത്?
നിങ്ങൾക്ക് അമിത ജോലി തോന്നുന്നുണ്ടോ? വിലകുറഞ്ഞതാണോ? കുറഞ്ഞ വേതനം?
നിങ്ങൾ നേടുന്ന ശമ്പളത്തിനായി നിങ്ങൾ വളരെയധികം ചെയ്യുന്നത് പോലെ?
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ജോലിയോ സാഹചര്യമോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
ഇവയെല്ലാം നിങ്ങൾ സ്വയം കത്തിയെരിയുകയും നിങ്ങളുടെ ആഴ്‌ചയെക്കുറിച്ച് ressed ന്നിപ്പറയുകയും അടുത്തതിനെ ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങളാണ്.
സൺ‌ഡേ നൈറ്റ് ബ്ലൂസിനെ സ്‌ക്വാഷ് ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ജോലി അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദൃശ്യത്തിന്റെ മാറ്റം തേടാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം ഇത്.
