ജീവിതത്തിലെ സന്തോഷത്തിനായുള്ള അന്വേഷണം അപകടവും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും നിറഞ്ഞ ഒരു പ്രയാസകരമായ യാത്രയാണ്.
സന്തോഷത്തിനായുള്ള ഞങ്ങളുടെ അന്വേഷണത്തിൽ, ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് തേടുന്നതിൽ, നമ്മുടെ അഭിലാഷങ്ങൾ, വിജയങ്ങൾ, പരാജയങ്ങൾ, ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
ചിലപ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ബാഹ്യശക്തികൾ നമ്മുടെ മേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു. മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ അവ നമ്മുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് നാം സ്വയം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്.
ജീവിതത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകരുത് എന്ന ലക്ഷ്യം എല്ലാവരുടെയും മനസ്സിൽ മുൻപന്തിയിലായിരിക്കണം, കാരണം സന്തോഷകരവും വിജയകരവുമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് ധാരാളം വഴികളുണ്ട്, ആരോഗ്യകരമായ എന്തെങ്കിലും പരിശ്രമിക്കാതിരിക്കാൻ നല്ല കാരണമില്ല.
ആരോഗ്യമുള്ളത്, “മികച്ചത്” ആയിരിക്കണമെന്നില്ല.
വേലിയുടെ മറുവശത്ത് പുല്ല് പച്ചയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന സമയത്ത് നല്ലത് തെറ്റായ വാക്കായിരിക്കാം, നിങ്ങൾ വേലി മുറിച്ചുകടക്കുന്നു, തുടർന്ന് പുല്ല് പച്ചയാണെന്ന് മാത്രം കണ്ടെത്തുക കാരണം അത് വ്യാജമാണ്.
അതുകൊണ്ടാണ് ഈ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മനസ്സിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാത സൃഷ്ടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുക എന്ന വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?
1. നിങ്ങളുടെ ഉപാധികൾക്ക് താഴെ ജീവിക്കുക.
മാർക്കറ്റിംഗും പരസ്യവും സന്തോഷത്തിന്റെ പിന്തുടരലിന്റെ അനന്തമായ ഈ ട്രെഡ്‌മില്ലിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഒരു വലിയ വീട് വാങ്ങുന്നതിനും കൂടുതൽ മികച്ച കാർ വാങ്ങുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന സ്കൂളിൽ ചേരുന്നതിന് വായ്പ എടുക്കുന്നതിനും ഈ നെയിം ബ്രാൻഡ് വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിനും ഫാൻസി പുതിയ ഇലക്ട്രോണിക്സ് വാങ്ങുന്നതിനും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പണം സമ്പാദിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നതാണ് ഇതിന്റെ സൂചന. കൊള്ളാം!
അത് തുടരുന്നു, തുടരുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഉപാധികൾക്ക് താഴെയായി ജീവിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റഫ് നിരന്തരം പിന്തുടരുന്ന ആളുകൾക്ക് ലഭിക്കാത്ത ഒരു സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുന്നു.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആ ക്രെഡിറ്റ് പേയ്‌മെന്റുകൾ നടത്താൻ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആ മണിക്കൂർ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്റ്റഫ് വീണ്ടും നിക്ഷേപിക്കപ്പെടില്ല.
ഉയർന്ന വരുമാനമുള്ള, ഉയർന്ന ത്യാഗപരമായ കരിയറിൽ ചില ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പദമുണ്ട്, “സുവർണ്ണ കരക uff ശലം”.
അവർ ധാരാളം പണം സമ്പാദിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആ വരുമാനത്തിന്റെ നിലവാരത്തിലുള്ള ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ അവർ ആ പണത്താൽ ജയിലിലടയ്ക്കപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഉപാധികൾക്ക് താഴെ ജീവിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കെണിയാണിത്.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ കാണും
രണ്ട്. നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾക്കും പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുമുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം സ്വീകരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തീരുമാനങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരും നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കാൻ പോകുന്നില്ല.
മറ്റാരും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെയും ജീവിതത്തെയും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര ശ്രദ്ധിക്കാൻ പോകുന്നില്ല.
ഏറ്റവും സ്നേഹമുള്ള, അർപ്പണബോധമുള്ള ആളുകൾക്ക് പോലും അവരുടെ സ്വന്തം ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുടെയും പരിപാലനത്തിന്റെയും ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു കൂമ്പാരം ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്.
സ്വന്തം സ്ഥാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഒരു ശ്രമവും നടത്താതെ തന്നെ പലരും തങ്ങളുടെ ജീവിതം എത്ര ഭയാനകമാണെന്ന് വിലപിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു.
അതെ, ചിലപ്പോൾ ഭയാനകമായ കാര്യങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കാറുണ്ട്.
ഞങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്നത് തിരിച്ചടി എടുക്കുക, അത് ഉപയോഗിച്ച് ഉരുട്ടാൻ ശ്രമിക്കുക, അതിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള വഴി കണ്ടെത്തുക, മുന്നോട്ട് അമർത്തുക.
പക്ഷേ, ജീവിതത്തിലെ ഒരു മോശം സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് നമ്മെ മോചിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നമുക്ക് ധാരാളം തവണ ഉണ്ട്.
ഞങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ചോയ്‌സുകൾ ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കില്ല, പക്ഷേ അവ ഇപ്പോഴും ചോയിസുകളാണ്.
എല്ലാവരേയും മറ്റെല്ലാവരെയും കുറ്റപ്പെടുത്തി സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകൾ കാരണം അവരുടെ ജീവിതം ഭയങ്കരമായിരിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും കണ്ണാടിയിൽ നോക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.
എന്നാൽ നമ്മൾ ചിലപ്പോൾ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം മറ്റാർക്കും ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
3. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് പരിശ്രമിക്കുക.
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിരവധി മേഖലകളിൽ ലാഭവിഹിതം നൽകുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും ജീവിതത്തിന്റെയും നിലവാരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുക, പതിവായി കുറച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഉചിതമായ അളവിൽ ഉറക്കം നേടുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും കാഴ്ചപ്പാടുകളെയും നാടകീയമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ അടിസ്ഥാനം ഉറക്കമാണ്. ഇത് ഉറക്കത്തിന്റെ ആഴമേറിയ ഘട്ടങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ അല്ലെങ്കിൽ ഉചിതമായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥകളും വികാരങ്ങളും അതിനായി കഷ്ടപ്പെടും.
ഭക്ഷണവും പാനീയവും നിങ്ങളെ തുടരുന്നതിനുള്ള ഇന്ധനങ്ങളാണ്. അവ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനുള്ള പോഷണമാണ്, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ g ർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര, കഫീൻ പാനീയങ്ങൾ, കൂടുതൽ വെള്ളം എന്നിവ കുടിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ഒരു ലളിതമായ മാറ്റം. ഈ ചെറിയ മാറ്റം നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിൽ വലിയ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നൽകും.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നതിന് പിന്നിൽ എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചോദിക്കേണ്ട 24 ചോദ്യങ്ങൾ
- ജീവിതത്തിന്റെ ലക്ഷ്യവും പോയിന്റും എന്താണ്? (ഇത് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന കാര്യമല്ല)
- എന്തുകൊണ്ടാണ് ജീവിതം ഇത്ര കഠിനമായിരിക്കുന്നത്?
- തോൽ‌വി അല്ലെങ്കിൽ നിരുത്സാഹം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റുന്നതിനുള്ള 9 വഴികൾ
- ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 21 കാര്യങ്ങൾ
- ‘പൂർണ്ണമായും ജീവിതം നയിക്കുക’ എന്നത് പിന്തുടരാനുള്ള കഠിനമായ ഉപദേശമാണ് (+ പകരം നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം)
4. ഒരു സാഹചര്യം മേലിൽ നിങ്ങളെ സേവിക്കുന്നില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ മാറ്റം സ്വീകരിക്കുക.
നന്നായി ജീവിച്ച ജീവിതം വളർച്ചയുടെയും മാറ്റത്തിന്റെയും ഒന്നായിരിക്കും.
ക്രിയാത്മകവും ലാഭകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല ഇത്.
നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിങ്ങൾ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുകയും നിങ്ങൾ ചില സാഹചര്യങ്ങളെയും ആളുകളെയും മറികടക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും.
ഒരു സാഹചര്യത്തെ അതിജീവിക്കുക പ്രയാസമാണ്. വളരുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾ കുടുംബം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
നിങ്ങൾ ഓടാൻ ആരംഭിച്ച് എല്ലാവരേയും എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സാഹചര്യങ്ങളും ആളുകളും അർത്ഥവത്തായ കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നോക്കേണ്ടത്.
നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാർ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിപ്പോകും വിഷമുള്ള ആളുകൾ മോശമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നവർ. അവ നിങ്ങളെ പിന്നിലേക്ക് വലിച്ചിടുകയും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
എല്ലാവരും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എല്ലാവരും ശ്രമിക്കാനോ അവ ഒരു പ്രശ്‌നമായി കണക്കാക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
ചില ആളുകൾ അവരുടെ ദുരിതത്തിൽ നീന്തുന്നതിൽ സംതൃപ്തരാണ്, കാരണം ഇത് സുഖകരവും മാറ്റം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ് .
കുടുങ്ങിപ്പോയതായി തോന്നുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാൻ നിങ്ങൾ മാറ്റം സ്വീകരിക്കുകയും അത് നൽകുന്ന അവസരങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുകയും വേണം.
5. ആളുകളെയും സാഹചര്യങ്ങളെയും വേണ്ടെന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുക.
“ഇല്ല” എന്ന് പറയാനുള്ള കഴിവ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു പ്രധാന കഴിവാണ്.
എല്ലായ്പ്പോഴും എന്തെങ്കിലും നടക്കുന്നു, മറ്റൊരാൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സഹായം ആവശ്യമാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും നിർവഹിക്കാനുള്ള കാര്യങ്ങളും ഉണ്ട്.
പ്രവർത്തനങ്ങളും സംഭവങ്ങളും നിറഞ്ഞ ലോകത്ത് നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തി മാത്രമാണ്. ഇല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുക , നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിനും അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
കൂടാതെ, ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ നിങ്ങളുടെ കഴിവില്ലായ്മയെ ആളുകൾ തീർച്ചയായും പ്രയോജനപ്പെടുത്തും.
അവർ നിങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ ഉവ്വ് എന്ന് അവർ അറിയുകയും നിങ്ങളുടെ ചുമലിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതിന് അവർക്കെതിരെ അത് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാം.
നിങ്ങളുടെ ദയ അല്ലെങ്കിൽ സഹായത്തിനുള്ള സന്നദ്ധത മുതലെടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ആളുകളെ തടയുന്ന ഒരാളായിരിക്കണം നിങ്ങൾ, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങളുടേതല്ലാത്ത നിരവധി ഭാരം നിങ്ങൾ വഹിക്കും.
ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നത് തികച്ചും ശരിയാണ്.
വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടേതല്ലാത്ത ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുടെ കൂമ്പാരത്തിൽ കുടുങ്ങാതിരിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്.
6. നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.
എന്താണ് നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുക?
ഇത് പരമ്പരാഗതമായ ഒന്നാണോ? അല്പം വിചിത്രമായ എന്തെങ്കിലും? നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതോ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്തതോ ആയ എന്തെങ്കിലും വിഭജിക്കപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?
ഇത് ആരെയും വേദനിപ്പിക്കാത്ത കാലത്തോളം, എന്തായാലും ചെയ്യുക.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം
ശരിയെന്ന് കരുതുന്ന രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാത്തതിനാലാണ് അവർ വിധി പറയാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, എന്നാൽ അവർ ആരൊക്കെയാണ് നിങ്ങളെ വിധിക്കുക നിങ്ങളുടെ ജീവിതവും?
സന്തോഷം പിന്തുടരാനും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്.
അവയ്‌ക്കായി സമയവും energy ർജ്ജവും ചെലവഴിക്കുന്നത് സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.
ജീവിതം നിഷേധാത്മകതയും ഏകതാനവും നിറഞ്ഞതാണ്. ചിലപ്പോൾ, ഏകതാനതയ്ക്ക് നെഗറ്റീവിറ്റിയേക്കാൾ മോശമായി തോന്നാം, കാരണം കാര്യങ്ങൾ നിശ്ചലമാകുമെന്ന ധാരണ അവശേഷിക്കുന്നു.
അതുകൊണ്ടാണ് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും സമയം കണ്ടെത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്, നിങ്ങൾക്കും ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണയ്ക്കും അർത്ഥമുണ്ടാക്കുന്ന രീതിയിൽ ജീവിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സമൂഹം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന സ്റ്റീരിയോടൈപ്പിക്കൽ അച്ചിൽ അത് യോജിച്ചേക്കില്ല - അത് ശരിയാണ്.
നിങ്ങളുടെ സന്തോഷവും സ്വാതന്ത്ര്യവും ലോകത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങൾക്കല്ല.
7. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കുറച്ച് സ്വാഭാവികതയും സർഗ്ഗാത്മകതയും കുത്തിവയ്ക്കുക.
ആളുകൾ മരിക്കുന്ന ദിവസം വരെ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ കർശനമായ, ഇരുമ്പ് പൊതിഞ്ഞ ഷെഡ്യൂൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സജ്ജമായ യന്ത്രങ്ങളല്ല ആളുകൾ.
ചിലപ്പോൾ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നു എന്ന തോന്നൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നില്ല, മറിച്ച് ജീവിതത്തിന്റെ ഏകതാനത കാരണം കുടുങ്ങിപ്പോകുമെന്ന ധാരണ.
പണമടയ്‌ക്കാനുള്ള ബില്ലുകൾ, ഭക്ഷണം നൽകാനുള്ള വായ, ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു പതിവ് ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഒരു പതിവ് ദിനചര്യയിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത്തരത്തിലുള്ള ആളാണോ?
മിക്ക ആളുകളും അങ്ങനെയല്ല.
മിക്ക ആളുകൾക്കും കുറച്ച് ആവേശം, സർഗ്ഗാത്മകത, ഒപ്പം സ്വാഭാവികത അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ.
അവയിൽ ചിലത് കണ്ടെത്താനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക.
ഇതിന് സങ്കീർണ്ണമോ ചെലവേറിയതോ ആവശ്യമില്ല. ഒരു പ്രാദേശിക പാർക്കിൽ നടക്കുക, ഡ്രൈവിനായി പോകുക, സൃഷ്ടിക്കായി എന്തെങ്കിലും സൃഷ്ടിക്കുക.
“ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ജീവിത” ത്തിന്റെ മന്ദബുദ്ധിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് ചില ആശ്വാസം നൽകുന്നതിന് ഈ ചെറിയ സാഹസങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ഷെഡ്യൂളിന്റെ ഒരു പതിവ് ഭാഗമാക്കുക.
8. ഒരു സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനിൽ നിന്ന് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജീവിതത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നാൻ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. കാരണങ്ങൾ ലളിതവും നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായിരിക്കില്ല.
ജീവിതത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നത് വിഷാദരോഗത്തിലേക്കോ ഒരു വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്ന മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കോ വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു.
കുടുങ്ങിപ്പോയതിന്റെ വികാരം കുലുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനുമായി സംസാരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്തായിരിക്കാം.
ജീവിതത്തിന് ഒരു വിരസതയും ജോലിയും പോലെ തോന്നേണ്ടതില്ല - എന്നാൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളും ഒരു ശീലമായി തോന്നുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളെ ശാക്തീകരിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതവും ഉപയോഗിച്ച് പ്രതികൂല വികാരങ്ങളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ തീർച്ചയായും കുറച്ച് സമയവും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിത പരിശീലകനോട് ഇന്ന് സംസാരിക്കുക. ഒരെണ്ണവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
