നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ പാതയെ തടയുന്ന ശേഖരിക്കപ്പെട്ട സി ** പി നീക്കംചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവിടെ ഉപദേശത്തിന് ഒരു കുറവുമില്ല.
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന നിലനിൽപ്പിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സഹായകരമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിറഞ്ഞ നൂറുകണക്കിന് ലേഖനങ്ങൾ ഒരു ദ്രുത ഓൺലൈൻ തിരയൽ വെളിപ്പെടുത്തും.
പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിലും, ദൈർഘ്യമേറിയ ലിസ്റ്റ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.
സഹായകരമായ പല നുറുങ്ങുകളും നിങ്ങൾക്ക് ബാധകമല്ലെങ്കിലും, എണ്ണമറ്റ മാനുഷിക ന്യൂനതകളിലൂടെ നിങ്ങൾ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ പൂർണ്ണമായ അളവ് നിർത്തലാക്കാം.
നിങ്ങൾ വിശദമായി മനസിലാക്കുകയും ഏറ്റവും മോശമായത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
പർ‌വ്വതത്തിൽ കയറാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, എന്തിന്‌ വിഷമിക്കുന്നു?
… അതാണ് നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി നിങ്ങളുടെ നല്ല ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ.
കുറവ് കൂടുതലാണെന്ന ആശയത്തോടെ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശങ്ങളുടെ എണ്ണം ഹ്രസ്വമായി സൂക്ഷിച്ചു.
കൂടാതെ, ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനോ നിയന്ത്രണം ചെലുത്തുന്നതിനോ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതിനാൽ, ഞങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലും നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തിലാണ്.
ഈ ഘടകങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ നിലനിൽപ്പിനെ കൂടുതൽ അടിസ്ഥാനപരമായ സ്വാധീനമുണ്ട്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് ഫലങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും.
സത്യം, ഞങ്ങളുടെ പല പ്രശ്‌നങ്ങളും ദു luck ഖം, നിർഭാഗ്യകരമായ സംഭവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആളുകൾ മൂലമല്ല.
അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ സ്വന്തം മോശം മാനസിക ശീലങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.
അൽപ്പം സ്വയം വിശകലനം നടത്തുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസിക നിലപാടുകൾ വീണ്ടും വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പാതയിൽ നിങ്ങളെ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.
നമ്മിൽ പലരും ഭാരം വഹിക്കുന്ന 6 നെഗറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥകളാണ് വരുന്നത്.
നിങ്ങൾക്ക് അവയെ മാറ്റി നിർത്തി അവരുടെ ദോഷകരമായ സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും സാധ്യമല്ലെന്ന് കരുതിയിരുന്നതിന്റെ ഒരു ലഘുത്വം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഒന്നും ശരിയായി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല
ഉള്ളിൽ നിന്നുള്ള മാറ്റം അത്രമാത്രം വിമോചനവും ശാക്തീകരണവുമാണ്. കൂടാതെ, മികച്ചത്, യാത്രയ്ക്ക് കുറച്ച് സമയമെടുക്കുന്നിടത്ത് പോലും നിങ്ങൾക്ക് തൽക്ഷണം ആനുകൂല്യം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.
നിങ്ങൾ ഇവിടെ ഡ്രൈവർ സീറ്റിലാണ്, നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം ഉയർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ശക്തിയുണ്ട്.
അതിനാൽ നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം. പാഴാക്കാൻ സമയമില്ല!
1. പരിപൂർണ്ണതയിലേക്ക് പോകട്ടെ.
മനുഷ്യ അസ്തിത്വത്തിന്റെ സത്യം, നാം ശൈലിയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, ഒന്നും കറുപ്പും വെളുപ്പും അല്ല എന്നതാണ്.
നമ്മിൽ നിന്നും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്നുമുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചത് മാത്രമേ ഞങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയുള്ളൂ (പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു!), സാധ്യത വളരെ ദൂരെയല്ല.
ഇതിലും മോശമാണ്, ഞങ്ങൾ നിരന്തരം നിരാശ തോന്നുന്നു ഞങ്ങൾ സ്വയം (കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരെ) ഇറക്കിവിട്ടതുപോലെ.
അതിനുമുകളിൽ, മികച്ച ജോലി, തികഞ്ഞ ബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ മികച്ച വീട് എന്നിവയ്ക്കായി ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ തിരയുക, ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും കണ്ടെത്തുകയില്ല.
അതേസമയം, ഞങ്ങളുടെ കാഴ്ചകൾ നേടാനാകാത്തവിധം സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഞങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് നിരവധി സാധ്യതകൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ കടന്നുപോകും.
എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച പ്രകടനം കൈവരിക്കാനും നിലനിർത്താനും ഞങ്ങൾ നിരന്തരം പരിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ ശ്രമം കൊണ്ട് തളർന്നുപോകുകയല്ല, പരാജയമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നതിൽ അസംതൃപ്തരാണ്.
അതിന്റെ ആത്യന്തിക നിഗമനത്തിലെത്തിയാൽ, പൂർണത എന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം പരാജയഭയം പക്ഷാഘാതത്തിന് കാരണമാകും.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചതിന് വിപരീതമായി, പരിപൂർണ്ണത എന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തനക്ഷമതയേക്കാൾ നീട്ടിവെക്കലിന്റെ അമ്മയാണ്.
തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നത് ശരിയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. കുറവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് മനുഷ്യന്റെ അവസ്ഥയുടെ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഭാഗമാണ്.
തെറ്റുകൾ വരുത്താൻ നിങ്ങൾ സ്വയം അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കുകയും വളരുകയും ചെയ്യില്ല.
100% ൽ താഴെയുള്ള പരിശ്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുമതി നൽകുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് - 80% മുതൽ ആരംഭിച്ച് അത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് കാണുക.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ തികഞ്ഞവരാകേണ്ടതില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പുറത്തു നിന്ന് എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു എന്നത് അപ്രധാനമാണ് ഉള്ളിൽ നടക്കുന്നത് സംതൃപ്തിയുടെ താക്കോലാണ്.
നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ പുന reset സജ്ജമാക്കുക. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ ആനന്ദങ്ങളും വലിച്ചെടുക്കാൻ വിനാശകരമായ പരിപൂർണ്ണതയെ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കും.
‘യഥാർത്ഥ’ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും നേടാൻ കഴിയാത്തവയും അത് നൽകുന്ന എല്ലാ അവസരങ്ങളും നിങ്ങളെ കടന്നുപോകുന്നു.
അനുബന്ധ പോസ്റ്റ്: പരിപൂർണ്ണതയെ എങ്ങനെ മറികടക്കും: മികച്ചതിനേക്കാൾ കുറവ് സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള 8 വഴികൾ
2. നിഷേധാത്മകത ഒഴിവാക്കുക, പോസിറ്റീവുകൾ സ്വീകരിക്കുക.
ഗ്ലാസ് പകുതി ശൂന്യമായ ആശയത്തിനെതിരായ ഗ്ലാസ് പകുതി നിറയെ നമുക്കെല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണ്, കൂടാതെ മുൻ കൈകൾ താഴേയ്‌ക്ക് അടിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം.
എന്നിട്ടും നമ്മെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ - വ്യക്തിപരമായും ദേശീയമായും ആഗോളതലത്തിലും - വികലവും ഭയങ്കരവുമായ ലെൻസിലൂടെ ജീവിതം കാണുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു, ഇത് നമ്മെ ശക്തിയില്ലാത്തവരും നിരാശരുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
24/7 ചുറ്റിക്കറങ്ങാൻ ഇത് ഒരു ഭാരമാണ്.
നിങ്ങൾ മോശം കാര്യങ്ങൾക്കായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ (അതിനെ അഭിമുഖീകരിക്കട്ടെ, നിങ്ങൾ വളരെ ദൂരത്തേക്ക് നോക്കേണ്ടതില്ല), നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അവ കണ്ടെത്തും.
എപ്പോഴാണ് ഫിൻ ബലോർ തിരിച്ചെത്തുക
പോസിറ്റീവുകളൊന്നും അംഗീകരിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇരുട്ടും നാശവും മാത്രം കാണും.
അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം സ്വയം ശാശ്വതമാണ്, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പരാതിപ്പെടുകയും ചൂഷണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മോശമായ എല്ലാം ദൃശ്യമാകും.
ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം സ്വീകരിക്കുന്നതിനും നല്ലതും പോസിറ്റീവും ലളിതവുമായ അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങൾക്കായി തിരയുന്നതിനുള്ള മികച്ച സമയം ഒരിക്കലും ഉണ്ടായിട്ടില്ല.
അവർ അവിടെത്തന്നെയാണ്, അവരെ കാണാനുള്ള നിഷേധാത്മക ചക്രത്തിൽ ഞങ്ങളും പിടിക്കപ്പെടുന്നു.
ജീവിതം നിങ്ങളെ പൊടിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് സംഭവിക്കുമെന്ന് 100% ഉറപ്പാണ്.
പകരം പോസിറ്റീവുകൾക്കായി തിരയാൻ ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങൾ താമസിയാതെ കൂടുതൽ ആകർഷകമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ജീവിതം കാണാൻ തുടങ്ങും.
ആ മനോഭാവ മാറ്റത്തിനൊപ്പം കൂടുതൽ തിളക്കമാർന്ന കാഴ്ചപ്പാടും വരും.
നിങ്ങളുടെ ചുവടിൽ മുമ്പ് ഇല്ലാത്ത ഒരു വസന്തവും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ഒരു പാട്ടും കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- ഒരു ജീവിതത്തിനായി ജീവിക്കാനുള്ള 9 നിയമങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒരു നിമിഷം പോലും ഖേദിക്കേണ്ടിവരില്ല
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതാക്കാൻ സാധ്യമായ ഈ 30 കാര്യങ്ങളിൽ പലതും ചെയ്യുക
- ജീവിതത്തിലെ മുൻ‌ഗണനകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒന്നാമതായി വരണം
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരിക്കൽ കൂടി നേടാനുള്ള 30 വഴികൾ
- മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്തവിധം ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനുള്ള 11 വഴികൾ
3. വ്യക്തിപരമായി കാര്യങ്ങൾ എടുക്കരുത്.
മറ്റുള്ളവർ പറഞ്ഞതോ ചെയ്തതോ ആയ കാര്യങ്ങളോട് പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കുന്നത് ആത്യന്തികമായി നമ്മുടെ സ്വന്തം അരക്ഷിതാവസ്ഥയുമായും ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അഭാവവുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഇതൊരു സ്വയം ശാശ്വത പ്രശ്നമാണ്: നമ്മളെയോ മറ്റൊരാളെയോ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിനോ ലജ്ജിപ്പിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ കോപിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള വികാരങ്ങൾ നമ്മെ ബാധിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നു.
എന്റെ കാമുകിക്ക് ഞാൻ പര്യാപ്തമല്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു
ഞങ്ങൾക്ക് കഴിവില്ലായ്മയും അപര്യാപ്തതയും തോന്നുന്നു.
യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ ധാരണയെ വളച്ചൊടിക്കാനും ഞങ്ങൾ ആക്രമണത്തിലാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കാനും കഴിയുമ്പോഴുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നെഗറ്റീവ് ആന്തരിക പിശാചുക്കൾ ഒരിക്കലും തൃപ്തരല്ല.
മിക്ക ആളുകളും, സുഹൃത്തുക്കളും സഹപ്രവർത്തകരും പോലും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയോ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയോ 99% സമയവും നിങ്ങളുമായി ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ ആശങ്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം.
ഒരു അപമാനമായി നിങ്ങൾ എടുത്ത ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിക്കുകയും നീരസപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഹലോ പറയാത്തതിനാൽ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചേക്കാം.
യഥാർത്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ഭാവനയിൽ അല്പം കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചത് നിങ്ങൾ മാത്രമാണ് എന്നതാണ് സത്യം, അതേസമയം ‘കുറ്റവാളി’ അവരുടെ ‘കുറ്റകൃത്യത്തെക്കുറിച്ച്’ ആനന്ദപൂർവ്വം അറിഞ്ഞിരിക്കില്ല.
മിക്കപ്പോഴും, ആളുകൾ നിങ്ങളോട് ദയയോടും അസുഖത്തോടും പെരുമാറുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളോട് തണുപ്പോ warm ഷ്മളതയോ ഉള്ളവരാണെങ്കിലും ശരിക്കും ഒരു വ്യക്തിപരമായ കാര്യമല്ല.
അവരുടെ സങ്കീർണ്ണമായ ജീവിതത്തിൽ നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി ഇത് കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
അത് വിശ്വസിച്ച് സ്വയം ദുരിതത്തിലാകരുത്.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളെ പുഞ്ചിരിക്കുകയോ അഭിവാദ്യം ചെയ്യാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നയാൾ ലജ്ജിക്കുകയോ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളെ കാണുന്നില്ലായിരിക്കാം.
മുൻ‌കാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപദ്രവമുണ്ടാക്കിയേക്കാവുന്ന ഉത്തേജകങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം പുന et സജ്ജമാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കും, മാത്രമല്ല ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കില്ല.
അനുബന്ധ പോസ്റ്റ്: വ്യക്തിപരമായി എല്ലായ്പ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ എടുക്കരുത്: 7 അസംബന്ധ നുറുങ്ങുകൾ ഇല്ല!
4. നിഗമനങ്ങളിലേക്ക് ചാടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ഈ മാനസികാവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നം, നിങ്ങൾ വമ്പിച്ച അനുമാനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ എല്ലാം കാണുന്നുവെന്നും എല്ലാം അറിയുന്നവനാണെന്നും ചിന്തിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
ഈ അനുമാനങ്ങൾ സാധാരണയായി കുറഞ്ഞ തെളിവുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്.
2 ഉം 2 ഉം ചേർത്ത് 5 ആക്കുന്നതിനുള്ള കാലാതീതമായ പ്രശ്നമാണിത്.
ഈ ശീലം രണ്ട് തരത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു…
ഒന്നാമതായി, ഏറ്റവും ചെറിയ വിവരങ്ങളുടെ നിഗമനങ്ങളിലേക്ക് ചാടുന്ന വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ അറിവിലുള്ള അത്തരം ആത്മവിശ്വാസം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു.
അവർ സ്വന്തം അന്ധത ധരിച്ച് ഉഴുതുമറിക്കുന്നു.
മനുഷ്യർ പൊതുവെ ദരിദ്രരായ ഭാഗ്യവാന്മാരാണ് എന്നതാണ് സത്യം, നമ്മുടെ അനുമാനങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നു.
തെറ്റായ അനുമാനം പലപ്പോഴും തെറ്റായ നടപടികളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഈ ശീലത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ പ്രശ്നം മനസ്സ്-വായനക്കാരനെ കളിക്കാനുള്ള പ്രവണതയാണ്, ആളുകൾ എന്തിനാണ് അവർ ചെയ്യുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ അവർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വലിയ അനുമാനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
മറ്റൊരാളുടെ തലയ്ക്കുള്ളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് അസാധ്യമായതിനാൽ, കേടുപാടുകൾ തീർക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള നിഗമനം തെറ്റാണ്.
തെറ്റായ അനുമാനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആളുകൾ തെറ്റായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിനാൽ പ്രൊഫഷണലും വ്യക്തിപരവുമായ നിരവധി ബന്ധങ്ങൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് താൽപര്യം, എന്തുകൊണ്ട്
5. സ്വയം മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യരുത്.
സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ സ്ഫോടനത്തിലൂടെ ഈ സമയത്തെ ബഹുമാനിക്കപ്പെടുന്ന, ആകർഷകമായ, പക്ഷേ നാശനഷ്ടമുണ്ടാക്കുന്ന പ്രവർത്തനം അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി.
ഇന്നത്തെ ‘ജോൺസെസ്’ നയിക്കുന്ന അതിശയകരമായ ആവേശകരവും പൂർവികവുമായ ജീവിതത്തിൽ നമുക്ക് വിരുന്നു നടത്താം, പച്ച കണ്ണുള്ള രാക്ഷസന് തല ഉയർത്താൻ ധാരാളം അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു.
മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നത് ദോഷകരമാകുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നത് ഈ നിമിഷത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മൂല്യത്തിന്റെ കൃത്യമായ മാനദണ്ഡം നൽകില്ല.
ഒന്നാമതായി, “താരതമ്യമാണ് സന്തോഷത്തിന്റെ മരണം” എന്ന മാർക്ക് ട്വെയിന്റെ പ്രസ്താവന ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണത്തിന്റെ പിന്തുണയുള്ളതാണെന്ന് മാറുന്നു.
പ്രതികൂലമായ താരതമ്യങ്ങൾ അസൂയ, കുറഞ്ഞ ആത്മവിശ്വാസം, വിഷാദം എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെന്ന് ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചു [1].
നേരെമറിച്ച്, മോശമായ ആളുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നത് ശരാശരി ഉത്സാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
ഏത് വഴിയിലായാലും താരതമ്യം നിങ്ങളെ അപകടകരമായ പാതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
രണ്ടാമതായി, നിങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുകയല്ല, മറിച്ച് മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രയോജനത്തിനായി നിർദേശങ്ങൾ വീണ്ടും പോസിറ്റീവായി പുനർനിർമ്മിച്ച ഒരു എഡിറ്റുചെയ്‌ത പതിപ്പാണ്.
മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതത്തിലെ പോസിറ്റീവുകളെ അമിതമായി വിലയിരുത്താനുള്ള നമ്മുടെ പ്രവണതയെ സമീപകാല പഠനം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു, അതേസമയം നിർദേശങ്ങൾ കാണുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയോ അവ തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു [2].
അതിനാൽ നാം അവസാനിക്കുന്നത് അപൂർണ്ണമായ ഒരു ചിത്രവും പരിമിതമായ വസ്തുതകളുടെ വികലമായ വ്യാഖ്യാനവുമാണ്, അത് ജലത്തെ ഇനിയും കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ വിവരങ്ങളും ഇല്ലാത്തപ്പോൾ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് അർത്ഥശൂന്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ മറ്റൊരാളുടെ എഡിറ്റുചെയ്‌ത ഹൈലൈറ്റുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നതിനാൽ.
മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മികച്ചതോ മികച്ചതോ ആകാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പായി നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം ഉപയോഗിക്കാത്തതെന്താണ്?
അനുബന്ധ പോസ്റ്റ്: സ്വയം മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം
6. തിരിഞ്ഞുനോക്കരുത് - ഭൂതകാലത്തെ അനുവദിക്കുക.
എൽസയുടെ വികാരാധീനമായ ദേശീയഗാനവുമായി ഡിസ്നി സ്റ്റുഡിയോ ഉണ്ടായിരുന്നു: അതിനെ പോകാൻ അനുവദിക്കുക .
ഇത് നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ ആഴത്തിൽ സ്പർശിക്കുന്ന ഒരു വികാരമാണ്, മുന്നോട്ട് പോകാനും മുൻകാല പരിക്കുകളും അനീതികളും ഉപേക്ഷിക്കാനും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
എന്നിട്ടും നമ്മളിൽ മിക്കവർക്കും കഴിയില്ല, കഴിയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ കഴിയില്ല.
ഭൂതകാലത്തെ വേദനിപ്പിക്കൽ, പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന നീരസം, നിരാശ, ദുരിതം, നിരാശ എന്നിവയുടെ ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രത്തിൽ നാം കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുമ്പോൾ രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന എല്ലാ ‘പരിഹാരങ്ങളിലും’ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണിത്.
അടിഞ്ഞുകൂടിയ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. ഞങ്ങൾ അതിൽ കൂടുതൽ കാലം പിടിച്ചുനിൽക്കുന്നു, അത് വിശ്രമത്തിലാക്കി മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
വിഷമയമാണെങ്കിലും, ഞങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങൾ വിമുഖത കാണിക്കുന്നത് ഒരു പഴയ സുഹൃത്തിനെപ്പോലെയാണ്.
കഴിഞ്ഞ ചുംബനത്തെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ഘട്ടങ്ങളുണ്ട് വിടപറയുന്നു, ഒപ്പം ഈ സമൂലമായ റീബൂട്ട് എങ്ങനെ നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ നിങ്ങൾ ഇവിടെ കണ്ടെത്തും: ഭൂതകാലത്തെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം: 16 ബുൾഷ് * ടി ടിപ്പുകൾ ഇല്ല!
മുൻകാല വേദന നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിർവചിക്കാൻ പാടില്ല എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാന കാര്യം.
അത്തരം ബാഗേജുകൾ ചുറ്റും കൊണ്ടുപോകുന്നത് ആരോഗ്യകരമല്ല മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജോലി, പഠനം, നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇത് ഉപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് സന്തോഷത്തിനും സന്തോഷത്തിനും ഒരു യഥാർത്ഥ ശേഷി അനുവദിക്കേണ്ടത്.
ഇത് സമയത്തെക്കുറിച്ചാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ലേ?
പരാമർശങ്ങൾ:
1. സ്വാലോ, എസ്. ആർ., & കുയിപ്പർ, എൻ. എ. (1988). സാമൂഹിക താരതമ്യവും നെഗറ്റീവ് സ്വയം വിലയിരുത്തലുകളും: വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള ഒരു പ്രയോഗം. ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജി റിവ്യൂ, 8, 55–76.
2. ജോർദാൻ, എ. എച്ച്., മോനിൻ, ബി., ഡ്വെക്, സി. എസ്., ലവറ്റ്, ബി. ജെ., ജോൺ, ഒ. പി., & ഗ്രോസ്, ജെ. ജെ. (2011). ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ദുരിതത്തിന് കൂടുതൽ കമ്പനിയുണ്ട്: മറ്റുള്ളവരുടെ വ്യാപനത്തെ കുറച്ചുകാണുന്നു നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ. പേഴ്സണാലിറ്റി ആൻഡ് സോഷ്യൽ സൈക്കോളജി ബുള്ളറ്റിൻ, 37 (1), 120–135.
