നിങ്ങൾ ഒരു സഹാനുഭൂതിയാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മോശം, അനാരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ ഇടിവുണ്ടാകാനുള്ള ശക്തമായ അവസരമുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ആളുകളുടെ വൈകാരിക പ്രശ്‌നങ്ങളും സാധ്യമായ ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളും വേദനകളും ഏറ്റെടുക്കാം.
അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലാ വശങ്ങളിൽ നിന്നും get ർജ്ജസ്വലമായി വിലക്കേർപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് അടിമപ്പെടാം.
ഭാഗ്യവശാൽ, ആക്രമണത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
ശാരീരിക അകലം, get ർജ്ജസ്വലമായ തടസ്സങ്ങൾ, പോഷണം, മറ്റ് സ്വയം പരിചരണ രീതികൾ വരെ, സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്‌തങ്ങളായ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാകും.
ചുവടെയുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, അനുഭാവപൂർണ്ണമായ വേദനയ്ക്കും അസുഖത്തിനും എതിരെ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ കീഴടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
1. ഡിറ്റാച്ച്മെന്റ് പരിശീലിക്കുക
ഒരു എംപത്തിന് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണിത്.
വേർപിരിയൽ എന്ന ബോധം വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് വെറുതെയല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത് അടച്ചുപൂട്ടുന്നു, ആരെയും എന്തിനെയും കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല .
അതിൽ നിന്ന് അകലെയാണ്.
മറിച്ച്, ലഭിക്കാതിരിക്കുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം വ്യക്തിപരമായി ഉൾപ്പെടുന്നു ആളുകൾ നിങ്ങളെ സമീപിക്കുന്ന എല്ലാ വിഷമകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിലും.
മുറിവേറ്റ, കഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരുപാട് ആത്മാക്കളെ നമ്മിലേക്ക് അടുപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം നമ്മൾ വളരെയധികം അനുകമ്പ തോന്നുന്നു അവർക്കുവേണ്ടി.
മറ്റൊരാളുടെ energy ർജ്ജം അനുഭവപ്പെടുന്നു, അവർ എത്രമാത്രം വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിലും അവരെ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
അതുപോലെ, നമ്മിൽ പലർക്കും തകരാറുണ്ടാക്കുന്നതോ അവരെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ തെറ്റുപറ്റുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങളിൽ ചുവടുവെക്കേണ്ട ആവശ്യമുണ്ട്.
ആരെയും കഷ്ടപ്പെടുന്നത് കാണാൻ വെറുക്കുന്ന സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തിക്കാരാണ് ഞങ്ങൾ…
… എന്നാൽ അവരുടെ വേദന ലഘൂകരിക്കേണ്ടത് ഞങ്ങളുടെ “ജോലി” ആണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.
ആളുകൾ അതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാനുള്ള ചുവടുവെപ്പ് യഥാർത്ഥത്തിൽ അവരുടെ വ്യക്തിപരവും ആത്മീയവുമായ വികാസത്തെ വല്ലാതെ അപമാനിക്കും.
അതുപോലെ, ഞങ്ങൾ ഒരു പരിധിവരെ വേർപെടുത്തുക വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ അവരുടെ അനുഭവത്തിൽ ഞങ്ങൾ സ്വയമേവ പങ്കാളികളാകില്ല - വൈകാരികമായി നിക്ഷേപിക്കും.
എല്ലാവരുടേയും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഒരു പ്രധാന പഠന വക്രത്തിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, ചുവടുവെച്ച് “പരിഹരിക്കേണ്ട” ആവശ്യകത ഇല്ലാതാകും.
ഇത് അവരുടെ ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുന്നു, അവർ അവരുടെ സ്വന്തം പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളെ അവരുടെ പിന്തുണാ സ്തംഭമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കും.
ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് പഠിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു…
2. ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ സജ്ജമാക്കുക
ഇത് ഒരുപാട് സമാനുഭാവങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രശ്നമാണ്.
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ആരെങ്കിലും വേദനിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ കാലെടുത്തുവച്ച് സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, മറ്റുള്ളവർ ഉപദ്രവിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ കാലെടുത്തുവയ്‌ക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് അവർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം നന്നായി… ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
അനേകർക്ക് അവരുടെ വേദനയും ദു orrow ഖവും ഒരു സമാനുഭാവത്തിലേക്ക് ഇറക്കിയതിന് ശേഷം വളരെ മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല ഇനിമേൽ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ അനുവാദമില്ലാത്തപ്പോൾ നീരസപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
അതുകൊണ്ടാണ് “വേണ്ട, ക്ഷമിക്കണം, എനിക്ക് ഇപ്പോൾ കഴിയില്ല” എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുന്നത് ഒരു എംപത്ത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ കാര്യമാണ്.
അവർ ഉപദ്രവിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് താൽ‌പ്പര്യമുള്ളവരെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ പൂർണ്ണമായ തമാശകൾ അനുഭവിക്കുന്നുവെന്ന് മാത്രമല്ല, മറ്റ് ആളുകൾ പലപ്പോഴും അങ്ങനെ ചെയ്‌തതിന്‌ ഞങ്ങളെ പരിഹസിക്കുകയും ചെയ്യും.
പ്രത്യേകിച്ചും സെൻസിറ്റീവ് ആയ ആളുകൾക്ക് അത് വിനാശകരമായിരിക്കും.
സഹാനുഭൂതിക്ക് സ്വയം പരിചരണം തികച്ചും പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല വെള്ളം ചവിട്ടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ തണുപ്പോ വിദൂരമോ ആണെന്ന് ആരോപിക്കപ്പെടുന്നത് വളരെ ദോഷകരമാണ്.
മറ്റുള്ളവർക്ക് ആവശ്യമുള്ള / ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അവരുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ അപ്രസക്തമാണെന്ന് എംപത്തിന് തോന്നിയേക്കാം, അങ്ങനെ അവരുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമം ബാക്ക് ബർണറിൽ ഇടുക.
എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?
ഞങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരുന്നു.
അതിനാലാണ് ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതും അവയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതും.
മാത്രമല്ല, ആ അതിർവരമ്പുകൾ മറ്റുള്ളവരോട് സ gentle മ്യവും ഉറച്ചതുമായ രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഞങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആ അതിരുകൾ അംഗീകരിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളെയും അവരോട് നീരസവും അധിക്ഷേപവും നടത്തുന്നവരെയും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
3. ഒരു എനർജി ബാരിയർ സൃഷ്ടിക്കുക
നിങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളുടെ വഴി വലിച്ചെറിയുന്ന എല്ലാ വൈബുകൾ‌ക്കും ഇടയിൽ ഒരു energy ർജ്ജ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച ഒരു കാര്യം.
ചില എംപത്തുകൾ വെളുത്ത വെളിച്ചത്തിന്റെ ഒരു കുമിളയെ അവരുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഏതാനും അടി അകലെ വ്യാപിക്കുന്നു.
പൊതുവായി പുറത്തുപോകുന്നതിന് മുമ്പോ അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്നതിനോ മുമ്പ് അവർ ഇത് ചെയ്യും.
വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ച്, ഇത് ഒരു ഷോപ്പിംഗ് മാളിലേക്കുള്ള സന്ദർശനം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ കുടുംബ സംഗമം അർത്ഥമാക്കാം.
ഇതുപോലുള്ള ഒരു കൊക്കൂൺ സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ, energy ർജ്ജം പ്രവഹിക്കുന്നതിന് ഇടം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
അതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ഈ മുട്ട അല്ലെങ്കിൽ ഗോളത്തിന് സമാനമായ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മുകളിലും താഴെയുമായി ഒരു ദ്വാരം സങ്കൽപ്പിക്കുക.
ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, മുകളിൽ നിന്ന് വെളിച്ചം നിങ്ങളിലേക്ക് ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുകയും energy ർജ്ജം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് നിലത്തേക്ക് ഒഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു.
മറ്റ് ആളുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അവരുമായി ശക്തമായ ബന്ധം പുലർത്തുന്നവർ സ്പിരിറ്റ് ഗൈഡുകൾ , അവരെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കാൻ അവരുടെ ആത്മീയ പിന്തുണാ നെറ്റ്‌വർക്കിനോട് ആവശ്യപ്പെടുക.
അതുപോലെ, അവർക്ക് അവരുടെ ഗൈഡുകൾ ഉണ്ട് (കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ പൂർവ്വികർ, ദേവന്മാർ, മാലാഖമാർ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും പോസിറ്റീവ്-എനർജി ജീവികൾ) അവർക്ക് ചുറ്റും ഒരു സംരക്ഷിത ലൈറ്റ് ബാരിയർ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും കൈകോർത്ത് നിൽക്കുന്ന നിരവധി ആത്മ യോദ്ധാക്കളെപ്പോലെ ഇത് ചിത്രീകരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സംരക്ഷണ കഴിവുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ വേണ്ടത്ര വിശ്വാസമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു ബദലാണിത്.
4. നെഗറ്റീവിറ്റി ഇല്ലാതാക്കാൻ പരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
പരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തങ്ങളുടെ സംരക്ഷണ .ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പല അനുഭാവികളും കരുതുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് കല്ലുകളുമായി ശക്തമായ അടുപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ദമ്പതികളെ നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ കൊണ്ടുപോകുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
പകരമായി, നിങ്ങൾക്ക് അവ പെൻഡന്റുകളോ ബ്രേസ്ലെറ്റുകളോ ആയി ധരിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം നേരിട്ടുള്ള ചർമ്മ സമ്പർക്കം അവരുടെ പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, കാരണം അവ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് നെഗറ്റീവ് energy ർജ്ജം അകറ്റുന്നു (ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ഉടനടി പരിസ്ഥിതിയും).
സംരക്ഷിത പരലുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നതിൽ ചിലത് പരിശോധിക്കുക:
- കറുത്ത ക്യാനൈറ്റ്
- കറുത്ത ഫീനിക്സ്
- ഗ്രീൻ അവന്റുറൈൻ
- ബ്ലാക്ക് ടൂർ‌മാലൈൻ
- സ്മോക്കി ക്വാർട്സ്
- അമേത്തിസ്റ്റ്
- മലാക്കൈറ്റ്
- ലാബ്രഡോറൈറ്റ്
- സ്‌നേക്ക്‌സ്‌കിൻ ജാസ്പർ
- സ്നോഫ്ലേക്ക് ഒബ്സിഡിയൻ
- ടർക്കോയ്സ്
- ഹെമറ്റൈറ്റ്
- ചരോയിറ്റ്
ഈ കല്ലുകളിൽ ചിലത് എടുത്ത് അവരോടൊപ്പം വ്യക്തിഗതമായി ഇരിക്കാൻ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക.
അവയെ പിടിക്കുമ്പോൾ ധ്യാനിക്കുക, ഓരോരുത്തരും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നും. അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ശക്തമായ അടുപ്പം ഉള്ളവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അവ വ്യത്യസ്ത കോമ്പിനേഷനുകളിൽ പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഓരോ വ്യക്തിക്കും വിവിധ കല്ലുകൾക്കായി വ്യത്യസ്ത ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, ഒപ്പം അവ അറിയാൻ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് ഏതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ മാന്ത്രിക സംരക്ഷണ സംയോജനം കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ get ർജ്ജസ്വലമായ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആ കല്ലുകൾ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സൂക്ഷിക്കാം.
ഈ കല്ലുകളിൽ പലതും വഴിതിരിച്ചുവിടുന്നതിനോ പുറന്തള്ളുന്നതിനോ ഒപ്പം നിഷേധാത്മകതയെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക.
അതുപോലെ, അവർ അങ്ങനെ ആയിരിക്കണം ശരിയായി ശുദ്ധീകരിച്ചു പതിവായി ആ റിലീസ് എല്ലാം റിലീസ്.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- എംപത്തുകൾക്കും വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആളുകൾക്കുമായി 17 അതിജീവന ടിപ്പുകൾ
- ദൈനംദിന പോരാട്ടത്തിൽ 11 പോരാട്ടങ്ങൾ എംപത്ത്സ് മുഖം
- എംപത്തിന്റെ ഇരുണ്ട വശം
- എംപത്ത്സ് പ്രത്യേകിച്ച് ഭാരം സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാനുള്ള 6 കാരണങ്ങൾ
- അനുഭാവപൂർണ്ണമായ 7 തരം ജോലികൾ
- സമാനുഭാവം പ്രകൃതിയെ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുന്നതിനുള്ള 9 കാരണങ്ങൾ
5. ജേണൽ എനർജി റിലീസ് ചെയ്യാൻ
വാക്കുകൾക്ക് ശക്തിയുണ്ട്, ഒപ്പം നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങളും - നിങ്ങൾ റിലീസ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളും എഴുതുന്നത് വളരെയധികം ഉന്മേഷപ്രദമാണ്.
സൂര്യോദയത്തെയും പുതിയ തുടക്കത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ഉദ്ധരണികൾ
നിങ്ങൾ ഒരു പോസിറ്റിവിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ കൃതജ്ഞതാ ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ പലതും എഴുതാൻ പതിവാണ് നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങൾ , ദിവസേന അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചതോറും.
ആ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും കടലാസിൽ സമർപ്പിക്കുന്നത് അവരെ ശരിക്കും വർദ്ധിപ്പിക്കും, അല്ലേ?
വിപരീതവും ശരിയാണ്.
നെഗറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ വേദനാജനകമായ വൈകാരിക അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം അവ എഴുതുക.
കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക, സ്വയം നിലത്തുവീഴുക , നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന എല്ലാം എഴുതുക.
നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇവ അനുഭവിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ കൈവശം വച്ചിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും നിഷേധാത്മകത പുറത്തുവിടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും എഴുതുക.
അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അൽപ്പം കരഞ്ഞേക്കാം, അത് ശരിയാണ്!
ഇത് കേതാർട്ടിക്ക് മാത്രമല്ല: ഇത് ഒരു ശാരീരിക energy ർജ്ജ പ്രകാശനമാണ്. നിങ്ങൾ കരയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ വികാരത്തെ അനുവദിക്കുന്നു, അതൊരു നല്ല കാര്യമാണ്.
നിങ്ങൾ എല്ലാം എഴുതിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ജേണൽ അടയ്‌ക്കുക.
നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്ന ഒരു കാര്യത്തിന്റെ വാതിൽ അടയ്ക്കുന്നതുപോലെയുള്ള ഇത് സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഇത് ശേഷിക്കുന്ന energy ർജ്ജ കണക്ഷനെ വിച്ഛേദിക്കും.
നരകം, നിങ്ങൾക്ക് ആ പേജുകൾ കീറിക്കളയാനും അത് അടയ്‌ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചാൽ അവ കത്തിക്കാനും കഴിയും.
ഇത്തരത്തിലുള്ള റിലീസ് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രധാനമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ബിൽറ്റ്-അപ്പ് സമ്മർദ്ദവും നിഷേധാത്മകതയും കാരണം രോഗം പലപ്പോഴും പ്രകടമാകുന്നു, അതിനാൽ ഇത് സജീവമായി പുറത്തുവിടുന്നത് എല്ലാത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ എത്രത്തോളം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.
നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അൽപ്പം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, കാരണം ഇത് എല്ലാ ദിശകളിൽ നിന്നും നിരന്തരം ആക്രമിക്കപ്പെടുന്നില്ല.
6. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഹാജരാകുക
ഒരുപാട് മാനുഷിക അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് തികച്ചും അകന്നുപോയതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.
സാഹചര്യങ്ങളിൽ നമുക്ക് അമിതഭ്രമമുണ്ടാകാമെന്നതിനാൽ, നമ്മളിൽ മിക്കവരും വളരെ ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ എങ്ങനെ “ട്യൂൺ out ട്ട്” ചെയ്യാമെന്ന് പഠിക്കുന്നു.
വളരെ ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് ആത്മീയ രക്ഷപ്പെടൽ പോലെയാണ്: സ്വയം സംരക്ഷണത്തിനുള്ള മാർഗമായി മറ്റെവിടെയെങ്കിലും വ്യതിചലിക്കാൻ ഞങ്ങൾ energy ർജ്ജത്തെ അനുവദിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ മുറ്റത്ത് കളിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വാതിൽ തുറന്ന് അൺലോക്കുചെയ്യുന്നത് പോലെയാണ് ഇതിന്റെ പ്രശ്‌നം.
നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതവും ആളൊഴിഞ്ഞതുമായ അന്തരീക്ഷത്തിലാണെങ്കിൽ എല്ലാം നല്ലതും നല്ലതുമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഡ ow ൺ‌ട own ണിലാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സുഖമുണ്ടോ?
ആ വാതിൽ തുറന്നിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ രക്ഷപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നു, തീർച്ചയായും… എന്നാൽ ഇത് മറ്റുള്ളവരുടെ energy ർജ്ജത്തെ അനുവദിക്കുന്നു. ശരിക്കും, വളരെ എളുപ്പത്തിൽ.
കൂടുതൽ സാന്നിധ്യമുള്ളത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ് - ആദ്യം പോലും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം - എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കാനും energy ർജ്ജ സംരക്ഷണം നൽകാനും തുടങ്ങിയാൽ അത് എളുപ്പമാകും.
നിങ്ങൾക്ക് ഇനി രക്ഷപ്പെടേണ്ടതില്ല, കാരണം ഒളിച്ചോടാൻ ഒന്നുമില്ല.
ഒരു കൂട്ടായിരിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു സംരക്ഷണ കോട്ടയായി മാറുന്നു.
തായ് ചി, അല്ലെങ്കിൽ ഭാരോദ്വഹനം എന്നിവ പോലെ വിൻ‌യാസ ഫ്ലോ യോഗ ഇതിന് ശരിക്കും സഹായിക്കും.
മനസ്സ്, ശരീരം, ശ്വസന ജോലി എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ഒരു തരം വ്യായാമം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ശരീരവും സംരക്ഷണ energy ർജ്ജ തടസ്സങ്ങളും ശക്തമാകുമ്പോൾ, അനുഭാവപൂർണ്ണമായ വേദനയ്ക്കും അസുഖത്തിനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി രൂക്ഷമാകും.
7. വെള്ളത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക
അനാവശ്യ .ർജ്ജം പുറപ്പെടുവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമ്പോൾ വെള്ളം അവിശ്വസനീയമാംവിധം സഹായകരമാണ്.
ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, നിങ്ങളുടേത് പോലെ, വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ വ്യത്യസ്ത ആളുകൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഒരു കൂട്ടം എപ്സം ലവണങ്ങൾ ഒരു ചൂടുള്ള കുളിയിലേക്ക് വലിച്ചെറിയാനും എന്നെ ശാന്തമാക്കാൻ കുറച്ച് തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണ ചേർക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഞാൻ സ്റ്റോപ്പർ പുറത്തെടുക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ കുതിർത്ത വെള്ളത്തിനൊപ്പം എല്ലാ നെഗറ്റീവ് എനർജിയും ഡ്രെയിനിലേക്ക് വീഴുന്നു.
മറ്റ് ആളുകൾ ഒരു ഷവർഹെഡിന് കീഴിൽ സമാനമായ ഒരു സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകലെ, വെള്ളം ഒഴുകിപ്പോകുന്ന അനാവശ്യ energy ർജ്ജം വെള്ളം ഒഴുകുന്നതായി ചിത്രീകരിക്കുക.
അതുപോലെ, ആ ജലം നിങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പോസിറ്റീവ് എനർജി നിറയ്ക്കുകയും ദ്രാവക വെളിച്ചത്തിൽ നിങ്ങളെ ചുറ്റുകയും ചെയ്യും.
ഒരു ഉദ്ദേശ്യം സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന് സുഗന്ധങ്ങൾ, എണ്ണകൾ, നിറമുള്ള ബബിൾ ബാത്ത് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക, ട്യൂബിൽ ചുറ്റുക, രോഗശാന്തി, സംരക്ഷണ ആലിംഗനം എന്നിവയിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പോസിറ്റീവുകളും നിങ്ങളെ കഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ, ഒരു നദിയിലോ തടാകത്തിലോ നീന്തുന്നത് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. ഇത് അടുത്ത നുറുങ്ങിലേക്ക് നയിക്കുന്നു:
8. നിങ്ങളുടെ അനുഭാവപൂർണ്ണമായ സംവേദനക്ഷമതകളെ മാനിക്കുകയും നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക
നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല.
ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ തുറന്നുകാട്ടുന്നത് നിങ്ങളെ അവഗണിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ആളുകൾ നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അത് അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ.
വാസ്തവത്തിൽ, വിഷ പരിതസ്ഥിതികളിലേക്ക് അമിതമായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ കാലക്രമേണ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കും, കുറവല്ല.
വികിരണവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതുപോലുള്ള നെഗറ്റീവ് എനർജി സാഹചര്യങ്ങളിലേക്ക് എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുഴപ്പമില്ല, എന്നിരുന്നാലും ദീർഘകാല ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ നിങ്ങൾ മലിനീകരണത്തിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടതുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പലപ്പോഴും ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ശരിയായ കുഴപ്പക്കാരനാകും.
നിങ്ങൾ ശബ്ദത്തോടും പ്രകാശത്തോടും സംവേദനക്ഷമതയുള്ളയാളാണോ? ചില തത്സമയ സംഗീത വേദികൾ, ക്ലബ്ബുകൾ മുതലായവ ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്.
നിങ്ങളെ കളയുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളെ നിറയ്ക്കുന്ന ചുറ്റുപാടുകൾ പരിഗണിക്കുക, അവ ലക്ഷ്യമിടുക.
നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാർ നിങ്ങളുമായി ഒരു ബാറിലോ കച്ചേരിയിലോ ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ശാന്തമായ ഒരു ലോക്കൽ പബ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രാദേശിക വേദിയിൽ ഒരു അക്ക ou സ്റ്റിക് സെറ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷം നിങ്ങളെ അസന്തുഷ്ടനാക്കുന്നു / അമിതമായി / അസുഖമുള്ളവരാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമായേക്കാം.
നിങ്ങളും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മറ്റെല്ലാവരും തമ്മിൽ യാതൊരു തടസ്സവുമില്ലാത്തതിനാൽ ഓപ്പൺ പ്ലാൻ ഓഫീസുകൾ മിക്ക അനുഭാവികൾക്കും തികച്ചും നരകമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഓഫീസുകളുണ്ടോ? അവയിലൊന്നിലേക്ക് നീങ്ങാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരമുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ മേലധികാരികളുമായി സംസാരിച്ച് അത് ഒരു ലാഭകരമായ ഓപ്ഷനാണോയെന്ന് കാണുക. അല്ലെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത ചർച്ച ചെയ്യുക.
ഇവ രണ്ടും സാധ്യതകളല്ലെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ ജോലി കണ്ടെത്താനുള്ള സമയമായിരിക്കാം - അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരിടത്ത് പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒന്ന്, അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുക.
അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും തകർക്കുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾക്കിടയിലും ചില അനുഭാവികൾ സാമൂഹ്യ സമ്മർദത്തിന് വഴങ്ങുന്നു.
ഈ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കുക: ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തെയോ ഘടകത്തെയോ അനാഫൈലക്റ്റിക് പ്രതികരണമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് മറ്റ് ആളുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം അത് കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
അവരുടെ ക്ഷേമത്തിന് വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന് അവർക്കറിയാം, അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിൽ അവർ ഉത്സാഹം കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർ രോഗികളാകാൻ പോകുന്നു. അവിശ്വസനീയമാംവിധം അസുഖം.
സമാനുഭാവ സംവേദനക്ഷമത ആത്മീയവും get ർജ്ജസ്വലവുമാണെന്നതിനാൽ, ഇത് ഗൗരവമേറിയതാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യം - അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തി - നിങ്ങളെ അവിശ്വസനീയമാംവിധം രോഗിയാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, അത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഇത് ദുർബലമോ ഭീരുമോ അല്ല: ഇത് സ്വയം സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് സഹിഷ്ണുത വളർത്തിയെടുക്കാൻ ചില സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ അതിന് സമയവും പരിശ്രമവും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്.
നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങളെ പരത്തുന്ന ചില സാഹചര്യങ്ങളും ഉണ്ടാകും.
അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ വൈറസ്, വളരെ പകർച്ചവ്യാധി എന്നിവയുള്ള മുറികൾ പോലെയാണ്.
നിങ്ങൾ എത്ര ധൈര്യമുള്ളവനും ശക്തനുമാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ വേണ്ടി സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തുന്നത് നിസ്സംശയമായും ഒരു നല്ല, ദീർഘനേരം നിങ്ങൾക്ക് ശല്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നാൻ ഇടയാക്കും.
നിങ്ങളോട് അത് സ്വയം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
അത്തരം ദോഷകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ മുഴുകുന്നതിന്റെ ഗുണദോഷങ്ങൾ തീർക്കുക…
നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും get ർജ്ജസ്വലവുമായ തടസ്സങ്ങൾ ബലഹീനതയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ പര്യാപ്തമായ ഒരു ഘട്ടത്തിലെത്തിയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനായി പോകുക.
ഇത് നിങ്ങളെ ഭയങ്കര രോഗിയാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയോ ഉത്കണ്ഠയോ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പകരം അത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
9. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഡയറ്റ് പരിഗണിക്കുക
രണ്ട് ആളുകളും ഒരുപോലെയല്ല, ഒരു ഭക്ഷണക്രമവും എല്ലാവർക്കും ഒരേപോലെ പ്രവർത്തിക്കില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രകൃതിചികിത്സകനെയോ ഒരു അലർജിസ്റ്റിനെയോ കാണാൻ കഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരാകാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ അലർജികൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും.
സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് പോലുള്ള കോശജ്വലന വിരുദ്ധ ഭക്ഷണരീതികളിലൂടെ ധാരാളം എംപാത്തുകൾ വളരെയധികം ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നു.
ഇവ നൈറ്റ്ഷെയ്ഡുകൾ, ഗ്ലൂറ്റൻ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തുടങ്ങിയ കോശജ്വലന ഭക്ഷണങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, കൂടാതെ പോഷക സാന്ദ്രത മുഴുവനായും പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
ചില എംപാത്തുകൾ സസ്യാഹാര ഭക്ഷണത്തിലൂടെ സത്യം ചെയ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവർ പാലിയോ അല്ലെങ്കിൽ കെറ്റോ ഉപയോഗിച്ച് മികച്ചരീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഇവിടെ ഒരു പാതയുമില്ല: നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത്.
ഒരു സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ നിങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് അതിശയമുണ്ടാകും, ശാരീരികവും ആത്മീയവും മാനസികവുമായ എല്ലാത്തരം രോഗങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ ഇരയാകും.
ഒരു ബന്ധം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം
10. നിങ്ങളുടെ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് പോകുക
നിങ്ങളുടെ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നത് ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകമാണ്.
അത് ആത്മീയ പ്രതിരോധത്തിനും ശാരീരികത്തിനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവ പരസ്പരം ബാധിക്കുന്നു.
എല്ലായ്പ്പോഴും സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ എങ്ങനെയാണ് രോഗബാധിതരാകുന്നത് എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക?
വൈകാരികവും ആത്മീയവുമായ അസുഖങ്ങളേയും ശാരീരികത്തേയും നേരിടേണ്ടിവരുന്നതിനാൽ ഇത് സമാനുഭാവത്തിന് ഇരട്ടിയാണ്.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ തനതായ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം, ലിംഫ്-ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന യോഗ സീക്വൻസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരോട് ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജിനെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക, ഇത് ലിംഫ്-ഡ്രെയിനിംഗ് മസാജ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ലിംഫ് നോഡുകളെ ശാരീരികമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് അവശ്യ എണ്ണകളും സ gentle മ്യമായ സമ്മർദ്ദവും ഉപയോഗിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും, അവർ സംഭരിക്കുന്ന ഏത് ഡ്രെക്കും പുറത്തുവിടാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സ്പ്രിംഗ് ക്ലീനിംഗ് പോലെ ചിന്തിക്കുക.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ച് (അതിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക!) പ്രകൃതിദത്ത നാരുകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച അയഞ്ഞ വസ്ത്രം ധരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കാനാകും.
നിങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു മനസ്സ്-ശരീര-ആത്മാവാണ്, ഒപ്പം സഹാനുഭൂതി രോഗത്തോടും വേദനയോടും നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിന് ആ വശങ്ങളെല്ലാം ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ച ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ നിലനിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പവിത്രമായി പരിഗണിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെ ബഹുമാനിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര സമയം എടുക്കുക.
എന്നിരുന്നാലും ഒരു സമാനുഭാവം ക്ഷീണിതമാകാം, ഇത് ഒരു അപൂർവ സമ്മാനം കൂടിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന സ്വയം പരിചരണവും സംരക്ഷണ സാങ്കേതികതകളും പഠിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാര്യം മാത്രമാണ് ഇത്.
