നിരവധി ലേഖനങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി നീക്കിവച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്ഥലത്ത് എങ്ങനെ എത്തിച്ചേരാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർ സംസാരിക്കുന്നു, പോലെ നിങ്ങൾ, ഒപ്പം who നിങ്ങളാണ്, പക്ഷേ താരതമ്യേന കുറച്ച് ലേഖനങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹം എന്ന് പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്ന വിനാശകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ആശയങ്ങളെയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.
നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനും ആ അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഈ ഭാഗം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നമ്മളെ കുറച്ചുകൂടി സ്നേഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ നാല് തെറ്റുകൾ ഇത് പരിഹരിക്കും.
അതിനാൽ… എന്താണ് അല്ല സ്വയം സ്നേഹം?
സോപാധികമായ സ്നേഹം
സോപാധികമായ സ്നേഹം അത് നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ളത് (അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലാത്തത്) സ്വയം സ്നേഹമല്ല. ഇവയും രൂപവും സ്വത്തുക്കളും സ്പഷ്ടമാണ്, പക്ഷേ ക്ഷണികമാണ്. ആ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾ ശരിയാണെന്നതിനാൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായ ഒരു നിബന്ധനയും യഥാർത്ഥ ആത്മസ്‌നേഹം ഏർപ്പെടുത്തുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ.
ഒരു ആഴമില്ലാത്ത വ്യക്തി എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നോ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ടായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ അവ മാറ്റാവുന്നവയാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ സ്വയബോധം നിർണ്ണയിക്കരുത്. “ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കും… ശേഷം എനിക്ക് ഭാരം കുറയുന്നു, ”ഇത് സ്വയം സ്നേഹമല്ല, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വയം സ്വീകാര്യതയ്ക്ക് ഒരു വ്യവസ്ഥ നൽകുന്നു.
യഥാർത്ഥ ആത്മസ്‌നേഹം പരിശീലിക്കുന്ന ആളുകൾ അവരുടെ അപൂർണതകൾ കാണുന്നു, പക്ഷേ അവ പ്രത്യേകമാക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു അതുല്യവും . ഈ തടസ്സങ്ങളുമായി അവർ മികച്ചരീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവർ ആരാണെന്നതിന്റെ ഭാഗമായി അവരെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ആസ്വദിക്കണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല
സ്വയം സ്നേഹം നിലനിൽക്കുന്ന ഒന്നാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു മോശം മുടിയുള്ള ദിവസമാണെങ്കിലും 10 പ bs ണ്ട് നേടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥലത്ത് നിന്ന് പുറത്താക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ കൃത്യമായ നിമിഷങ്ങളിലാണ് ആത്മസ്‌നേഹം ഏറ്റവും പ്രധാനം. നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് സ gentle മ്യത പുലർത്തുകയും കഠിനമായ നിമിഷങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ചിയർ ലീഡറാകുകയും വേണം.
കടുത്ത സ്നേഹം
സ്വയം അടിക്കുന്നത് സ്വയം സ്നേഹമല്ല. ഞങ്ങൾ തികഞ്ഞവരല്ലെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് തികച്ചും ശരിയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളോട് തന്നെ മോശമായി പെരുമാറുന്നത് സുസ്ഥിര മാറ്റത്തിലേക്കുള്ള പാതയല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഇതിന് കൃത്യമായ വിപരീത ഫലമുണ്ട്. ശിക്ഷ വരുമ്പോൾ ദയനീയമായി പരാജയപ്പെടുന്നു പ്രചോദനം . നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പെരുമാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രൂപം മാറ്റണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളോട് മോശമായി പെരുമാറുന്നത് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ഇടം സൃഷ്ടിക്കാൻ പോകുന്നില്ല.
നിങ്ങളോട് മോശമായി പെരുമാറുന്നത് തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങളെ വെടിവച്ച് മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാം, പക്ഷേ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ കൂടാതെ അഭിപ്രായങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ തടയുന്നു. സ്വയം പറഞ്ഞു, “ഞാൻ 5 കിലോമീറ്റർ ഓടി, പക്ഷെ എനിക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കണം 7 കിലോമീറ്റർ ഓടുക - ഞാൻ മടിയൻ ആണ് , ”നിങ്ങൾ മാറ്റത്തിനുള്ള നടപടികൾ കൈക്കൊണ്ടുവെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു: നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റു, പരിശീലകരെ അണിനിരത്തി, വാതിലിനു വെളിയിലാക്കി, ഓടി.
ചില സമയങ്ങളിൽ, കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമാണ് - ഞങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരുന്നു, ഒരു മഞ്ഞുവീഴ്ചയുണ്ട്, ഒരു കുടുംബ അടിയന്തരാവസ്ഥ വരുന്നു, ഞങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് താമസിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സുഹൃത്തിന് ഞങ്ങളുടെ സഹായം ആവശ്യമാണ്. എല്ലാം ആസൂത്രണത്തിലേക്ക് പോകില്ല, മാത്രമല്ല ഞങ്ങൾക്ക് സ്വയം തോൽപ്പിക്കാനാവില്ല. ഉദ്ദേശ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വശത്താണെങ്കിൽ, അത് ശരിയാണ്. നിഷേധാത്മകതയെ കൂട്ടിമുട്ടിക്കുകയോ സ്വയം ശിക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ആ പോസിറ്റീവ് ബേബി സ്റ്റെപ്പുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് നിങ്ങളോട് സ gentle മ്യത പുലർത്തുക.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- സ്വയം എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കാം: സ്വയം സ്നേഹത്തിലെ ഭൂകമ്പമാറ്റത്തിന്റെ ഒരു രഹസ്യം
- നിങ്ങൾ മാനസികമായും വൈകാരികമായും വഷളായിരിക്കുന്ന 8 വ്യക്തമായ അടയാളങ്ങൾ (+ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം)
- വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള 6 കാര്യങ്ങൾ
- മറ്റ് ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്ന 5 അടയാളങ്ങൾ
- സ്വയം ഒന്നാമതെത്താൻ 3 ശക്തമായ കാരണങ്ങൾ - ഇന്ന് മുതൽ
- സ്വയം ക്ഷമിക്കുന്നതെങ്ങനെ: 17 ബുൾഷ് * ടി ടിപ്പുകൾ ഇല്ല!
സ്വാർത്ഥമായ സ്നേഹം
ഇത് വ്യക്തമായി തോന്നാമെങ്കിലും സ്വാർത്ഥനാകുന്നത് വളരെ സ്നേഹമുള്ളതല്ല. എന്നിരുന്നാലും, “സ്വയം പരിചരണം” എന്ന ആശയം മാനസികാരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമ വൃത്തങ്ങളിലും പ്രചാരത്തിലായതുമുതൽ ഈയിടെ സ്വയം പരിചരണം, സ്വാർത്ഥത എന്നീ ആശയങ്ങളിൽ ചില ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു.
wwe പണം ബാങ്കിൽ ആരംഭിക്കുന്ന സമയം
സ്വയം പരിചരണം യഥാർത്ഥത്തിലേക്ക് ടാപ്പുചെയ്യുന്നു ആവശ്യകത ആളുകൾക്ക് അതിരുകൾ സജ്ജമാക്കുക , അവരുടെ ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും അംഗീകരിക്കുക, ഒപ്പം ലോകത്തിൽ നിന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ പിൻവാങ്ങാൻ സുരക്ഷിത ഇടങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലുമെന്നപോലെ, ചില ആളുകൾ സ്വയം പരിചരണത്തെ സ്വാർത്ഥതയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കിയിട്ടുണ്ട് - ഒന്നുകിൽ അതിന്റെ സമ്പ്രദായം പൂർണ്ണമായും നിഷേധിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ എതിർദിശയിൽ വളരെ ദൂരം പോയി സഹായിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റുമുള്ളവരുമായി വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുക.
ചില സമയങ്ങളിൽ, സ്വയം പരിചരണവും സ്ഥലവും നിരസിച്ചതിന് ശേഷം ഇത് ഒരു പ്രതികരണമായിരിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ തല്ലിപ്പൊളിക്കുകയും എല്ലാം വേണ്ടെന്ന് പറയുകയും എല്ലാവരെയും അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രാരംഭ പ്രതികരണം മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ, അത് സ്വയം പരിചരണമോ സ്വയം സ്നേഹമോ അല്ല. മറ്റുള്ളവരെ വേദനിപ്പിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും സംഭവിക്കില്ല. ഇത് ഒരു ഞെട്ടൽ മാത്രമാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ ഹാനികരങ്ങളിൽ സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനാണ് സ്വാർത്ഥത എന്നത് മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങളെ മാനിക്കുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളെ മാനിക്കുക എന്നതാണ്. ആളുകളോട് മോശമായി പെരുമാറാതെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നേടാനുള്ള വഴികളുണ്ട്.
കപട സ്നേഹം
ഈ സൂപ്പർ പോസിറ്റീവ്, ഓവർ-ദി-ടോപ്പ്, ബെഡ്‌റൂം-മിറർ തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനമാണെന്ന് സ്വയം സ്നേഹം പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അനുഷ്ഠാനം നടത്തണം, ഒരു ഭ്രാന്തനെപ്പോലെ കണ്ണാടിയിൽ പുഞ്ചിരിക്കുകയും നിങ്ങൾ സ്വയം പറയുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നാണ് വിശ്വാസം “മതി, അത് ധൈര്യപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നു.” അത് സ്വയം സ്നേഹമല്ല - അത് ചില വിചിത്രവും പ്രകടനപരവുമായ അസംബന്ധമാണ്.
നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പുഞ്ചിരിക്കേണ്ടതില്ല, ഏറ്റവും പുതിയ സ്വാശ്രയ പ്ലാറ്റിറ്റ്യൂഡുകൾ പ്രചരിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരേയും നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം സന്തുഷ്ടരാണെന്ന് ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കണ്ണാടിയിൽ ഒരു വിഡ് like ിയെപ്പോലെ പുഞ്ചിരിക്കുന്നതിനിടയിൽ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. സ്വയം സ്നേഹം എന്നത് മറ്റുള്ളവരെ നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യാത്തപ്പോൾ എന്തെങ്കിലും അനുഭവിക്കുന്നതായി അഭിനയിക്കുന്നതിനോ അല്ല. സ്വയം സ്നേഹം ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ്, ചിലപ്പോൾ, ഒരു ദീർഘദൂര യാത്ര. ഇത് കുറച്ച് ദ്രുത തന്ത്രങ്ങളോ ചീസി സ്ഥിരീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് പൊതിയാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല.
നിങ്ങൾ ആരോടും ഒന്നും തെളിയിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മാസ്ക് ധരിക്കേണ്ടതില്ല. വിഷമം തോന്നുന്നു? തകർപ്പൻ? ദേഷ്യമാണോ? നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വീകാര്യമായ വികാരങ്ങളാണ് അവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഭാഗമായി അംഗീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി നേരിടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. സന്തോഷം തോന്നുന്നു? ഇഷ്ടത്തിൽ? സന്തോഷകരമായ? നിങ്ങൾക്ക് അവ യഥാർഥത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ആ വശം പങ്കിടുക.
നിങ്ങൾ അല്ലാത്തതും (അല്ലെങ്കിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നതും) നടിക്കുന്നത് സ്വയം സ്നേഹമല്ല, അത് വ്യാജ . വികാരം പിന്തുടരുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നേരം തുടരാനാവില്ല. യഥാർത്ഥ ആത്മസ്‌നേഹം കഠിനാധ്വാനമായിരിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർച്ചയും താഴ്ചയും ഉണ്ടാകും, എന്നാൽ പ്രത്യക്ഷത്തിൽ തുടരുന്നതിനേക്കാൾ ആധികാരികത പുലർത്തുകയും ആ വികാരങ്ങളിലൂടെ സ്വയം സ്നേഹത്തോടും ദയയോടും കൂടി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഉപസംഹാരം
പരിപൂർണ്ണതയ്ക്കായി പരിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളോട് (മറ്റുള്ളവരോട്) ക്രൂരത കാണിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അല്ലാത്ത ഒരാളായി നടിക്കുക എന്നിവ തീർച്ചയായും ആത്മസ്‌നേഹം പ്രയോഗിക്കുന്നില്ല. അത് അനുഭവപ്പെടുകയും അത് നിങ്ങളുമായി പ്രതിധ്വനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരുപക്ഷേ സ്വയം സ്നേഹമല്ല. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ സ്നേഹപ്രവൃത്തികൾ നടത്തുമ്പോൾ, അവർക്ക് ശരിയെന്ന് തോന്നും, ഒപ്പം നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവരും മനശാന്തി ശാന്തമായി, പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിൽ.
ക്ലിഫോർഡ് ഏതുതരം നായയാണ്
അവ ഗംഭീരമായി പറയേണ്ടതില്ല, അല്ലെങ്കിൽ പൊതു കണ്ണടകൾ നിങ്ങൾ സ്വയം എടുക്കുകയും സ്വയം പൊടിപൊടിക്കുകയും സ്വയം ധൈര്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ശാന്തമായ നിമിഷങ്ങളാകാം. ഓർമിക്കുക, ആത്മസ്‌നേഹം ദൈനംദിനവും തുടരുന്നതുമായ പ്രക്രിയയാണ്, അതിന് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ദിവസങ്ങളുണ്ടാകും. ഉപേക്ഷിക്കരുത്, സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ ഈ വ്യാജ സുഹൃത്തുക്കളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക, കൂടാതെ നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക മറ്റുള്ളവരും.
