ഞങ്ങളുടെ നിരാശ മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുത്തുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്കെതിരേ ആരോപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഇതിന് പിന്നിൽ ഒരു മാനസിക അടിത്തറയുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കില്ല: സ്ഥലംമാറ്റം.
ആൻഡ്രോയിഡ് പദങ്ങളിൽ പറഞ്ഞാൽ സ്ഥലംമാറ്റം ഒരു അബോധാവസ്ഥയിൽ പ്രതിരോധ സംവിധാനം ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വികാരത്തെ (സാധാരണയായി ശത്രുതാപരമായ അല്ലെങ്കിൽ കോപാകുലമായ വികാരത്തെ) എടുത്ത് അതിനെ മറ്റൊന്നിലേക്ക് വിടുന്നു, അമർഷം നമ്മിൽ നിന്നും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന വ്യക്തിയിൽ നിന്നും അകന്നുപോകുന്നു. അധികാരമോ അധികാരമോ തുല്യനിലയോ ഉള്ള ഒരാൾ നമ്മെ “ഉപദ്രവിച്ചു” എന്ന് തോന്നുമ്പോൾ അത് അടിസ്ഥാനപരമായി “കുത്തുകയാണ്”.
ഞങ്ങൾ പ്രതികരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, പക്ഷേ, വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ, ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ പാടില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം.
മിക്കപ്പോഴും ഇത് ഒരു നേരിട്ടുള്ള പ്രവർത്തന കൈമാറ്റമാണ്, ഒരു വാദത്തിൽ ആക്രോശിക്കുകയും ആ ലജ്ജയും കോപവും ഒരു ചോദ്യവുമായി അലഞ്ഞുതിരിയുന്ന നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് ആക്രോശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നാൽ ഇതിന് തികച്ചും ബന്ധമില്ലാത്ത ഒന്നിന്റെ രൂപമെടുക്കാനും കഴിയും.
തമിന സ്നുകയ്ക്ക് എത്ര വയസ്സായി
ഉദാഹരണം 1: ബന്ധമില്ലാത്ത കൈമാറ്റം
നിങ്ങൾ കോളേജിലാണ്, പഠനത്തിനായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനുപകരം, സുഹൃത്തുക്കളുമായി പാർട്ടി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഒരു സുപ്രധാന പരിശോധനയിൽ മോശമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അതിനായി വേണ്ടത്ര തയ്യാറാകാത്തതിനാലാണ് (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത്) അംഗീകരിക്കുന്നതിന് പകരം, പ്രൊഫസർ വ്യക്തമല്ലാത്ത ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പ്രൊഫസറുമായി ഇത് നേരിടാൻ കഴിയില്ല, എന്നിരുന്നാലും, കാമ്പസ് ജിമ്മിന്റെ പഞ്ചിംഗ് ബാഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബാൻഡിൽ വൈൽഡ് ഡ്രം സോളോകൾ കളിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ വിയർപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് കേൾക്കുന്നവരെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു.
സ്ഥലംമാറ്റം അപകടസാധ്യതയെക്കാൾ വ്യക്തിഗത സുരക്ഷയെ വിലമതിക്കുന്നു. ലക്ഷ്യങ്ങൾ (ലളിതമായി ലക്ഷ്യങ്ങൾ പോലും) വ്യക്തിയെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഇത് ദോഷകരമാണ് ദിവസം തോറും ജീവിക്കുന്നു ) ആത്യന്തികമായി വ്യാജമാണ്, മാത്രമല്ല അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു നിരസിക്കാനുള്ള ഭയം , ആ ഭയത്തിന്റെ ദോഷകരമായ ഗുണങ്ങൾ പലതും പങ്കിടുന്നു: വിജയഭയം, ജീവിതത്തോടുള്ള അസംതൃപ്തി, പ്രതിജ്ഞാബദ്ധതയില്ലായ്മ, ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നതിനുള്ള അതിശയോക്തി.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ എങ്ങനെ നീരസം ഉണ്ടാകാതിരിക്കും
ഉദാഹരണം 2: നേരിട്ടുള്ള കൈമാറ്റം
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സഹായത്തോടെ ഗാരേജ് വൃത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ എല്ലാ ആഴ്ചയും ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. വാരാന്ത്യം വരുന്നു, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിയമാനുസൃതമായ കാരണങ്ങളാൽ ജോലി ചെയ്യാൻ വിളിക്കുന്നു. അവരുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്താനാവില്ല, മാത്രമല്ല അതിൻറെ ബന്ധത്തിൽ അനാവശ്യവും നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ഒരു നാടകം സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് കാലങ്ങളായി പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ശാശ്വതമായ ദോഷം വരുത്താതെ സഹപ്രവർത്തകരുമായി സംക്ഷിപ്തവും വൃത്തികെട്ടതുമായ തിങ്കളാഴ്ച രാവിലെ വരെ നിങ്ങളുടെ നിരാശയിൽ നിങ്ങൾ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു. “എല്ലാവരേയും കാലാകാലങ്ങളിൽ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയിൽ തുടരാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു” എന്ന അറിവിൽ നിങ്ങൾ ധൈര്യപ്പെടുന്നു.
ഉദാഹരണം 3: സ്ഥാനമാറ്റം നിരസിക്കൽ
സ്ഥലംമാറ്റം വളരെ ആകാം നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക അതിന്റെ പദപ്രയോഗത്തിൽ, ഒരു തരം “എന്തായാലും എനിക്ക് അത് ആവശ്യമില്ല” പ്രതികരണം. ഹൃദയത്തിന്റെ കാര്യങ്ങളിൽ ഇത് വളരെയധികം സംഭവിക്കുന്നു. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ അടുപ്പമുള്ള മുന്നേറ്റം നിരസിക്കുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും ഞങ്ങളുടെ ആദ്യ പ്രതികരണം എന്താണ്? ഞങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും താൽപ്പര്യമില്ല, ഞങ്ങൾ അവർക്കായി അത് ചെയ്യുകയായിരുന്നു . ഒരു ആന്തരിക മോണോലോഗ് ഞങ്ങളുടെ ഈഗോകളെ പരിരക്ഷിക്കാൻ ഏറ്റെടുക്കുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് പൂർണ്ണമായും മറ്റൊന്നായിരുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു.
സ്ഥലംമാറ്റം ഞങ്ങളുടെ കരിയർ ലക്ഷ്യങ്ങളെപ്പോലും ബാധിച്ചേക്കാം. ചില സമയങ്ങളിൽ, ഞങ്ങളെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപദ്രവിക്കുന്ന വ്യക്തി നമ്മുടെ സ്വയമാണ്, ഭയം, നിരസിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ആശ്വാസമേഖലകളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണോ എന്ന വികാരങ്ങൾ സ്ഥാനഭ്രഷ്ടനാക്കാൻ മനസ്സ് പെട്ടെന്നാണ്, ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ഥാനം ശരിക്കും ആവശ്യമില്ലെന്ന ചിന്തകളോടെ അതിനായി കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തു, പകരം അപകടസാധ്യത കുറവുള്ള മറ്റൊന്ന്.
ഉദാഹരണം 4: നിരപരാധിയായ വഞ്ചന
ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ പങ്കാളി തങ്ങളെക്കാൾ മുൻഗണന നൽകുന്നുവെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തി കുറച്ച് ശ്രദ്ധ നേടുന്നതിനായി ഒരു പരിചയക്കാരനുമായി ഉല്ലസിച്ചേക്കാം. ഉല്ലാസപ്രകടനം പരസ്യമായില്ലെങ്കിലും, പങ്കാളിയെ നേരിട്ട് ശിക്ഷിക്കുന്നതിനുപകരം ഇത് ഒരു സ്ഥലമാറ്റമാണ്, മറ്റൊരു ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെയും ആവശ്യമുള്ള ശ്രദ്ധ നേടുന്നതിലൂടെയും പ്രവൃത്തിയിൽ ഒരു ദോഷവും പ്രഖ്യാപിക്കാതെയും വ്യക്തി പങ്കാളിയുടെ അറിവില്ലാതെ “പ്രതികാരം” ചെയ്യുന്നു. .
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- പ്രൊജക്ഷന്റെ മന Psych ശാസ്ത്രം: 8 മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് ഞങ്ങൾ കൈമാറുന്ന വികാരങ്ങൾ
- നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം
- സപ്ലൈമേഷന്റെ മന Psych ശാസ്ത്രവും അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തും
- കോപം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം: രോഷം മുതൽ റിലീസ് വരെയുള്ള 7 ഘട്ടങ്ങൾ
- സമാനുഭാവത്തിന്റെ അഭാവം നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കും
- വിമർശനത്തോട് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പ്രതികരിക്കരുത് 6 സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന വഴികൾ
ഉദാഹരണം 5: ആക്രമണാത്മക സ്ഥലംമാറ്റം
ഒരു ബാറിൽ “ഇല്ല” എന്ന് എടുക്കാൻ കഴിയാത്തയാൾ അടയ്ക്കുമ്പോൾ ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നു. വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ കുട്ടി നിരന്തരം വഴക്കുകൾ എടുക്കുന്നു. ചില ചെറിയ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ കാരണം മകളോട് ആക്രോശിക്കുന്ന സ്ത്രീ. അല്ലാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലും സ്ഥാനമാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയാത്ത ആളുകളാണിത് അക്രമാസക്തമായ പ്രകോപനങ്ങൾ . അസാധാരണമായി ഉയർന്ന തോതിലുള്ള പ്രതിരോധ സ്ഥാനചലനത്തിന് കീഴിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവർ (പലപ്പോഴും പക്വതയില്ലാത്തവർ, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നവർ, അല്ലെങ്കിൽ കൈവശമുള്ളവർ അവകാശത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ ) വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ അക്രമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.
ആക്രമണാത്മക സ്ഥാനചലനം ബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, കരിയർ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ഗാർഹികജീവിതം എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുന്നു - അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സന്തോഷത്തിന്റെ പിന്തുടരലിന്റെ പരിധിയിൽ വരുന്നതായി ഒരാൾ വീക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാ വശങ്ങളും.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് കള്ളം പറയുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യും
ഉദാഹരണം 6: പോസിറ്റീവ് ഡിസ്പ്ലേസ്മെന്റ്
കോപവും ശത്രുതയും മുഖമുദ്രയാണെങ്കിലും, സ്ഥലംമാറ്റം പ്രയോജനകരമായ lets ട്ട്ലെറ്റുകളുടെ രൂപമാകാം.
ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ കുടുംബത്തെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയില്ല, പകരം അവൾ സ്വയം തന്റെ കലയിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുകയും ഒടുവിൽ പ്രശംസ നേടുന്ന മിഴിവുള്ള കഷണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു ഭക്തൻ അവരുടെ ഇന്ദ്രിയ ചായ്വുകൾ പാചക ആനന്ദത്തിന്റെ മണ്ഡലത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നു.
അമിതമായ അച്ഛൻ കാരണം കായിക അഭിലാഷങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച ഒരാൾ ഒരു കളിസ്ഥലം പുതുക്കുന്നതിന് ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി ഗ്രൂപ്പിന് ഒരു ഗ്രാന്റ് നൽകുന്നു.
ഉദാഹരണം 7: കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പിയായി സ്ഥലംമാറ്റം
ആരെങ്കിലും ഞങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ തട്ടിമാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത് ഞങ്ങളുടെ പല്ലിയുടെ തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അധികാര ശ്രേണികളും സാമൂഹിക കൺവെൻഷനുകളും എത്രത്തോളം ശക്തമാകുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. നാമെല്ലാവരും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് ദുർബലതകളെ ദ്രോഹിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സ്ഥലംമാറ്റം നമ്മെ തടയുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങളുടെ സ്ഥാനചലനം സംഭവങ്ങൾ കാണാനാകുമെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ആന്തരിക ഏജൻസിയുടെ ഭാഗങ്ങൾ വ്യക്തതയുടെ അത്ഭുതകരമായ വഴികളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ തുറക്കുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ നിരാശകൾ എല്ലാവർക്കുമായി മാറ്റുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, പകരം ഞങ്ങൾ അതിലേക്ക് മാറിയേക്കാം കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതിയോടെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിനേക്കാൾ മറ്റുള്ളവരോട്.
സ്ഥലംമാറ്റം സുരക്ഷിതമായും പ്രയോജനപ്രദമായും energy ർജ്ജം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രവർത്തന സംവിധാനമായി മാറും.
ആലീസ് ഇൻ വണ്ടർലാൻഡിൽ നിന്നുള്ള പ്രശസ്ത വരികൾ
അഗാധമായ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള സ്ഥലമാറ്റമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന നമ്മുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ പോലും പുരോഗതി കണ്ടേക്കാം. സ്ഥലംമാറ്റത്തെ ഒരു ദുഷിച്ചതും മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതുമായ ഒരു സംവിധാനമായി നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ ആഗ്രഹങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതായി കാണേണ്ടതില്ല. ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നതെന്നും കുറച്ചുകൂടി ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക എന്നത് കൂടുതൽ സന്തോഷകരവും ആശയവിനിമയപരവുമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള വിജയ പാതയാണ്.