മിക്ക ആളുകളുടെയും ജീവിതത്തിനായുള്ള ആഗ്രഹങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ സന്തോഷം ഏറെക്കുറെ അടുത്താണ്, എന്നാൽ ചില വിനാശകരമായ വിശ്വാസങ്ങൾ കാരണം പലരും അത് എത്രനേരം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ സ്വയം പറയുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ 9 മിഥ്യാധാരണകളെ ഞങ്ങൾ തീർക്കുന്നു, അതുവഴി അവ നിങ്ങളെ നിരന്തരം അസന്തുഷ്ടിയിലാക്കില്ല.
മിഥ്യാധാരണ # 1: എന്റെ സന്തോഷം ആളുകളെയും ഞാൻ നിയന്ത്രിക്കാത്ത സംഭവങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു
സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് വ്യാപകമായി നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണ, അത് മറ്റ് ആളുകളുടെ വാക്കുകളെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്ന സാഹചര്യങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
മറ്റുള്ളവരുമായി സഹവസിക്കുന്നതിലോ സംഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ പോകുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും സന്തോഷം അനുഭവപ്പെടാമെങ്കിലും, ഇവ കാരണം മാത്രമേ ഇത് സംഭവിക്കൂ എന്ന് പറയുന്നത് തികച്ചും അസത്യമാണ്.
വിവാഹത്തിൽ പേര് വിളിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം
വാസ്തവത്തിൽ, സന്തോഷവും പ്രവർത്തനവും തടയുന്നതിൽ ആളുകളും സംഭവങ്ങളും അവരുടെ പങ്ക് വഹിക്കുമ്പോൾ, അടിസ്ഥാന ശക്തികൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. വർത്തമാന നിമിഷത്തിന്റെ സാർവത്രിക ലായകത്തിൽ നമ്മുടെ വേവലാതികളും ആശങ്കകളും ഭയങ്ങളും ഉത്കണ്ഠകളും അലിഞ്ഞുചേരുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ്.
നമ്മുടെ എല്ലാ ഭാരങ്ങളും നമ്മുടെ മനസ്സ് വിടുമ്പോൾ, മറ്റെന്തെങ്കിലും ഇടം തുറക്കുന്നു - എന്തോ പലപ്പോഴും സന്തോഷമാണ്. ആളുകൾ‌ക്കും ഇവന്റുകൾ‌ക്കും ഇപ്പോൾ പ്രവേശിക്കാനും ഞങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഏത് പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഞങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ അവർ‌ക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടാകാനുള്ള കാരണം നൽ‌കാൻ കഴിയും - പക്ഷേ ഞങ്ങൾ അവരെ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ മാത്രമേ അവ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.
വലിയ പ്രക്ഷോഭത്തിന്റെ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആനന്ദത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിന്റെ വ്യക്തമായ സമാധാനം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഇരുണ്ട മേഘങ്ങളാൽ വലയപ്പെടും.
മിഥ്യാധാരണ # 2: അവസാനമായി എനിക്ക് ലഭിക്കുമ്പോൾ എന്റെ സന്തോഷം വരും [X]
സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റൊരു വിശ്വാസം പലപ്പോഴും നമ്മെ അനുഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു, എന്തെങ്കിലും നേടിയെടുക്കുമ്പോഴോ കൈവശം വയ്ക്കുമ്പോഴോ ഞങ്ങൾ അത് കണ്ടെത്തും.
ആ പ്രമോഷൻ ലഭിച്ചാലുടൻ സന്തോഷം പ്രകടമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ സ്വയം പറഞ്ഞേക്കാം, കൂടുതൽ പണം സമ്പാദിക്കുക, ആ വീട് സ്വന്തമാക്കുക, ആ യാത്രയിൽ പോകുക, ആ പ്രത്യേക വ്യക്തിയെ കണ്ടെത്തുക, ആ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആ കുടുംബം ഉണ്ടായിരിക്കുക.
ഇതൊരു പ്രശ്‌നമാണ്, കാരണം ഭാവിയിൽ എന്തായിരിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല. ചില കാര്യങ്ങൾ സ്വായത്തമാക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിക്കാൻ നമ്മുടെ സന്തോഷത്തെ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ വരാതിരിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ നിരാശരായിത്തീരുന്നു.
പുരാണ നമ്പർ ഒന്നിൽ പറഞ്ഞ പോയിന്റുകളുമായി ഇത് വളരെ അടുത്ത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനയിൽ നിന്നും അസ്വസ്ഥതകളിൽ നിന്നും സ്വയം മോചിതരാകാൻ പ്രത്യേക ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ നമ്മുടെ സന്തോഷം ബാഹ്യ അനുഭവങ്ങളെയും ഉത്തേജനങ്ങളെയും ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയില്ല.
മിഥ്യാധാരണ # 3: എനിക്ക് ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല
നല്ല കാര്യങ്ങൾ ഒരിക്കലും അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ ചക്രവാളത്തിൽ ഇല്ലെന്നതിൽ അതൃപ്തിയുണ്ടെന്ന് ചില ആളുകൾ വളരെ വഞ്ചനാപരമായ വിശ്വാസത്തിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് ഇതാണ് ഇരയുടെ മാനസികാവസ്ഥ അത് പലപ്പോഴും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ സ്വമേധയാ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സന്തോഷത്തെ തടയുന്നു. വളരെ അശുഭാപ്തികരമായ ഈ ചിന്താഗതിയിൽ നിങ്ങൾ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്ന രീതിയെ ഇത് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. സന്തോഷത്തിന്റെ സാധ്യതയുള്ള ഏതൊരു സ്രോതസ്സിലേക്കും ഇത് നിങ്ങളെ അന്ധരാക്കുകയും നെഗറ്റീവ് ആയി നിങ്ങൾ കരുതുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങളെ അമിതവേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സന്തോഷം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം അത് അവിടെ ഇല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യപ്പെട്ടതിനാലും ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളും തിരയുന്ന തിരക്കിലായതിനാലും. ഈ ഫോക്കസ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മോശം ഭാഗ്യത്തിലും മറ്റുള്ളവരുടെ ഭാഗ്യത്തിലും വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഇതിന് യാഥാർത്ഥ്യത്തിന് എന്തെങ്കിലും അടിസ്ഥാനമുണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും.
മിഥ്യാധാരണ # 4: നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളോ വികാരങ്ങളോ മോശമാണ്
സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പൊതു തെറ്റിദ്ധാരണ, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളോ വികാരങ്ങളോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അത് മരിക്കും, വാസ്തവത്തിൽ, സന്തോഷത്തിന്റെ വിത്തുകൾ വിതയ്ക്കുന്ന ഈ സമയങ്ങളിലായിരിക്കാം.
അതിനുള്ള കാരണം നമ്മൾ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ആണ് ഈ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കുക , അത് ഒരു രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ്, അത് നമ്മിൽ നിന്ന് സ്വീകരിച്ച് അവയിൽ നിന്ന് മുന്നേറുന്നു. ഈ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവയുടെ മൂലകാരണം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും പരിഹരിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. അവ നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നു അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള മനസ്സുകൾ , കഴുത്തിലെ ഭാരം പോലെ ഞങ്ങളെ താഴേക്ക് വലിച്ചിടുക.
എല്ലാ വികാരങ്ങളോടും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സമീപനം - പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് - അവയെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് പൊട്ടിത്തെറിച്ച് ഉപരിതലത്തിൽ കാണിക്കാൻ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ ദ്രോഹിക്കാത്ത കാലത്തോളം, സങ്കടപ്പെടുകയോ വേദനിപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണ് ദേഷ്യം നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും ഒടുവിൽ അത് കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശരിക്കും അവസാനിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം
പ്രകടിപ്പിക്കുകയും പരിഹരിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വികാരം ഉടൻ മങ്ങുന്നു, ഇത് സന്തോഷം ഒരിക്കൽ കൂടി ഉത്ഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നത് സന്തോഷത്തിന് ഒരു തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
മിഥ്യാധാരണ # 5: ഒരു സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നത് ശരിയാണ്
മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള ഏറ്റുമുട്ടലിലൂടെ സന്തോഷം പലപ്പോഴും തകരുന്നു. എന്തിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ മറ്റൊരാളുടെ ചിന്തകളുമായി ഏറ്റുമുട്ടുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.
ഒരു വ്യക്തി കരുതുന്നത് ഒരു കേവല വസ്തുതയോ സത്യമോ ആയിരിക്കില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചതാണ് ഈ പ്രശ്‌നം. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ഒരു വാദം സംഭവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് ഒരു സമയമേ ആയിരിക്കൂ, അനിവാര്യമായും അതിന് മുമ്പുള്ള സമാധാനവും സന്തോഷവും തകർക്കുന്നു.
എന്തിനധികം, ഇത് മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി ശാരീരിക വാദം പോലും ആവശ്യമില്ല, കാരണം എതിർകാഴ്ചകളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം മനസ്സിനുള്ളിൽ ഒരു ആന്തരിക തർക്കം സൃഷ്ടിക്കും. പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് അഭിപ്രായങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാനോ കേൾക്കാനോ കാണാനോ കഴിയും, മാത്രമല്ല അവയിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യാം.
നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാത്രമായിരിക്കില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, സന്തോഷം വളരാൻ പാടുപെടും.
അനുബന്ധ പോസ്റ്റുകൾ (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- സന്തുഷ്ടരായ ആളുകളുടെ 30 പൊതു സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ (നിങ്ങൾക്ക് പകർത്താൻ കഴിയും)
- വീണ്ടും സന്തോഷവാനായി എങ്ങനെ: സന്തോഷം വീണ്ടും കണ്ടെത്താനുള്ള 15 ടിപ്പുകൾ
- വിട്ടുമാറാത്ത അസന്തുഷ്ടരായ ആളുകളുടെ 22 ശീലങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചർമ്മത്തിൽ എങ്ങനെ സുഖകരമാകും
- മറ്റുള്ളവരുടെ വാക്കുകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും വ്യക്തിപരമായി എങ്ങനെ എടുക്കരുത്
മിഥ്യാധാരണ # 6: പരാജയം മോശമാണ്
ഇവന്റുകൾ, സ്വത്തുക്കൾ, നേട്ടങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ നിലവാരത്തെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ല എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഇതിനകം സംസാരിച്ചു, പക്ഷേ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനും അനുഭവിക്കുന്നതിനും ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പറയാനുണ്ട്.
അത് സന്തോഷത്തിന് അടിത്തറ നൽകുന്ന, ചെയ്യുന്ന, ശ്രമിക്കുന്ന, പഠിക്കുന്ന പ്രവർത്തനം നിങ്ങൾ വിജയിക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്നതിനുപകരം, പരാജയപ്പെടുന്നത് ഒരു മോശം കാര്യമാണെന്ന വിശ്വാസത്തിൽ ഞങ്ങളിൽ പലരും കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ എപ്പോൾ പരാജയം ഭയപ്പെടുന്നു , ഒരു ശ്രമം പോലും നടത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ചെയ്യുന്നതും ശ്രമിക്കുന്നതും ആസ്വദിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പൂജ്യം അവസരം നൽകുന്നു. ഇത് കടൽത്തീരത്ത് പോയി ഒരു സാൻഡ്‌കാസിൽ പണിയാതിരിക്കുന്നതുപോലെയാണ്, കാരണം വേലിയേറ്റം കഴുകുന്നത് നിങ്ങൾക്കറിയാം - ഇത് ആദ്യം തന്നെ നിർമ്മിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ തമാശകളും നഷ്ടപ്പെടും.
പരാജയം പൂർണ്ണമായും മോശമല്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നത് നിഷ്‌ക്രിയത്വത്തിന്റെ തടവറയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ മോചിപ്പിക്കുന്നു, അത് സന്തോഷത്തിന്റെ സാധ്യതകളിലേക്കുള്ള വാതിൽ തുറക്കുന്നു.
ആരെങ്കിലും ബുദ്ധിമാനാണെന്നതിന്റെ സൂചനകൾ എന്തൊക്കെയാണ്
മിഥ്യാധാരണ # 7: സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ബലഹീനതയുടെ അടയാളമാണ്
ഒരു പ്രത്യേക പ്രശ്നത്തോടോ വികാരത്തോടോ നാം മല്ലടിക്കുമ്പോൾ, ആന്തരിക അന്തരീക്ഷം സന്തോഷം നിലനിൽക്കുന്ന ഒന്നല്ല. അതിനാൽ, എത്രയും വേഗം നമുക്ക് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും, എത്രയും വേഗം നമുക്ക് വീണ്ടും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് സന്തോഷത്തെ സ്വാഗതം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ വിചാരിക്കും, അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരോട് സഹായം ചോദിക്കുന്നു സന്തോഷകരമായ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയിലേക്കുള്ള ഞങ്ങളുടെ യാത്രയെ വേഗത്തിലാക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായാണ് ഞങ്ങൾ ഇതിനെ കാണുന്നത് എന്നതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പലരും ദുർബലരോ കഴിവില്ലാത്തവരോ എന്നതിന്റെ അടയാളമായി സഹായം ചോദിക്കുന്നത് കാണുന്നു.
ഈ തെറ്റായ വിശ്വാസം നമ്മുടെ മനസ്സിന് പുറത്ത് പരിഹാരം തേടുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ കഷ്ടപ്പാടുകളെ നിലനിർത്തുന്നു. ഈ നുണയെ മറികടക്കുക, പ്രശ്‌നകരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളും വികാരങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സമയം കുറച്ച് ചെലവഴിക്കും, അത് വീണ്ടും സന്തോഷകരമായ അവസ്ഥ ആസ്വദിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം നൽകുന്നു.
മിഥ്യാധാരണ # 8: എന്റെ ഭൂതകാലം എന്നെ സന്തോഷവതിയായി തടയുന്നു
മിക്കപ്പോഴും, ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ പാടുപെടുന്നവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് അവരുടെ മുൻകാലത്തെ ചില ആഘാതങ്ങളോ സംഭവങ്ങളോ മൂലമാണ്. മുമ്പ് വന്ന നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ വർത്തമാനത്തിൽ സന്തോഷം അനുഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നുവെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
മുൻകാല സംഭവങ്ങൾ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ മനസ്സിൽ പതിഞ്ഞിരിക്കാമെങ്കിലും, അവയ്‌ക്കൊപ്പം പോകുന്ന വികാരങ്ങൾ സന്തോഷമില്ലാത്ത ഒരു അസ്തിത്വത്തെ അർ‌ത്ഥമാക്കേണ്ടതില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ അവസ്ഥയിൽ മനസ്സ് പൂർണ്ണമായും നിലനിൽക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ സന്തോഷം യഥാർത്ഥത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുകയുള്ളൂ, ഓർമ്മകളോ മുൻകാല അസുഖങ്ങളോ ഉണ്ടാകില്ല.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാല സംഭവങ്ങൾ എത്രമാത്രം ദു ress ഖകരമാണെങ്കിലും, ഓർമ്മകളും വികാരങ്ങളും നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ മാത്രമേ സന്തോഷത്തിന് തടസ്സമാകൂ. അവയെ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പറയാൻ ഒന്നുമില്ല.
മിഥ്യാധാരണ # 9: നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം പഠിക്കാൻ കഴിയില്ല
ചില ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ താഴ്ന്നവരാണ്, അത് ഇങ്ങനെയായിരിക്കണം - അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത്, പലരും വിശ്വസിക്കുന്നത് ഇതാണ്.
യഥാർത്ഥത്തിൽ, സന്തോഷത്തെ ഇപ്പോഴത്തേതിനേക്കാൾ സ്വാഭാവികവും പതിവുള്ളതുമാക്കി മാറ്റുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന യാതൊന്നുമില്ല. കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾ ഇത് കാണിക്കുന്നു പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണം , സന്തോഷത്തിന്റെ പതിവ് മന്ത്രങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒന്ന്, പഠിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്.
വ്യായാമം, ഭക്ഷണക്രമം, മധ്യസ്ഥത, മന ful പൂർവ്വം, കൃതജ്ഞത, എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, എന്നാൽ ഇവയിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്താതെ ഈ മനോഭാവം നിങ്ങളിൽ വളർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഒരു ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുന്നു ജോലിക്കും കളിക്കും ഇടയിൽ.
